怎樣預(yù)防乳腺癌

1、三個字：少生氣乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，在歐美等西方國家，居婦女癌癥發(fā)病率之首。在我國上海地區(qū)，乳腺癌發(fā)病率在女性惡性腫瘤中居第2位。本病在20歲以后發(fā)病率迅速上升，在4050歲及70歲左右形成兩個發(fā)病高峰。乳腺癌也可發(fā)生于男性,占乳腺癌患者1%左右。乳腺癌有哪些早期信號乳房腫塊乳腺的外上象限是乳腺癌的好發(fā)部位，多不伴任何癥狀，常為單個、不規(guī)則、活動度差的硬性腫塊，洗澡時或自我檢查時是可以發(fā)現(xiàn)的。乳頭溢液非哺乳期內(nèi)乳頭溢出乳白色、淡黃色、棕色或血色、水樣、膿性的液狀物，特別是血性溢液有可能是乳腺腫瘤炎癥、出血、壞死等生成的。有的年輕女性乳頭溢出乳汁樣分泌物，有可能是內(nèi)分泌異常所導(dǎo)致的

2、。膿性溢液也可能是乳房炎癥導(dǎo)致的，不一定都是乳腺癌。據(jù)統(tǒng)計，單側(cè)乳頭溢液中，12%25%是乳腺癌的表現(xiàn)。乳頭改變這是乳腺癌三大早期信號（乳房腫塊、乳頭溢液、乳頭改變）之一。由于腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區(qū)時，導(dǎo)致乳頭偏歪、回縮、凹陷等。局部皮膚改變?nèi)榉科つw出現(xiàn)橘皮樣改變，即皮膚水腫且有毛孔處明顯凹陷的改變，或出現(xiàn)乳房皮膚“酒窩”樣凹陷，或有多個皮下小結(jié)節(jié)，這是乳腺癌的主要表現(xiàn)。有一種乳癌叫炎性乳癌，早期即表現(xiàn)為乳腺皮膚濕疹樣變化。淋巴結(jié)腫大少數(shù)病人首先出現(xiàn)的癥狀為腋窩淋巴結(jié)腫大。兩側(cè)乳房不對稱由于腫瘤的存在或與胸壁粘連，該側(cè)乳房可出現(xiàn)體積或形態(tài)的變化。乳房疼痛少數(shù)乳癌病人有乳房隱痛、刺痛、脹痛或鈍痛

3、。怎樣自查乳腺癌自我檢查，是早期發(fā)現(xiàn)乳房腫瘤的重要手段。最好在月經(jīng)來潮第911天進(jìn)行，在站立位和平臥位時均要檢查。站立時，可對照鏡子，檢查兩側(cè)乳房是否對稱，皮膚、乳頭有無異常，兩臂上舉時有無變化。一只手叉腰，另一只手觸摸對側(cè)乳房，四肢伸平，切忌摳抓，從上到下，從外向內(nèi)觸摸，細(xì)心體會有無腫塊或固定之處。兩側(cè)均檢查完后，仰臥于床上，用手掌或手指觸摸對側(cè)乳房，將乳房分成4個象限區(qū)域，按順時針方向從周邊到乳暈區(qū)，逐個區(qū)域檢查。檢查時不必用手使勁按壓，因為這樣觸診檢查感覺不夠敏銳；另一方面也避免促使已有腫物的擴(kuò)散、損傷、出血等。隨后，自己可檢查各側(cè)腋窩有無腫大淋巴結(jié)，如發(fā)現(xiàn)有腫物或不正常之處，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)

4、一步檢查。目前，醫(yī)院檢查乳腺癌的方法包括X線檢查、超聲檢查、熱圖像檢查、近紅外線掃描、CT檢查、細(xì)胞學(xué)、乳管鏡檢查。乳腺癌與飲食關(guān)系密切喜食葷菜在平時的門診中，金華艾克醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員發(fā)現(xiàn)，乳腺癌患者大多喜歡吃葷菜，沒有葷菜不下飯的經(jīng)常碰到，特別喜歡吃海鮮的更是常見，喜歡吃牛肉、羊肉和其他肉類的患者多見。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，高脂肪攝入過多的婦女，是乳腺癌高危人群。體重超標(biāo)患乳腺癌者中，另有一個特點，就是過度肥胖。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)認(rèn)為，過度肥胖的人乳腺癌發(fā)病率高，而且肥胖的原因主要是攝食過多。吃得精細(xì)纖維攝入少可使雌激素從糞便中的排泄量減少，血中雌激素含量增高。雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。高脂肪飲食與癌癥有何關(guān)

5、系專家們一致認(rèn)為，通過控制飲食結(jié)構(gòu)，特別是減少食物中脂肪含量，可以防止結(jié)腸癌與乳腺癌的發(fā)生。流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果認(rèn)為，高脂肪飲食地區(qū)、國家及人群中結(jié)腸癌及乳腺癌發(fā)病率高，動物脂肪的攝取量與這兩種癌發(fā)病率及死亡率成正比。我國居民因習(xí)慣吃稻米、玉米、豆類，故其結(jié)腸癌、乳腺癌發(fā)病率較歐美人就低。有學(xué)者研究表明，北美洲男子有很高的前列腺癌死亡率，這種死亡率同飲食中脂肪的攝入量有明顯關(guān)系。白血病、白細(xì)胞缺乏癥、直腸癌、卵巢癌與飲食中的脂肪攝入也有明顯關(guān)系，但胃癌除外。還有人認(rèn)為，飲食中的脂肪攝入與胰腺癌發(fā)生有明顯的關(guān)系，動物實驗也支持這一論點，大量不飽和脂肪飲食使動物更易于發(fā)生胰腺癌。哪些是乳腺癌致癌因素乳

6、腺癌的病因還不明確，據(jù)觀察和研究，有些因素是乳腺癌的危險因素，有些因素與乳腺癌發(fā)病相關(guān)。遺傳因素一級直系親屬有乳腺癌史者，乳腺癌發(fā)病危險性增高。初次生育初次生育孩子的年齡越大，發(fā)病危險性也增高。哺乳很重要哺乳可降低乳腺癌發(fā)病危險性。哺乳期長，則危險性降低。乳腺良性疾病有人認(rèn)為，乳腺小葉增生或纖維腺瘤可增加乳癌發(fā)生的危險性。雌激素長期應(yīng)用雌激素，可能增加乳癌的發(fā)病率。電離輻射電離輻射可增加乳癌的危險性，并隨輻射劑量增加而增大。脂肪飲食體重增加可能是乳腺癌發(fā)病的危險因素。近年研究認(rèn)為，可能是通過改變體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境，加強(qiáng)或延長了雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激而起作用。乳腺癌預(yù)防要點注意平衡飲食適當(dāng)控制脂肪和動物蛋白攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，減少肥胖發(fā)生。少吃或不吃植物、動物食品中含雌激素較高的食物，如哈士蟆、維生素E、大豆異黃酮等保健品。母乳喂養(yǎng)盡可能母乳喂養(yǎng)嬰兒，盡量避免使用雌激素，特別是更年期婦女。避免射線減少不必要的放射線照射，加強(qiáng)放射線防護(hù)工作。治療良性病變積極治療乳腺的良性病變。