健康新定義與學(xué)習(xí)

1、健康新定義與學(xué)習(xí)健康新定義與學(xué)習(xí)5/5健康新定義與學(xué)習(xí)健康新定義及標(biāo)準(zhǔn)安之星凈水器分享：一健康的定義人類有了健康才能生計(jì)，才能發(fā)展、享受，健康是長(zhǎng)壽的基石，是對(duì)社會(huì)、對(duì)自己、對(duì)親人的責(zé)任，是人們存在的最正確狀態(tài)，是亙古到現(xiàn)在人類生命史上令人向往的不停追求的共同目標(biāo)，是自古以來(lái)，人們十分關(guān)注的話題。目前，二十一世紀(jì)人們對(duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)和重視程度空前未有。人類文明到了今日，我們應(yīng)當(dāng)用知識(shí)生活，不該當(dāng)用習(xí)慣生活。而一個(gè)人假如沒有時(shí)間學(xué)些健康知識(shí)，未來(lái)必定有時(shí)間患病。俗語(yǔ)說(shuō)：“病來(lái)如山倒，不如預(yù)防早”。這句話提示我們，應(yīng)當(dāng)深刻感悟預(yù)防疾病和保護(hù)健康的重要性，要看清二十一世紀(jì)追求健康是大趨向，有了健康才

2、能輕松迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。健康的定義與科學(xué)進(jìn)展親密有關(guān)，世界衛(wèi)生組織一建立就提出了對(duì)于健康的見解，明確指出：健康不只是機(jī)體沒有疾病和衰弱，并且在軀體上、心理上及社會(huì)適應(yīng)能力上都處于一種圓滿的狀態(tài)。1989年世界衛(wèi)生組織又為健康的定義補(bǔ)上了道德健康這一條。新的健康見解是人體的健康分生理健康、心理健康、道德健康及社會(huì)適應(yīng)健康四個(gè)層次，并且后邊的健康層次是從前面的健康層次為基礎(chǔ)而發(fā)展的更高級(jí)的健康層次。道德健康是生理健康和心理健的發(fā)展，最高標(biāo)準(zhǔn)是“無(wú)私利人”，基本標(biāo)準(zhǔn)是“為己利他”。二世界衛(wèi)生組織制定的人體健康十條標(biāo)準(zhǔn)：（一）有足夠充分的精力，能沉穩(wěn)自在地對(duì)付平時(shí)生活和工作的壓力，而不感覺過(guò)分緊張；（

3、二）做事樂觀，態(tài)度踴躍，樂于肩負(fù)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔；（三）擅長(zhǎng)歇息，睡眠優(yōu)秀；（四）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各樣變化；（五）可以抵擋一般性感冒和傳患??；（六）體重適合，身材平均，站立刻頭、臂地點(diǎn)協(xié)調(diào)；（七）眼睛光明，反響敏銳，眼睛不發(fā)炎；（八）牙齒潔凈，無(wú)空洞，無(wú)痛感，齒齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象；（九）頭發(fā)有光彩，無(wú)頭屑；（十）皮膚豐饒彈性，走路感覺輕松。三中年人全面的健康標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織還進(jìn)一步提出了中年人全面的健康標(biāo)準(zhǔn)，包含了軀體健康和心理健康以及相應(yīng)的社會(huì)適應(yīng)能力的健康標(biāo)準(zhǔn)：（一）軀體健康可用“五快”來(lái)權(quán)衡1吃得快：進(jìn)食時(shí)有優(yōu)秀的胃口，不挑剔食品，能迅速吃完一餐飯。說(shuō)明內(nèi)臟功能正常。2走

4、得快：行走自如，活動(dòng)敏捷。說(shuō)明精力充分，身體狀態(tài)優(yōu)秀。3說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流暢。表示腦筋敏捷，心肺功能正常。睡得快：有睡意，上床后能很快入眠，且睡得好，醒后精神飽滿，腦筋清醒。說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng)歡樂，控制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無(wú)病理信息攪亂。便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，且感覺優(yōu)秀。說(shuō)明胃、腸、腎的功能優(yōu)秀。（二）心理健康可用“三優(yōu)秀”來(lái)權(quán)衡1優(yōu)秀的個(gè)人性格：情緒堅(jiān)固，性格平易，意志堅(jiān)毅，感情豐富，胸襟坦蕩，豪邁樂觀。2優(yōu)秀的處世能力：察看問題客觀現(xiàn)實(shí)，擁有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。3優(yōu)秀的人際關(guān)系：樂于助人，與人為善，與他人的關(guān)系優(yōu)秀。（三）道德健康世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康的

5、見解有了新的發(fā)展，即把道德涵養(yǎng)歸入到健康的范圍。健康不只波及人的體能方面，也波及人的精神方面。將道德涵養(yǎng)作為精神健康的內(nèi)涵，其內(nèi)容包括健康者不該有以傷害他人的利益來(lái)知足自己需要的思想和行為，能擁有鑒別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱等是非見解，能依據(jù)社會(huì)行為的規(guī)范準(zhǔn)則拘束自己及支配自己的思想和行為。在個(gè)人的質(zhì)量上擁有優(yōu)秀的社會(huì)道德，仁愛寬怒，忠誠(chéng)友善。平易的品性、平易的心境是健康的保證。與人相處平易、正直、心地坦蕩、遇事出于公心、凡事想著他人，這樣便無(wú)煩惱，使心理保持均衡，有益健康。優(yōu)秀的心理狀態(tài)，能促進(jìn)人體內(nèi)分泌更多有益的激素、體液因子、酶類和乙酰膽堿等。這些物質(zhì)能把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的歡樂調(diào)理到最

6、正確狀態(tài)，進(jìn)而加強(qiáng)機(jī)體的抗病力，促使人們健康長(zhǎng)壽。并且，大腦中有部分細(xì)胞能產(chǎn)生內(nèi)啡肽，它可能經(jīng)過(guò)腦細(xì)胞膜上的嗎啡受體產(chǎn)生快樂情緒，康的最重要要素。這就是善有善報(bào)，惡有惡報(bào)的科學(xué)道理。優(yōu)秀的心情是健四老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織對(duì)老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)提出了多維談?wù)摗＿@類多維談?wù)摪鍌€(gè)方面：（一）精神健康老人必定要有優(yōu)秀的心理、心態(tài)，要平易寬容，切忌憂慮思疑，要用愛去滋潤(rùn)身旁的全部事物。（二）軀體健康軀體健康就是平時(shí)人們所說(shuō)的健康，老人易見的病有高血壓、冠芥蒂等，并且易出現(xiàn)中風(fēng)。因此，老人必定要常常鍛煉，保證有一個(gè)健康的身體。（三）平時(shí)生活的能力即生活上有自理的能力。包含自我照料和自己理家等。（四）社會(huì)