論青少年學習拉丁舞的必要性

1、論青少年學習拉丁舞的必要性刖百拉丁舞是融音樂、舞蹈、服裝、體態(tài)美于一體，集律動性、規(guī)范性、藝術性、 娛樂性、健身性與一體，是體育與舞蹈的完美結(jié)合10拉丁舞在中國的傳播越來 越廣泛，愛好者也非常之多。露天的廣場、休閑的社區(qū)、時尚的健身房到處都可 以見到拉丁舞者的身影。并且隨著體育教學的改革和發(fā)展逐漸提高，拉丁舞也已 經(jīng)成為了全國各地的高校、專業(yè)的藝術培訓學校的熱門課程。同時近十年來在青 少年人群中學習拉丁舞的人數(shù)也愈發(fā)迅猛， 繼而青少年拉丁舞也得到了有效的發(fā) 展。拉丁舞的音樂節(jié)奏舒暢活潑，深受青少年的喜愛。在青少年時期學習拉丁舞 除了可以鍛煉身體，塑造好的身姿以外還能夠培養(yǎng)青少年的自信心和表現(xiàn)力

2、。而 且在青春期這個心理敏感的階段，青少年不僅要提高身體素質(zhì)，鍛煉身體增強免 疫力，同時也要重視對青少年的心理健康教育。不僅要從課堂上宣傳這種知識， 更應該去親身接觸關注青少年個人本身，想要通過學習拉丁舞的方式來幫助青春 期的孩子們打開心扉正確認識自己的身體和心理，因此青少年時期最重要的是身體以及心理素質(zhì)的塑造，是人生中一個很關鍵的時期。應該要從此階段開始培養(yǎng) 他們學習拉丁舞，促進青少年良好品格的形成。拉丁舞學習通過不斷的肢體交流 和運用來抒發(fā)內(nèi)心的情感和激情，能夠培養(yǎng)青少年學者的自信心和表現(xiàn)力。同時， 拉丁舞的曼妙舞姿搭配著動人的音樂和華麗的服飾，并結(jié)合著拉丁舞者專業(yè)的技 能和情感，能夠最大

3、化地展現(xiàn)拉丁舞的美感和舞臺表現(xiàn)力，從而可以提升青少年 的審美能力和情趣2 0一、拉丁舞和青少年的概述（一）拉丁舞的概述拉丁舞作為一種源自于美洲的舞蹈類型， 而在經(jīng)歷了長達數(shù)百年的發(fā)展，最 早的拉丁舞可以追溯到拉丁美洲的黑人民間舞中，一般他們最先會在日?；蚴寝r(nóng)閑的時候，成群結(jié)隊的方式在寬敞的空地上進行民間舞蹈， 通過男女對舞的方式 進行，隨著不斷的發(fā)展就形成了具有民間特色的拉丁舞 網(wǎng)。在1924年間，英國 人就專門對傳統(tǒng)的皇家宮廷舞蹈以及拉美的一些土風舞蹈、民間交誼舞等進行廣 泛的搜集以及整理，后來經(jīng)過不斷額規(guī)范以及加工過程， 逐漸的形成了風格不同 的五類具有拉美風格的舞蹈，并將其正式的歸為拉丁

4、舞中40這一過程不僅包括 了技術動作的規(guī)范、改進，還有向其他舞種的借鑒與學習，才形成了現(xiàn)如今我們 所熟知的拉丁舞。現(xiàn)如今我們所見到的拉丁舞多是拉丁舞蹈中的一個項群，被稱 為國際標準舞，簡稱國標舞。而國標舞又被分為兩大項群，即摩登舞和拉丁舞。其中摩登舞是一種對于上身架型，和舞步的腳尖腳跟運用技術都非常嚴格的舞種， 其中包括了華爾茲、探戈舞、快步舞、狐步舞以及維也納華爾茲。而拉丁舞則是 一種節(jié)奏感很強，舞態(tài)華麗，步驟的緊湊，跳得活潑可愛的舞種，其中包括了倫 巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞5。而這五種舞也各有不同的特點，倫巴舞 姿溫柔婀娜性感，恰恰舞姿活潑輕快幽默且舞步干凈利落；牛仔舞姿自由無束，

5、 舞步輕便；桑巴舞姿熱情似火，婀娜纏綿；斗牛舞姿風度翩翩，激情昂揚6。由以上我們了解了拉丁舞的構(gòu)成，并得出了拉丁舞是一種集溫柔、性感、婀娜、活 潑、自由、熱情、激情等多種特點于一體的舞蹈類型的結(jié)論。拉丁舞的舞蹈形式 特點就是通過男、女的方式進行雙人舞或是單人舞，然后通過身體技術以及技巧 等方面來進行的舞蹈，在特定的舞蹈音樂中需要有特定的舞蹈動作完成，且具有一定的規(guī)范性，拉丁舞中的五個舞種中會代表著不用的民族風情以及地域特色， 可以通過競技的方式來表現(xiàn)的舞蹈組合方式7。由此可知，拉丁舞運動是一項具 有大眾體育運動特點的體育項目，其中表包括了競技性、藝術性以及娛樂健身性 等特點。（二）青少年的概述

6、.青少年的身體特征在青少年時期身體快速發(fā)育，外部身體特征的變化是是青少年生理發(fā)展最顯 著的特點，其中表現(xiàn)最明顯的身體外部變化是身高、 體重和體型。體型的變化就 包括了身高和體重的變化。第一個是身高的快速增長，身高的快速增長是青春發(fā) 育期中青少年身體外形變化最明顯的特征。 在性別方面來說女生會比男生要矮男 生要比女生的體力要強網(wǎng)。據(jù)統(tǒng)計，在青春發(fā)育期之前，青少年平均每年長高3一5厘米，在青春發(fā)育期期間，青少年平均每年長高約68厘米，甚至達到10 12厘米之多6。第二個是體重的迅速增加，體重和是身體發(fā)育的一個重要標志，體重同時也反映了肌肉的發(fā)展、骨骼的增長和內(nèi)臟器官的增大等。青春發(fā)育期青少年體重年

7、平均增長量達 4.5-5.5公斤網(wǎng)。還有一個巨大的變化就是身體的機 能發(fā)展逐步健全健全。在外形產(chǎn)生巨變的同時，青少年的身體內(nèi)部機能也迅速的 發(fā)展起來，特別是心血系統(tǒng)的發(fā)育和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。在此同時大腦和神經(jīng)系統(tǒng) 的高度發(fā)達也是青春期的重要特征之一。青春期是神經(jīng)系統(tǒng)機能最充沛、生長力 最強的時期。其主要的表現(xiàn)為有直觀的形象思維、記憶力強、求知欲強、接受新 事物快、理解力快、想象力豐富等特征10 o同時性器官的發(fā)育與第二特征的出現(xiàn) 也愈發(fā)明顯，性器官在兒童時期有一些緩慢的發(fā)育，真正的成熟是在青少年時期。 在進入青少年時期后，隨著性激素的分泌，男生和女生的性器官都在這個時期迅 速發(fā)展，生殖器官以及外

8、在的第二特征都在發(fā)展中體現(xiàn)出了不同的特征11。所以青少年會出現(xiàn)對異性向往的同時又表現(xiàn)對異性交往既敏感，又恐懼，既好奇，又羞怯，心理發(fā)育與生理發(fā)育不同步的特征。 經(jīng)過青春期的成長加速，青少年的體 形和面部特征都發(fā)生了明顯的變化。同時通過這一變化他們的體貌特征開始接近 成人。.青少年的心理特征隨著青少年身體發(fā)展的成熟，以及伴隨著青少年社會體驗的增加。青少年的 心理也日漸發(fā)展起來。青少年的心理發(fā)展在青少年成長中占有非常重要的地位。 同時隨著腦神經(jīng)的發(fā)育，以及學習內(nèi)容和社會交往的日益發(fā)展，青少年在認知、 情緒等方面有了進一步的發(fā)展。認知上主要表現(xiàn)為觀察、記憶和思維的發(fā)展；情 緒上由于生理和心理之間的復

9、雜作用，情感豐富且不穩(wěn)定，青春期的發(fā)育不成熟， 大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑郁過程的強弱與不平衡120通常表現(xiàn)為青少年易動感情、 情感比較強烈，遇事容易激動，同時也存在多種情緒狀態(tài)。會產(chǎn)生各種不同的情 緒，并具有十分獨特的主觀意識。自我意識的迅猛發(fā)展，青少年時期是自我意識 發(fā)展的第二個飛躍期。其中表現(xiàn)為有獨立感、自由感、自信心和自尊心。他們在 受到肯定和贊賞的時候，內(nèi)心深處會產(chǎn)生強烈的滿足感； 相反，在受到批評和懲 罰時，會感受到重大打擊，容易產(chǎn)生強烈的挫折感。青少年時期還會出現(xiàn)心理的 封鎖，使他們往往會將自己的內(nèi)心世界封閉起來， 不向外袒露，主要是不像成人 袒露，這時的青少年會認為成人不理解他們，而

10、對成人產(chǎn)生不滿和不信任，又增加他們心理封鎖性的程度。與此同時，青少年的心理上的諸多苦惱又使他們倍 感孤獨和寂寞，很希望與他人交流、溝通，并得到他人的理解。這種想要傾訴的 意識促使他們很愿意向同齡的朋友推心置腹。其實，他們也希望在一定程度上向自己認為可信賴的成人朋友吐露心聲。青少年時期最重要的一個心理特征是逆反 心理。逆反心理的是青少年時期普遍存在的一種心理特征，在青少年身上的主要 表現(xiàn)為突出自我的獨立性、自主性，在行為上則表現(xiàn)為對他人的不遵從， 而且經(jīng) 常反復出現(xiàn)，由于青少年身心發(fā)育處于不穩(wěn)定期，但心理上逐步形成自我概念， 自我認同的需要使青少年產(chǎn)生了逆反心理13 0青少年逆反的主要對象是父母

11、，青 少年在生長發(fā)育的時期滋生著強烈的獨立自主的心理意識， 而父母往往對此缺乏 認識，總想在精神上和行為上對他們進行控制和約束，從而導致了青少年的逆反。 青少年需要父母將其視為獨立的社會成員，想要父母給與平等的地位，但是父母 卻一味的把他們置于“孩子”的地位，給他們保護、支配和控制，使親子矛盾更 加突出。學校教師和父母的教育，也多將成人的觀點強加于青少年身上， 但是青 少年在大小事情方面已經(jīng)具有自己的觀點和主張， 會自覺地抵觸或拒絕接受這種 思想，從而也出現(xiàn)了青少年與成人觀念上的對抗。二、拉丁舞的特點.風格歡快活潑、熱情奔放體育舞蹈最早出現(xiàn)在西方歐洲國家， 是由西方的吉特巴、迪斯科舞演變發(fā)展

12、而來的，隨后與拉丁美洲等地的文化氣質(zhì)相撞， 進而產(chǎn)生了拉丁舞。拉丁舞的風 格歡快活潑、熱情奔放。例如：喳喳舞花哨俏皮；倫巴舞纏綿抒情；牛仔舞動作 迅捷、情緒激昂等。舞者在表演和比賽的過程中，必須遵循拉丁舞的特點和風格 特征，充分的表現(xiàn)出一種青春灑脫、步法多變的藝術特點。.具有豐富的內(nèi)涵和鮮明的表達形式拉丁舞包含了很多的舞種，比如倫巴舞、牛仔舞等。這些舞種的風格特征都 很相似，但是都有屬于自己特定的含義和表達形式。 例如：倫巴舞利用纏綿抒情 的技術動作，表達出浪漫的感情色彩；桑巴舞通過熱情奔放的技術動作， 將巴西 人熱情灑脫的性格特點充分的體現(xiàn)出來； 斗牛舞通過迅捷激昂的技術動作，充分 體現(xiàn)了斗

13、牛勇士的威武英姿，容易讓人聯(lián)想到斗牛場場景等。這些舞種的表現(xiàn)形 式千變?nèi)f化，豐富多彩。每個舞者都是不同的，所以他們的表現(xiàn)形式和藝術手段 也是各不相同的，但是在他們進行表演和比賽的時候都遵循拉丁舞的風格特點， 利用優(yōu)美的技術動作形象的將主題內(nèi)容體現(xiàn)出來。 拉丁舞選手在表演的時候都有 一個共同的特點，就是主題鮮明。.運動強度大在拉丁舞比賽中，每種舞的比賽都規(guī)定在一分鐘之內(nèi)，因為拉丁舞的節(jié)奏比 較快，而且舞者要在規(guī)定的短時間內(nèi)完成很多高難度的動作， 所以運動強度比較 大。三、青少年學習拉丁舞的好處（一）拉丁舞可以有效地提高青少年的身體素質(zhì)拉丁舞對于青少年最大的作用便是能夠提高青少年的身體素質(zhì)。青少年

14、的生理特點主要可以分為三項；分別是身體形態(tài)的變化、身體器官的發(fā)育成長以及第 二性征的出現(xiàn)14 0青少年時期身心都在急速的發(fā)展中，學習拉丁舞可以幫助正處 于成長發(fā)育期的青少年提高身體素質(zhì)， 拉丁舞可以塑造優(yōu)美的形體，而優(yōu)美的形 體也是大多數(shù)女生想要追求的完美體型， 而且美是不分性別的，男生也希望自己 擁有線條感強、挺拔的身體，正處在生長發(fā)育時期的青少年，經(jīng)過拉丁舞的訓練 能夠使青少年站姿挺拔、形體優(yōu)美、也可以糾正駝背、聳肩、內(nèi)八字等多種形體 上的問題。因此學習拉丁舞對于青少年來說是必要的， 可以塑造優(yōu)美的體型，身 體更加健康，讓青少年更加自信。同時拉丁舞作為一個有氧運動，青少年通過拉 丁舞的學習

15、，還可以提高自身身體的速度、耐力、柔韌性以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)， 全面的發(fā)展青少年的身體素質(zhì)15。具體來說，教師會在青少年練習拉丁舞的過程 中要求青少年出手和出腳的速度， 以此來保證其舞蹈動作的標準性； 其次，通過 下腰、劈叉等基礎動作的練習，可以提升青少年的柔韌性；最后，在參加拉丁舞 比賽時往往需要青少年在一定的時間內(nèi)完成五支舞，這則需要青少年擁有良好的 耐力。而整支舞的完成不僅需要青少年練習者腳上的動作， 還需要身體的其他部 分的合作配合，而這恰恰就需要青少年擁有良好的協(xié)調(diào)性。學習拉丁舞確實是可 以改變青少年的外在形體，也可以讓青少年的身體趨于良好健康的方面發(fā)展， 青 少年正處于身體發(fā)育的關

16、鍵階段，適度的參與拉丁舞的學習，可以促使其身體各 方面更好的發(fā)展，相應地其身體素質(zhì)也會得到不同程度的增強， 因此學習拉丁舞 對于青少年的身體素質(zhì)發(fā)展來說還是很必要的。（二）拉丁舞可以有效地提高青少年的心理素質(zhì)拉丁舞作為國際標準舞的一種，在練習時歡快的音樂節(jié)奏以及流暢且活潑的 舞姿，對于青少年的心理發(fā)展也能夠起到極佳的促進作用。青少年時期心理變化的特點，可以大體分為情感豐富易沖動、興趣廣泛、判斷力不強、意志力有待提 高、心智趨于成熟四個部分16。在青少年時期最重要的的一個心理特征就是會出 現(xiàn)逆反心理，學習拉丁舞可以改變青少年的這種心理狀態(tài)，可以讓青少年的心理趨于良好健康方面發(fā)展，拉丁舞是一種節(jié)奏

17、鮮明的舞蹈，姿勢優(yōu)美，音樂也優(yōu)美， 美好的音樂搭配節(jié)奏鮮明的舞步，能讓青少年在學習中得到快樂，釋放壓力，建 立自信心。同樣學習拉丁舞也可以改變青少年的生活狀態(tài)，可以讓青少年的受到更多人的喜歡，愿意與自己身邊的人溝通交流，還感受到群體交往之間的關心和 人與人之間相處的愛意。學習拉丁舞也可以讓青少年更加關注體育賽事，為樹立終身體育意識做了很好的鋪墊，也改變了當代青少年假期只會躺著玩手機的現(xiàn)狀， 使得青少年的日常生活更加豐富多彩，人際交往能力也可以有日漸的提高。學習拉丁舞對于青少年的身心理特征都有著重要的意義。 所以學習拉丁舞可 以緩解青少年學習的壓力，減輕青少年時期的逆反心理，養(yǎng)成健康良好的心理狀

18、 態(tài)，增強青少年的人際交往能力，對以后青少年融入社會也做了一個好的鋪墊。四、青少年學習拉丁舞對學習和生活上的好處（一）學習拉丁舞可以提高青少年的團隊合作意識拉丁舞本身就是雙人舞蹈，一套完整的拉丁舞跳下來是需要兩個人之間的配合，在合作舞蹈的過程中，就能很好的鍛煉青少年的合作意識和合作精神，同樣這個意識也可以運用到青少年日常的學習生活中， 不僅可以增強青少年的人際交 往能力，還能夠加強青少年與他人的語言交流能力， 提高青少年對集體榮譽感的 意識從而養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律的意識，對以后青少年的成長也做了一個很好 的鋪墊。（二）學習拉丁舞可以提高青少年的審美能力拉丁舞是通過音樂、動作、表情和姿態(tài)來表現(xiàn)

19、內(nèi)心世界的一種舞蹈。 學習拉 丁舞可以讓學生在學習的過程中潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，提高自己的審美能力，也培養(yǎng)了青少年高尚的情操、優(yōu)雅的舉止、文明的禮儀，提高青少年 的氣質(zhì)，同時也提高了青少年對于美的鑒賞能力17。同樣在學習生活中也可以使 青少年更加熱愛生活，熱愛學習，在學習和生活中欣賞美、體驗美，并且能夠制 造美。（三）學習拉丁舞可以提高青少年的耐心和理解力學習拉丁舞會對學生的耐心和理解力進行一定的考驗，青少年學習的拉丁舞 的時候鍛煉了自己的耐心和理解力，這種耐心和理解力可以促進青少年在文化知 識上的學習進步，讓青少年對待學習更加的具有耐心。 還可以通過學習拉丁舞來 緩解青少年在學習上

20、的壓力，當代青少年的學習任務重，學習壓力大，心思又很 敏感脆弱，各方面都對青少年有著過高的要求，這種壓力使得當代的青少年心理 承受力低下，稍不順心就有很過激的反應，因此承受能力較差，逆反心理較強， 社會交往能力較弱，就是目前青少年存在的大部分的問題， 而拉丁舞是一種節(jié)奏 鮮明的舞蹈，姿勢、音樂都很優(yōu)美，美好的音樂搭配節(jié)奏鮮明的舞步，可以讓青 少年在學習中得到快樂，釋放生活壓力，緩解青少年在學習生活上的精神緊繃， 這樣也能夠提高青少年學習的效率。（四）學習拉丁舞可以提高青少年的社會適應能力在青少年的日常生活中拉丁舞最重要的作用就是培養(yǎng)青少年地社會適應能 力。青少年學習拉丁舞的過程中可以給樹立自信

21、心和提高對生活的適應能力，消 除學習中帶來的精神緊張和情緒不安；另外還可以調(diào)解青少年的心理，提高青少 年的心理素質(zhì)，促進青少年心理健康發(fā)展，使青少年在學習中心情舒暢，從而也 會在生活中精神變得愉悅，最重要的是可以在學習拉丁舞中培養(yǎng)堅強的毅力和創(chuàng) 新能力，養(yǎng)成良好個性和人格。五、青少年學習拉丁舞對以后升學和就業(yè)的優(yōu)勢青少年學習拉丁舞對于以后的升學是有幫助的， 在藝術類中，體育舞蹈的本 科分數(shù)線是屬于較低的，對于青少年考入一個理想的大學是有幫助的， 很多省份 都有一套成熟的藝術系統(tǒng)，為青少年以后的升學提供了更多的便利條件。在就業(yè)方面，拉丁舞旨在培養(yǎng)學生掌握拉丁舞學科的基本理論知識和技能， 會讓青少

22、年擁有較高的藝術修養(yǎng)、較強的審美感黨和創(chuàng)造性思維，隨著人們對生 活質(zhì)量的不斷追求，拉丁舞專業(yè)的就業(yè)前景十分可觀，以后的就業(yè)方向有很多， 比如可以選擇一些事業(yè)單位，如宣傳部、合唱團體、專業(yè)文藝團體、廣播電視局、 地方文體局、部隊文工團等事業(yè)單位；也可進入文化宮、青少年宮等成為高等教 育教師、舞蹈理論研究員；還可進入各級院校從事專業(yè)教育工作；可成為舞蹈編 導、藝術體操教練、舞蹈評論家等；社會上的職位有廣告公司、文化娛樂傳播公 司、演藝經(jīng)紀公司、影音廣告公司、地方文體團體、培訓機構(gòu)等從事舞蹈教育、 策劃、組織、編排等工作。結(jié)語青少年可以正確認識到學習拉丁舞的益處，首先在青少年時期這個身體心理 快速成長的階段，孩子學習拉丁舞不僅可以塑造好的體態(tài)好的身材并且還可以掌 握一項藝術技能。其次可以攻克青少年在青春期存在的心理障礙，減少青少年時 期帶來的逆反心理，讓青少年愿意敞開心扉和家人朋友老師進行好的交流，促進了青少年心理健康發(fā)育以及個性的完善與發(fā)展， 并且也讓大家可以清楚的認識到 青少年學習拉丁舞的好處要多于壞處。最后青少年可以在拉丁舞優(yōu)美的音樂和舞 蹈動作中，減輕在學習生活中帶來的壓力和不好的情緒， 青少年學習拉丁舞最重 要的是培養(yǎng)與人交際能力和吃苦耐勞的精神， 建立起自信心，無論在生活還是