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1、上海市體育與健身課時(shí)方案年 級(jí) 班 級(jí)人數(shù)日 期執(zhí) 教組織形式周 次課 次主題1、籃球原地運(yùn)球重 點(diǎn)1、球落點(diǎn)的掌握2、籃球行進(jìn)間運(yùn)球2、手腳和諧協(xié)作內(nèi)容學(xué)習(xí)難 點(diǎn)手腳和諧協(xié)作1、復(fù)習(xí)籃球原地運(yùn)球技術(shù),學(xué)習(xí)并基本把握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);2、通過(guò)練習(xí)進(jìn)展速度素養(yǎng)和上下肢和諧性,提高身體的本體感覺(jué);3、發(fā)揮主體作用,激發(fā)學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神;目標(biāo)課時(shí)教學(xué)內(nèi)容次時(shí)強(qiáng)教 與 學(xué) 的 活 動(dòng)組 織 與 隊(duì) 形序間數(shù)間度開(kāi)老師:隊(duì)形:四列橫隊(duì)課堂常規(guī)1. 良好的教態(tài),成為學(xué)1、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)生的榜樣2、 師生問(wèn)好22. 簡(jiǎn)明扼要講解本課內(nèi)3、 宣布本課內(nèi)容容和教學(xué)要求始24、 支配見(jiàn)習(xí)生同

2、學(xué):1. 集中留意力,認(rèn)真聽(tīng)部分講,明白教學(xué)內(nèi)容,明確教學(xué)目標(biāo)2. 形成 自我 愛(ài)護(hù) 的意識(shí);要求:集合要快、靜、齊一、慢跑老師:隊(duì)形:四列橫隊(duì)成二列橫隊(duì)準(zhǔn)8方法:老師先帶領(lǐng)同學(xué)跑一圈,2小1. 講解跑動(dòng)路線,提出要求讓同學(xué)明確慢跑線路;2. 口令指揮備之 后 教 師 站 在 球 場(chǎng) 中同學(xué):央,巡察同學(xué)慢跑情形;1. 聽(tīng)老師口令(哨子)部指揮2. 跑動(dòng)時(shí)用眼睛余光注分意前后左右間距,準(zhǔn)時(shí)調(diào)整位置要求:1. 隊(duì)伍整齊、步伐一樣,留意步伐和呼吸協(xié)作;2. 隊(duì)伍保持寂靜二、徒手操4*8 6中老師:隊(duì)形:四列橫隊(duì)1、頭部運(yùn)動(dòng)1. 老師示范講解2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*8 2. 老師帶領(lǐng)同學(xué)一起練3、腹背運(yùn)動(dòng)4

3、*8 習(xí)4、膝部運(yùn)動(dòng)4*8 同學(xué):5、弓步壓腿4*8 1、認(rèn)真聽(tīng)講,開(kāi)動(dòng)腦筋,6、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4*8 仿照老師練習(xí)要求 : 動(dòng)作到位,整齊,節(jié)奏明顯一、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球老師:隊(duì)形:四列橫隊(duì)1、高運(yùn)球 1、 示范并講解要求 球反彈至胸腹之間2、 勉勵(lì)同學(xué)超越自我3、 巡察指導(dǎo)幫忙改進(jìn)基232、低運(yùn)球5小動(dòng)作(球反彈至膝關(guān)節(jié)以下)同學(xué):3、聽(tīng)哨聲進(jìn)行高、低運(yùn)球1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解并練習(xí)方法:以老師哨聲長(zhǎng)短來(lái)做出2、明辨哨聲長(zhǎng)短和手勢(shì)想對(duì)應(yīng)的練習(xí),長(zhǎng)哨聲高低,做相對(duì)應(yīng)的練本為高運(yùn)球,短哨聲為低習(xí)運(yùn)球要求:1、 態(tài)度積極端正、注部 意力集中2、 兩兩組合,認(rèn)真練分習(xí)隊(duì)形:四列橫隊(duì)4、看手勢(shì)進(jìn)行高、低運(yùn)

4、球方法:第一排和第三排同學(xué)向后轉(zhuǎn),兩兩對(duì)齊,兩人一組,一人做手勢(shì),一人看手勢(shì)進(jìn)行高、低運(yùn) 球練習(xí); 老師:隊(duì)形:四列橫隊(duì) 1、 示范講解技術(shù)動(dòng)作 二、要領(lǐng) 1、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球 2、 巡察指導(dǎo)幫忙同學(xué) 建立正確的技術(shù)動(dòng)方法:第一排和第三排同學(xué)向4中作 后轉(zhuǎn),兩兩對(duì)齊,兩人一組,同學(xué):第一排同學(xué)和第三排同學(xué)向自1、 認(rèn)真聽(tīng)講、觀看,己對(duì)應(yīng)的同學(xué)行進(jìn)間運(yùn)球,從明白基本動(dòng)作要領(lǐng) 對(duì)應(yīng)的同同學(xué)后繞過(guò)再運(yùn)回原2、 集體仿照學(xué)練,注 來(lái)的位置,第一排和其次排、意跑步的節(jié)奏第三排和第四排同學(xué)交換要求:1、 掌握好球的落點(diǎn)、把握好用力大小、手腳和諧協(xié)作隊(duì)形:四路縱隊(duì)2、 同學(xué)間運(yùn)球時(shí)躲開(kāi)碰撞2、直線運(yùn)球方法:第

5、一排同學(xué)從前方對(duì)應(yīng)6中老師:的標(biāo)志物右側(cè)動(dòng)身,運(yùn)1、 示范講解技術(shù)動(dòng)作球至第一個(gè)標(biāo)志物,后要領(lǐng) 一排同學(xué)動(dòng)身,運(yùn)球前同學(xué):進(jìn);1、 認(rèn)真聽(tīng)講、觀看,當(dāng)運(yùn)球至其次個(gè)標(biāo)志物8中明白基本動(dòng)作要領(lǐng) 時(shí),運(yùn)球左轉(zhuǎn),從標(biāo)志2、 明確練習(xí)要求,有物的左側(cè)運(yùn)球至隊(duì)伍的序進(jìn)行練習(xí) 最終;要求: 1、 掌握好球的落點(diǎn)、表示標(biāo)志物把握好用力大小、3、運(yùn)球急停急起手腳和諧協(xié)作隊(duì)形:四路縱隊(duì)2、 大膽嘗試,有信心方法:同學(xué)從相對(duì)應(yīng)的標(biāo)志物完成練習(xí)右側(cè)運(yùn)球動(dòng)身,每到達(dá)一個(gè)標(biāo)志物做急停和相老師:對(duì)應(yīng)的原地運(yùn)球練習(xí);其 中 高 的 標(biāo) 志 物 表 示示范講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)“ 高運(yùn)球” ,低的標(biāo)志物同學(xué): 表示“ 低運(yùn)球”;1、 認(rèn)真聽(tīng)講、觀看,當(dāng)前面同學(xué)運(yùn)球到第一明白基本動(dòng)作要領(lǐng) 個(gè)標(biāo)志物時(shí),后面一位2、 明確各標(biāo)志物的代同學(xué)動(dòng)身;表的動(dòng)作要求(注:運(yùn)球到標(biāo)志物時(shí)急停做要求: 相對(duì)應(yīng)的原地運(yùn)球動(dòng)作5 次,1、 急停要穩(wěn),起動(dòng)要再急起運(yùn)球前進(jìn))快表示標(biāo)志物隊(duì)形:四列橫隊(duì)結(jié)31、回收器材3小老師:2、集合1、 帶領(lǐng)放松束3、放松練習(xí)2、 小結(jié)簡(jiǎn)明扼要4、總結(jié)本課情形部5、師生再見(jiàn)同學(xué):1、 認(rèn)真聽(tīng)分要求:

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