排球+基礎理論考試

1、排球試題一、選擇題1 .排球比賽是由兩隊各（6）名隊員，分別站在長 18米、寬9米，用網(wǎng)隔開的排球場內(nèi)進行的體育項目。2 .排球比賽場上6名隊員分前后排站立，前排（3）人、后排3人。3 .排球比賽是由（后排）右邊隊員在發(fā)球區(qū)內(nèi)用手將球擊過球網(wǎng)開始的。4 .排球比賽中隊員可以用（身體）任何部位將球擊入對方球區(qū)。5 .排球運動的特點之一是技術的（全面）性。6 .排球比賽是（集體）比賽項目7 .比賽時每方最多擊球（3）次（攔網(wǎng)觸球除外）使球過網(wǎng)。8 .比賽時，一名隊員不能連續(xù)擊球（2）次（攔網(wǎng)除外）。9 .排球運動1895年起源于（美國）。10 .在1964年（東京）舉行的第十八屆奧運會上，首次進行

2、了排球比賽。11 .排球運動自1895年創(chuàng)始以來，迄今已有（一百）多年的歷史。12 . 1897年美國首次公布的10條排球比賽規(guī)定中規(guī)定，球是一個外面包有皮套或帆布套的（橡皮）膽。13 .英文VOLLEYBALL形象地概括了排球運動的性質(zhì)，?。罩酗w球）之意。14 .我國的排球運動歷史可以追溯到（20）世紀初。15 .國際排聯(lián)于（1949 ）年在布拉格舉辦了第一屆世界男子排球錦標賽。16 .為了進一步推動排球運動的發(fā)展，1988年（世界排聯(lián)）制定了世界排球發(fā)展計劃17 .排球傳入（亞洲I）較早，通過基督教青年會的傳播。18 .排球直到（1964 ）年才被列為奧運會項目。19 .新的排球規(guī)則規(guī)定

3、，球的重量為（260-280 ）克。20 .新的排球規(guī)則規(guī)定，球的圓周為（65-67 ）厘米。21 .國際排聯(lián)主席阿科斯塔是（墨西哥）人。22 .沙灘排球起源于（20）年代的美國。23 . 1987年2月國際排聯(lián)認可的“第一屆世界沙灘排球錦標賽”在（巴西的里約熱內(nèi)盧） 舉行。24 .首屆奧運會沙灘排球比賽于1996年7月在（亞特蘭大）舉行。25 .中國排球協(xié)會在（1994 ）年開始正式舉辦全國沙灘排球比賽。26 .國際排聯(lián)規(guī)定正式沙灘排球比賽的細沙至少（40）公分深，其砂子是篩選的。27 .沙灘排球場地沒有（中）線。28 .沙灘排球比賽出場隊員固定，每隊（2）名隊員必須一直在場上，沒有換人，也

4、不允許更換運動員。29 .排球比賽中，接發(fā)球隊勝一球后，全隊 6名隊員必須向（順時針）方向輪轉(zhuǎn)一個位置。30 .正式排球比賽采用（5局3勝）制。31 .排球技術包括：準備姿勢和移動、傳球、（墊球）、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。32 .奧運會排球比賽參賽隊一般男女各（12）隊。33 .準備姿勢和（移動）是排球基本技術之一，是完成發(fā)球、墊球、扣球和攔網(wǎng)等各項擊球 技術的前提和基礎。34 .成年男子排球比賽網(wǎng)高為（2.43）米。35 .成年女子排球比賽網(wǎng)高為（2.24）米。36 .發(fā)球是排球技術中唯一不受（對方）制約的技術。37 .學習排球技術，應先學習準備姿勢和移動，然后學習發(fā)球、 （墊球）、傳球技術。38

5、 .（扣球）是排球技術中攻擊性最強的一項技術，是進攻中最積極有效的武器。39 .排球基本戰(zhàn)術中，陣容配備有兩種，即（“四二”）和“五一”配備。40 .排球比賽的特性之一，是球必須從（網(wǎng)上）擊入對區(qū)，目的在于使球落在對方場地地面上或使球觸及對方球員身體后出界。二、是非題1 .沙灘排球是由20世紀30年代出現(xiàn)在海灘上，進行的一種娛樂性活動逐漸演變而來的。答案：true2 .世界杯排球賽是當之無愧的世界一流水平的比賽。答案： true3 .排球比賽中使用最多的是長距離移動。答案： false4 .排球比賽中一方最多擊球兩次（攔網(wǎng)除外） 。答案：false5 .場上1-6號位是指從本方場區(qū)右側(cè)后排開始

6、，按逆時針方向排列的 6個位置。答案：true6 .排球比賽中某對勝一球，即得一分（每球得分制）。答案：true7 .排球比賽是兩隊在由球網(wǎng)分開的場地上進行比賽的個人項目。答案：false8 .比賽場區(qū)為18米*9米的長方形，其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。答案：true9 .墊球技術在比賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球等。答案： true10 .不論何種姿勢發(fā)球，首先要注意拋球。答案： true11 .球網(wǎng)的高度為男子 2.43米、女子2.24米。答案：true12 .比賽用排球應是一色的深色或彩色。答案： false13 .每局（決勝局除外）先得25分并同時超出對方 2分的隊勝一局。當比

7、分為24 : 24時，比賽繼續(xù)進行直至某方領先2分為止。答案：true14 .比賽場上每個隊必須始終保持八名隊員進行比賽。答案： false15 .排球場限制線，是限制后排隊員在前面跳起扣球或攔網(wǎng)。答案： true16 .球通過球網(wǎng)時可以觸網(wǎng)。答案： true17 . 一名隊員連續(xù)兩次擊球或連續(xù)觸及其身體的不同部位，應視為“犯規(guī)”。答案：true18 .比賽中允許球觸及標志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或網(wǎng)標志帶以外部分。答案：false19 .比賽中允許球觸及場外物體、天花板或非場上比賽隊員等。答案： false20 .裁判員鳴哨后的發(fā)球無效，重新發(fā)球。答案： false21 .只有前排隊員可以完成攔網(wǎng)。答

8、案： true22 .對發(fā)球的攔網(wǎng)是被允許的。答案： false23 .所有被請求的暫停時間限制為30秒鐘。答案：true24 .每局比賽中，每隊最多請求一次暫停和4人次換人。答案：false25 .每局另外有兩次時間為60秒的技術暫停，每當領先隊達到 8分和16分時自動執(zhí)行。答案：true26 . “自由人”即為后排自由防守隊員。答案： true27 .裁判由以下人員組成：第一裁判員、第二裁判員、記錄員、四名或兩名司線員。答案：true28 .第一裁判員自始自終領導該場比賽，但他不能對所有裁判員和比賽隊員行使權力。答案:false29 .沙灘排球比賽場地沒有中線，但有3米線及隊員站位等方面的

9、限制。答案： false30 .換發(fā)球時，該隊員須按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置。答案： true31 .排球比賽場地包括場區(qū)和無障礙區(qū)，其形式為對稱的正方形。答案：false32 .球是圓形的，由柔軟皮革制成外殼，內(nèi)裝橡皮或類似質(zhì)料制成的球膽。答案：true33 .排球的圓周死是 65-67厘米，重量是260-280克，氣壓是0.30-0.325公斤/平方厘米。答案：true34 .國際排聯(lián)舉辦世界性比賽都采用四球制。答案： false35 . 一個排球隊最多有16名隊員、一名教練、一名助理教練、一名訓練員和一名隊醫(yī)。答案：false36 .排球比賽的進攻戰(zhàn)術一般有“中一二”、“邊一二”和“插上”

10、。答案：true37 .排球運動中最常見的移動步法有：滑步、交叉步、跨步等。答案： true38 .發(fā)球是比賽的開始，也是進攻的開始。答案： true39 .接發(fā)球、接扣球也是進攻的開始。答案：false40 .世界排球錦標賽和世界杯排球賽每四年舉行一次。答案： true41 .準備姿勢要求運動員全蹲和半蹲。答案：false42 .發(fā)好球的關鍵是揮臂動作正確。答案： false43 .比賽決勝局采用15分制，即先得15分并超出對方2分為勝，均無最高分限制。答案：true44 .比賽中傳球的作用是把防起的球都傳給后排的隊員進攻。答案： false45 .球網(wǎng)設置在中線上空，兩側(cè)應有標志帶和標志桿

11、。答案： true46 .排球基本技術中包含有球技術和無球技術兩大類。答案： true47 .隊員在場上不可以用腳接球。答案： false48 . 一名隊員連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及其身體的不同部位應判“連擊”。答案：true49 . 一名隊員沒有將球擊出，造成接住或拋出，應判“持球答案： true50 .攔網(wǎng)時，在對方進攻性擊球前和擊球時也允許越過球網(wǎng)觸球。答案：false51 .正面雙手墊球前要迅速移動取位，側(cè)面對準來球方向。答案： false52 .墊球時，取位后，兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的反彈力。答案：true53 .排球運動的特點是：廣泛的群眾性、技術的全面性、技巧的

12、準確性、激烈的對抗性和嚴 密的集體性。答案：true54 .比賽場上的“自由人”，可以到網(wǎng)前跳起扣球或攔球。答案： false55 .比賽暫停時，教練員不能走進球場內(nèi)進行指導。答案： true56 .比賽時，球碰到天花板，可以繼續(xù)比賽。答案： false57 .軟式排球于1982年10月誕生在日本山梨縣。答案： true58 .軟式排球分為充氣式和免充氣式兩種，它的設計與展開主要是以中青年男性為對象的群false59 . 1996年中國排球協(xié)會宣布，大力開展沙灘排球和軟式排球，以吸引廣大青年投身其中。true60 . “四二”陣容配備是指比賽場上，安排四個進攻隊員和二個二傳隊員。答案：true

13、理論考試單選題1 .以下哪條不屬于健康標準？答案；A;生理健康B;心理健康2 .閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時有（） A;凹陷感和劇烈疼痛C;表面平坦和劇烈疼痛3 .健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇。A;力量耐力B;無氧耐力4 .踝關節(jié)韌帶扭傷占運動損傷總數(shù)的（） A; 1% B; 5%C; 8%CC;精神健康D;以上都是。答案；AB;表面凸起和劇烈疼痛D;表面不變化僅皮下淤血答案；CC；有氧耐力D;速度耐力在關節(jié)韌帶扭傷中占首位。答案；CD; 10&5 .最大力量練習時，它的負荷強度一般掌握在（）A; 50% 60% B; 60% 70%。 答案；CC; 80% 95%D; 75% 9

14、0%6 .運動中腹痛多數(shù)在中長跑時產(chǎn)生，主要是因為準備活動不充分，開始運動過于劇烈，或者跑的過快，內(nèi)臟器官尚沒有達到競賽狀態(tài)，致使（）功能失調(diào)，引起腹痛。答案；AA;臟腑B;呼吸C;血液循環(huán)D;精神緊張7 .決定運動負荷的因素是（）。 答案；DA;運動強度和運動頻率C;運動節(jié)奏和運動時間B;運動速度和運動時間D ;運動強度和運動時間8 .對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是（）。 答案；DA;運動頻率 B;運動時間C;運動節(jié)奏D;運動強度9 .奧林匹克標志五環(huán)含意是（）。答案；BA ;五種顏色B;五大洲的團結(jié) C;五個運動項目D;五大海洋10 .體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對

15、自身生理機能和健康狀況進行觀察和評定的方法是（）。答案；CA;全面體格檢查B;健康診斷C;自我醫(yī)務監(jiān)督D;機能測試11 .以下哪種訓練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。答案；BA;大重量的極限力量練習B;中小重量的快速練習C;長距離的跳躍練習D;小重量多重復次數(shù)的練習12 .人類形態(tài)學把（）作為一個綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標。答案；DA;身高13 .力量分最大力量, A;絕對力量B;胸圍（）和力量耐力。B;最小力量C;肌肉力答案；CC;速度力量D;體重D;爆發(fā)力量14 .追求肌肉發(fā)達的鍛煉可采用（）重量而重復次數(shù)在712次的練習。答案；CD;極限A;較小或中等B;中等或較大C

16、;超大15 .耐力鍛煉的效果與運動頻率的關系基本上成0答案；AA;正比B;不等C;對等D;反比16 .體育運動中最常見的關節(jié)損傷是（）A.腕關節(jié)B.肩關節(jié)答案；CC.踝關節(jié)D.挫傷17 .訓練水平高的運動員的肺活量可達到（） mL以上。答案；CA; 3000B; 4000C; 5000D; 6000答案;A;亞里士多德B;尤納利C;蓋倫19.體育的自然功能主要反映在健身、案；BA;養(yǎng)生B;益智健美、保健，（）等方面。C;健心18.（）提出“健全的精神，寓于健全的身體”這一著名格言。20田徑長距離賽跑總是逆時針方向、向左側(cè)轉(zhuǎn)彎繞圈，主要科學依據(jù)是（）； 答案；BA;保護偏左的心臟B;左腳比右腳有

17、力C;裁判員的視覺習慣D;大多數(shù)跑步人的習慣21 .在耐力素質(zhì)鍛煉中，常采用的越野跑屬于（）。答案；BA;比賽法B;重復練習法C;變換練習法D;綜合練習法22 .人在完成某種運動表現(xiàn)的力量，若不考慮與本人體重的關系，稱為（）。答案；AA;絕對力量B;最大力量C;相對力量D;爆發(fā)性力量23 .肌肉的收縮放松有賴于（）的供應。答案；CA;蛋白質(zhì)B;糖C;能量D;血液24 .根據(jù)我國體育發(fā)展的特點和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就是指（）。案；DA;競技體育B;體育教育C;健康教育D;體育運動25.運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）。A ;小腿腓腸肌B;足屈拇肌答案；AC;股四頭肌D;肱二頭肌26 .運動中

18、腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法處理，疼痛?？蓽p輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應該停止運動。答案；CA;慢走B;快走C;彎腰跑D;停下來27 .人體在體育鍛煉過程中， 無論是運動器官還是內(nèi)臟器官都有一個適應過程，這個過程是通過（）的調(diào)節(jié)，才使機體從不適應到逐步適應。答案；BA;周圍神經(jīng)系統(tǒng) B;中樞神經(jīng)系統(tǒng)C;植物性神經(jīng)D;迷走性神經(jīng)28 .武術“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c主要通過（）體現(xiàn)。答案；CA;套路運動B;搏斗運動C;武術功法和技法D;硬氣功29.目前我國高校中,答案；BA;體育俱樂部體育課的主要形式有普通體育課、選項體育課、（）和保健體育課等

19、。B;選修體育課C;專項體育課D;網(wǎng)絡體育課30 .長期堅持體育鍛煉的人，骨密質(zhì)可增厚（）毫米。答案；BA; 0.5-1.0B; 1.5-8C; 8-12.5D; 12-2031 .當人體長時間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱（）。 答案；DA;熱傷風B;灼傷C;暈厥D;中暑32 .運動損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱（）。 答案；CA;擦傷B;肌肉拉傷C;開放性損傷D;閉和性損傷的學說。答案;B;前捷克教育家夸D;法國起蒙思想家盧33 .（）提出了 “體育乃是一個由兒童至成年整個發(fā)展過程的一個部分”DA;英國哲學家洛克美紐斯C;法國教育家顧拜旦梭34.健美操

20、是融體操、舞蹈和（）升-體的一項運動。A; jU：B;拳擊C;答案；D;柔韌C35.卜列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是（）。答案；DA;熱敷B;按摩C; 口服維生素CD;冷敷36 .傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺的間隔時間要在（）以上，否則，會影響夜間的休息。答案;CA; 15分鐘B; 30分鐘 C; 1小時D; 2小時37 .進行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等，運動后應多補充一些堿性食物，如（）。答案；AA;蔬菜、水果B;動物蛋白C;維生素D;礦物質(zhì)38 .根據(jù)學校的特點，大學生在制定鍛煉計劃時，應以（）為鍛煉周期。答案；CA; 一個月B;三個月C; 一學期D;全學年39 .體育運動中因外

21、力作用使關節(jié)面失去正常的連接關系稱（）。答案；BA.關節(jié)損傷B.關節(jié)脫位C.關節(jié)扭傷D.關節(jié)部位骨折40 .評價和掌握運動負荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運動負荷指標，作為達到提高有氧代謝能力的標準。答案；AA; 130B; 140C; 150D; 16041 .世界衛(wèi)生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體、（心理）和社會各方面都比較完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱?！?2 .健康五要素說中包括身體、情緒、智力、精神和（社會）等五個方面。43 .（心肺耐力）屬于與健康有關的體能。44 .體育鍛煉前應該注意 （知曉自己的體能和健康狀況）、了解自己的鍛煉動機強度和體育鍛煉的方法。45 .

22、測量心肺功能適應能力的方法不包括（仰臥起坐測試）：46 .仰臥起坐主要測量的是（腹部）的肌肉。47 .下列選項中（次數(shù)）是通常情況下用來表示負荷量的。48 .下列選項中（密度）是通常情況下用來表示負荷強度的。49 .“百分之十原則”是在下列哪一項訓練原則中提出的（循序漸進原則）？50 .下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法（繼續(xù)增加鍛煉時的運動強度）；51 .運動處方的組成為（鍛煉目標-準備活動-鍛煉模式-整理活動）：52 .整理活動的目的不包括（有助于肌肉溫度的提高）：53 .準備活動的目的不包括（降低因運動而引起肌肉酸痛的程度）：54 .為提高健康有關的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為（35次）

23、：55 .長時間的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：56 .運動強度的大小一般可以通過心率指標來確定。假設一名體育愛好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為（200 ）:57 .游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨有的特點是（消耗能量較多，但心率相對處于較低的水平）：58 .關于步行鍛煉法的描述錯誤的是（和跑步比起來可以消耗掉更多的能量物質(zhì)）：59 .下列哪項可以作為評價肌肉耐力的方法（俯臥撐）：60 .關于仰臥起坐的測量，下列說法不正確的是（可以使用肘部撐墊或者借助臀部上挺和下 落的力量起坐）：61 .體塊指數(shù)（BMI ）的計算公式是（體重（kg） /身高的平方（/）：62 .為改善健康

24、狀況所需的最小運動量叫（健康閾）：63 .關于跑步的技術要領下列說法正確的是（跑步時擺臂有維持身體平衡和調(diào)節(jié)步頻的作用。）：64 .鍛煉中運動強度的大小一般通過（心率）指標來確定。65 .（心肺耐力）不屬于動作技能有關的體能。理論考試判斷題序號選項內(nèi)容1true身體鍛煉，應全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的 身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官 機能均衡發(fā)展。2true自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時， 要注意地形的變化， 避開草叢中障礙物?？缭綔锨r，要注意做好落地后的緩沖動作，

25、上體前傾，防止后倒。3true導引是中匡古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生方式。4true健身運動是指正常健康者為增進健康、增強體質(zhì)而從事的體育活動。5false傷病初愈的人參加體育教學訓練時.應根據(jù)教練的意見處理。6false日并浴時.頭部可以讓太陽直接照射。7false紫外線能刺激身體的造血機能.他血液中的白血球數(shù)量增加。8true女子痛經(jīng)杲婦科的一種常見病.一般由內(nèi)分泌失調(diào)、體質(zhì)虛弱所致。9false鈣和維生素對大學生的身體行音和話肢繁重的學習仔務且后重要意義。10true學生體質(zhì)健康標準測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項11false速度力量的練習突出的是速度，因此力量應該較大。12tr

26、ue體質(zhì)是人的生命活動、勞動能力、運動能力的基礎。13false散步是無氧耐力鍛煉的常用方法。14false挫傷的處理是在24小時內(nèi)進行熱敷或按摩。15true因運動量過度產(chǎn)生的肌肉酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來16false人體在吃飯后可以立即進行劇烈的運動。17false經(jīng)常參加耐力鍛煉可使肺通氣量增大，靜脈回心血量減少。18false經(jīng)常進行冷水浴能夠有效避免冠心病的發(fā)生，因此冠心病患者適宜進行冷水19false耐力素質(zhì)練習應從一定的練習量開始，在此基礎上逐步提高練習強度。20true體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并十種滿足感，這也是鍛煉者21true體育鍛煉、體育

27、教學與運動訓練一樣都是以身體練習為基本手段。22true在體育運動中，常見的嚴重的運動損傷有關節(jié)脫位、骨折和腦震蕩等。23true測定體育課的密度時，通常把教師要求學生跑步撿回器械的時間作為練習時24true健身跑的距離和速度要按照循序漸進的原則，先從短距和慢速開始，待適應25true.輕微的肌肉壬傷或少量的肌肉纖維的斷裂,應立即冷敷,局部加壓包扎,抬26true對少年兒童運動技犬訓練的要求是全面訓練打好基礎。27false由有急性肝炎的患者話官講行冷水浴。28true進行力量練習時，每周至少練習三次，每次至少練習五組，每組之間間隔2329true動作諫立可采用徒聿或稍加重量的最快速度重復某一

28、動作來樨高。30false肌肉疼攣明顯的病人可做強烈至折運動。31true有些人處在既不完全健康，又沒有患疾病的狀態(tài)，這種中間狀態(tài)，在醫(yī)學上稱這為亞健康狀態(tài)， 或稱第二態(tài)。要想改變?yōu)榻】禒顟B(tài)， 就需要調(diào)整生物鐘，加強營養(yǎng)，適當休息，進行娛樂和體育活動。32false骨膜炎以脛、腓骨及尺、模骨下 1/3部位易發(fā)生，這種運動損傷在成年運動員中較常見。33true健美鍛煉法又稱為力量性身體鍛煉法。34true適量性原則是指要恰當?shù)陌才派砗托睦磉\動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質(zhì)等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。35false同一個人對運動偉荷曷的承旁酢力昂一成不心的。36false骨折后

29、先固東再杭休克。37false在體育運動中.最常見的運動損傷杲肌體的結(jié)締組織損傷。38true運動時.如果準備活動不充分或述受到寒冷的強烈刺激.肌肉會出現(xiàn)癢攣。39true冷水含漱咽喉昂講行冷水浴耦煉的一種方法C40false誦常布拓展學生體能的前想下才選用卜匕寒法訓練C41false晨間鍛煉的運動播IT大對機體有良好影響。42true運動臬治療內(nèi)肌卜垂和血防便秘的好方法C43true身體鍛煉，應全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的 身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官 機能均衡發(fā)展。44true奧林匹克運動是國際奧委會領導而源于奧林匹克主義具有

30、持續(xù)性、世界性的社會文化的運動。45true腦震蕩發(fā)生在運動中通常是由于頭部受到硬物的打擊或與硬物相碰撞團引起46false多發(fā)生在骨折的當時，疼痛非常劇烈，隨后將緩解。47true為預防運動中的外傷， 你應盡量避免摔倒， 注意穿防滑的運動鞋， 遵守規(guī)則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。48true戶外運動要選擇衛(wèi)生、安全的運動場所，要后足夠強壯的體能，有必要的戶 外運動常識如識別地圖，辯別方向，觀察天氣變化、運動創(chuàng)傷的預防和緊急 處置等野外生存的基本知識。49false體育鍛煉是人們運用各種身體練習方法，并結(jié)合文化因素，以發(fā)展身體、增進健康、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動。50

31、true人體在運動中和運動后的飲水要求是多次少量用溫開水，逐漸補充丟失的水51false經(jīng)濟功能是體育最本質(zhì)的功能。52false競技體育含運動訓練和競賽欣賞兩種形式。53true體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并十種滿足感，這也是鍛煉者進行運動量監(jiān)測的一項主觀指標。54true缺少運動場地的管理制度或管埋不嚴也容易發(fā)生傷害事故。55false劇烈運動后可以下水游泳，但時間/、宜過長。56false體格是指人體各器官系統(tǒng)的機能和在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力。57true適量性原則是指要恰當?shù)陌才派砗托睦磉\動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質(zhì)等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。58f

32、alse體育課的一般密度應是越大越好。59false參加體育活動不能清除眼睛疲勞，保護和矯正視力。60false體能分為與健康有關的體能和與耐力有關的體能。61false要增強自己的體能必須經(jīng)常的進行體育鍛煉。62true美國學者奧林斯提出了一種三維健康模式，強調(diào)從生物、心理和社會三方面63false根據(jù)人的健康三維表象，普通人大致可分為5種健康模型。64true身體健康不僅指無病，而且還包括體能。65false情緒健康的主要標志是情緒的樂觀。66true人情緒的穩(wěn)定性是指個體應對日常生活中人際關系和環(huán)境壓力的能力。67true智力健康是指長期的學習和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。68false

33、社會健康指人與社會環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關系和實現(xiàn)社會角色69true社會健康可以 使你在交流中啟自感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。70false完美的身體健康包括身體、精神、社會和心理健康。71true營養(yǎng)對增強體質(zhì)I和保持體能狀態(tài)有重要作用。72false蛋白質(zhì)可以促進人體生長發(fā)育和修復機體組織，滿足人們每日身體活動所需73true生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟、社會、風俗、家庭影響形成的。匕與健康有關。74true心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、75false心理健康的基礎是情緒好。76true體能也叫體適能，主要通過體育鍛煉獲得。77

34、false人體對某些外部刺激做出的生理反應時間稱為反應速度，它是許多項目優(yōu)秀運動員的必備素質(zhì)。78true我國優(yōu)秀的跨欄運動員劉翔，如果他的反應后時素質(zhì)強的話，他的成績將會更好。79true“老年勤鍛煉，拐杖當寶劍”是指有規(guī)律的體育鍛煉，能使老年人身體活動 能力退化減慢。80true一個人的皮卜脂肪超過正常標準15%-25%那么他的死亡率會增加 30%81false速度是指快跑的能力。82false力*是指提、舉重量的能力。83false靈敏性指在活動過程中快速變化身體移動方向的能力。84true靈敏性指在活動過程中既快速又準確地變化身體移動方向的能力。85true神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應一個人視

35、覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結(jié)合的86true平衡指運動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力。87false反應時是指對某些外部刺激作出的動作時間。88true要設一種提高體能方案時，首先應該確立自己的目標。89false要保持旺盛的生命力，就應該進行經(jīng)常的體育鍛煉。90true有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強度達到預防骨裂的目的。91false.人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現(xiàn)092true經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。93false為了科學安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解 自己的身體狀況。94true要想高

36、自己的體能水平需要時間、塞力和耐性c俗話加“得在咯持” C95true很少鍛煉的人.體育活動后肌肉會出現(xiàn)酶痛.1文種現(xiàn)復數(shù)日后會自行消失。96true體育鍛煉不以能增強體能 增進姓康1不可以減緩心理壓力C97false加果你的鍛煉目標為了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動項目98false如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動項目。99true提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。100true身體自測的主要內(nèi)容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體101false18歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強度的身體練習。102true要診斷較隱蔽的某些心臟問題時，必須在運動期間進行心電圖測試。103false運動心電圖是指運動后進行心電圖測試。104true最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。105false最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應能力最精