初中體育：七年級第二學(xué)期體育教學(xué)進度表

1、七年級第二學(xué)期體育教學(xué)進度表周次課次教材內(nèi)容*1一、體育教學(xué)常規(guī)及平安教育 二、恢復(fù)性訓(xùn)練2體能測試（50米、立定跳遠）3體能測試（耐久跑、坐位體前屈）*4體能測試（引體向上、仰臥起坐）5一、雙手擲遠練習(xí)方法1、多種形式的俯臥撐2、雙手頭上擲實心球 二、素質(zhì)練習(xí)：柔韌性6一、籃球：胯下運球、轉(zhuǎn)身運球技術(shù) 二、素質(zhì)練習(xí)：柔韌性:7一、足球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）8蹲踞式跳遠技術(shù)方法1、理論知識 2、30米加速跑 3、騰空步9一、籃球：胯下運球、轉(zhuǎn)身運球技術(shù) 二、素質(zhì)練習(xí)：力量四10一、足球：腳內(nèi)側(cè)接反彈球 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）11足球理論：觀看比賽，介紹足球知識12蹲踞式跳遠

2、1、助跑騰空步2、原地收腹舉腿落地練習(xí)五13一、足球：腳內(nèi)側(cè)接空中球 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）14蹲踞式跳遠 1、完整技術(shù)練習(xí)15一籃球：運球急停急起 二、素質(zhì)練習(xí)（力量）六16一、足球：腳背外側(cè)接球 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）17雙手擲遠練習(xí)1、多種形式的俯臥撐2、雙手頭上擲實心球18一、籃球：單手肩上傳球 二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）七19一、足球：大腿接球二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）20雙手擲遠練習(xí)1、投過一定高度的線2、腰腹力量練習(xí)。21一、籃球：行進間單手高手投籃二、籃球：考核1分鐘行進間單手高手上籃八22一、足球：前胸接球 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）23雙手擲遠練習(xí)1、肩帶柔韌練習(xí)2、牽引+投擲24籃球

3、理論：籃球運動起源九25一、足球：發(fā)界外球（1） 二、素質(zhì)練習(xí)：（柔韌性）26耐久跑練習(xí)1、折返跑（50*8） 2、格萊爾跑27一、排球：正面下手發(fā)球動作 二、排球：兩人互發(fā)十28一、足球：發(fā)界外球（2） 二、素質(zhì)練習(xí)：（柔韌性）29耐久跑練習(xí)方法1、3-4分鐘定時跑2、運球往返+3分鐘跳繩30一、排球：發(fā)球過線二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）十一31一、足球：發(fā)界外球（3） 二、素質(zhì)練習(xí)：（柔韌性）32耐久跑練習(xí)方法1、控距跑2、格萊爾跑33一,排球：發(fā)球、接發(fā)球練習(xí) 二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）十二34一、足球：發(fā)界外球（4） 二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）35排球理論：排球運動起源及規(guī)那么36一排球：發(fā)球練習(xí)

4、二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）十三37一、足球：踢準練習(xí)（1） 二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）38一、武術(shù)操：武術(shù)步型手型 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）39一、排球：發(fā)球練習(xí) 二、排球：發(fā)球考核十四40一、足球：踢準練習(xí)（2） 二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）41一武術(shù)操：五步拳1-3 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）42一、武術(shù)操：五步拳4-6 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）十五43一、足球：踢準練習(xí)（3） 二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）44足球理論：觀看比賽，介紹足球知識45一、武術(shù)操：五步拳7-8 二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）十六46一、足球：踢準練習(xí)（4） 二、素質(zhì)練習(xí)：（力量）47一、武術(shù)操：復(fù)習(xí)二、素質(zhì)練習(xí)：（耐力）48一、足球：足球踢準復(fù)習(xí) 二、足球：考核足球踢準十七49一、足球：發(fā)界外球復(fù)習(xí) 二、足球：發(fā)界外球考核50考核：坐位體前屈51考