授導(dǎo)型籃球理論課教案-孫鐵虎(共5頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上授導(dǎo)型籃球理論課教案 孫鐵虎 教學(xué)目標(biāo)：一、通過本講使學(xué)生一般了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源，我國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及健身意義。二、使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)常見運(yùn)動(dòng)損傷的重要性、預(yù)防的必要性、掌握出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后簡(jiǎn)單的處理方法。一、籃球運(yùn)動(dòng)的起源及我國籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況二、籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身意義三、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)1、技、戰(zhàn)術(shù)更高超、全面、準(zhǔn)確。2、速度越來越快。3、高空優(yōu)勢(shì)更加明顯。4、對(duì)抗越來越激烈。四、籃球運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防與處理1、發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因：運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生并非偶然，有一定的規(guī)律，思想上要重視，潛在因素：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，技術(shù)特點(diǎn)也不同，對(duì)機(jī)體活動(dòng)

2、都有特殊的要求。這種特殊要求就會(huì)成為一個(gè)潛在的致傷因素，如：籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)常是跑動(dòng)、急停、轉(zhuǎn)身、起跑，落地緩沖等動(dòng)作，膝關(guān)節(jié)處于半蹲，處于受傷位置（發(fā)生韌帶撕裂、骨髓勞損）、踝關(guān)節(jié)落地不穩(wěn)或被別人踩等而造成韌帶撕裂（排球同樣如此）。直接因素：認(rèn)識(shí)不足、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、忽視自我保護(hù)。2、預(yù)防措施：重視準(zhǔn)備活動(dòng)。加強(qiáng)易受傷部位的鍛煉。加強(qiáng)自我保護(hù)。五、籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的分類：籃球技術(shù)是籃球比賽中為了一定目地的專門動(dòng)作方法的總稱。也是籃球運(yùn)動(dòng)中攻守動(dòng)作體系的總和，是籃球比賽的基礎(chǔ)。隨著籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻與防守的發(fā)展，規(guī)則的變化，隊(duì)員的身高、身體素質(zhì)的提高、比賽愈來愈激烈，雙方的對(duì)抗加劇，促使各類技術(shù)動(dòng)作方法不斷改

3、進(jìn)、完善和創(chuàng)新。這就對(duì)熟練而準(zhǔn)確的運(yùn)用技術(shù)提出了更高的要求，概括的說：先進(jìn)的技術(shù)必然促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展變化，戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展和演變又反過來對(duì)技術(shù)提出更高的要求，從而促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展和更新，兩者間相互影響、互相促進(jìn)、共同發(fā)展?；@球技術(shù)分為進(jìn)攻與防守兩大類：進(jìn)攻技術(shù)：傳接球、投籃、運(yùn)球、持球突破、掄進(jìn)攻籃板球、進(jìn)攻中的移動(dòng)。防守技術(shù)：防守對(duì)手、掄球、打球、斷球、掄防守籃板球、防守中的移動(dòng)。進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)中都有移動(dòng)、掄籃板球、各類動(dòng)作又有許多不同的方法，各種動(dòng)作方法又都可能在不同條件下去完成。1、移動(dòng)：是在籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員為了改變位置、方向速度和爭(zhēng)取高度所采用的各種腳步動(dòng)作的總稱。在進(jìn)攻中運(yùn)用移動(dòng)是為了

4、擺脫防守，在防守中運(yùn)用移動(dòng)是為了防住對(duì)手，移動(dòng)是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，也是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本動(dòng)作。起動(dòng)跑：變速跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑跳：?jiǎn)文_起跳、雙腳起跑 急停：跳步急停（一步停）、跨步急停（兩步停）移動(dòng) 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身滑步：側(cè)滑步、前滑步、后滑步后撤步攻擊步繞步碎步2、傳接球：傳球是進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的轉(zhuǎn)移球的方法。接球是獲得球的動(dòng)作，傳接球是進(jìn)攻人員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段，傳接球技術(shù)的好壞，直接影響戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和比賽的勝負(fù)，準(zhǔn)確巧妙的傳球，能夠打亂對(duì)方的防守部署，創(chuàng)造更多、更好的投籃機(jī)會(huì)。傳球分為單手和雙手兩大類，有原地、行進(jìn)間和跳起之分。方式較多，主

5、要靠前臂的伸、擺和手腕、手指的用力。 雙手胸前傳球雙手低手傳球雙手頭上傳球雙手反彈傳球單手肩上傳球單手胸前傳球單手低手傳球單手反彈傳球單手肩上向后傳球單手體側(cè)傳球 勾手傳球雙手接胸部高度的球雙手接頭部高度的球雙手接低于腰部的球雙手接反彈球雙手接地漆球單手接球3、投籃：投籃是進(jìn)攻隊(duì)員將球投入籃筐而采用的各種專門動(dòng)作的總稱，是籃球運(yùn)動(dòng)主要的進(jìn)攻技術(shù)，唯一的得分手段。投籃動(dòng)作較多，可以分為單手、雙手兩種，可以在原地，行進(jìn)間和跳起空中完成。4、運(yùn)球：運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵是手對(duì)球的控制能力，腳步移動(dòng)的熟練程度以及手腳協(xié)調(diào)配合，運(yùn)球技術(shù)水平的高低，對(duì)于組織戰(zhàn)術(shù)配合、突破嚴(yán)密的防守具有重要作用

6、。運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作較多，可分為：高運(yùn)球、低運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前變向運(yùn)球、變速運(yùn)球、背后運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、胯下運(yùn)球。5、持球突破：是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)快速超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性較強(qiáng)的技術(shù)，良好的突破技術(shù)，能打亂對(duì)方的防守部署，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，造成對(duì)手犯規(guī)。持球突破技術(shù)可分為：交叉步突破、同側(cè)步突破、前轉(zhuǎn)身突破、后轉(zhuǎn)身突破。6、掄籃板球：是指比賽中雙方隊(duì)員爭(zhēng)投籃未中從籃板或籃圈反彈下來的球的技術(shù)。掄籃板球是獲得控制球權(quán)的重要來源、攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝對(duì)手的重要因素。分為：掄進(jìn)攻籃板球、掄防守籃板球。進(jìn)攻籃板球：指進(jìn)攻隊(duì)員掄本隊(duì)投籃未中的球。防守籃板球：指防守隊(duì)員爭(zhēng)掄對(duì)方投籃未中的球。7、防守

7、對(duì)手：是防守隊(duì)員合理的運(yùn)用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作積極掄占有利位置，阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻意圖和行動(dòng)，并以爭(zhēng)奪控制球?yàn)槟康模朗貙?duì)手既是個(gè)人防守技術(shù)，又是集體防守的基礎(chǔ)。分為：防守?zé)o球隊(duì)員、防守有球隊(duì)員兩種。防無球隊(duì)員：（絕大部分時(shí)間）主要任務(wù)是不讓或少讓對(duì)手在有效的攻擊區(qū)內(nèi)接球，盡可能地掄斷、干擾傳向自己所防對(duì)手或超越自己防區(qū)的球。防有球隊(duì)員：主要任務(wù)是盡力干擾和破壞對(duì)手投籃、堵截對(duì)手運(yùn)球突破，積極掄、打、斷球、力爭(zhēng)獲得控球權(quán)。8、掄球、打球、斷球掄、打、斷球是防守中具有攻擊性技術(shù)、大膽、果斷、準(zhǔn)確的運(yùn)用掄、打、斷球技術(shù)能破壞對(duì)方的進(jìn)攻，為反擊創(chuàng)造條件。掄球：從進(jìn)攻隊(duì)員手中奪取球的方法，動(dòng)作快、敏捷

8、。打球：看準(zhǔn)機(jī)會(huì)打掉對(duì)方手中的球，判斷準(zhǔn)、下手快。斷球：截獲對(duì)方傳球的方法，反應(yīng)迅速。二、籃球戰(zhàn)術(shù)分類及配合方法。籃球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大部分。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：主要有，傳切、掩護(hù)、突出、策應(yīng)等基礎(chǔ)配合和快攻、進(jìn)攻人盯人、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防等全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。防守戰(zhàn)術(shù)：主要有，關(guān)門、交換、擠過等基礎(chǔ)配合和防守快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防等全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。傳切：進(jìn)攻隊(duì)員之間利用傳球、切入技術(shù)組成的配合，有一傳一切、空切等。掩護(hù)：用身體擋住防守者的移動(dòng)路線，使同伴借以擺脫防守。分為前、側(cè)、后掩護(hù)。突分：持球突破擺脫防守、遇防守隊(duì)員時(shí)，傳球給同伴。防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：關(guān)門配合：是指臨近的兩個(gè)防守隊(duì)員協(xié)同防守突破

9、的配合方法。擠過配合：對(duì)方做掩護(hù)時(shí)，防守者采用積極的移動(dòng)破壞掩護(hù)的方法。交換配合：破壞進(jìn)攻隊(duì)員掩護(hù)時(shí)，防守隊(duì)員之間彼此及時(shí)交換自己所防對(duì)手的一種配合方法。進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)的整體配合：快攻：是指以最快的速度，最短的時(shí)間、乘對(duì)方立足未穩(wěn)，果斷而合理進(jìn)行攻擊的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。形式：長傳快攻、短傳結(jié)合運(yùn)球推進(jìn)快攻兩種?？旃サ膽?zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)分為：發(fā)動(dòng)與接應(yīng)、推進(jìn)、結(jié)束三部分。發(fā)動(dòng)與接應(yīng)：是前提，一般有掄后場(chǎng)籃板球發(fā)動(dòng)；掄斷球發(fā)動(dòng)擲后場(chǎng)端，邊線球發(fā)動(dòng)；跳球發(fā)動(dòng)等時(shí)機(jī)。接應(yīng)有固定接應(yīng)、機(jī)動(dòng)接應(yīng)兩種。推進(jìn)：接第一傳的配合、是快攻的橋梁，分為傳球推進(jìn)、動(dòng)球推進(jìn)、視場(chǎng)上防守情況而定。結(jié)束：指快攻進(jìn)行到前場(chǎng)最后完成攻擊所運(yùn)用

10、的配合。防守快攻：有組織地運(yùn)用封、堵、夾、掄、斷等個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，抑制和破壞對(duì)方快攻的一種戰(zhàn)術(shù)。防守快攻的方法：A：積極拼掄籃板球、破壞對(duì)方快攻第一傳、為防守快攻爭(zhēng)取時(shí)間。B：堵截快攻第一傳和接應(yīng)是制止對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的關(guān)鍵。C：控制對(duì)方的推進(jìn)與進(jìn)攻隊(duì)員保持一定距離，邊防邊撤，達(dá)到減緩對(duì)手推進(jìn)的速度和及時(shí)組織防守的目的。D：防守快下隊(duì)員，干擾和打斷快攻傳球。區(qū)域聯(lián)防：指進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時(shí)，防守隊(duì)員退回半場(chǎng)，按分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，并與同伴協(xié)同防守形成一定的隊(duì)形。特點(diǎn)：位置較為固定，分工明確，有利于組織后場(chǎng)籃板球發(fā)動(dòng)快攻。缺點(diǎn)：容易在局部造成被對(duì)方以多打少。形式：212、23、32、131等。212：防

11、守分布較均勻、移動(dòng)距離近，便于協(xié)作控制籃下，不利于中遠(yuǎn)投、底線夾擊防守配合。23：有利于籃下和底線防守、控制籃板，不利于防中投。32：加強(qiáng)外圍防這地，不利于內(nèi)線防守及中距離投籃，籃板球的捉賊控制。131：加強(qiáng)正面、罰球區(qū)兩側(cè)的防守、不利于防籃下兩個(gè)場(chǎng)角的投籃區(qū)域聯(lián)防要求：A：積極協(xié)同配合，以球?yàn)橹?、人球兼顧，有球緊、無球松。B：利用關(guān)門、夾擊、補(bǔ)防等配合來破壞對(duì)方的進(jìn)攻配合，注意保護(hù)中鋒進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防：是根據(jù)對(duì)方防守的隊(duì)形和本隊(duì)的特長所采用的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合。形式：122、131、212、23122：以進(jìn)攻23聯(lián)防占據(jù)薄弱防守地區(qū)局部形成多打少局面。131：以進(jìn)攻212聯(lián)防、在進(jìn)攻的正面和兩側(cè)形成多

12、打少的有利局面。212：以進(jìn)攻131聯(lián)防，可控制籃下場(chǎng)角形成空檔、有利中投。23：以進(jìn)攻32聯(lián)防，造成對(duì)防守困難，形成空檔以多打少。進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防要求：A：快攻是進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防的有效方法之一。B：進(jìn)攻隊(duì)?wèi)?yīng)針對(duì)防守隊(duì)形，采用插空站位的進(jìn)攻隊(duì)形。C：進(jìn)攻時(shí)充分運(yùn)用傳切、掩護(hù)留底等突破方法，打亂對(duì)方防守隊(duì)形，創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)。D：積極爭(zhēng)掄籃板球，隨時(shí)準(zhǔn)備退守。半場(chǎng)緊逼人盯人防守：指由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，全隊(duì)迅速退回后場(chǎng)，每個(gè)防守隊(duì)員按分工盯住自己對(duì)手的同時(shí)進(jìn)行集體防守特點(diǎn)：防守?fù)粜詮?qiáng)，對(duì)身材高大、移動(dòng)慢、戰(zhàn)術(shù)能力差的對(duì)方采用此方法。缺點(diǎn)：容易被進(jìn)攻隊(duì)在局部各個(gè)擊破?？煞譃椋喊雸?chǎng)縮小人盯人防守；半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守。要求：A：以盯人為主，近球緊、遠(yuǎn)球松、掄占有利位置，加強(qiáng)防守的集體性。B：積