平足康復(fù)的基本原理和誤區(qū)

1、平足康復(fù)的基本原理和誤區(qū)【平足矯正鞋墊的問題】平足矯正鞋和平足矯正鞋墊，是平足矯正和平足治療的常 規(guī)用具。目前平足矯正鞋的種類很多，有的是在普通的鞋中加一個平足矯正鞋墊，也稱 為足弓墊，有的是專門特制，甚至在國外加工成平足矯正鞋，自然價格不菲。但目前的 科學(xué)研究表明，效果并不如所宣稱的可以改善足弓（足弓墊治療扁平足之生物力學(xué)效應(yīng) 評估）。而且一九八九年美國圣地亞哥學(xué)者發(fā)表的大規(guī)模對照組研究中，還得出了否定 性結(jié)論：百分之八十五的二、三歲扁平足兒童經(jīng)矯正鞋治療后，在六、七歲時都得到改 善；但不穿矯正鞋的，也是有百分之八十五得到改善；這說明兒童的扁平足是在發(fā)育過 程中是可以自行改善的，同時也說明以

2、足弓墊對平足的矯正并無效果，這個結(jié)果對成年 人也同樣適用?！締栴}的原因】正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的 三道防線，從理論上看，平足矯正鞋墊對三者都看不出有何幫助，既不能修復(fù)骨骼，也 不能強健韌帶和肌肉，能夠支持那些否定性的研究結(jié)論。而那些證明平足矯正鞋墊有效 的研究報告，都存在著一個共同的問題，就是使用平足矯正鞋墊的同時，都無不要求患 者進行鍛煉，而且這些鍛煉又多是赤足進行的（最典型的比如用腳趾撿豆訓(xùn)練），所以 這不能說明矯正平足鞋墊的作用。要想證明足弓墊的作用，就必須剔除肌肉鍛煉的因素， 這才是科學(xué)研究的基本態(tài)度，也是最基本的學(xué)術(shù)原則，目前還未發(fā)現(xiàn)單純使用平足矯正

3、 鞋墊可以改善扁平足的研究報告。還有一個方向性的問題，大家都知道，很多的平足是 由于穿不合適鞋造成的，那么要改變也必然要改變鞋，而不只是改變鞋墊，用鞋墊來改變鞋的作用是可笑的，例如高跟鞋對腳的傷害是公認的，那么有什么鞋墊能讓高跟鞋不 傷腳呢?【平足矯正 基礎(chǔ)知識錯了最不應(yīng)該，“足弓”不是“足拱”】大家首先了解以一 下足弓的結(jié)構(gòu)，它是由上下兩個部分組成的， 可以形象地用弓箭的結(jié)構(gòu)來比喻，上部好比是 弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜， 它自跟骨結(jié)節(jié)起，向前分成五個腱條，止于屈 肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。 跖腱膜是維持足弓的重要結(jié)構(gòu)，如果這個弓弦 松弛了，那么足弓高度必然下降。

4、足弓的弓弦 跖腱膜弓弦是弓的重要結(jié)構(gòu)足弓的弓弦（跖腱膜）足弓墊的目的是對足弓的弓背起到一定 的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已 經(jīng)對跖腱膜這個弓弦起到了非常不利的作用。這個硬質(zhì)的墊子安裝在足弓之下，人站立 行走時足弓墊跖腱膜不斷地擠壓牽拉，使跖腱膜被拉伸變得松弛，人們在穿足弓矯正鞋 的時候，感到足底疼痛，就是硬質(zhì)足弓墊在拉伸跖腱膜，如果穿硬質(zhì)矯正鞋墊長期行走， 后果難以想像，損害“弓弦”就是損害足弓。很多人雖然花大價錢買了足弓矯正鞋，就 是不愿意穿，或即便穿著也很少站立行走，因為腳心疼。足弓墊的設(shè)計最大的問題就在 于忽略了跖腱膜這個“弓弦”的作用，而這恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“

5、弓 弦”組成的整體，不可將二者割裂開來，機械地強調(diào)對“弓背”的支撐，這是違反足部 生理結(jié)構(gòu)和力學(xué)結(jié)構(gòu)的，目前很多的平足矯正鞋墊非但無益反而有害，問題就在這里。只要使用時感到足心疼痛難忍，就表明跖腱膜受到了不合理牽拉，只能導(dǎo)致平足的進一 步發(fā)展，疼痛也會越來越重。把“足弓”當“足拱”，后果很可怕。有些旅游鞋或運動 鞋也在鞋底中加了足弓墊，同樣不可能有正面的作用，但由于都是用很軟海面或泡沫作 成的，雖沒有好的作用，但負面作用應(yīng)該也不大，只是制造了一個商業(yè)噱頭和賣點而已， 但商家宣傳保護足弓是沒有科學(xué)依據(jù)的。誤把“足弓”當“足拱”，如此的低級錯誤是 絕對不應(yīng)該出現(xiàn)的。【中跟鞋會加重平足，患者應(yīng)理性對

6、待，避免不必要的傷害】目前的平足矯正鞋 都帶有鞋跟，并認為是矯正的必須，同樣是一個原則性錯誤。作為專業(yè)研究機構(gòu)，我們 非常負責(zé)地告訴大家：中跟鞋有益健康是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，是偽科學(xué)的。大家都知 道高跟鞋對足的健康有害，中跟鞋的作用也是一樣，只是程度稍遜。中跟鞋的有益健康 的核心理論是中跟鞋能使足底受力變得均勻，但均勻不等于合理。大家還是看上邊這個 圖，足弓不是一個均勻?qū)ΨQ的結(jié)構(gòu)，無論從肌肉、骨骼還是韌帶，后部都比前部要強壯 得多，所以讓腳的后部承受更多的重力是合理的，讓前、后部承受同樣的重力反而是不 合理的，沒有任何加重前足受力的道理。不管從那個角度分析，中跟鞋有益健康都是一 個純外行的低級

7、錯誤，而且是邏輯錯誤，更不可能有任何科學(xué)依據(jù)。但令人匪夷所思的 是，這個純外行的低級錯誤，竟然被宣傳成了科學(xué)常識，害人不淺。對于平足癥患者而 言，不適合穿帶跟的鞋的，任何高度的鞋跟，都會使柔弱足弓前部受力增加，造成足弓 高度下降。醫(yī)學(xué)界公認赤足是有利于健康的，而平底鞋與赤足的力學(xué)狀態(tài)基本相同。那 么，從純粹的健康角度考慮，鞋就不應(yīng)該有跟，作為治療足部疾病的平足矯正鞋更不應(yīng) 該有跟，運動鞋也是一樣。據(jù)2003年結(jié)束的全國大型腳型測量工作的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：與 上個世紀60年代第一次全國腳型測量的結(jié)果相比，我國人口出現(xiàn)了相當嚴重的扁平足現(xiàn) 象。特別是12-30歲的青年人群，在這30多年中竟然增加了 2

8、0%以上。扁平足發(fā)病率 以北京、廣州、深圳等經(jīng)濟發(fā)達的城市居多。其中北京最為嚴重，根本原因就是長期穿 中跟的旅游鞋。國外的情況更有說服力，發(fā)達國家平足的發(fā)生概率，比我國高幾倍，鞋 跟是最主要的因素。很多的商家為了增加賣點，把旅游鞋換個名字稱為高級運動鞋和專 業(yè)運動鞋，把旅游鞋和運動鞋徹底混淆，也搞亂了人們思維，以至還出現(xiàn)了高跟運動鞋 的鬧劇。這些，都是中跟鞋有益健康的偽科學(xué)宣傳在作怪，是極不道德的。鞋跟的避震功能更是一個憑空捏造的商業(yè)騙局，典型的恐嚇營銷，人體自身運動所 產(chǎn)生的振動對健康有益無害，完全沒有必要避震，而且這種號稱避震的鞋，還會大大增 加踝關(guān)節(jié)損傷（崴腳）的概率。更多資料詳見論文對

9、現(xiàn)有制鞋理論的生物力學(xué)分析 科普文章鞋與健康的是是非非。對于現(xiàn)在流行的毫無科學(xué)依據(jù)的“中跟鞋有益于健 康”的偽科學(xué)說法，我們特別設(shè)立了一個懸賞性獎勵，無論任何人能夠證明該說法是科 學(xué)的，將得到我們?nèi)f元的獎勵（詳見正之本學(xué)術(shù)獎勵辦法），也可以參考我們對 耐克公司提起的偽科學(xué)欺詐訴訟。一個最基本的事實，平足患者穿平底鞋比穿帶跟的鞋 行走能力更強，癥狀也輕一些。高跟鞋對足弓的任力最大中跟程同樣增茄足弓壓力赤足或穿平鹿鞋的自搏狀拖員跟鞋可以溢小足弓壓力對品弓前損害也最大對足弓具有中等程度前損害對足弓無害有利于足弓高廢的恢婆任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力一一高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益

10、無害!毫無科學(xué)根據(jù)的中跟鞋增加了足弓的壓力，特別是“弓背”的壓力；似是而非的足 弓墊又從下面拉伸著足弓的弓弦，使扁平足患者原本就不強健的足弓腹背受敵，這樣的 矯形鞋不知道理何在？如此明顯的低級錯誤值得警醒！我們在研究形體訓(xùn)練和腰痛康復(fù)訓(xùn)練時，也注意了平足的康復(fù)問題。形體訓(xùn)練鞋是一些腰痛患者同時也患有平足癥，穿負鞋底前高后低的負跟鞋（相當于倒走的原理） 跟鞋后，在腰痛癥狀好轉(zhuǎn)的同時，平足的 癥狀也大有改善，具體原因分析：可以減輕足弓壓力的負跟平足康復(fù)鞋（負跟鞋）【足弓減壓平足康復(fù)的關(guān)鍵】形 體訓(xùn)練鞋是鞋底為前高后低的負跟鞋，這 樣足跟的受力最多，同時也就大大減小了 足弓的受力，有利于足弓高度的保

11、持。平 足是足弓受力過大所致，那么平足康復(fù)必 然要減小足弓壓力，這是前提和必須。如果不減小足弓壓力，如何努力都不可能有效。如此簡單的問題長期無法解決，主要原因 就在于中跟鞋有益于健康的偽科學(xué)說法，擔心腳跟受力會造成損傷，這是沒有任何依據(jù) 的，足跟的承重能力比前足大得多，足跟承重的人群很多，目前沒有任何足跟損傷的報 道，而且目前流行的跟腱延長術(shù)，是專門用手術(shù)的方法使重心后移，用負跟鞋這種非手 術(shù)方法，無疑是更安全的?！咀愎嚓P(guān)肌肉的功能鍛煉】穿前高后低的鞋，在行走中能使脛前肌，脛后肌、腓骨長肌、腓腸肌得到充分鍛煉，這些肌肉組織的強壯有利于足弓維持和提升?！颈苊飧鞌伩s】跟腱對平足的影響也很大，跟

12、腱越緊，對跖腱膜的拉伸力量越大。 使用前高后底的鞋，對跟腱具有拉伸作用，可有效避免跟腱攣縮，預(yù)防痙攣性平足，保 護足弓。*【自我體驗親身感受】平足患者可以自我感受一下：赤足，前腳踩一本20毫 米左右厚的書，體驗一下足部的癥狀是否減輕。您也可以穿平底鞋，注意用腳跟行走， 體驗一下癥狀是否減輕，是否可以走更多的路。同時我們也很負責(zé)任地告訴您：站立和 行走時，足跟承重對健康是有益無害的。詳見科普文章鞋與健康的是是非非和正 之本學(xué)術(shù)獎勵辦法，歡迎任何形式的質(zhì)疑和探討。這種前高后低的鞋在歐美國家比較常見，在美國叫做“地球鞋”，據(jù)說起源于一位 瑜珈教練對赤足行走腳印的感悟，形容穿這種鞋的感受是“在沙灘上赤

13、足行走的感覺”， 在沙灘和草地的赤足行走也是醫(yī)生對平足癥患者的建議。在沙灘上赤足行走時，腳跟的 受力一定最大，腳跟部位的下凹也最深，前高后低的鞋正好也是這樣。這種足底受力的 改變，有利于平足癥患者的行走，也有利于病痛的減輕。大家知道很多的扁平足是可以通過鍛煉治療的，對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的 肌肉的鍛煉，他們的強壯可以把足底的弓弦拉緊，那么平足就可以得到一定程度的糾正 與康復(fù)。平足的自我鍛煉方法很多，但一般都很難堅持，或者由于鍛煉的強度或頻度不 夠而難以奏效，穿負跟鞋應(yīng)該有比較好的幫助，穿負跟鞋行走，小腿后面的肌肉會得到平時不可能得到的鍛煉，必然具有積極意義。平足康復(fù)最重要的是減輕足弓壓力

14、，這是平足形成的根本原因！不可回避!男鞋女鞋負跟鞋的具體結(jié)構(gòu)和外觀留言索取免費資料或咨詢更多信息，留言者還將獲得免費產(chǎn)品機會鞋與健康的是是非非科學(xué)世界2005年第一期負跟鞋的結(jié)構(gòu)和外觀效果很多人都會擔心前高后低的負跟鞋，樣子會不會很 怪，辦公室工作人員更是在意這一點。為了避免被當作 奇裝異服的尷尬，我們在設(shè)計的時候，也專門做了一些視覺修飾。第一個視覺修飾在鞋底邊緣。把不承重的部位設(shè)計 成了帽檐一樣的造型，把加高的前掌隱蔽起來（如圖）。 這樣穿在腳上就與普通的鞋幾乎相同，除非是身邊的人 蹲下來仔細觀察。第二個視覺修飾在鞋頭。不知大家注意了沒有，一 般的皮鞋鞋頭都向上翹，顯得很精神，制鞋業(yè)稱為前蹺

15、。 主要是美觀，越是時髦的鞋，翹得越夸張。負跟鞋本身 是前高后低的，所以把這個前蹺做得很小，鞋頭呈自然 上翹，總體高度與普通鞋相同。這兩個修飾的結(jié)果很令人滿意，盡管它的鞋底是前 高后低的，而且幅度比較大，但穿起來與普通鞋的運動 休閑并無差異，適于任何場合。男樣鞋負跟鞋平視圖可以明顯看到鞋底是前高后低的結(jié)構(gòu)示意圖鞋底的邊緣與中間厚度是不是不同的，這是一種視覺修飾負跟鞋15度側(cè)視圖視覺上與普通鞋差別很小，這就是 邊緣修飾的效果。日常穿著效果左圖是正常穿著的視覺效果，與普通鞋基本相同。這就是邊緣修飾的視線遮擋效果。W0102 時裝牛仔布面料 舒適透氣 好配衣服 清洗方便貨號型號女 W0102 -C型

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17、倒走康復(fù)鍛煉，更安全，更容易堅持，效果更鞏固。適用于腰肌勞女 W0101-型女 W0101-型平足癥、拇外翻。調(diào)整足部受力，減輕足弓壓力基本型，形體訓(xùn)練、優(yōu)化美化體態(tài)損、慢性腰痛，產(chǎn)后腰痛、姿勢性腰痛、椎間盤突出、頸椎病康復(fù)鍛煉，矯正姿勢性駝背W0104 正裝休閑型 透氣款 高檔牛皮沖孔貨號型號女 W0104-型產(chǎn)后形體恢復(fù)、產(chǎn)后形體矯正、產(chǎn)后塑身適用范圍.請根據(jù)需求選擇貨號型號（點擊貨號），有問題請咨詢客服或留言女 W0104-型女 W0104- 型女 W0104- 型平足癥、拇外翻。調(diào)整足部受力，減輕足弓壓力基本型，形體訓(xùn)練、優(yōu)化美化體態(tài)矯正骨盆前傾、腰椎頸椎前凸和姿勢性駝背，替代倒走康復(fù)

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20、0106K型矯正骨盆前傾、腰椎頸椎前凸和姿勢性駝背，替代倒走康復(fù)鍛煉，更安全，更容易堅持，效果更鞏固。適用于腰肌勞損、慢性腰痛，產(chǎn)后腰痛、姿勢性腰痛、椎間盤突出、頸椎病康復(fù)鍛煉，矯正姿勢性駝背女 W0106P 型-女 W0106J型平足癥、拇外翻。調(diào)整足部受力，減輕足弓壓力基本型，形體訓(xùn)練、優(yōu)化美化體態(tài)告訴你一個治療方法，很管用的。我也是扁平足，治療經(jīng)歷與你差不多，但沒有花你那么多的錢。以前的矯形鞋我沒穿過，我叔叔 是香港大學(xué)的副教授，說足弓墊不可能有什么作用，沒道理的，搞研究的都不信。我一直將信將 疑，也是覺得太貴就沒有動這個念頭。一次不經(jīng)意的檢索，竟然也發(fā)現(xiàn)了這樣的說法，是一個研究所的，跟

21、我叔叔講的差不多，而且說 得更透。還提出了與現(xiàn)在完全不同的扁平足治療的方法，也是一種完全不同的矯形鞋，這種鞋的 鞋底是前高后低的。我看不太懂，就讓叔叔參謀一下，他說很在理，應(yīng)該是個好方法，至少不會有什么不良的作用。 好在價格不貴，298元，我也就買了一雙，沒想到還真行，剛開始幾天腳跟痛小腿痛，電話咨詢 說是正常反映，現(xiàn)在是不太適應(yīng)，幾天后就沒事了。過了幾天真的就沒事了，最可喜的是，能走 一些長路了，把我高興壞了，廠家還說在過一段時間，足弓還會逐漸升高，我覺得好像有一點兒， 但不明顯?？墒蔷蜎_能走長路這一點，我已經(jīng)很知足了?，F(xiàn)在看你急得這樣，推薦一下，別忘了 給我加分呦。原文：扁平足矯正矯形鞋墊

22、為什么效果欠佳？扁平足的危害有很多，扁平足有遺傳因素，很多的是后天因素，后天平足多與穿鞋不當有關(guān)。扁 平足與運動也有一定關(guān)系，運動后的恢復(fù)不夠容易造成平足，屬于運動性扁平足。扁平足的治療 方法目前有兩種，即手術(shù)治療和保守治療。保守治療主要是減小足弓壓力和足底肌肉功能鍛煉。扁平足矯正矯形鞋墊是扁平足矯正和扁平足治療的常規(guī)用具。目前扁平足矯正鞋的種類很多，有 的是在在普通的鞋中加一個扁平足矯正鞋墊，也稱為足弓墊，有的是專門特制，甚至在國外加工 成扁平足矯正鞋，自然價格不菲。但目前的科學(xué)研究表明，效果并不如所宣稱的可以改善足弓（足 弓墊治療扁平足之生物力學(xué)效應(yīng)評估）。而且一九八九年美國圣地亞哥學(xué)者發(fā)

23、表的大規(guī)模對照組 研究中，還得出了否定性結(jié)論：百分之八十五的二、三歲扁平足兒童經(jīng)矯正鞋治療后，在六、七 歲時都得到改善；但不穿矯正鞋的，也是有百分之八十五得到改善；這說明兒童的扁平足是在發(fā) 育過程中是可以自行改善的，同時也說明以足弓墊對扁平足的矯正并無效果，這個結(jié)果對成年人 也同樣適用。正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線，從原理上看，扁平 足矯正矯形鞋墊對三者都看不出有何幫助，既不能修復(fù)骨骼，也不能強健韌帶和肌肉，能夠支持 那些否定性的研究結(jié)論。而那些證明扁平足矯正矯形鞋墊有效的研究報告，都存在著一個共同的 問題，就是使用扁平足矯正矯形鞋墊的同時，都無不要求患者

24、進行鍛煉，這不能說明矯正平足鞋 墊的作用。要想證明足弓墊的作用，就必須剔除肌肉鍛煉的因素，目前還未發(fā)現(xiàn)單純使用扁平足 矯正矯形鞋墊可以改善扁平足的研究報告。從足弓的生物力學(xué)的理論來看，扁平足矯正矯形鞋墊還可能對足弓的健康存在不利影響。首先要 了解以一下足弓的結(jié)果，足弓是由上下兩個部分組成的，可以形象地用弓箭的結(jié)構(gòu)來比喻，上部 好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結(jié)節(jié)起，向前分成五個腱條，止 于屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，維持縱弓，猶如弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結(jié)構(gòu)，如果這個弓 弦松弛了，那么足弓高度必然下降。足弓墊的目的是對足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之

25、前，已經(jīng)對跖腱膜 這個弓弦起到了非常不利的作用。這個硬質(zhì)的墊子安裝在足弓之下，人站立行走時足弓墊跖腱膜 不斷地擠壓牽拉，使跖腱膜被拉伸變得松弛，人們在穿足弓矯正鞋的時候，感到足底疼痛，就是 硬質(zhì)足弓墊在拉伸跖腱膜，如果穿硬質(zhì)矯正鞋墊長期行走，后果很難想像。所以很多人雖然花大 價錢買了足弓矯正鞋，還是不愿意穿，或即便穿著也很少行走，這在客觀上反倒保護了足弓的健 康。足弓墊的設(shè)計最大的問題就在于忽略了跖腱膜這個“弓弦”的作用，而它的恰恰是非常重要 的，足弓是“弓背”和“弓弦”組成的整體，不可將二者割裂開來，機械地強調(diào)對“弓背”的支 撐，這是違反足部生理結(jié)構(gòu)和力學(xué)結(jié)構(gòu)的。有些旅游鞋或運動鞋也在鞋底中

26、加了足弓墊，同樣不 可能有正面的作用，但由于都是用很軟海面或泡沫作成的，雖沒有好的作用，但負面作用應(yīng)該也 不大，只是制造了一個商業(yè)噱頭和賣點而已，但商家宣傳保護足弓是沒有科學(xué)依據(jù)的。扁平足矯正矯形鞋墊的另一個問題是鞋底有跟，也是一個原則性錯誤。這是中跟鞋有益于健康的 偽科學(xué)說法在作怪，帶跟的鞋無論鞋跟的高低對足部健康有害無益，對扁平足癥患者來說更是如 此。中跟鞋的有益健康的核心理論是中跟鞋能使足底受力變得均勻，但均勻不等于合理。大家還 是看上邊這個圖，足弓不是一個均勻?qū)ΨQ的結(jié)構(gòu)，無論從肌肉、骨骼還是韌帶，后部都比前部要 強壯得多，所以讓腳的后部承受更多的重力是合理的，讓前、后部承受同樣的重力反

27、而是不合理 的，所以中跟鞋有益健康是一個低級錯誤，沒有任何科學(xué)依據(jù)。對于扁平足癥患者而言，是不適 合穿帶跟的鞋的，任何高度的鞋跟，都會使柔弱足弓前部受力增加，造成足弓高度下降。醫(yī)學(xué)界 公認赤足是有利于健康的，而平底鞋與赤足的力學(xué)狀態(tài)基本相同。所以，從純粹的健康角度考慮， 鞋不應(yīng)該有跟，作為治療足部疾病的平足矯正鞋更不應(yīng)該有跟的。更多資料詳見論文對現(xiàn)有制 鞋理論的生物力學(xué)分析，科普文章鞋與健康的是是非非。對于現(xiàn)在流行的毫無科學(xué)依據(jù)的 “中跟鞋有益于健康”的偽科學(xué)說法，我們特別設(shè)立了一個懸賞性獎勵，無論任何人能夠證明該 說法是科學(xué)的，將得到我們?nèi)f元的獎勵（詳見正之本學(xué)術(shù)獎勵辦法）?；颊咂毡榉从?，穿 平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也輕一些。我們在研究形體訓(xùn)練和腰痛康復(fù)訓(xùn)練時，也注意了扁平足的康復(fù)問題。形體訓(xùn)練鞋是鞋底前高后 低的負跟鞋（相當于倒走的原理），一些腰痛患者同時也患有扁平足，穿負跟鞋后，在腰痛癥狀 好轉(zhuǎn)的同時，足弓高度也逐漸升高。這是一個意外的發(fā)現(xiàn)，但從理論上是有合理性的：一形體訓(xùn)練鞋是鞋底為前高后低的負跟鞋，這樣足跟的受力最多，同時也就大大減小了足弓的 受力，有利于足弓高度的保持。二穿前高后低的鞋，在行走中能使脛前肌，脛后肌