少年軍校訓(xùn)練營(yíng)-攀爬訓(xùn)練

1、【智慧】&【勇氣】&【體能】&【技巧】少年軍校訓(xùn)練營(yíng)-攀爬技能訓(xùn)練皇姑區(qū)素質(zhì)教育學(xué)校-綜合實(shí)踐活動(dòng)課程-體育競(jìng)技ROCK CLIMBINGROCK CLIMBING1 如何評(píng)價(jià)中國(guó)目前的世界地位?世界上的其他國(guó)家對(duì)中國(guó)的態(tài)度如何? 2祖國(guó)的繁榮昌盛，需要哪些因素保障？ 3如何成為一名合格的軍人，承擔(dān)保家衛(wèi)國(guó)的光榮使命？01 1少年軍校里應(yīng)該設(shè)置哪些課程？ 2你認(rèn)為最基礎(chǔ)的課程是什么？ 02什么是攀巖？WHAT IS THE ROCK CLIMBING?03攀巖運(yùn)動(dòng)的起源？03什么是攀巖？常見攀巖場(chǎng)景？ 攀巖運(yùn)動(dòng)又叫“巖壁芭蕾”。由登山運(yùn)動(dòng)衍生而來(lái)，富有很強(qiáng)的技巧性、冒險(xiǎn)性攀登對(duì)象主要是巖石峭壁

2、或人造巖墻。攀登時(shí)不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運(yùn)動(dòng)，手和手臂要根據(jù)支點(diǎn)的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等。攀巖需要做哪些準(zhǔn)備？02 抱石式攀巖是最近20年在全球攀巖界風(fēng)靡起來(lái)的一種攀巖類型。抱石(Bouldering)的原意是大圓石，指攀登者在無(wú)繩索保護(hù)狀態(tài)下攀登不超過(guò)六米的石壁。是攀巖賽中繼難度賽、速度賽后第三種比賽形式，其比賽規(guī)則也與前兩種賽事有了較大的區(qū)別?？偨Y(jié)為按線路爬。 抱石賽的路線是由problem決定的，就是由定線員人為設(shè)置的難點(diǎn)，考量運(yùn)動(dòng)員對(duì)此難點(diǎn)的通過(guò)能力，規(guī)則是在規(guī)定時(shí)間里可反復(fù)嘗試，直到通過(guò)難點(diǎn)或時(shí)間到。 抱石運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)攀巖的區(qū)別是不用設(shè)置繩索保護(hù)，只是在所攀巖壁下方所一張海綿墊以防脫落，除了地墊、攀巖鞋、鎂粉以外不需要繩索、安全帶、快掛等其它裝備，也是最容易找到場(chǎng)地，從而少受場(chǎng)地、裝備限制，更容易被攀巖愛好者所接受和得到普及。抱 石 攀 巖抱石攀巖線路要素VIT起 點(diǎn)攀爬點(diǎn)終 點(diǎn)I攀爬點(diǎn)T終 點(diǎn)T起 點(diǎn)抱石攀巖規(guī)則從起點(diǎn)出發(fā)，不能未經(jīng)過(guò)起點(diǎn)而進(jìn)行攀爬，起點(diǎn)等同于攀爬點(diǎn)，可反復(fù)使用沿攀爬點(diǎn)進(jìn)行攀爬，攀爬點(diǎn)是攀爬過(guò)程中可以使用到的點(diǎn)，也可以選擇不使用，沒(méi)有攀爬記號(hào)的點(diǎn)不可使用要求雙手同時(shí)抓住結(jié)束點(diǎn)，身體靜止