六年級(jí)綜合實(shí)踐野外生存訓(xùn)練食物的選擇

1、小學(xué)六年級(jí)綜合實(shí)踐課程野外生存訓(xùn)練食物的選擇野外野外生存的生存的飲食飲食1.早上一定多飲水，因?yàn)橐雇砣说乃輪适Ш軈柡Γ瑫r(shí)吃些含糖豐富的淀粉食品如饅頭，沒(méi)有條件就吃糖和巧克力，再吃些消化起來(lái)很慢的東西，如很干的面餅、干肉，這些東西會(huì)使你行軍一天也不會(huì)餓。2.中午的飲食分兩種情況，一是有充足的時(shí)間和條件允許時(shí)可以做些煮肉塊(和著菜和調(diào)味品)，記住喝湯，那里面是精華，沒(méi)肉菜就燒開水沖大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既沒(méi)有充足的時(shí)間也沒(méi)有條件，比如登山途中，登山是沒(méi)有午餐這一說(shuō)的，只要危險(xiǎn)地段沒(méi)過(guò)你就得一直走，無(wú)論是幾點(diǎn)鐘，而且很多地方根本無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間停留，所以一般國(guó)際上都把早晚餐之間

2、的一餐叫行動(dòng)餐。這一餐講究的是效率，登山時(shí)行動(dòng)食不要選太不好消化的食物，要知道上午行軍半天本來(lái)就有些疲乏，吃不好消化的會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，增加往胃部的供血，以至腦部供血就相應(yīng)減少(我們經(jīng)常午餐后有些疲倦就是這個(gè)原因)，登山吃的行動(dòng)食都是早上甚至頭天晚上就做好的，一般是碳水化合物、壓縮干糧、咸菜和茶。3.晚上可以弄點(diǎn)好吃的犒勞犒勞自己，弄什么可根據(jù)自己帶的食物來(lái)定，有是人喜歡用辣椒、鹽拌豬肝(美味啊)、用一袋雞精燒一飯盒雞湯再加兩個(gè)飯團(tuán)。睡前吃點(diǎn)甜食。4.多準(zhǔn)備小塊的巧克力，這是絕佳的熱量來(lái)源，還有土豆，這是一種到處都有的食物，生火作飯時(shí)就把它丟進(jìn)火的下面，用燃燒過(guò)的柴把它埋起來(lái)，當(dāng)熟的時(shí)候香味上飄

3、，讓人流口水。5.森林里有很多的蕨類植物和野生菌，這些都是美味(只是采菌時(shí)注意，色彩鮮艷的可能有毒)。6.罐頭是很好的野外食品，通常要買小包裝的，在中午時(shí)吃一點(diǎn)，用塑料袋密封好在晚上便徹底解決，吃完后將就殘油倒進(jìn)水燒湯。7.帶點(diǎn)奶粉好有牛奶喝。8.準(zhǔn)備野外食品時(shí)一定要有針對(duì)性，選擇每一個(gè)食品都要有理由，這種食品是富含蛋白質(zhì)還是大量含微量元素是方便攜帶還是方便做熟。要知道背包的容積實(shí)在太珍貴了。食物保質(zhì)食物保質(zhì)野外尋水野外尋水一、尋找水源一、尋找水源二、雨露的收集二、雨露的收集三、凝結(jié)水三、凝結(jié)水四、冰雪化水四、冰雪化水五、海上冰塊化水五、海上冰塊化水六、植物中取水六、植物中取水 集水類植物、棕

4、櫚類植物、仙人掌類植物集水類植物、棕櫚類植物、仙人掌類植物七、動(dòng)物中取水七、動(dòng)物中取水尋找水源：一般來(lái)說(shuō)，高山融雪、溪水、滲入地下之雨水，山谷低凹處積水，巖縫里流出的山泉等，均可視為地下水，此類水源易得，唯須注意消毒。尋找水源首選之地是山谷底部地區(qū)。如果谷底見不著明顯的溪流或積水池，要注意綠色植物的分布帶，試著向下挖，很可能植被之下就有水源。在干涸河床或溝渠下面很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)泉眼，尤其是沙石地帶。在高山地區(qū)尋水應(yīng)沿著巖石裂縫去找。在海岸邊，應(yīng)在最高水線以上挖坑，尤其是在沙丘地帶，很可能會(huì)有一層厚約5 厘米的沉濾淡水，浮在密度較大的海水層上。這層水可能會(huì)稍有鹽味，但可以飲用。在懸崖入海處應(yīng)注意生長(zhǎng)

5、茂盛的植物，包括羊齒類和苔蘚類植物。在巖石的斷層間你很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)濕地或泉眼。如果找不著淡水，通過(guò)咸水蒸餾也可得到。警告：對(duì)于無(wú)任何綠色植物在周圍環(huán)境中生長(zhǎng)的池塘或者周圍出現(xiàn)動(dòng)物殘骨的地方的其他水源要保持警惕，這些水源可能已被靠近地表的化學(xué)物質(zhì)污染。富含礦物之處的水常會(huì)是堿性的。池塘里的水總要煮沸才能飲用。沙漠地區(qū)會(huì)有一些無(wú)活水源頭的死湖；它們逐漸形成鹽湖。鹽湖里的水只有經(jīng)過(guò)蒸餾才能飲用。動(dòng)物作為尋找水源的向?qū)Р溉閯?dòng)物絕大多數(shù)哺乳動(dòng)物定期補(bǔ)水。草食性動(dòng)物通常永不會(huì)離水源太遠(yuǎn)。鳥類谷食性鳥類，如雀類和鴿類，是不會(huì)遠(yuǎn)離水源的，它們也早晚飲水。密切留意它們的飛行方向，可能會(huì)找到水。爬行類它們不是水源指

6、示者。爬行類動(dòng)物可以吮吸露水，也可從捕獲的小動(dòng)物中獲取水分，從而即便無(wú)水也能生存很長(zhǎng)時(shí)間。昆蟲類昆蟲是很不錯(cuò)的水源指示者。尤其是蜜蜂：它們通常遠(yuǎn)離蜂巢或蜂房至多不超過(guò)6500 米。但是飲水時(shí)間沒(méi)有規(guī)律。螞蟻也離不開水，一隊(duì)向著一棵樹行軍的蟻群很可能是去地下蓄水池飲水。這樣的蓄水之地即便在不毛之地也有可能找到。大多數(shù)昆蟲會(huì)在水源半徑90 米范圍內(nèi)不停地飛行，尤其那種飛行時(shí)露出明晃晃綠身體的歐洲石蜂。人類蹤跡人的腳印常能帶你導(dǎo)向一口井或水坑。為了減少蒸發(fā)，它們上面可能會(huì)覆蓋著灌木或石板。用后應(yīng)重新蓋好。雨露的收集：盡可能選取大面積的集水區(qū)，利用各種可能的容器收集。在地面上挖個(gè)洞，四周用粘土圍住很大

7、一塊地方，可以有效地收集雨水，但要防止洞里的水滲走。如果沒(méi)有防滲的薄片材料，金屬材料或者帆布材料都可很好防滲。如果對(duì)水的安全性有所懷疑，可以在飲用前燒開。在日夜溫差相當(dāng)大的地區(qū)，會(huì)有很多露水。當(dāng)它凝結(jié)在金屬體上時(shí)，可以揩抹下來(lái)或者直接舐吸。你可用衣服浸透水，然后再擰出來(lái)。一種方式是將干凈衣服系在腿上，在濕的植被中穿行，然后可以將水?dāng)Q出來(lái)或者吮吸。警告：無(wú)論何時(shí)也不要飲用海水和尿液!但是，通過(guò)蒸餾，兩者都可用來(lái)產(chǎn)生可飲用水。蒸餾蒸餾器皿是救生裝置的一部分，如果沒(méi)有也可以就地取材。為了蒸餾能順利進(jìn)行，你需要找到一些能替代實(shí)驗(yàn)室里曲頸瓶工作的東西。將軟管一端插入一只盛滿水的密閉容器頂部，另一端插進(jìn)一

8、封閉的冷卻皿中，給盛水的容器加溫，水沸騰產(chǎn)生的蒸汽經(jīng)管子散發(fā)到冷卻皿中遇冷凝結(jié)成潔凈的水。管子也可以因地制宜、就地取材-比如背包的中空框架等。為了避免蒸汽散出，用泥或濕沙封閉管道與容器之間的接合縫隙。管子一端插入蓋口容器里，容器里裝有待沸騰的污水、鹽水甚至尿液，另一端插入一只日光蒸餾器里。用金屬板或樹皮蓋住容器口。用作冷卻皿的日光蒸餾器口甚至可以用卷成圓錐形的樹葉來(lái)覆蓋，這樣有助于收集蒸汽。 野外覓火 首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、干樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細(xì)樹枝、紙、棉花等等。 其次是撿拾干柴：干柴要選擇干燥、未腐朽的樹干或枝條。要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏

9、之類的硬木，燃燒時(shí)間長(zhǎng)，火勢(shì)大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。接下來(lái)是要清理出一塊避風(fēng)、平坦、遠(yuǎn)離枯草和干柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細(xì)松枝、細(xì)干柴等，再架起較大較長(zhǎng)的木柴，然后點(diǎn)燃引火物?；鸲训脑O(shè)置要因地制宜，可設(shè)計(jì)成錐形、星形、“并”字形、并排形、屋頂形、牧場(chǎng)形等等。也可利用石塊支起干柴或在巖石壁下面，把干柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物后點(diǎn)燃即可。一般情況下，在避風(fēng)處挖一個(gè)直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅(jiān)硬無(wú)法挖坑也可找些石塊壘成一個(gè)圓圈，圓圈的大小根據(jù)火堆的大小而定。然后將引人物放在圓圈中間，上面架些干柴后，點(diǎn)燃引人物

10、引燃干柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時(shí)干柴還未燃起，則應(yīng)從干柴的縫隙中繼續(xù)添入引火物，直到把干柴燃燒起來(lái)為止，而不要重新架柴點(diǎn)火。最后，點(diǎn)篝火最好選在近水處，或在篝火旁預(yù)備些泥上、沙石、青苔等用于及時(shí)滅火。辨認(rèn)有毒植物辨認(rèn)有毒植物有毒植物顏色多數(shù)很鮮艷 注意 是很鮮艷看上去色彩很亮的樣子接下來(lái)少量接觸植物汁液 注意 接觸部分的皮膚不要有傷口 也不要大量接觸 以指尖為佳。有毒則會(huì)出現(xiàn)麻 癢 刺激等不良反應(yīng) 如果5分鐘后無(wú) 以上感覺(jué) 可以在手腕出也涂上少許進(jìn)一步的試一下再來(lái)就的看汁液 無(wú)毒植物無(wú)色透明 無(wú)異味 有毒植物汁液多為乳白 彩色或者是筆尖渾濁 有異味 其次可以將鹽撒在汁液中 部分有毒植物汁

11、液會(huì)變色 無(wú)毒則無(wú)反應(yīng)另外 不要隨便的去聞不知道的植物 有毒植物多有臭 悶等不適感覺(jué) 但也有些氣味宜人 形狀也很漂亮的 此類植物更為危險(xiǎn) 聞后多會(huì)出現(xiàn)昏迷 心慌氣短 頭暈或者頭疼 尤其有些與動(dòng)物共生的植物 另外還有種較為簡(jiǎn)單直接的方法 銀針試毒 不過(guò)需要純銀制品 植物有毒是應(yīng)該其含有特殊的生物堿 這些成分會(huì)對(duì)銀造成腐蝕或者置換 多邊現(xiàn)為銀制品發(fā)黑 或者使其更為亮澤 用來(lái)測(cè)試毒性的銀制品不要保養(yǎng)太好 正常環(huán)境下多會(huì)較為灰暗 這樣以方便觀察在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認(rèn)識(shí)以下幾種植物，生存機(jī)會(huì)比手持叢林王之類的裝備有效的多。、葛藤、葛藤。葛藤在華北分布廣泛，在山上很容易找到。他的作用有兩個(gè)，一是可以做成繩索，第二個(gè)是更為重要的，可以解決食物問(wèn)題：葛藤有很厚大的塊根，其淀粉含量很高，每個(gè)葛藤的塊根多重達(dá)一公斤，每天只要挖到一顆葛藤的塊根，就可以堅(jiān)持很多天不會(huì)餓死的。而且，這個(gè)塊根在冬天是仍然存在的。所以如果到了需要考慮戶外生存的時(shí)候，找到葛藤，就遠(yuǎn)離了死亡。、橡樹、橡樹。北方叢林中的橡樹非常多。有橡樹就有橡果。而橡子雖然口感不好，但富含淀粉，秋冬之際找到橡樹就找到了食物。 、椴樹。、椴樹。北方森林中的椴樹非常多，而椴樹的葉子是上好的野菜，春夏秋季均可食用。 、獼猴桃。、獼猴桃。在北方密林之中，獼猴桃也是隨處可見