教師心理健康輔導(dǎo)方案

1、教師心理健康輔導(dǎo)方案心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志,就是個(gè)體能全身心地投入本職工作,最 大限度地發(fā)揮自己的智慧和能力 ,并從工作中獲得滿足和樂趣。就教師而言, 心理健康教育既迫切又重要 , 要建立健康的自我形象 ,就必須認(rèn)同自我身份,不為外界對(duì)教師的評(píng)價(jià)所動(dòng),不為教師的經(jīng)濟(jì)、政治地 位的變化所動(dòng)。 做一個(gè)工作踏實(shí)、 知識(shí)淵博、 心理健康的教育工作者。目標(biāo)： 1、讓教師感受個(gè)人職業(yè)生涯的經(jīng)歷； 2、澄清影響個(gè)人生涯發(fā)展的動(dòng)力和阻力； 3、確立職業(yè)發(fā)展的自我目標(biāo)； 4、增強(qiáng)年輕教師的集體歸屬感 活動(dòng)具體方案 第一次活動(dòng)：了解活動(dòng)并彼此相識(shí) 1簽承諾書 （1）主持人介紹本次活動(dòng)的主題、意義和目的。 （2）簽

2、定承諾書 承諾書 我參加“教師生涯發(fā)展”團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)期間愿做如下保證： 1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加所有的訓(xùn)練活動(dòng)，因?yàn)槲业娜毕瘯?huì)對(duì)整個(gè)團(tuán) 體活動(dòng)帶來不便。 2、對(duì)于團(tuán)體成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，并且不做任何 有損團(tuán)體成員利益的事。 3、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，我一定對(duì)其他成員持信任態(tài)度。也愿對(duì)他們敞 開自我，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表露，我愿提供反饋 信息。 4、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)我絕不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行言語攻擊。 5、我在活動(dòng)中一定認(rèn)真完成作業(yè)。 6、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。 第二次活動(dòng)：了解自我 請(qǐng)你調(diào)整一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松； 根據(jù)主持人的引導(dǎo)語慢慢地遐想； 指導(dǎo)語： 我開始放松

3、了，放松了? 我感到自己變成了一只蘋果，一只蘋果? 這是一只怎樣的蘋果?，它在哪兒?，它的周圍有? 我是一只蘋果，我感到? 慢慢地睜開眼睛，然后將想到的情景畫出來，并與同伴分享，你 是怎樣的一只蘋果? 由于各人處于不同生涯階段，有著不同的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和工作能力。 所以遐想中的“蘋果”也各不相同。 “蘋果”它可能代表著你的一個(gè) 狀態(tài)，可能代表著你的一段經(jīng)歷，也可能代表著你的一種期望。 “大而紅的蘋果”往往代表自信、順利的自我評(píng)價(jià)； “小而青的 蘋果或是畸形、殘缺的蘋果”往往代表自卑、坎坷的自我評(píng)價(jià)。 “在 大筐的底部，上面壓著很多中、大蘋果”這樣的感覺可能預(yù)示著處于 一定的壓力之中。其實(shí)不論年輕教師

4、、中年教師還是老年教師都會(huì)感 受到不同生涯階段的成就感與挫折感。 第三次活動(dòng)：自我生涯反觀 1生涯曲線 每個(gè)人取一張生涯曲線紙。 橫坐標(biāo)上的刻度代表自己的職業(yè)年限（或年齡） ?？v坐標(biāo)上的刻 度代表工作、生活發(fā)生的正向事件和負(fù)向事件。 回想自己工作以來的某一年。把發(fā)生的快樂、成功的正向事件和 不快樂、失敗、挫折的負(fù)向事件，用點(diǎn)描繪在坐標(biāo)上，正向事件的最 大值為5，負(fù)向事件的最大值為5。 最后把這些點(diǎn)連成曲線，看看自己的“生涯曲線”如何，交流分 享。 為了使各人所取的刻度單位一致，點(diǎn)評(píng)時(shí)對(duì)多人“生涯曲線”圖 形能夠作直觀地比較。 在畫“生涯曲線”前，引導(dǎo)學(xué)員仔細(xì)想一想：自己是什么時(shí)候、 什么原因當(dāng)

5、上老師的？在經(jīng)歷過的老師生涯中，自己感覺干得怎么 樣？將來還會(huì)繼續(xù)干下去嗎? 2圓滿人生 主持人給每個(gè)學(xué)員發(fā)一張“圓滿人生”坐標(biāo)紙。 請(qǐng)你找找自己目前在家庭、事業(yè)、健康、財(cái)富、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、 快樂、自我實(shí)現(xiàn)八個(gè)方面的等級(jí)程度，并描上點(diǎn)。 最后，請(qǐng)你把 8 個(gè)點(diǎn)連接起來，看看結(jié)果怎樣？做集體交流。 第四次活動(dòng)：生涯設(shè)計(jì)我的生涯彩虹圖 1生涯彩虹圖設(shè)計(jì) 2我的未來 10 年人生圖 第五次活動(dòng)：我的祝福 在他人的留言卡上寫下對(duì)他或她的祝福，結(jié)束本次團(tuán)體訓(xùn)練。 為了適應(yīng)現(xiàn)代化的教育工作， 作為教師我們要積極改變思維方式, 增加積極的情緒體驗(yàn),增強(qiáng)信心,振奮斗志;增加樂觀的情緒體驗(yàn),建立 職業(yè)的自豪感