7.500米走跑交替與游戲

1、跑練的習(xí)延遲符主講：XXX目錄01 教學(xué)內(nèi)容02 教學(xué)目標(biāo)03 重、難點04 教學(xué)方法延遲符05 教學(xué)過程01 教 學(xué) 內(nèi) 容延遲符跑的練習(xí)游戲競賽12一、教學(xué)內(nèi)容延遲符02 教學(xué)目標(biāo)延遲符學(xué)生知道正確的跑步姿勢1、學(xué)會跑步時眼睛平視前方，上體稍前傾，兩臂前后自然擺動，蹬地有力。2、的直線跑步技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。通過本次課的體育活動讓學(xué)生能的很好掌握跑的練習(xí)，樂于參與體育活動。教學(xué)目標(biāo)認知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)二、教學(xué)目標(biāo)延遲符03 教學(xué)重、難點延遲符教學(xué)重點1教學(xué)難點3練習(xí)學(xué)生跑的能力 掌握跑的動基本作要領(lǐng)三、教學(xué)重、難點延遲符04 教學(xué)方法延遲符0102030405

2、講解與示范法游戲參與法集體練習(xí)法合作學(xué)習(xí)法糾錯與評價法四、教學(xué)方法延遲符05 教學(xué)過程延遲符課堂常規(guī)體育委員整隊集合，檢查人數(shù)01(一)、開始部分延遲符1、教師帶領(lǐng)學(xué)生跑“蛇”形、“S”形、圓形； 2、韻律操“兔子舞”3、弓箭步壓腿、側(cè)壓腿運動、踝腕關(guān)節(jié)運動）。 準(zhǔn)備活動(一)、開始部分延遲符思考問題認真思考下面兩個問題人怎樣才能跑得更快？正確的跑步技術(shù)？(二)、導(dǎo)入部分延遲符游戲：“誰先歸隊” 方法：將學(xué)生站成一個圓，學(xué)生1-5報數(shù)后，各人記住自己的號碼。教師喊到的號，學(xué)生馬上從圈后出列，沿逆時針方向繞一圈回到原來的位置，先歸隊者為勝。游戲競賽（二）、授課部分原地擺臂練習(xí) 前后自然擺臂，雙眼

3、平視前方，不低頭，肩放松，不聳肩，前露肘后露手。（組織學(xué)生練習(xí)，給出信號，語言提示學(xué)生做好技術(shù)動作）延遲符學(xué)習(xí)小步跑作 用：體會用前腳掌積極著地技術(shù)培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和增強踝關(guān)節(jié)支撐力量。動作要領(lǐng)：身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關(guān)節(jié)放松，然后大腿下壓小腿 順下壓的慣性前伸，并很快前腳掌積極著地兩臂前后擺動配合兩腿動作，小腿自然 伸直用前腳掌著地。（二）、授課部分延遲符學(xué)習(xí)高抬腿跑作 用：增強快速擺腿和蹬地的力量，提高兩腿交換的動作頻率以及蹬擺配合的協(xié)調(diào)能力。動作要領(lǐng)：1、上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動。 2、大腿積極向前上擺到水平。 3、腿直起直落，重心要提起，用前腳掌著地。（二

4、）、授課部分延遲符學(xué)習(xí)后蹬跑作 用：體會蹬地和擺腿配合技術(shù)，增加蹬擺力量和幅度，提高協(xié)調(diào)能力。動作要領(lǐng)：1、上體正直或稍前傾，兩臂自然擺動。 2、擺動腿積極向前上方擺出，同側(cè)髖帶動大腿充分前送。 3、后蹬要迅速，髖膝踝三關(guān)節(jié)蹬直，或接近蹬直時，立即放松，兩腿交替頻率要快。（二）、授課部分延遲符總結(jié)本次課的內(nèi)容集合整隊放松練習(xí)1、放松練習(xí) “蟲兒飛”2、（1）放松大腿和小腿 （2）做交叉步跳 （3）一、三排和二、四排 反向做動作師生再見（三）結(jié)束部分延遲符謝謝觀賞！延遲符PPT模板下載：/moban/ 行業(yè)PPT模板：/hangye/ 節(jié)日PPT模板：/jieri/ PPT素材下載：/sucai/PPT背景圖片：/beijing/ PPT圖表下載：/tubiao/ 優(yōu)秀PPT下載：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 資料下載：/zil