戶外運動身體好

1、會計學1戶外運動身體好戶外運動身體好第1頁/共21頁 有關資料顯示：某些大城市中每五個孩子就有一個超重或肥胖；一項針對青少年進行的心理健康調(diào)查顯示，有三千萬人處于心理亞健康狀態(tài)。專家分析，造成這些情況的重要原因之 一就是孩子們?nèi)鄙龠\動，特別是戶外運動，這足以引起我們的高度關注。第2頁/共21頁20 20 戶外運動身體好戶外運動身體好第3頁/共21頁學習目標：學習目標：1、我能了解戶外運動的好處，并能積極參加戶外運動。2、我能知道戶外運動中應該掌握的安全知識，安全地參加戶外運動。第4頁/共21頁第5頁/共21頁小朋友們都喜歡戶外運動嗎？你們知道哪些戶外運動呀？第6頁/共21頁第7頁/共21頁第8

2、頁/共21頁第9頁/共21頁1、呼吸新鮮的空氣。 在戶外運動時呼吸新鮮的空氣，能夠促進血液循環(huán)，增強體質，消除疲勞，還能幫助食物消化呢。2、沐浴溫暖陽光。 多曬太陽，能促進鈣的吸收，幫助骨骼生長，使我們的身體不斷長高長壯。3、提高身體機能。 戶外運動可以強壯身體肌肉，可以使骨頭更結實，關節(jié)更靈活，可以預防近視眼。第10頁/共21頁戶外運動好處多戶外運動好處多 以前的我并不愛參加戶外運動，沒事總是呆在家里，體質不好，也沒有什么朋友，后來在媽媽的鼓勵下，我積極地參加戶外運動，現(xiàn)在的我有了很大的改變呢。 每個周末，我會到小區(qū)花園里去打羽毛球，開始的時候我并不會打，媽媽就一點一點的教我，在學習打羽毛球

3、的過程中我有摔倒過，也有被球打到過，但是我沒有放棄，勇敢的面對這些挫折，最后我竟然可以打贏媽媽了。學會了打羽毛球我很高興，因為我發(fā)現(xiàn)我原來可以這樣勇敢，我也可以戰(zhàn)勝挫折，收獲成功，因此我變得更自信了。后來，我就和小區(qū)里的小朋友一起打球，我們一起交流，相互合作，因此我還認識了好多好好朋友呢。 你們看，戶外運動是不是好處多多呀！第11頁/共21頁4、鍛煉意志品質。戶外運動能使我們學會勇敢，體驗挫折和成功，增強自信。5、培養(yǎng)社交能力。 戶外運動中的團隊合作，相互交流，能有效的培養(yǎng)我們的社交能力。6、促進智力發(fā)育。 戶外運動能促進大腦的功能，是大腦對動作的反應更加靈敏，對智力發(fā)展很有益處。第12頁/共

4、21頁第13頁/共21頁1、戶外運動場地的選擇。戶外運動應該避開危險地帶，在指定的安全區(qū)域互動。第14頁/共21頁2、戶外運動的內(nèi)容。小學生應該選擇適合自身身心特點的戶外運動。運動強度應該適中，避免過于危險、刺激的活動，比如瘋跑追打等。第15頁/共21頁3、戶外運動的時間。 戶外運動應該盡量選擇在白天進行，并避開下午24點強紫外線的照射。第16頁/共21頁第17頁/共21頁下面幾位同學的想法對嗎？你想對他們說什么？1、東東想：外面可真冷??！我還是別出去玩了，不如在家上網(wǎng)玩游戲。（ ）2、蘭蘭想：我已經(jīng)看了四十分鐘的書，現(xiàn)在必須出去活動一下啦！（ ）第18頁/共21頁回家后把課本回家后把課本上的收獲卡填上的收獲卡填好！好！第19頁/共21頁第20頁/共21頁戶外運動好處多戶外運動好處多 以前的我并不愛參加戶外運動，沒事總是呆在家里，體質不好，也沒有什么朋友，后來在媽媽的鼓勵下，我積極地參加戶外運動，現(xiàn)在的我有了很大的改變呢。 每個周末，我會到小區(qū)花園里去打羽毛球，開始的時候我并不會打，媽媽就一點一點的教我，在學習打羽毛球的過程中我有摔倒過，也有被球打到過，但是我沒有放棄，勇敢的面對這些挫折，最后我竟然可以打贏媽媽了。學會了打羽毛球我很高興，因為我發(fā)現(xiàn)我原來可以這樣勇敢，我也可以戰(zhàn)勝挫折，收獲成功，因此我變得更