健身操理論題庫(kù)完整

健身操理論題庫(kù)1，第八屆健美操世界錦標(biāo)賽中國(guó)男子六人操項(xiàng)目獲得銅牌取得了歷史性突破。答案：true2、健身健美操的創(chuàng)編要根據(jù)全面性原則、針對(duì)性原則和藝術(shù)性原則。答案：false3、健美操作為一項(xiàng)獨(dú)立的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是在20世紀(jì)70年代末，其明顯的標(biāo)志是＜簡(jiǎn)*方達(dá)健美操＞的出現(xiàn)。答案：true4、競(jìng)技健美操比賽中女運(yùn)動(dòng)員可以著上下分離的衣服。答案：false5、在完成動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重錯(cuò)誤時(shí)扣0.3～0.4分。答案：false6、為了增加比賽效果，在健美操比賽中可以允許隊(duì)員帶手飾和手表。答案：false7、競(jìng)技健美操比賽要進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作和自編動(dòng)作比賽。答案：false8、拉拉隊(duì)分為技巧拉拉隊(duì)和舞蹈拉拉隊(duì)兩種。答案：true9、瑜伽是東方古老的強(qiáng)身術(shù)之一，起源印度，在全世界流行。答案：true10、在觀賞健美操比賽時(shí)，應(yīng)從兩方面去欣賞：成套動(dòng)作的藝術(shù)性和完成情況。答案：true11、拉拉隊(duì)的風(fēng)格多樣化，出了最常見的持拉拉隊(duì)動(dòng)作外，還有各種舞蹈元素，也可以持有各種輕器械。答案：true12、瑜伽鍛煉的重點(diǎn)是心肺功能。答案：false13、有氧運(yùn)動(dòng)心率：心率=（220—年齡）乘70%～80%。答案：false14、競(jìng)技健美操比賽，運(yùn)動(dòng)員被叫到出場(chǎng)后，必須在20秒內(nèi)上場(chǎng)。答案：true15、競(jìng)技健美操成套動(dòng)作時(shí)間是1分45秒至1分50秒。答案：false16、健身健美操的音樂速度一般為10秒約24～27拍。答案：false17、單人和混雙項(xiàng)目的比賽面積為6米X6米。答案：false18、健美操的運(yùn)動(dòng)特征是持續(xù)一定的時(shí)間，中高強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)。答案：false19、創(chuàng)編健美操應(yīng)了解動(dòng)作的兩大類：步伐變化和軀干動(dòng)作。答案：false20、踏板操上板時(shí)，中心應(yīng)該留在后面，防止摔倒。答案：false21、彈踢腿跳的運(yùn)動(dòng)形式以原位、移動(dòng)和轉(zhuǎn)體三種形式。答案：true22、蹲、移重心等動(dòng)作屬于低沖擊動(dòng)作。答案：false23、1995年中國(guó)代表隊(duì)首次參加了在巴黎舉行的世界健美操錦標(biāo)賽。答案：true24、1982年在美國(guó)舉行了第一屆國(guó)際健美操比賽。答案：false25、在進(jìn)行半蹲動(dòng)作的練習(xí)時(shí)，漆關(guān)節(jié)可以超過腳尖。答案：false26、減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是放松。答案：false27、心理緊張時(shí)，骨骼肌也會(huì)不由自主地緊張。答案：true28、人體內(nèi)自由基濃度過高會(huì)損害細(xì)胞，導(dǎo)致癌癥，而經(jīng)常食用富含抗氧化劑食物如維生素A、E、C，可以達(dá)到防治。答案：true29、人體新陳代謝過程中，機(jī)體內(nèi)的各種生物化學(xué)反應(yīng)都在酶的催化下進(jìn)行。答案：true30、在體育鍛煉中熱量散發(fā)的主要形式有對(duì)流和蒸發(fā)。答案：true31、體育運(yùn)動(dòng)不僅能增進(jìn)健康，而且有助改善心理狀態(tài)。答案：true32、食品中最易引起高血壓的營(yíng)養(yǎng)元素是糖。參考答案：false33、在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過蒸發(fā)完成的。參考答案：false34、對(duì)相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)可能是不相同。答案：true35、人體在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)出現(xiàn)血管擴(kuò)張、張力減低。答案：true36、濕度大和干燥空氣相比，體育鍛煉中更容易蒸發(fā)身體熱量。答案：false37、當(dāng)你感到口渴時(shí)，表明你的身體中體液的缺乏已達(dá)到一定程度，補(bǔ)充體液已經(jīng)遲了。答案：true38、當(dāng)環(huán)境溫度較低時(shí)，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。答案：false39、在高濕環(huán)境中鍛煉，蒸發(fā)將受到阻礙，體溫便會(huì)升高。答案：true40、在冷環(huán)境中鍛煉，機(jī)體的反應(yīng)可以歸納為產(chǎn)熱和保溫。答案：true41、在熱環(huán)境中鍛煉是，血管擴(kuò)張使機(jī)體散熱加強(qiáng)。答案：true42、“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉的一種適應(yīng)。答案：true43、在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。答案：false44、減少應(yīng)激最有效的鍛煉方法是高強(qiáng)度的無(wú)氧鍛煉。答案：false45、除了晚上睡眠外，白天午休15-30分鐘并不能減少應(yīng)激。答案：false46、要提高機(jī)體對(duì)高原的適應(yīng)能力，主要應(yīng)提高肺通氣量，以促進(jìn)組織獲得充分的氧氣供應(yīng)。答案：true47、體育鍛煉不僅有助于身體健康，對(duì)心理也有積極作用，但對(duì)智力影響不大。答案：false48、人際關(guān)系不好和個(gè)人身心健康之間沒有關(guān)系。答案：false49、空氣污染會(huì)導(dǎo)致人體鍛煉時(shí)心率加快。答案：true50、香煙中的尼古丁會(huì)影響心臟的功能，并導(dǎo)致心率失常，但不會(huì)引起高血壓。答案：false51、健美操運(yùn)動(dòng)功能:增進(jìn)健康美功能、塑造形體美功能、舒緩精神壓力，娛樂身心功能、醫(yī)療保健功能。答案：true52、健身健美操（全國(guó)健美操錦標(biāo)賽）比賽音樂要求:成套動(dòng)作允許有2×8拍的音樂前奏。在成套動(dòng)作結(jié)束時(shí)音樂應(yīng)同時(shí)停止。答案：true53、1987年，我國(guó)第一家健美操健身中心“大眾健康城”面向社會(huì)開放。答案：false54、1992年，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)成立。答案：true55、健美操的鍛煉過程：熱身練習(xí)、基本練習(xí)、過渡練習(xí)、力量練習(xí)、放松練習(xí)答案：true56、健身健美操（全國(guó)健美操錦標(biāo)賽）的動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)符合三個(gè)原則,是：健身、娛樂原則；安全無(wú)損傷原則；全面發(fā)展身體的原則。答案：false57、健身健美操藝術(shù)裁判的評(píng)分因素為：動(dòng)作設(shè)計(jì)、音樂、隊(duì)形與空間、表演。答案：true58、健身健美操創(chuàng)編的原則：全面性原則；針對(duì)性原則；科學(xué)性原則；創(chuàng)新性原則；音樂與動(dòng)作一致性原則。答案：true59、國(guó)際上目前有7個(gè)健美操組織，其中最有影響的健美操三大國(guó)際組織是：IAF（國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)）、FISAF（國(guó)際健美操健身協(xié)會(huì)）、FIG（國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)）答案：true60、健身健美操（全國(guó)健美操錦標(biāo)賽）的裁判組成：裁判組由裁判長(zhǎng)1人、藝術(shù)裁判3—5人、完成裁判3—5人組成。答案：false二、選擇題1、健美操運(yùn)動(dòng)起源于()。CA．英國(guó)B．澳大利亞C．美國(guó)2、健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在（）上。AA．健、力、美的特征B．優(yōu)美的舞姿C．動(dòng)感的旋律3、健美操與音樂的共同之處是()。BA．旋律B．節(jié)奏C．意境4、“健康美”應(yīng)具備良好的身體素質(zhì)外，還應(yīng)有()。CA．優(yōu)美的體態(tài)B．良好的自我感覺C．良好的心態(tài)5、表演性健美操的時(shí)間一般為()。BA．1－3分鐘B．2－5分鐘C．3－8分鐘6、熱身運(yùn)動(dòng)和伸展練習(xí)是為了()。AA．預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷B．出汗C．給身體加熱7、人體的()是由水構(gòu)成的，因此，對(duì)體育鍛煉者來(lái)說，水是最應(yīng)該注意的營(yíng)養(yǎng)素。AA．60%～70%B．40%～50%C．50%～60%8、FISAF成立于80年代中期，總部設(shè)在()。CA．美國(guó)B．法國(guó)C．澳大利亞9、中國(guó)健美操協(xié)會(huì)是中國(guó)奧委會(huì)承認(rèn)的全國(guó)性運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，它成立于()年。BA．1987B．1992C．199710、以下哪種基本步伐不屬于踏步類動(dòng)作()。CA．’ｖ’字步B．走步C．左右并步11、健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集()于一體的體育項(xiàng)目。AA．體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂B．健、力、美的特征C．體操、舞蹈、音樂12、競(jìng)技性健美操的比賽項(xiàng)目有()。BA.單人．混合雙人、三人、混合六人、啦啦操B.男子單人、女子單人．混合雙人、三人、混合六人、啦啦操C.男子單人、女子單人．雙人、三人、混合六人13、根據(jù)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r和未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)，按照不同的目的和任務(wù)，健美操運(yùn)動(dòng)可分為()。BA.健身性、表演性、競(jìng)技性健美操三大類B.健身性、競(jìng)技性健美操二大類C.健身性、娛樂類、競(jìng)技性健美操三大類.14、競(jìng)技健美操目前大致分()種比賽。BA。四B.三C.二15、健美操基本步伐有：()。AA.踏步類，并步類，弓步類，半蹲類，彈踢類，開合跳等B.踏步類，并步類，弓步類，半蹲類，彈踢類等C.跑跳步、踏步類，并步類，弓步類，半蹲類等16、健美操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現(xiàn)代舞、迪斯科、武術(shù)中吸收和發(fā)展的。手型是手臂動(dòng)作的延伸和表現(xiàn)，運(yùn)用得好，會(huì)使健美操動(dòng)作更加豐富多彩，生動(dòng)活潑，更具有感染力。手型有()。AA.并攏式、分開式、芭蕾手式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式B.立掌式、并攏式、芭蕾手式、拳式、西班牙舞手式、花式C.并攏式、分開式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式17、()年，美國(guó)舉辦了首屆全美健美操錦標(biāo)賽BA.1980B.1983C.198218、每周健美操最佳鍛煉次數(shù)和時(shí)間()。BA.每天一次，60分鐘.B.3~5次40~60分鐘.C.3~5次,60~90分鐘.19、1995年，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)在()舉辦了首屆世界健美操錦標(biāo)賽。CA.美國(guó)B.英國(guó)C.法國(guó)20、每年健美操在國(guó)際上舉辦的活動(dòng)有：()。CA.世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡回賽。B.世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽。C.世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡回賽。21、()國(guó)家體育總局頒布了《健美操活動(dòng)管理辦法》AA.1998年22、國(guó)際健美操委員會(huì)已于()將健美操項(xiàng)目帶入奧運(yùn)會(huì)AA.2004年B.2002年C.2008年B.1996年C.1992年23、1992年起全國(guó)健美操邀請(qǐng)賽改名為全國(guó)()。B，成為每年舉辦的傳統(tǒng)賽事。A。巡回賽B。全國(guó)錦標(biāo)賽C。全國(guó)冠軍賽24、20世紀(jì)80年代初健美操傳入中國(guó)，1984年在()成立了健美操研究組，并編排和推出“青年韻律操”。BA.國(guó)家體委B.北京體育學(xué)院C.國(guó)家體操隊(duì)25、健身健美操有許多風(fēng)格：一般健身操、爵士健身操、()、搏擊健身操、瑜珈健身操等。AA.踏板健身操B.健身球C.現(xiàn)代舞26、我國(guó)最早在于1987年5月在()舉辦了首屆“長(zhǎng)城杯”健美操邀請(qǐng)賽，受到了極大的歡迎。AA.北京B.上海C.廣州27、在健美操團(tuán)體賽中，規(guī)定每隊(duì)每一項(xiàng)只能參加()。CA.一人、二對(duì)、一隊(duì)B.三人、二對(duì)、一隊(duì)C.一人、一對(duì)、一隊(duì)28、健美操比賽中，評(píng)分的最小單位可精確到()。CA.0.01分B.0.1分C.0.05分29、健美操運(yùn)動(dòng)的鍛煉原則()。AA.安全性原則、時(shí)效性原則、娛樂性原則B.循序漸進(jìn)性原則、時(shí)效性原則、娛樂性原則C.安全性原則、時(shí)效性原則、欣賞性原則30、大眾健美操編排原則()。AA.全面性、針對(duì)性、合理性、藝術(shù)性B.全面性、實(shí)效性、合理性、藝術(shù)性C.全面性、針對(duì)性、健身性性、藝術(shù)性31、健美操作為一項(xiàng)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興起的時(shí)間是20世紀(jì)()。BA.70年代初B.80年代初C.90年代初32、健身健美操,按動(dòng)作風(fēng)格劃分如有()。BA.有氧搏擊操、拉丁操、健身球等B有氧搏擊操、拉丁操、瑜珈等C有氧搏擊操、街舞、瑜珈等33、健美操運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)()。AA.高度的藝術(shù)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏性、廣泛的適應(yīng)性、健身的安全性B.高強(qiáng)度、強(qiáng)烈的節(jié)奏性、廣泛的適應(yīng)性、健身的安全性C.高度的藝術(shù)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏性、廣泛的適應(yīng)性34、健身健美操（全國(guó)健美操錦標(biāo)賽）的音樂要求()。AA.音樂的選擇應(yīng)完整并與成套動(dòng)作的風(fēng)格協(xié)調(diào)B.音樂必須強(qiáng)勁有力C.音樂節(jié)奏感強(qiáng)35、健美操?gòu)囊韵路矫嫘蕾p()。CA.難度、完成動(dòng)作情況B.藝術(shù)性、動(dòng)作編排情況C.藝術(shù)性、完成動(dòng)作情況36、健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到()的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。CA.愉悅身心、塑造形體B.增進(jìn)健康、塑造形體C.增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的37、高沖擊步伐指：()。BA.跑、雙腿跳、開合跳、并步跳、單腿跳、擺腿和踢腿B.跑、雙腿跳、開合跳、并步跳、單腿跳、彈踢腿跳和點(diǎn)跳C.跑、雙