學(xué)生睡眠管理規(guī)定

本文格式為Word版，下載可任意編輯——學(xué)生睡眠管理規(guī)定北城子中學(xué)學(xué)生睡眠管理工作規(guī)定

為保證學(xué)生享有充沛睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)就學(xué)生睡眠管理工作具體規(guī)定如下：

一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和穩(wěn)定記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充沛睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。

二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充沛睡眠時(shí)間。

三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間學(xué)校從保證學(xué)生充沛睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際狀況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8:20，中學(xué)不早于8:00；學(xué)校不要求學(xué)生提前到校加入統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于

個(gè)別因家庭特別狀況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開門、合理安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，學(xué)校保障學(xué)生必要的午休時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。

四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間學(xué)校提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格依照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。不得以課前預(yù)習(xí)、課后穩(wěn)定、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間不晚于20:00；初中生不晚于20:55；個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充沛睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

學(xué)校會(huì)同相關(guān)部門切實(shí)加強(qiáng)對(duì)轄區(qū)內(nèi)的線上培訓(xùn)網(wǎng)課平臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，采取技術(shù)手段進(jìn)行監(jiān)管，確保線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)終止時(shí)間不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。

六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)寧?kù)o就寢。

七、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)學(xué)校高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。確保要求