幸福取決于自己對(duì)生活的態(tài)度

1、幸福取決于自己對(duì)生活的態(tài)度 ，是自己的感受和體驗(yàn)，是對(duì)生活、對(duì)欲望的滿足感，愉樂(lè)感 每個(gè)人生活環(huán)境不同，對(duì)幸福有自己的理解方式，幸福是心態(tài)，幸福是自我心理平衡，心靈感到有幸如意的自足感覺(jué)，幸福是多方面的，是個(gè)人的對(duì)待自己所面臨的事或自身經(jīng)歷的能否 達(dá)到最優(yōu)化的最終結(jié)果，幸福感覺(jué)與意識(shí)，是柔風(fēng)撫面的愜意，玫瑰盛開的芳香，遠(yuǎn)處掠過(guò) 湖面?zhèn)鱽?lái)的小夜曲，體驗(yàn)幸福，要有顆寧?kù)o的心，要有懂得欣賞自然、甘于淡泊的智慧，要 有寵辱不驚、縱橫天地的氣度，幸福意在精神的充實(shí)，心靈的寧?kù)o，靈魂的坦然，物質(zhì)的安 逸。緊張和孤獨(dú)并不均壞事，一個(gè)人的內(nèi)心世界如果沒(méi)有一定的緊張度，學(xué)習(xí)和工作就不可以取得良好的業(yè)績(jī)。適度的精

2、神緊張，有助于人們克服危機(jī)。只有在精神緊張過(guò)度時(shí)，才會(huì)有害。 制訂現(xiàn)實(shí)、具體的工作計(jì)劃，要善于自我安排，學(xué)會(huì)根據(jù)時(shí)間要求和任務(wù)的輕重緩急，決定工作的順序，以輕松的態(tài)度尋求工作的樂(lè)趣，使工作更有節(jié)奏，更有效率。 但不必事事要求完美無(wú)缺。對(duì)于那種工作無(wú)計(jì)劃、或者不分任務(wù)輕重，不管事情大小，都要求我高質(zhì)量，在 過(guò)多的瑣事上浪費(fèi)時(shí)間和精力的作法應(yīng)當(dāng)改變。另外，要注意保證充足的睡眠、 正確的飲食、適度運(yùn)動(dòng)、積極的鍛煉身體，以增強(qiáng)對(duì)精神緊張的耐力。預(yù)防抑郁癥，在平時(shí)生活中可注意以下幾點(diǎn)：要設(shè)法睡好覺(jué)。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。遇到困難時(shí)不要生氣。學(xué)會(huì)減壓不生氣，保持心理平衡。平

3、時(shí)善于處理困擾，遇到壓力 善于排解。多到戶外活動(dòng)。適度的戶外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。適當(dāng)作些保護(hù)，避免受刺激，受干擾，如對(duì)令你傷感的地方不要去，對(duì)會(huì)惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之，以避免生氣；對(duì)于不可抗拒的刺激，要提高承受能力。日常生活中要安排一些娛樂(lè)活動(dòng)。自我價(jià)值是指一個(gè)人的德行、知識(shí)能力，也稱內(nèi)在價(jià)值。如果某個(gè)人所擁有的知識(shí)有了用武 之地，所具備的能力得到了充分的發(fā)揮，所養(yǎng)成的德行能夠惠澤他人并在社會(huì)上產(chǎn)生了較好的影響，那么，他也就是實(shí)現(xiàn)了其外在價(jià)值，就會(huì)有一種成就感， 有一種自我需要得到滿足后的幸福感，心理上的感覺(jué)就是自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。自我實(shí)現(xiàn)既然是自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、自我需要的滿足，也就決

4、定了其身的無(wú)限性。因?yàn)橹灰粋€(gè)人身心健康，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，他的自我價(jià)值就會(huì)不斷增加， 他的更高層次的需要也會(huì)永無(wú)止境。作到自我實(shí)現(xiàn)，就必須充分認(rèn)識(shí)自我，作到不斷奮力登攀，并同整個(gè)社會(huì)和時(shí)代結(jié)合起來(lái)，樹立起正確的人生觀、 價(jià)值觀，去更大限度的發(fā)揮自己的所學(xué)、所知、所能、所創(chuàng)。而作為自我生存與發(fā)展所以必須依賴的外部環(huán)境一一社會(huì)，更應(yīng)該是一個(gè)公正、公平、開放、透明的游戲規(guī)則的制定者和捍衛(wèi)者， 以給每一個(gè)人創(chuàng)造同樣平等競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)。倘如此，每個(gè)成員才能自我實(shí)現(xiàn)， 整個(gè)社會(huì)、整個(gè)民族才會(huì)更加輝煌。千里之外，始于足下。有理想才會(huì)有奮斗目標(biāo)。讓我們從現(xiàn)在開始，從一點(diǎn)一滴開始，踏踏實(shí)實(shí)地，一步一個(gè)腳印地前進(jìn)，這

5、是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的唯一階梯。所謂自我實(shí)現(xiàn)，是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)中，其身心各方面的潛力獲得充分發(fā)展的歷程與結(jié)果，意即個(gè)體本身生而俱有但潛藏未露的良好質(zhì)量，得以在現(xiàn)實(shí)生活中充分展現(xiàn)出來(lái)。自我實(shí)現(xiàn)可視為個(gè)體發(fā)展的歷程，在此歷程中促使個(gè)體發(fā)展與導(dǎo)向個(gè)體發(fā)展者，就是自我實(shí)現(xiàn)。也就是說(shuō)， 個(gè)體之所以存在，之所以有生命意義， 就是為了自我實(shí)現(xiàn)。個(gè)人的自我實(shí)現(xiàn)和全面發(fā)展必須與社會(huì)歷史發(fā)展這個(gè)總趨勢(shì)相一致，要承認(rèn)：個(gè)人的意識(shí)的能動(dòng)作用，在整個(gè)社會(huì)歷史發(fā)展中畢竟是有限的，它的背后還有更加深層的力量（即經(jīng)濟(jì)的力量）起著決定作用。自我實(shí)現(xiàn)和個(gè)人的全面發(fā)展并不是唯我的自我實(shí)現(xiàn)”，也不是 失我的自我實(shí)現(xiàn)”。一方面，社會(huì)歷史發(fā)展從

6、宏觀上限定了個(gè)人的自我實(shí)現(xiàn)，不可能脫離這個(gè)大的軌道去談自我實(shí)現(xiàn)和全面發(fā)展，因?yàn)樯鐣?huì)的存在決定社會(huì)的意識(shí)，生產(chǎn)關(guān)系一定要適合生產(chǎn)力狀況，我們的一切活動(dòng)都要受這個(gè)根本規(guī)律的制約。另一方面，社會(huì)歷史發(fā)展又為我們的自我實(shí)現(xiàn)和全面發(fā)展提供了 比較廣闊的天地，創(chuàng)造了外部環(huán)境。一個(gè)人能力有強(qiáng)弱，職務(wù)有高低，行業(yè)有不同，貢獻(xiàn)有大小，只要他在工作期間， 竭其所能， 盡職盡責(zé)，做了利國(guó)利民的事情，為社會(huì)做了一分貢獻(xiàn)，而且一生清白，就無(wú)愧于時(shí)代，無(wú) 愧于后代，就是有意義的人生。一個(gè)人能力有強(qiáng)弱，職務(wù)有高低，行業(yè)有不同，貢獻(xiàn)有大小，只要他在工作期間， 竭其所能， 盡職盡責(zé)，做了利國(guó)利民的事情，為社會(huì)做了一分貢獻(xiàn)，而且

7、一生清白，就無(wú)愧于時(shí)代，無(wú) 愧于后代，就是有意義的人生。分享給你的朋友吧：1加強(qiáng)思想修養(yǎng)。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，具有崇高 理想抱負(fù)的人決不會(huì)為區(qū)區(qū)小事而感情沖動(dòng)產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、 世界觀，保持樂(lè)觀向上的健康情緒。2提高文化素養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認(rèn)識(shí)事物，認(rèn)識(shí)自我和他人的關(guān)系，自覺(jué)地進(jìn)行自我控制、自我完善。3穩(wěn)定情緒。用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動(dòng)的情緒宣泄和釋放出來(lái)， 保持情緒穩(wěn)定，避免沖動(dòng)。4要強(qiáng)化自我意識(shí)。遇事要

8、沉著冷靜，自己開動(dòng)腦筋，排除外界干擾或暗示，學(xué)會(huì)自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨(dú)立性。5要強(qiáng)化實(shí)踐鍛煉。一方面要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，積累知識(shí)，開闊視野，用知識(shí)來(lái)武裝和充實(shí) 自己，提高自己分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的水平，并通過(guò)學(xué)習(xí)別人經(jīng)驗(yàn)來(lái)擴(kuò)展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊(duì)生活實(shí)踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗(yàn)，提高自己的適 應(yīng)能力。6要強(qiáng)化意志力量。要培養(yǎng)自己性格中意志獨(dú)立性的良好品質(zhì)。對(duì)自己奮斗的目標(biāo)要有高度的自覺(jué)。 只要你經(jīng)過(guò)自己的實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)的事，就應(yīng)義無(wú)反顧地走下去， 想方設(shè)法達(dá)到預(yù)期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒(méi)有一點(diǎn)失敗， 不必過(guò)多地

9、注意別人怎樣議論你。7調(diào)整好需要結(jié)構(gòu)。當(dāng)需要不能同時(shí)兼顧時(shí)， 抑制一些不可能實(shí)現(xiàn)的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"8要強(qiáng)化積極思維。俗話說(shuō)："凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。"平時(shí)注意經(jīng)常思考問(wèn)題，增強(qiáng)預(yù)見(jiàn)性，關(guān)鍵時(shí)刻才能及時(shí)、果斷、準(zhǔn)確地做出選擇自制力對(duì)于增進(jìn)生理和心理健康，也有重大作用，不能進(jìn)行情緒控制和行為控制的人，是不會(huì)有健康的身體和健康的心理的。為了提高自制力，可采用以下六種方法。1轉(zhuǎn)移注意法如俄國(guó)著名作家屠格涅夫勸人在吵就是在受到不好的刺激時(shí)，可以先想點(diǎn)或干點(diǎn)別的。架將要發(fā)生時(shí)，必須把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上10個(gè)圈。2心理暗示法如林則徐用 制怒”條幅自控，蘇軾以 忍小忿而就大謀”的詞句自勉，以使自己在遇到不 良刺激時(shí)，保持良好的心境。3回避刺激法當(dāng)遇到可能使自己失去自制力的刺激時(shí)，應(yīng)竭力回避。如隔壁有人罵我，我不側(cè)耳去聽，而是外出散步。這樣就避免發(fā)怒造成沖突。4合理發(fā)泄法有人在情緒波動(dòng)時(shí)，利用聽音樂(lè)和繪畫來(lái)宣泄其情緒。5積極補(bǔ)償法