中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理課件

1、中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理目 錄運(yùn)動(dòng)損傷概述造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么？如何預(yù)防和處理常見的運(yùn)動(dòng)損傷？體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理原那么與方法課堂拓展訓(xùn)練小 結(jié)2021/11/142中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理目 錄運(yùn)動(dòng)損傷概述造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么？如何預(yù)防和處理常見的運(yùn)動(dòng)損傷？體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理原那么與方法課堂拓展訓(xùn)練小 結(jié)2021/11/142目 錄運(yùn)動(dòng)損傷概述2021/11/142概 述 什么是運(yùn)動(dòng)損傷？ 人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，即稱之為 運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷帶來的負(fù)面影響？ 它不僅僅

2、影響個(gè)人的身體安康、學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，阻礙運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，嚴(yán)重者還可使人致殘、死亡，對(duì)開展體育運(yùn)動(dòng)造成不良的社會(huì)影響和心理影響，對(duì)人的日常生活帶來便。 2021/11/143概 述 什么是運(yùn)動(dòng)損傷？2021/11/造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因：1.認(rèn)識(shí)缺乏，措施不當(dāng)。 對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)缺乏,未能 積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏： A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)展劇烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未到達(dá)適宜水平； C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)； D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體個(gè)器官功能

3、不能適應(yīng)將要進(jìn)展的體育運(yùn)動(dòng)。2021/11/144造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因：1.認(rèn)識(shí)缺乏，措施不當(dāng)。2021/11/3、不良的心理狀態(tài)： 如缺乏經(jīng)歷、思想麻痹、情緒急燥； 在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫 不決和過分緊張等。4、體育根底差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不 正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)那么也是造成傷害事 故的原因。造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因：2021/11/1453、不良的心理狀態(tài)： 如缺乏經(jīng)歷、思想麻痹、情學(xué)生討論：請(qǐng)同學(xué)們想

4、想，在你們進(jìn)展體育鍛煉的過程中，都遇到過那些運(yùn)動(dòng)損傷？大家遇到的運(yùn)動(dòng)損傷都有什么樣的感覺啊？你們是怎么樣處理的？2021/11/146學(xué)生討論：請(qǐng)同學(xué)們想想，在你們進(jìn)展體育鍛煉的過程中，都遇到過常 見 的 運(yùn) 動(dòng) 損 傷骨折急性腰損傷韌帶損傷肌肉痙攣踝關(guān)節(jié)扭傷2021/11/147常 見 的 運(yùn) 動(dòng) 損 傷骨折2021/11/147骨 折原因：1、直接暴力；2、傳達(dá)暴力； 3、牽拉暴力；4、積累性暴力特征：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能障礙、出現(xiàn)畸 形、壓痛、震痛、骨摩擦音等。預(yù)防：防止劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞急救原那么：1、防治休克； 2、就地固定，防止不必要的移動(dòng)； 3、先止血再包扎傷口；2021/1

5、1/148骨 折原因：1、直接暴力；2、傳達(dá)暴力；2021/11/1急 性 腰 損 傷工程：籃球、足球、體操、排球、舉重等原因：運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部所受重力超越了軀干一時(shí)所能承受的 能力；脊柱運(yùn)動(dòng)一時(shí)超越了正常的生理范圍，當(dāng)技 術(shù)動(dòng)作發(fā)生錯(cuò)誤或疲勞時(shí)更容易發(fā)生。病癥：輕者：受傷時(shí)常無疼痛感，運(yùn)動(dòng)后或次日晨間起床 時(shí)才感到疼痛； 重者：傷后立即感到疼痛，腰部運(yùn)動(dòng)受限，坐位時(shí) 疼痛 難忍；有撕裂的感覺；2021/11/149急 性 腰 損 傷工程：籃球、足球、體操、排球、舉重急 性 腰 損 傷處理：臥板床休息，腰后墊一小枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按摩；緊急處理： 1、判斷患者受

6、傷部位； 2、使患者冷靜； 3、使患者平躺，防止移動(dòng)；4、使用擔(dān)架將患者送往醫(yī)院；2021/11/1410急 性 腰 損 傷處理：臥板床休息，腰后墊一小枕頭，韌 帶 損 傷部 位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié) 、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).原 因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān) 節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動(dòng)作；治療方法:主要是止痛和加快消腫.局部冷敷, 加壓包扎,抬高傷肢.如何預(yù)防:使用支持保護(hù)帶;減少?zèng)_撞; 多做關(guān)節(jié)練習(xí);2021/11/1411韌 帶 損 傷部 位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié) 、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)肌 肉 痙 攣特征：肌肉僵硬、疼痛難忍、抽筋，是肌肉 持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。部位：常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌

7、。原因：1大量的排汗 ；2肌肉快速連續(xù)收縮； 3寒冷的刺激 處理：牽引痙攣肌肉、局部按 摩、及時(shí)休息；預(yù)防：加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體適應(yīng)性；充分準(zhǔn)備 活動(dòng)；及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽水和維生素B1；疲 勞時(shí)不進(jìn)展體育活動(dòng)；2021/11/1412肌 肉 痙 攣特征：肌肉僵硬、疼痛難忍、抽筋，是肌肉2踝 關(guān) 節(jié) 扭 傷工程：多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、 滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用 力過猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。處理方法：停頓鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)內(nèi)冷敷, 24-36小時(shí)內(nèi)需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。預(yù)防：專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)要充分； 加強(qiáng)踝足部肌肉力量訓(xùn)練； 易傷者在運(yùn)動(dòng)

8、比賽時(shí)用保護(hù)支持帶；2021/11/1413踝 關(guān) 節(jié) 扭 傷工程：多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理方法： 止血的處理方法 骨折的處理方法 搬運(yùn)傷員的方法2021/11/1414體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理方法： 止血的處理方法2021/出血的處理方法原那么:1、判斷出血部位； 2、判斷出血的程度； 3、提出暫時(shí)止血的方法；4、送傷員到校醫(yī)務(wù)室； 止血的方法: 1、冷敷； 2；抬高傷肢； 3、加壓包扎； 4、加墊屈肢止血； 5、手指直接指壓； 6、間接指壓；如圖2021/11/1415出血的處理方法2021/11/1415出鼻血的處理方法低頭舉起上肢當(dāng)發(fā)生鼻出血后，讓出血者低

9、頭(注意不是仰頭)并舉起上肢，以增加上腔靜脈的回心血量，從而減少鼻腔供血以到達(dá)止血目的。填充鼻腔用干凈的脫脂棉或無菌紗布充填鼻腔止血，如沒有脫脂棉也可用手指壓迫鼻翼向面骨方向按壓5分鐘。5分鐘后輕輕松開手，如果還在出血，那么需要去醫(yī)院治療。拍頸如果出血量較大，可用涼水拍擊頸部。并且在血止住后半個(gè)小時(shí)防止擤鼻涕或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起反復(fù)出血。2021/11/1416出鼻血的處理方法低頭舉起上肢當(dāng)發(fā)生鼻出血后，讓出血者低頭(緊急止血方法：壓迫橈動(dòng)脈壓迫股動(dòng)脈壓迫尺橈動(dòng)脈肘部或上肢出血小腿出血夾墊屈肢2021/11/1417緊急止血方法：壓迫橈動(dòng)脈壓迫股動(dòng)脈壓迫尺橈動(dòng)脈肘部或上肢出血骨折的處理方法原那

10、么：1、防治休克； 2、就地固定，防止不必要的移動(dòng)； 3、先止血再包扎傷口；注意點(diǎn)：1、固定選用的夾板、木棍長(zhǎng)短、寬窄要適宜， 使骨折處上下兩個(gè)關(guān)節(jié)都固定； 2、夾板要用繃帶或軟布包墊，防止壓迫性損傷； 3、固定要結(jié)實(shí)，防止錯(cuò)位； 4、及時(shí)送往醫(yī)院。2021/11/1418骨折的處理方法原那么：1、防治休克；2021/11/1418骨折的處理方法：圖示2021/11/1419骨折的處理方法：圖示2021/11/1419搬運(yùn)傷員的方法2021/11/1420搬運(yùn)傷員的方法2021/11/1420如何在體育課中預(yù)防 1、穿適宜的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服： 防滑性好；鞋底柔軟；透氣性好；大小適宜； 2、鍛煉前

11、做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)： 肩關(guān)節(jié)；腰部；膝關(guān)節(jié)；腳踝關(guān)節(jié)3、做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：比方投擲鉛球要做： 腕關(guān)節(jié)；肩關(guān)節(jié)；膝關(guān)節(jié)；腰部運(yùn)動(dòng)等2021/11/1421如何在體育課中預(yù)防 如何在體育課中預(yù)防 4、 防止運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大 5、 選擇適合自己身體條件的運(yùn)開工程 6、 防止一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng) 7、 不在堅(jiān)硬的、有雜物的場(chǎng)地上鍛煉 8 、 作好整理放松運(yùn)動(dòng)： 深呼吸；各大肌肉群的放松； 2021/11/1422如何在體育課中預(yù)防 4、 防止運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大2021/課堂拓展訓(xùn)練1、在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝蓋流血嚴(yán)重，怎樣處理？2、在打籃球的過程中，起跳落地時(shí)，將腳踝 扭傷應(yīng)當(dāng)怎樣處理？3、在足球運(yùn)動(dòng)中，由于別人的沖撞，腰部急 性扭傷，怎樣處理？2021/11/1423課堂拓展訓(xùn)練1、在體育課練習(xí)中，不小心摔