職業(yè)技能第三章健康指導測試題

1、職業(yè)技能 第三章 健康指導復制1.“會心一笑”在非語言傳播技巧中屬于 單選題 *A.動態(tài)體語(正確答案)B.靜態(tài)體語C.有情感聲的類語言D.時空語言答案解析：【解析】(1)動態(tài)體語:以點頭表示肯定，以搖頭表示否定;微笑、握手表示友好;用親切的目光注視對方表示尊重。(2)靜態(tài)體語:服飾整沽，儀表端莊。(3)類語言:改變聲調節(jié)奏，合理運用笑聲，可以起到調節(jié)氣氛的效果。(4)時間語言:如提前到達會場或約會地點、準時赴約，可以給人以信賴感。(5)空間語言:如安靜整潔的環(huán)境，給人以安全和輕松感。與談話者之間不要有大的障礙物，雙方置身于有利交流的空間位置和距離，有利于增進交流。教材P922.2007年5月

2、18日，世界衛(wèi)生組織(WHO)的報告強調什么是影響健康長壽的重要因素。 單選題 *A.遺傳基因B.生活方式C.均衡飲食(正確答案)D.自然環(huán)境答案解析：【解析】2007年5月18日，世界衛(wèi)生組織(WHO)的報告強調“均衡飲食是保持健康長壽的重要因素”。教材P683.近十幾年來，由于經濟的迅速發(fā)展、物質的極大豐富，人們追求美食的欲望超過了傳統(tǒng)的健康飲食理念，下列哪項不屬于人們在飲食結構方面出現(xiàn)的不均衡問題 單選題 *A.攝入能量多、脂肪(烹調油)多、鹽多、微量營養(yǎng)素缺乏B.有些經濟效益和福利好的單位提供免費的自助工作餐C.商業(yè)餐館為了追求異于家庭飯菜的味道，“三多”的傾向嚴重D.零食以及各種垃圾

3、食品的大量攝入(正確答案)答案解析：【解析】近十幾年來，由于經濟的迅速發(fā)展、物質的極大豐富，人們追求美食的欲望超過了傳統(tǒng)的健康飲食理念，不少人的飲食結構出現(xiàn)了不均衡等問題:攝入能量多、脂肪(烹調油)多、鹽多、微量營養(yǎng)素缺乏，但身體活動卻在減少，導致超重、肥胖、高血壓。糖尿病高發(fā)，心腦血管疾病和癌癥死亡率居高不下。加上有些經濟效益和福利好的單位提供免費的自助早餐、午餐，甚至晚餐，更加加劇了攝入能量過量。還有一些接待和應酬較多的工作，半數(shù)以上時間在外就餐，而商業(yè)餐館為了追求異于家庭飯菜的味道，往往油多、鹽多、味精多(“三多”)的傾向嚴重，經常在外就餐者營養(yǎng)不平衡現(xiàn)象比普通人更甚。教材P684.下列

4、哪項不屬于健康管理師對個體或群體的生活方式指導 單選題 *A.營養(yǎng)指導B.身體活動指導C.控煙指導D.控酒指導(正確答案)答案解析：【解析】生活方式指導包括營養(yǎng)指導；身體活動指導；控煙指導。教材P685.營養(yǎng)指導的基本原則是 單選題 *A.食物多樣化(正確答案)B.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆C.適量吃優(yōu)質蛋白質D.少鹽少油答案解析：【解析】食物多樣化是平衡膳食模式的基本原則。教材P686.我國居民長期鈣攝入不足，每天攝入多少g奶或相當量乳制品可以較好補充不足。 單選題 *A.300(正確答案)B.500C.800D.1 000答案解析：【解析】我國居民長期鈣攝入不足，每天攝入300g奶或相當量

5、乳制品可以較好補充不足。增加奶類攝入有利于兒童少年生長發(fā)育，促進成人骨健康。教材P697.成人每天食鹽不超過多少g,每天烹調油多少g。 單選題 *A.3 g；2530 gB.5 g；2630 gC.6 g；2530 g(正確答案)D.8 g；2630 g答案解析：【解析】成人每天食鹽不超過龜，每天烹調油2530 g。教材P708.成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過多少g,女性不超過多少g。 單選題 *A.20；10B.25；15(正確答案)C.30；20D.35；25答案解析：【解析】成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25 g,女性不超過15 g。教材P709.對于成年人來說，輕體

6、力勞動者每天能量攝入量男性為多少kcal，女性為多少kcal。 單選題 *A.1 800；1 350B.2 250；1 800(正確答案)C.2 500；2 050D.3 000；2 550答案解析：【解析】對于成年人來說，輕體力勞動者每天能量攝入量男性為2 250 kcal，女性為1 800 kcal。教材P7210.一名26歲的體操運動員，身高175 cm，體重70 kg，他的最大心率是多少，中等強度的心率的范圍是什么 單選題 *A.175；105131B.194；105131C.175；116145D.194；116145(正確答案)答案解析：【解析】最大心率HRmax=220年齡(歲)

7、。中等強度的心率一般定義在最大心率的60%75%。教材P7211.某人的代謝當量為3.5 METs時，則此時他的活動強度是 單選題 *A.靜態(tài)行為活動B.低強度活動C.中等強度活動(正確答案)D.高強度活動答案解析：【解析】代謝當量6 METs為高強度活動；35.9 METs為中等強度活動；1.62.9 METs為低強度活動；1.01.5 METS為坐、躺姿勢閱讀、看電視、或使用手機、電腦等電子產品的活動等靜態(tài)行為活動。教材P7312.肌肉力量和耐力的測量:傳統(tǒng)上用可重復多少次以下的負荷測試力量，用可重復多少次以上的負荷測試耐力。 單選題 *A.2；10B.3；12(正確答案)C.5；15D.

8、8；20答案解析：【解析】肌肉力量和耐力的測量:傳統(tǒng)上用可重復3次以下的負荷測試力量，用可重復12次上的負荷測試耐力。教材P7413.下列關于肌肉耐力測試，說法正確的是 單選題 *A.給定速度、重復抗阻力動作的頻率B.給定次數(shù)、重復抗阻力動作的頻率C.給定頻率、重復抗阻力動作的次數(shù)(正確答案)D.給定頻率、重復抗阻力動作的速度答案解析：【解析】肌肉耐力測試：給定頻率、重復抗阻力動作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。教材P7414.常見日常體力活動水平的測量方法有：能量消耗、行為觀察、機械和電子裝置監(jiān)測、問卷調查、職業(yè)分類、參與的運動項目和下列哪項。 單選題 *A.直接觀察B.直接調查C.間接觀察(正確答案)

9、D.間接調查答案解析：【解析】常見日常體力活動水平的測量方法有：能量消耗、行為觀察、機械和電子裝置監(jiān)測、問卷調查、間接觀察、職業(yè)分類、參與的運動項目等。教材P7415.對于普通成人,推薦每周至少完成大肌肉群參與的多少分鐘中等強度有氧活動，或每周累計至少多少分鐘高強度有氧活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。 單選題 *A.100；50B.130；75C.150；75(正確答案)D.180；80答案解析：【解析】對于普通成人,推薦每周至少完成大肌肉群參與的150分鐘中等強度有氧活動，或每周累計至少75分鐘高強度有氧活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。教材P7616.運動進度取決于個體的

10、體質、健康情況、運動訓練目標，和下列的哪一項 單選題 *A.努力B.體力C.反應D.年齡(正確答案)答案解析：【解析】運動進度取決于個體的體質、健康情況、年齡和運動訓練目標。教材P7617.機體運動反應的三個關鍵環(huán)節(jié)有運動疲勞、適應和下列哪項 單選題 *A.感受B.體質C.健康D.恢復(正確答案)答案解析：【解析】運動疲勞、恢復和適應是機體運動反應的三個關鍵環(huán)節(jié)。教材P7618.成癮行為，指成癮后表現(xiàn)出的一系列行為表現(xiàn)和下列那種表現(xiàn) 單選題 *A.心理表現(xiàn)(正確答案)B.感受表現(xiàn)C.生理表現(xiàn)D.心情表現(xiàn)答案解析：【解析】成癮行為，指成癮后表現(xiàn)出的一系列心理、行為表現(xiàn)。教材P7819.成癮行為的

11、特征不包括 單選題 *A.生理性依賴B.心理性依賴C.情感性依賴(正確答案)D.社會性依賴答案解析：【解析】成癮行為的特征包括生理性依賴、心理性依賴、社會性依賴、戒斷癥狀。教材7820.健康教育計劃設計原則包括目標原則、前瞻性原則、參與性原則和下列哪項原則 單選題 *A.清晰性原則B.預防性原則C.彈性原則(正確答案)D.準確原則答案解析：【解析】健康教育計劃設計原則目標原則、前瞻性原則、彈性原則和參與性原則。教材P8121.健康教育計劃的具體目標需要包含具體的、可測量的和下列哪項指標。 單選題 *A.整體的B.全面的C.量化的(正確答案)D.預期的答案解析：【解析】健康教育計劃的具體目標需要

12、包含具體的、量化的、可測量的指標。教材P8222.針對群體的健康教育干預策略主要從提高目標人群的認知和技能、改善物質環(huán)境(如生活條件、資源、服務等)和下列哪項三大方面加以思考。 單選題 *A.改善社會環(huán)境(正確答案)B.改善家庭環(huán)境C.改善學習環(huán)境D.改善成長環(huán)境答案解析：【解析】針對群體的健康教育干預策略主要從提高目標人群的認知和技能、改善物質環(huán)境(如生活條件、資源、服務等)和改善社會環(huán)境(如政策、文化等)三大方面加以思考。教材P8223.計劃書的內容通常包括摘要、總體目標和具體目標、方法、評價、經費預算以及參考資料和下列哪項。 單選題 *A.思想B.緒論C.前言(正確答案)D.認知答案解析

13、：【解析】計劃書的內容通常包括摘要、前言、總體目標和具體目標、方法、評價、經費預算以及參考資料等。教材P8324.計劃書的摘要部分，通常不超過多少頁 單選題 *A.一頁B.兩頁C.半頁(正確答案)D.三頁答案解析：【解析】計劃書的摘要部分，通常不超過半頁。教材P8325.根據(jù)預期的健康教育效果，又可以將具體目標分為認知目標、什么目標和健康目標3類。 單選題 *A.整體目標B.干預目標C.預期目標D.行為目標(正確答案)答案解析：【解析】根據(jù)預期的健康教育效果，又可以將具體目標分為認知目標、行為目標、健康目標3類。教材P8426.傳單設計制作簡單，成本較低。傳單主要由什么形成簡單的信息，用于傳播

14、健康知識，倡導健康理念。 單選題 *A.數(shù)字B.文字(正確答案)C.圖片D.數(shù)字、圖片答案解析：【解析】傳單設計制作簡單，成本較低。傳單主要由文字形成簡單的信息，用于傳播健康知識，倡導健康理念。教材P8727.傳單主要由文字形成簡單的信息，用于傳播什么知識，倡導健康理念。 單選題 *A.健康知識(正確答案)B.飲食平衡C.行為規(guī)范D.生活方式答案解析：【解析】傳單設計制作簡單，成本較低。傳單主要由文字形成簡單的信息，用于傳播健康知識，倡導健康理念。教材P871.成癮行為特征包括 *A.生理性依賴(正確答案)B.心理性依賴(正確答案)C.社會性依賴(正確答案)D.戒斷癥狀(正確答案)E.暴力行為

15、答案解析：【解析】成癮行為特征包括生理性依賴心理性依賴:社會性依賴:戒斷癥狀。教材P782.按照人際交流中的形式，反饋可以分為 *A.語言反饋(正確答案)B.體語反饋(正確答案)C.書面反饋(正確答案)D.網絡反饋E.模糊性反饋答案解析：【解析】在人際交流中有3種反饋形式:語言反饋、體語反饋和書面反饋。教材913.蔬菜中包含的哪些成分能夠增強食欲，幫助消化，促進人體健康 *A.維生素B.植物化合物(正確答案)C.有機酸(正確答案)D.芳香物質(正確答案)答案解析：【解析】蔬菜中含有各種植物化合物、有機酸、芳香物質和色素等成分，能夠增進食欲，幫助消化，促進人體健康。教材P694.下列幾個選項中，

16、運動進度取決于 *A.個體的體質(正確答案)B.健康情況(正確答案)C.運動訓練目標(正確答案)D.年齡(正確答案)E.性別答案解析：【解析】運動進度取決于個體的體質、健康情況、年齡和運動訓練目標。教材P765.下列哪項是機體運動反應的三個關鍵環(huán)節(jié) *A.感受B.體質C.運動疲勞(正確答案)D.恢復(正確答案)E.適應(正確答案)答案解析：【解析】運動疲勞、恢復和適應是機體運動反應的三個關鍵環(huán)節(jié)。教材P766.成癮行為的形成過程分為以下 *A.誘導階段(正確答案)B.形成階段(正確答案)C.鞏固階段(正確答案)D.衰竭階段(正確答案)答案解析：【解析】成癮行為的形成過程分為誘導階段、形成階段、

17、鞏固階段、衰竭階段。教材P787.下列哪項是成癮行為的特征 *A.生理性依賴(正確答案)B.情感性依賴C.心理性依賴(正確答案)D.社會性依賴(正確答案)E.戒斷癥狀(正確答案)答案解析：【解析】成癮行為的特征包括生理性依賴、心理性依賴、社會性依賴、戒斷癥狀。教材P788.以下哪項是成癮行為的內、外影響因素 *A.人格特征(正確答案)B.家庭影響(正確答案)C.社會環(huán)境因素(正確答案)D.社會心理因素(正確答案)E.傳播媒介因素(正確答案)答案解析：【解析】成癮行為的內、外影響因素：人格特征、社會環(huán)境因素、社會心理因素、文化因素、傳播媒介因素、團體效應和家庭影響。教材P799.下列選項中，哪些

18、是控煙總策略的行動領域 *A.發(fā)展個人技能(正確答案)B.加強健康教育及社區(qū)行動(正確答案)C.制定公共衛(wèi)生政策(正確答案)D.調整衛(wèi)生服務方向(正確答案)E.建立支持環(huán)境(正確答案)答案解析：【解析】控煙的總策略可以按渥太華憲章提出的健康促進五大行動領域來進行設計，即包括制定公共衛(wèi)生政策、建立支持環(huán)境、加強健康教育及社區(qū)行動、發(fā)展個人技能及調整衛(wèi)生服務方向。教材P8010.下列選項中，控煙策略包括哪幾類。 *A.立法(正確答案)B.行為C.教育(正確答案)D.健康E.信息傳播和組織全國范圍的控煙項目(正確答案)答案解析：【解析】控煙策略分為立法、教育及信息傳播和組織全國范圍的控煙項目三大類。

19、教材P8011.健康教育計劃設計原則包括 *A.目標原則(正確答案)B.前瞻性原則(正確答案)C.彈性原則(正確答案)D.準確性原則E.參與性原則(正確答案)答案解析：【解析】健康教育計劃設計原則包括目標原則、前瞻性原則、彈性原則和參與性原則。教材P8112.下列幾個選項的表述，正確的是 *A.健康教育計劃設計原則目標原則、前瞻性原則、彈性原則和準確性原則B.健康教育計劃的具體目標需要包含具體的、量化的、可測量的指標(正確答案)C.教育策略的核心是教育人們形成有益于健康的認知和技能(正確答案)D.環(huán)境策略的作用對象是物質環(huán)境、條件，其目的是使人們采納健康行為的意愿得以實現(xiàn)(正確答案)答案解析：

20、【解析】選項A錯誤，健康教育計劃設計原則包括目標原則、前瞻性原則、彈性原則和參與性原則。教材P8113.下列選項中，哪些是計劃書通常包括的內容。 *A.摘要(正確答案)B.總體目標和具體目標(正確答案)C.前言(正確答案)D.評價、方法(正確答案)E.經費預算以及參考資料(正確答案)答案解析：【解析】計劃書的內容通常包括摘要、前言、總體目標和具體目標、方法、評價、經費預算以及參考資料等。教材P8314.根據(jù)預期的健康教育效果，又可以將具體目標分為哪幾類。 *A.預期目標B.認知目標(正確答案)C.整體目標D.行為目標(正確答案)E.健康目標(正確答案)答案解析：【解析】根據(jù)預期的健康教育效果，

21、又可以將具體目標分為認知目標、行為目標、健康目標3類。教材P8415.以下選項中，計劃書評價內容包括幾個層次。 *A.過程評價(正確答案)B.效應評價(正確答案)C.結局評價(正確答案)D.預估評價E.設計評價答案解析：【解析】教材P8516.招貼畫、海報的設計和制作要點包括什么 *A.信息簡潔、突出(正確答案)B.字體大小合適，站在距離2 m處能看清宣傳欄的文字C.內容中最好有圖示，字數(shù)不宜過多(正確答案)D.書寫規(guī)范，字跡清晰，不寫錯別字、繁體字、異體字；盡量不要豎寫，如果要豎寫，應自右而左，標題居右(正確答案)E.般用阿拉伯數(shù)字，盡量不要用英文、化學名稱、學術用語(正確答案)答案解析：【

22、解析】選項B錯誤。招貼畫、海報的設計和制作要點包括信息簡潔、突出。內容中最好有圖示，字數(shù)不宜過多。字體大小合適，站在距1 m處能看清宣傳欄的文字。書寫規(guī)范，字跡清晰，不寫錯別字、繁體字、異體字;盡量不要豎寫，如果要豎寫，應自右而左，標題居右。般用阿拉伯數(shù)字，盡量不要用英文、化學名稱、學術用語。教材P8817.同伴教育者應具備什么品質和能力 *A.應為目標人群所接受和尊敬，并成為目標人群中的一員(正確答案)B.在與同伴交流時，思維敏捷、思路清晰，并且有感召力(正確答案)C.應持客觀態(tài)度，公正立場(正確答案)D.具有與目標人群相似的社會背景，如年齡、性別、社會地位等(正確答案)E.充滿自信，富有組

23、織和領導才能(正確答案)答案解析：【解析】在與同伴交流時，思維敏捷、思路清晰，并且有感召力；具備良好的人際交流技巧，包括傾聽技巧;具有與目標人群相似的社會背景，如年齡、性別、社會地位等；應為目標人群所接受和尊敬，并成為目標人群中的一員；應持客觀態(tài)度、公正立場；有實現(xiàn)項目目標的社會責任感；充滿自信，富有組織和領導才能；有一定的時間和精力投入工作；對同伴教育所涉及的內容有符合社會健康觀的認識，在同伴中應成為行為的典范。教材P8618.下列關于招貼畫、海報的設計和制作要點，表述錯誤的有 *A.內容中最好有圖示，字數(shù)越多越好(正確答案)B.書寫規(guī)范，字跡清晰，不寫錯別字、繁體字、異體字；盡量不要豎寫，如果要豎寫，應自左而右，標題居右(正確答案)C.信息簡潔、突出D.字體大小合適，站在距離2 m處能看清宣傳欄的文字(正確答案)E.一般用阿拉伯數(shù)字，盡量不要用英文、化學名稱、學術用語答案解析：【解析】選項ABD錯誤。招貼畫、海報的設計和制作要點包括信息簡潔、突出。內容中最好有圖示，字數(shù)不宜過多。字體大小合適，站在距l(xiāng) m處能看清宣傳欄的文字。書寫規(guī)范，字跡清晰，不寫錯別字、繁體字、異體字;盡量不要豎寫，如果要豎寫，應自右而左，標題居右。般用阿拉伯數(shù)字，盡量不要用英文、化學名稱、學術用語。教材P8819