《健康教育宣傳欄內(nèi)容》

1、精品文章精品文章健康教育宣傳欄內(nèi)容1、【健康寶典】健康四大基石：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。飲食四原則：淡食為宜，雜食為優(yōu)，素食為主，狂食為禁。2、【健康寶典】肝臟保護：不酗酒、不吃霉變食物、不濫用藥物、預防病毒性肝炎。3、【健康警示】一天一支煙，一生害無邊；吃藥不如戒煙，治病不如防病。英雄別登紅塔ft，好漢莫走萬寶路；勸君勿入吸煙伍，潔身自愛健康路。4、【健康寶典】良好的飲食觀。食物要多樣化，改變挑食和偏食的不良習慣，加強運動以促進食物中營養(yǎng)素的吸收。5、【健康寶典】油條勿多吃。油條中的明礬含鋁，如經(jīng)常食用，鋁很難從腎臟排出，鋁對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，引發(fā)老年性癡呆癥。6、【健

2、康寶典】（如咸魚等和隔夜熟疏菜容易誘發(fā)癌癥。7、【健康寶典】近視預防。注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操，勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養(yǎng)，定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時矯正。8、【健康寶典】高血脂一起的疾病。冠心病、腦血管病和糖尿病。預防高血脂應低熱能、低脂肪、低膽固醇、低鹽和低飽和脂肪酸。9、食物纖維好處。能增強腸蠕動，加速糞便排出，防止便秘； 降低動脈硬化、冠心病的發(fā)生率，對防治糖尿病有一定作用。10、【健康寶典】吸煙引起的疾病。慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、高血壓、冠心病、腦中風、胃炎、消化潰瘍、神經(jīng)衰弱。11、【健康寶典】醋少鹽，多嚼少食，多興少怒，多施少欲，多水少酒，多茶少煙。12

3、、【健康寶典】哪些蔬菜易中毒。發(fā)芽、發(fā)青的土豆和金針菜有毒，腌制未透的菜和隔夜菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是致癌物。13、【健康寶典】五笑永不老；六笑樂逍遙。時常開口笑，壽比南ft高。14、【健康寶典】水，均含亞硝酸銨物質(zhì)，此物是強致癌物。15、【健康寶典】怎樣防止脫發(fā)。1）勤洗頭，勿用堿性肥皂；2）勤梳頭，要用梳子；3）忌用化學品染發(fā)；4）少吃酸辣；5）保持精神愉快。16、【健康寶典】飲酒八忌。一忌過量，二忌一飲而盡，三忌空腹，四忌混酒、五忌帶病飲酒，六忌酒后服藥，七忌酒后喝茶，八忌孕婦、兒童飲酒。17、【健康寶典】養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦。18、【健康寶典】蘿卜預防腸癌。蘿卜富

4、含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，保持大便暢通，可減少人體中的有毒和致癌物質(zhì)。19、【健康寶典】食物中毒的預防。不吃病死的禽畜肉，不吃腐敗變質(zhì)食物，不吃被污染的食品，不吃發(fā)芽的土豆，不吃不熟四季豆，生熟分開。20、健康寶典】中暑的救治。轉(zhuǎn)到通風陰涼處，飲淡鹽糖水及清涼飲料，重者注射葡葡糖鹽水，昏迷者進行物理降溫（用酒精擦浴21、【健康寶典】健康文明的生活方式。不吸煙，不酗酒，經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，不迷信，鄰里和睦，不賭博，遵守交通規(guī)則，保護環(huán)境等。22、【健康寶典】健康飲食。大蒜抑腸炎，綠豆防中暑，香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗，生津安神數(shù)烏梅，潤肺烏發(fā)用核桃，葡萄悅色令年少。23、【健康寶典】健

5、康心態(tài)。喜傷心、怒傷肝、恐傷腎、思傷脾，寡言省心，寡欲保身，思多傷神，開心樂觀是儲蓄健康，縱情多欲是透支生命。24、【健康寶典】血液循環(huán)加快，使體內(nèi)熱量通過皮膚散失，會使體溫下降。25、【健康寶典】啤酒易結(jié)石和痛風。釀啤酒的麥芽含鈣、草酸、核苷酸等，它們相互作用使尿酸量增多，不但促進膽腎結(jié)石形成，還可誘發(fā)痛風癥。第二篇：健康教育宣傳欄重點內(nèi)容健康教育宣傳欄重點內(nèi)容（試行和中醫(yī)理論知識為主?！尽盎局R和理念”的重點內(nèi)容】等。人體基礎(chǔ)正常值：血壓、體溫、呼吸、脈搏等。結(jié)核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病、狂犬病等傳染病的傳播途徑、防治和疫苗接種常識等?！尽敖】瞪罘绞脚c行為”的重點內(nèi)容】控煙、限

6、酒、控制藥物依賴、戒毒等健康生活方式。高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘等慢性疾病防治知識。環(huán)境衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、計劃生育、 第三篇：健康教育宣傳欄內(nèi)容 1 常見慢性非傳染性疾病的預防1（1）中醫(yī)的扶正法，常用的扶正藥有人參等。多吃維生素。飲食療法，多吃香菇、豬肝、雞鴨內(nèi)臟，大蒜等。注意飲食習慣可減少癌癥發(fā)生。2、腦卒中。（1）熱能攝入合理，控制體重?？刂浦緮z入量，尤為動物脂肪。多吃魚肉、雞肉、肉皮、豆類、新鮮蔬菜。3（）飲食療法（白質(zhì)較多的食品為主）藥物療法、降低血脂。體育療法、步行最佳。第四篇：健康教育宣傳欄第 4 期內(nèi)容健康教育宣傳欄一、高血壓1、高血壓的飲食調(diào)控原則控制總能量的攝入，達到并維

7、持理想體重。補充適量的蛋白質(zhì)。每日1g/kg脂牛奶、酸牛奶、魚蝦類。減少脂肪，限制膽固醇。多吃植物油，限制動物脂肪攝入。（ ）的攝入，多吃高纖維膳食。35 12 克，重度患者應給予無鹽膳食。（7）制飲食，禁忌濃茶、咖啡，戒煙忌酒。（8）多吃能保護血管和降壓降脂食物。降壓食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等，降脂食物有ft楂、香茹、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。2、如何預防和控制高血壓。實行科學的生活方式和自我料理是預防和控制高血壓的有效方法：安排好既有規(guī)律又富有活力的生活；自我控制精神情緒；適量運動，健身強體；少吃鹽，合理飲食與營養(yǎng)；患者嚴格執(zhí)行醫(yī)囑，堅持合理用藥。二、糖尿病1

8、、什么是糖尿病糖尿病是一種常見的代謝內(nèi)分泌疾病，分原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。（體重減輕。2、糖尿病的飲食調(diào)控原則（1）1 重不斷調(diào)整食物的攝入量和運動量，體重應控制在正常標準的5%左右。理想體重計算公式。（kg）=身高（cm）-1000.9（2）合理控制碳水化合物的攝入：每日碳水化合物進量控制在 210300g，約折合主食 300400g，最好選用吸收較慢的多糖類食物，如玉米、蕎麥、燕麥、紅薯等，蔬菜類右適量多用?？崭寡强刂撇焕硐胝?，廣柑、蘋果、香蕉等應慎用，對于蜂蜜、白糖、紅糖等精制糖應忌食。1g/kg禽、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白?？刂浦竞湍懝檀嫉臄z入：多吃植物油，限制動物脂肪攝入（6）b1、b2 的食物，如蘆筍、牛肝、牛奶等，及富含維生素c 的食物。（7）食物多樣化。每天都應吃到谷薯、蔬菜、水果、大豆、奶、瘦肉、蛋、油脂等 8 類食物。新民醫(yī)院宣第五篇：健康教育宣傳欄舊州鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院健康教育宣傳欄第五期加強免疫規(guī)劃工作保障兒童健康狂犬病、鼠疫防治知識宣傳住院分娩好母嬰健康保才能有效的保證母嬰的安全及健康。關(guān)心兒童健康成長是每個家長的責任6 之一。每個家長行動起來，主動到附近的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進行兒童生長發(fā)育的檢查。麻風、結(jié)核、艾滋病基本知識結(jié)核病過去稱之為肺癌，由結(jié)核桿菌引起。主要侵犯肺部，引起202x 年實施結(jié)核病控202x 5111 例， 4006 3642 人占總病例3.55