評價(jià)自己的健康

1、 第一節(jié) 評價(jià)自己的健康狀況甘溝中心學(xué)校 馬曉慶教學(xué)目標(biāo)一、知識目標(biāo)： 全面理解健康的定義。二、能力目標(biāo) 嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況。三、情感目標(biāo) 學(xué)會調(diào)控情緒的技能，保持心理健康，認(rèn)識到心理健康對個(gè)體健康的重要意義。教學(xué)重難點(diǎn)一、重點(diǎn)：1、正確評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2、全面理解健康的含義，認(rèn)識到心理健康對個(gè)體健康的重要意義。3、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。4、嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況。二、難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。教學(xué)課時(shí) 一課時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動情境導(dǎo)入 讓學(xué)生談?wù)劊骸笆裁词墙】怠保?思考回答 教學(xué)過程一）給“你”的健康打分師：1指導(dǎo)學(xué)生看書P89測

2、試題并陳述做題要領(lǐng)。 2強(qiáng)調(diào)測試注意事項(xiàng)(單獨(dú)、如實(shí)評價(jià)；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等)生：根據(jù)自己的情況進(jìn)行自我健康評價(jià)。二）議一議1、測試題中哪些題目是評價(jià)身體健康的？哪些題目是評價(jià)心理健康的？哪些題目是評價(jià)社會適應(yīng)方面的？2、嘗試歸納健康的定義師：下面再次請學(xué)生談?wù)勈裁词墙】?并板書回答內(nèi)容重點(diǎn)。讓學(xué)生與課前回答作對比。(提問：通過討論，有誰能給健康下一個(gè)定義?它包括幾個(gè)方面？)生：學(xué)生討論后回答。(身體上、心理上、社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài))師：那么，有誰能說說三者之間的關(guān)系?生：討論后回答。(相互影響，相互聯(lián)系)3、如何才能健康地生活 師：了解了健康的定義,你覺

3、得我們應(yīng)怎樣從這三方面來保持健康的生活?生：討論、交流后回答：甲：加強(qiáng)鍛煉，使身體健康。乙：有積極向上、樂觀的心態(tài)，保持好心情。丙：搞好個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，防止得病。?。簩W(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系等。三）讀一讀廣州某一高一新生從七樓縱身跳下，當(dāng)場殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口，衣服也不會洗，不太適應(yīng)這種生活”?？戳诉@則資料，你認(rèn)為悲劇發(fā)生的原因是什么？四）保持愉快的心情當(dāng)自己的心理健康出問題時(shí)，我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒呢？1、 轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書2、 宣泄煩惱：寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場3、 自我安慰：找理由安慰自己、“我能行” 看書自測 回答 歸納 討論 回答思考討論交流 閱讀思考回答思考回答課堂小結(jié)談?wù)勛约旱氖斋@。課外拓展介紹抑郁癥。鞏固練習(xí)布置作業(yè)課堂作業(yè)：練習(xí)冊P56-57：1、2、3、7、8家庭作業(yè)：1、“練習(xí)2”作業(yè)，并要求學(xué)生將完成材料交教師，然后根據(jù)學(xué)生完成情況作出等級評價(jià)。2、預(yù)習(xí)第二節(jié)內(nèi)容。板書設(shè)計(jì)第一節(jié) 評價(jià)自己的健康狀況一、給自己的健康打分 1、健康的定義 2、健康包