幼兒園教師的身心保健

1、求身心康健，謀事業(yè)與城幼兒教師的身心保健幼兒教師的身心保健、影響知識分子壽命的因素:客觀因素：基因、小概率實踐主觀因素：（人類直立行走所帶來的三大類疾?。┲R分子的勞動特點、人的飲食特點、人的心理素質(zhì)二、幼兒園教師的身體保健。鍛煉出健康-掌握一種以上的體育活動并終生從事。吃出健康-靜態(tài)睡眠：睡眠。動態(tài)休息：閑暇（慢生活）三、幼兒園教師的心理健康目標(biāo)：形成完善的自我標(biāo)志：擁有一雙隱形的翅膀自我完善者的特征：比較有效地觀察現(xiàn)實，并且比一般人更能和現(xiàn)實建立 較為愉快的關(guān)系。能接受自然、他人和自己。有自然、樸實和純真的美德。以問題為中心的態(tài)度，他們熱愛自己的事業(yè)，能實現(xiàn) 自己的事業(yè)。他們有超然于世的品

2、質(zhì)和個人獨(dú)處的需要，他們不回 避與自然的接觸，但不依賴與別人。自主而不依賴于環(huán)境，不幸的境遇只能毀壞不健康的人，自我實現(xiàn)者卻能夠泰然處之。能欣賞生活并愉快地生活，對生活有持續(xù)的新鮮感。頻繁地產(chǎn)生“高峰體驗”。關(guān)心社會，對別人有強(qiáng)烈的同情心，愿意幫助別人。10 僅與少數(shù)人建立深厚而持久的關(guān)系。11具有民主的作風(fēng)。12、具有強(qiáng)烈的倫理觀念，善于區(qū)別是非、美丑和好壞。13、非敵意的幽默感。14、富有創(chuàng)造性，具有獨(dú)特地發(fā)現(xiàn)問題的能力。15、非尊奉主義，他們能保持內(nèi)在的超脫，不受社會習(xí)俗 的束縛，在重大問題上能夠堅持自己正確的觀點。事業(yè)心和事業(yè)是幼兒園教師的根基。一個人高興-做夢一家人高興-做飯一伙人高

3、興-做東一陣子高興-做官一輩子高興-做事正確的幸福觀：康福一致、德福一致、才福一致職業(yè)的三種價值：謀生的價值、自我實現(xiàn)的價值、社會奉獻(xiàn)的價值事業(yè)的三級幸福：欣賞、參與、創(chuàng)造的幸福家庭是幼兒園老師幸福的源泉和目標(biāo)把握男女差異，處理好夫妻關(guān)系搞好子女教育，處理好親子關(guān)系善為他人著想，處理好親友鄰里關(guān)系善于心理換位，處理好同事關(guān)系()學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，提高情緒智商情緒與健康的關(guān)系：喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎 情緒調(diào)節(jié)的策略：笑對挫折、不存奢望，讓各種情緒得到適 當(dāng)表現(xiàn)，適當(dāng)宣泄情緒：體育活動，哭。養(yǎng)成積極的人生態(tài) 度，每天找到自己快樂的理由，多看自己擁有了什么，少看 自己失去了什么，保持快樂的心境。加強(qiáng)道德修養(yǎng)，三生不氣、五毒不沾-三氣：閑氣、怨