情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)培訓(xùn)課件

1、情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)一個(gè)完整的情緒經(jīng)驗(yàn)至少包含四個(gè)組成要件，它們分別是：認(rèn)知評(píng)估生理反應(yīng)表情反應(yīng)行為傾向2情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)一個(gè)完整的情緒經(jīng)驗(yàn)至少包含四個(gè)組成要件，它們分別是：2情緒和情緒的組成認(rèn)知評(píng)估 所謂認(rèn)知評(píng)估是指對(duì)刺激內(nèi)容的意義進(jìn)行分析、解釋與推論。認(rèn)知評(píng)估可以決定情緒的方向與強(qiáng)度 。 3情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的組成認(rèn)知評(píng)估3情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的向度：凡是我們判斷刺激或環(huán)境有助於個(gè)體的動(dòng)機(jī)、信念或目標(biāo)之達(dá)成者，便會(huì)產(chǎn)生正向的情緒反應(yīng) ，反之，若刺激或環(huán)境會(huì)阻礙或違背個(gè)人動(dòng)機(jī)、信念或目標(biāo)之遂行者，則會(huì)引發(fā)負(fù)向的情緒反應(yīng)。4情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的向度：凡是我們判斷刺激

2、或環(huán)境有助於個(gè)體的動(dòng)機(jī)、信念或目情緒的組成認(rèn)知評(píng)估 情緒的強(qiáng)度(Wyer與Srull, 1989)：正向情緒強(qiáng)度潛在動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度(1達(dá)成目標(biāo)的主觀機(jī)率）負(fù)向情緒強(qiáng)度潛在動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度(投入的心血與成功的距離）5情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的組成認(rèn)知評(píng)估5情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)認(rèn)知評(píng)估有些認(rèn)知評(píng)估背後的機(jī)制是個(gè)體所無法覺察意識(shí)到的， 因?yàn)橛行┦茄莼z傳上決定的 。6情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)認(rèn)知評(píng)估6情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的生理反應(yīng)通常涉及自主神經(jīng)系統(tǒng)的變化 。7情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的生理反應(yīng)7情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)害怕、緊張、生氣等情緒當(dāng)代表危險(xiǎn)的害怕、緊張、生氣等情緒出現(xiàn)時(shí)，個(gè)體必須準(zhǔn)備抵抗或逃避，因此自主神經(jīng)的交感

3、神經(jīng)（sympathetic system）便會(huì)激起，促使個(gè)體為緊急或危險(xiǎn)的行動(dòng)作準(zhǔn)備。8情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)害怕、緊張、生氣等情緒當(dāng)代表危險(xiǎn)的害怕、緊張、生氣等情緒出現(xiàn)放鬆、安靜或舒服的情緒在放鬆、安靜或舒服的情緒下，則代表環(huán)境是安全的，則副交感神經(jīng)（parasympathetic system）系統(tǒng)便會(huì)激起，以使個(gè)體開始保存能量，恢復(fù)到正常的狀態(tài)。 9情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)放鬆、安靜或舒服的情緒在放鬆、安靜或舒服的情緒下，則代表環(huán)境情緒的表情反應(yīng)包括面部及肢體的表情反應(yīng) 。10情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的表情反應(yīng)包括面部及肢體的表情反應(yīng) 。10情緒和壓力表情研究的先驅(qū)Paul Ekman（1984,

4、 1994）發(fā)現(xiàn)，不同文化的成人對(duì)七種基本情緒的表達(dá)及辨識(shí)能力基本上是相同的(p320) 。11情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)表情研究的先驅(qū)Paul Ekman（1984, 1994）發(fā)Tomkins（1962）與Plutchik（1980, 1984）認(rèn)為 ，人類從演化上發(fā)展出數(shù)種特定的基本情緒組態(tài)，這些基本的情緒有其特定的生理基礎(chǔ)及反應(yīng)模式。它們是不用學(xué)習(xí)而且具有跨文化共通性的。這種觀點(diǎn)稱之為基本情緒理論（basic emotion theory）。 12情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)Tomkins（1962）與Plutchik（1980, 情緒 表情?表情 情緒?13情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí) 情緒 表情?13情緒和壓

5、力醫(yī)表情不只是情緒之副產(chǎn)品，有時(shí)表情也可以引發(fā)情緒經(jīng)驗(yàn)。Strack等，1988 14情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)表情不只是情緒之副產(chǎn)品，有時(shí)表情也可以引發(fā)情緒經(jīng)驗(yàn)。Str假笑分辨得出來嗎?15情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)假笑分辨得出來嗎?15情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的行為傾向不同的情緒狀態(tài)下，人們會(huì)有不同的行為傾向。 16情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒的行為傾向不同的情緒狀態(tài)下，人們會(huì)有不同的行為傾向。1展示規(guī)則認(rèn)知調(diào)整模式（cognitive tuning model )17情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)展示規(guī)則17情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)測(cè)謊機(jī)的應(yīng)用18情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)測(cè)謊機(jī)的應(yīng)用18情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)19情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)19情緒

6、和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)幽默最受歡迎的情緒 幽默的理論 我們可以從認(rèn)知、生理及心理動(dòng)力三個(gè)不同的向度來進(jìn)行分析 ：就訊息處理的認(rèn)知觀點(diǎn)來看，幽默刺激包括著一套可以並存兩套不同詮釋架構(gòu)的情境，在得到幽默反應(yīng)前人們會(huì)經(jīng)歷固著階段(fixation stage) 、失諧階段(incongruent stage) 及解困階段(resolution stage) 。 20情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)幽默最受歡迎的情緒 幽默的理論 20情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)幽默的生理觀點(diǎn) Wilson（1979）主張，幽默刺激所引發(fā)的生理激動(dòng)能是失諧所造成的反射反應(yīng)。 21情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)幽默的生理觀點(diǎn)21情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)

7、培訓(xùn)課件後來的幽默生理理論均指出，生理激發(fā)程度可能僅是幽默感覺的必要而非充分條件。23情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)後來的幽默生理理論均指出，生理激發(fā)程度可能僅是幽默感覺的必要幽默的心理動(dòng)力觀點(diǎn)Freud的觀點(diǎn)：人們內(nèi)在的能量（本我趨力，如性、攻擊等）會(huì)不斷累積而佔(zhàn)據(jù)某些心靈管道，造成心理動(dòng)力的失衡狀態(tài)，這些失衡的能量亟需被自我消化或舒導(dǎo)。但由於超我的監(jiān)督使得這些能量不能被釋放，而笑話正提供一個(gè)合法的管道來紓解此類的衝動(dòng)。 24情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)幽默的心理動(dòng)力觀點(diǎn)Freud的觀點(diǎn)：人們內(nèi)在的能量（本我趨Zillmann 的幽默的錯(cuò)誤歸因理論 （misattribution theory of humor）

8、 ：看到我們不喜歡的團(tuán)體、個(gè)人或事物失敗、被貶抑或被毀滅，且認(rèn)為他們是活該的想法，會(huì)令人有正向的情緒反應(yīng)。幽默刺激中，一些無害的幽默線索（innocuous humor cues）隱藏或轉(zhuǎn)移了人們內(nèi)咎的道德壓力。令內(nèi)在的攻擊慾望得以釋放。 25情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)Zillmann 的幽默的錯(cuò)誤歸因理論 （mis幽默的功能幽默為一種適應(yīng)因應(yīng)機(jī)制，也就是一具有幽默性格的人，較能因應(yīng)壓力事件所帶來之負(fù)向影響。 笑和幽默也是社會(huì)行為與人際關(guān)係的潤(rùn)滑劑。 幽默的人更進(jìn)一步可以運(yùn)用幽默來預(yù)防衝突。 26情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)幽默的功能幽默為一種適應(yīng)因應(yīng)機(jī)制，也就是一具有幽默性格的人，幽默的廣告能吸引消費(fèi)者的注意

9、力，並將產(chǎn)品的形象深刻的烙印在其記憶中，並能提昇消費(fèi)者對(duì)訊息的注意，並在得知、確認(rèn)及購(gòu)買行為上有所注意。 幽默有助於記憶。捧腹大笑能增加免疫系統(tǒng)，降低造成緊張的激素 27情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)幽默的廣告能吸引消費(fèi)者的注意力，並將產(chǎn)品的形象深刻的烙印在其什麼是壓力？ 壓力係指三個(gè)不同的歷程表現(xiàn)： (1)壓力源（stressor） 環(huán)境中具有威脅性或傷害性的刺激事件 (2) 壓力評(píng)估（stress appraisal） 個(gè)體評(píng)估內(nèi)在資源而無順利的處理此一壓力源，故而個(gè)體得去做一些適應(yīng)性的行為反應(yīng)來面對(duì)它 (3) 壓力反應(yīng)（stress response） 表現(xiàn)在個(gè)體生理、行為、情緒或認(rèn)知的四種層面上2

10、8情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)什麼是壓力？ 壓力係指三個(gè)不同的歷程表現(xiàn)：28情緒和壓力醫(yī)學(xué)壓力的生理反應(yīng)戰(zhàn)或逃反應(yīng)（fight-or-flight syndrome）一般適應(yīng)癥候群（General Adaptation Syndrome，簡(jiǎn)稱GAS） 警覺階段（alarm reaction） 抗拒階段（stage of resistance） 耗竭階段（stage of exhaustion） 29情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)壓力的生理反應(yīng)戰(zhàn)或逃反應(yīng)（fight-or-flight壓力的心理反應(yīng)壓力的心理反應(yīng)則是透過學(xué)習(xí)來的 ，由於個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)及背景的不同，面對(duì)壓力的心理反應(yīng)也是南轅北轍。 壓力的心理反應(yīng)可謂是調(diào)節(jié)

11、壓力最為重要的策略之一。 30情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)壓力的心理反應(yīng)壓力的心理反應(yīng)則是透過學(xué)習(xí)來的 ，由於個(gè)體的經(jīng)壓力的認(rèn)知評(píng)估 在壓力反應(yīng)的種類中可以改變壓力所帶來的衝擊之變項(xiàng)稱為壓力調(diào)節(jié)變項(xiàng)（stress moderator variables）。認(rèn)知評(píng)估（cognitive appraisal）是一種主要的調(diào)節(jié)變項(xiàng)。 31情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)壓力的認(rèn)知評(píng)估 在壓力反應(yīng)的種類中可以改變壓力所帶來的衝擊之性格類型與壓力反應(yīng)健康的3C性格：挑戰(zhàn)（challenge）、承諾（commitment）及控制（control）；具有此性格的人，對(duì)壓力事件會(huì)有比較好的適應(yīng)（Kobasa, 1984）。32情緒和

12、壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)性格類型與壓力反應(yīng)健康的3C性格：挑戰(zhàn)（challenge）A型性格之行為模式包含過度好強(qiáng)、好鬥、缺乏耐心、以及對(duì)於時(shí)間的要求太過急切等等 。A型行為模式的人較一般人容易罹患冠狀動(dòng)脈心臟疾?。‵riedman & Rosenman, 1974; Jenkins, 1976）33情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)A型性格之行為模式包含過度好強(qiáng)、好鬥、缺乏耐心、以及對(duì)於時(shí)間C型性格（Type C personality）。可預(yù)測(cè)個(gè)體未來是否罹患癌癥的可能性：自我犧牲、極端的親切、行事被動(dòng)、不自我肯定、對(duì)權(quán)威者順從、及不會(huì)表達(dá)負(fù)面的情緒，特別是憤怒和其他不愉快的情緒。 34情緒和壓力醫(yī)學(xué)知識(shí)C型性格（Type C personality）?？深A(yù)測(cè)個(gè)體壓力的因應(yīng) 一般的因應(yīng)方式以直接去面對(duì)問題為目標(biāo)的問題導(dǎo)向的因應(yīng)方式(problem-directed cop