小班秋冬季衛(wèi)生保健常識

1、小班秋冬季衛(wèi)生保健常識隨著冷空氣的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對維護(hù)幼兒健康十分重要。訣竅1:給孩子多喝水秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。訣竅2:少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒

2、等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。訣竅3:呵護(hù)孩子皮膚媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。訣竅4:冷水鍛煉中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水

3、洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。訣竅5:預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。訣竅6:營養(yǎng)調(diào)理多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之

4、，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。訣竅7:及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。訣竅8:保持環(huán)境衛(wèi)生不在幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境?？傊?，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長。手足口病小知識什么是手足口病？手足口病是由腸道病毒引起的嬰幼兒常見傳染病，易在托幼機(jī)構(gòu)中發(fā)生集體感染。該病夏秋季節(jié)是高發(fā)期，今年發(fā)病有前移趨勢。主要發(fā)生于15歲兒童，潛伏期37天。傳染病強(qiáng)

5、，傳播途徑復(fù)雜，流行強(qiáng)度大，傳播快，在短時(shí)間內(nèi)可造成大流行。手足口病的主要表現(xiàn)發(fā)熱時(shí)首發(fā)癥狀，前期癥狀以嘴疼為主。在口腔內(nèi)可見散發(fā)性小皰疹或潰瘍，位于舌、頰粘膜及硬鄂處。常因潰瘍疼痛而吞咽困難。12天后可在手、足、臀、膝部皮膚出現(xiàn)丘疹、皰疹、四肢，尤以手足部可見斑丘疹或皰疹，數(shù)量多少不定。臨床上有不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤的四不特征。病程短，一般710天消退，疹退后不留瘢痕。個(gè)別患者可引起肺炎、心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜炎等致病性并發(fā)癥。手足口病通過哪些途徑傳播手足口病可通過鼻涕、唾液、糞便、共用玩具等傳染。人群間的密切接觸，既通過直接接觸病人或無癥狀帶菌者的鼻和咽喉分泌物及糞便而傳染，也可通

6、過飛沫傳播。在發(fā)病的第一周傳染性最強(qiáng)，患者的發(fā)病在數(shù)周內(nèi)仍具傳染性。手足口病的預(yù)防方法有哪些？1、注意觀察幼兒體溫及口腔和手足等處，早發(fā)現(xiàn)、早隔離，早報(bào)告，早預(yù)防。如有發(fā)熱、出疹及其他可疑癥狀及時(shí)隔離就醫(yī)。2、做好兒童的日常用品、玩具、被褥、餐飲具等其他用品的清洗消毒工作，減少間接接觸傳播。3、流行期間，應(yīng)減少帶孩子區(qū)公共場所和人群密集的地方，以減少感染的機(jī)會。4、小孩子，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后及接觸其他玩具、物品后應(yīng)用肥皂流動水洗凈雙手，教育幼兒不吸允手指。不要舔手、咬指甲。從公共場所回家后要洗手、洗臉、換衣服。5、幼兒要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起，不挑食偏食，多吃蔬菜水果。勤

7、洗手、多運(yùn)動，多到戶外活動曬太陽。6、居室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，徹底換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。發(fā)生手足口病如何護(hù)理？本病至今尚無特異性治療方法，但也無需過分擔(dān)心，如無合并癥，預(yù)后一般良好，多在一周左右痊愈。以對癥治療為主。有發(fā)熱進(jìn)行退熱，服用板藍(lán)根沖劑，清熱解毒口服液，桂林西瓜霜含片治療口腔潰瘍。患病期間，加強(qiáng)幼兒的護(hù)理。注意保持口腔、皮膚清潔，幼兒穿寬松透氣的鞋襪，多洗手保持清潔，對皮膚皰疹切勿抓撓，食物以流質(zhì)或半流質(zhì)為宜。甲型流感預(yù)防知識甲型流感的癥狀甲型流感（原稱人感染豬流感）是一種由A型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過感染者咳嗽或打噴嚏或接觸感染者分泌物傳染，可在人與人之間傳播。甲型流感癥狀與普通流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。雖然目前尚無疫苗預(yù)防甲型流感，但甲型流感是可防、可控、可治的，不必恐慌。預(yù)防甲型流感的措施1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，減少壓力，足夠營養(yǎng)，保持室內(nèi)空氣流通。2、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手。3、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。4、在甲型流感流行期間，避免前往人群擁擠場所。5、避免接觸發(fā)