中班體育教案：立定跳遠(yuǎn)教案及教學(xué)反思

第第頁(yè)中班體育教案：立定跳遠(yuǎn)教案及教學(xué)反思

中班體育教案：立定跳遠(yuǎn)教案及教學(xué)反思

活動(dòng)目標(biāo)：

1、掌控原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽(tīng)指揮、遵守游戲規(guī)章的好習(xí)慣。

3、初步培育幼兒用已有的生活閱歷解決問(wèn)題的技能。

4、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的歡樂(lè)，愿意與同伴一起游戲。

活動(dòng)預(yù)備：

物質(zhì)預(yù)備：活動(dòng)操場(chǎng)。

活動(dòng)過(guò)程：

一、預(yù)備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，依據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、開(kāi)始部分：

1、以小青蛙要過(guò)河，導(dǎo)入活動(dòng)。

師：小青蛙要到河對(duì)岸玩，要怎么過(guò)河呢?出自:大;考.吧小伙伴們幫小青蛙想想方法。

2、引導(dǎo)幼兒爭(zhēng)論出：青蛙要跳過(guò)河。

3、老師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒仔細(xì)觀測(cè)。

4、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來(lái)嘗試跳遠(yuǎn)

5、老師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順次進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

考前須知：

(1)不要連續(xù)跳;

(2)不能用跑、跨;

(3)要求雙腿并攏跳;

(4)要跳過(guò)河的對(duì)岸才能算過(guò)河。

7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，老師個(gè)別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。

2、請(qǐng)幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

反思：

立定跳遠(yuǎn)近的最徑直因素就是身體素養(yǎng),首先考慮的就是提高身體素養(yǎng),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的能量,所以可以多做一些下肢的能量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳.或者干脆就是沒(méi)事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部能量.腿部能量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以能量上去了,立定跳遠(yuǎn)成果自然會(huì)提高.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),跳前兩腿分立大略與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大略25度到30度左右,腦中想著略微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂用力往前上方擺起,以帶動(dòng)身體.快落地時(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。