教師常見慢性病健康教育講座課件

1、 教師職業(yè)是一個(gè)集腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)于一體的職業(yè)。辛勤的園丁們?cè)诜敝囟羷诘慕虒W(xué)中，由于職業(yè)的特殊性，身體健康備受疾病的困擾。 我校教師每年的體檢結(jié)果顯示，脂肪肝、高血脂、高血壓、慢性咽炎、乳腺增生等疾病占了一定比例。在這里，我們針對(duì)困擾教師的常見疾病進(jìn)行總結(jié)，并給出預(yù)防措施，希望能對(duì)您有所幫助。讓我們的老師，在桃李滿天下的同時(shí)，擺脫困擾他們的職業(yè)病。脂肪肝病因：目前我國脂肪肝發(fā)病率有增高趨勢(shì)，多數(shù)與肥胖、高脂血癥（以甘油三脂增高關(guān)系更密切）、糖尿病、肝炎病史及嗜酒有關(guān)，脂肪肝可雙向發(fā)展，有效控制或消除上述促發(fā)因素，脂肪肝可明顯改善。因此建議： A 用低脂膳食，治療高脂血癥； B 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

2、，控制體重； C 限酒； D 避免對(duì)肝臟有害的藥物； E 藥物治療：目前尚無明顯有效治 療脂肪肝的藥物，若肝功能明顯異常可選用保肝藥物。高血脂病因：膳食結(jié)構(gòu)不合理,食物中膽固醇和飽和脂肪酸攝入過多，總熱量過高，應(yīng)酬較多；體力活動(dòng)過少；就個(gè)體而言與遺傳基因有關(guān)。因此防治高血脂對(duì)減少冠心病、腦卒中、糖尿病、脂肪肝、膽結(jié)石的患病率和心腦血管意外有重要意義。防治建議：A 用低脂、低熱、低糖飲食、限制動(dòng)物性脂肪、肥肉、禽類皮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃油湯、魷魚、墨斗魚、魚籽和蟹黃，少吃蛋黃、甜食，多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，提倡吃八分飽；B 持之以恒，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)有利于降低血脂、減肥、降血壓，預(yù)防糖

3、尿病和減少血栓形成。運(yùn)動(dòng)方式：快走、慢跑、騎車、爬樓梯和游泳等各種可堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，每周不少于五天，每天不少于20 40 分鐘。治療：非藥物治療仍不能使膽固醇正常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)用降脂。高血壓病因：1 高血壓患者中相當(dāng)一部分有遺傳因素，即有高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病等慢性病的家族史。2 體重超重或肥胖、有過咸的飲食習(xí)慣、有吸煙、酗酒等不良的生活習(xí)慣、經(jīng)常處于緊張的心理情緒中、又不能進(jìn)行自我調(diào)適，長期以靜式生活方式為主，缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉與運(yùn)動(dòng)等因素都是造成人們患高血壓的誘因。3 ，年齡增長、長期從事緊張作業(yè)等也可構(gòu)成患高血壓的危險(xiǎn)因素。防治建議：1 乳腺自檢，月經(jīng)后9 11 天進(jìn)行，觀察

4、乳腺包塊大小、硬度，復(fù)查；2 必要時(shí)可進(jìn)一步作遠(yuǎn)紅外乳腺掃描、乳腺B 超檢查和鉬靶照相等檢查；3 檢出乳腺增生后重要的是定期檢查，癥狀不重不一定用藥。周期性疼痛明顯者可服用中成藥，緩解癥狀效果明顯。內(nèi)分泌治療，對(duì)縮小包塊有一定效果，但有一些副作用；4 乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心態(tài)，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞；5 保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化；6 可以常吃海帶，桔子，桔餅，等具有行氣散結(jié)作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物；7 . 40 歲以上的乳腺增生患者應(yīng)該每年做一次專科檢查，必要時(shí)做乳腺彩超、鉬靶照相檢查。前列腺異常前列腺位于男性膀胱下面，包繞著連接膀膚的近端尿道，直腸可以間接摸到。防治建議：A 限酒，刺激性食物；B 堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，局部勿受涼；C 減少前列腺充血；D 防治泌尿系統(tǒng)感染。前列腺增生的癥狀：A ：尿頻、排尿次數(shù)增加;前列腺增生癥引起的排尿困難嚴(yán)重干擾日常生活,影響生活質(zhì)量。例如外出不敢飲水,戶外活動(dòng)受限。B ：夜尿頻煩；C