保安人員身體素質(zhì)的基本要求

1、保安人員身體素質(zhì)的基本要求體能訓(xùn)練。體能主要是腿部、臂部和耐久力的訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容包括：短跑，中長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑，蛙跳，仰臥起坐, 府臥撐，單腿跳等。建議每天一個(gè)1500米，然后可適當(dāng)安排折返跑，30米左右，10次一組，根據(jù)情況做。安排府臥 撐每天20到50個(gè)。消防訓(xùn)練 1、滅火器使用?？擅堪肽暧?xùn)練一次，結(jié)合滅火器維修保養(yǎng)同步進(jìn)行。2、消火栓使用。一般是室外消火栓。3、其他訓(xùn)練。應(yīng)急急救和救人簡(jiǎn)易操作。達(dá)到的效果:、健壯的體格 健壯的體格有兩個(gè)方面的內(nèi)涵。其一，身體健康、發(fā)育良好。身體發(fā)育好，主要是指身高體重達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)，五官四肢沒(méi)有殘疾, 身體各部分協(xié)調(diào)勻稱(chēng)，內(nèi)外器官功能正常。身體健康，主要是指機(jī)體

2、有較強(qiáng)的免疫力，不生病或 很少生病。身體健康、發(fā)育良好，是對(duì)保安人員身體素質(zhì)的最基本要求。 其二，四肢發(fā)達(dá)、身體強(qiáng)壯。身體強(qiáng)壯主要表現(xiàn)為軀干挺拔，四肢粗壯，骨骼強(qiáng)健而堅(jiān)實(shí)，肌肉發(fā)達(dá)而富有韌性，給人以很強(qiáng) 的力量感。健壯的體格是保安人員身體素質(zhì)的重要內(nèi)容，體現(xiàn)了健與美的結(jié)合。保安人員具有健 壯的體格，不僅是完成艱巨工作任務(wù)的需要，而且對(duì)于違法犯罪分子具有較強(qiáng)的威懾力，也容易 增強(qiáng)人民群眾的安全感、信賴(lài)感。保安服務(wù)業(yè)是窗口行業(yè)，保安人員的形象往往影響著一個(gè)單位體型勻稱(chēng)、相貌端正；反應(yīng)靈活、動(dòng)作敏捷；身體強(qiáng)健、有較強(qiáng)的適應(yīng)的形象。因此，保安服務(wù)公司在招聘保安隊(duì)員時(shí)，對(duì)于應(yīng)聘者的體格和形象要求是比較嚴(yán)

3、格的。保 安人員的身體標(biāo)準(zhǔn)如下：環(huán)境的能力；男性身高 以上；無(wú)殘疾、無(wú)重聽(tīng)、1. 70米以上，女性身高1. 60米以上；有良好的視力，裸視力應(yīng)在 5. 0 無(wú)口吃、無(wú)色盲、無(wú)色弱。這些條件既有對(duì)體格方面的要求，又有對(duì)體 能方面的要求。二、良好的體能 體能是人體各器官在各種活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。它包括人體前基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和基本活動(dòng)能力兩 個(gè)方面?；具\(yùn)動(dòng)素質(zhì)是指在神經(jīng)系統(tǒng)控制下，人體在活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的一種能力，即人體在勞 動(dòng)與生活中表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等綜合的機(jī)體能力?；净顒?dòng)能為主要包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸重和支撐等方面的能力。保安人員的職業(yè)活動(dòng)，與一般人的 日常生活

4、或生產(chǎn)勞動(dòng)相比，有著多樣性、復(fù)雜性、持久性、繁重性和艱苦性的特點(diǎn)，這就要求保 安人員必須具備超越常人的特殊體能。保安人員在職業(yè)活動(dòng)中，要比常人的活動(dòng)速度更快，力量 更大，耐力更強(qiáng)，靈敏和柔韌的素質(zhì)更高。增強(qiáng)體能是提高保安人員身體素質(zhì)的重點(diǎn)。（一）身體的基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)身體的基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是保安人員職業(yè)活動(dòng)中的最基本素質(zhì)，是形成保安技能的基礎(chǔ)。保安人員需 要掌握的各項(xiàng)業(yè)務(wù)技能.特別是搏擊技術(shù)、制敵技術(shù)、駕駛技術(shù)以及保安人員防御性械具的使用 等，都必須以具有良好的基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為基礎(chǔ)。1.力量素質(zhì)力量是指人體在活動(dòng)過(guò)程中，肌肉緊張或收縮時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的克服阻力的能力。力量 素質(zhì)是基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的首要素質(zhì)，因?yàn)槿?/p>

5、體中幾乎所有的運(yùn)動(dòng)方式，都是抗阻力而產(chǎn)生的。其他 素質(zhì)，如耐力、速度等，如果沒(méi)有力量素質(zhì)做基礎(chǔ)，根本不可能得到發(fā)展和提高。保安專(zhuān)項(xiàng)技能 如搏擊技術(shù)水平的提高，往往也依賴(lài)于力量的增強(qiáng)，“練武不練功，到老一場(chǎng)空”說(shuō)得就是這個(gè) 道理。2. 耐力素質(zhì) 耐力是人體在長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)中克服疲勞的能力，即持久力。耐力是人體健康和體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志，對(duì)其他基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高起主導(dǎo)作用。無(wú)論是力量素質(zhì)、速度素質(zhì)的提高，還 是柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的提高，都必須以耐力素質(zhì)的提高為條件。如果沒(méi)有持久力，就不能長(zhǎng)時(shí) 間從事體能訓(xùn)練，勉強(qiáng)為之也不會(huì)取得好效果。良好的耐力素質(zhì)，對(duì)保安人員完成工作任務(wù)有重要意義。保安人員在長(zhǎng)時(shí)間、高

6、強(qiáng)度的工作環(huán)境中，要保持旺盛的精力、高昂的斗志和充沛的體 力，就必須具備良好的耐力素質(zhì)。比如，在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)快速追捕歹徒需要保安人員具有較好的速度 耐力；水下救人或火災(zāi)搶險(xiǎn)需要保安人員具有較好的無(wú)氧耐力，等等。如果沒(méi)有較高的耐力索質(zhì), 保安人員就不能出色地履行自己的職責(zé)。3. 速度素質(zhì) 速度素質(zhì)是指機(jī)體快速運(yùn)動(dòng)的能力，即在單位時(shí)間內(nèi)迅速完成某項(xiàng)動(dòng)作，或通過(guò)某 一距離的能力。保安人員的速度包括三個(gè)方面：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度。反應(yīng)速度是機(jī) 體對(duì)外界刺激的反應(yīng)快慢。動(dòng)作速度是指機(jī)體完成某一動(dòng)作的快慢。移動(dòng)速度是指在單位對(duì)問(wèn)里 機(jī)體位移的距離。 保安人員具備較高的速度能力是非常重要的。 當(dāng)犯罪分子

7、企圖逃跑時(shí)，就要求 保安人員用最快的速度追上歹徒，并迅速敏捷地完成擒敵動(dòng)作，制服歹徒。當(dāng)值勤時(shí)發(fā)生突發(fā)事 件，就要求保安人員做出快速反應(yīng)，并迅速采取相應(yīng)的有效措施，避免發(fā)生重大損失。4. 靈敏素質(zhì)保安人員的靈敏素質(zhì)是指保安人員在各種復(fù)雜的條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活 完成動(dòng)作的能力。它是運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的綜合表現(xiàn)。保安人員的靈敏分為一般 靈巧性和專(zhuān)門(mén)靈巧性。一般靈巧性是指保安人員在日常生活及正常工作中所表現(xiàn)出來(lái)的靈巧性。專(zhuān)門(mén)靈巧性是指保安人員在復(fù)雜多變的工作環(huán)境中，表現(xiàn)出對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、機(jī)敏、易變有 高度的操縱能力和能迅速改變身體或某部位運(yùn)動(dòng)方向的能力。提高保安人員的靈敏素

8、質(zhì)具有重要 意義。首先，在災(zāi)害性事故發(fā)生后，身體靈敏既有利于搶救服務(wù)單位的財(cái)產(chǎn)物資，又能夠有效地 保護(hù)自身安全。其次，在同違法犯罪分子的斗爭(zhēng)中，禾用快速的起動(dòng)、急?；蚨汩W，以及在多變 的環(huán)境中迅速改變身體位置、調(diào)整身體重心、方位等，有利于保安人員充分發(fā)揮機(jī)體的速度、力 量和耐力，靈活、準(zhǔn)確、合理地運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，從而更加有利地打擊違法犯罪分子。再次，提高保 安人員的靈敏素質(zhì)，有利于提高日常工作效率。5. 柔韌素質(zhì) 保安人員的柔韌素質(zhì)是指保安人員的關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力。保安人員的柔韌素質(zhì)分為一般柔韌性和專(zhuān)門(mén)柔韌性。一般柔韌性是指保安人員機(jī)體中最主要關(guān)節(jié) 部位的活動(dòng)幅度，如肩、髓、

9、膝等關(guān)節(jié)部位。這些關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)幅度，是走、跑、跳、投、爬 和攀援等基本活動(dòng)的基礎(chǔ)。一般柔韌性不為保安人員所獨(dú)有，每個(gè)正常人都應(yīng)該具備一般柔韌性。 專(zhuān)門(mén)柔韌性是指保安人員在專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中所需要的柔韌性。如拳擊對(duì)保安人員的腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的柔韌性就有很高的要求。 提高保安人員的柔韌素質(zhì)，對(duì)于提高保安人員的制敵技能，避免日常工 作和對(duì)敵斗爭(zhēng)中關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶拉傷有積極意義。總之，力量、速度、耐力、靈敏、柔韌這五個(gè)方面，構(gòu)成了人體的基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。保安人員體能和技能的提高，必須依賴(lài)這些基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì) 的提高。（二）身體的基本活動(dòng)能力 人體的基本活動(dòng)能力是在先天基礎(chǔ)上，通過(guò)后天的學(xué)習(xí)所獲 得并不斷發(fā)展的一種運(yùn)動(dòng)

10、能力。它包括走，跑、跳、投、爬越、攀登、懸垂、支撐等能力。人體 基本活動(dòng)能力是保安人員掌握業(yè)務(wù)技術(shù)、技能的基礎(chǔ)，也是保安人員進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)的一種必備能 力。良好的體能是保安人員身體素質(zhì)的核心。它的提高對(duì)于形成保安人員健壯的體格，保持充沛的精 力，增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，以及提高對(duì)疾病的抵抗力有著直接的影響和作用。三、充沛的精力 精力是人的精神和體力的總稱(chēng)，反映著人的意志、悟感、靈敏性及身體活動(dòng)的持久性和穩(wěn)定性等 特征。充沛的精力在實(shí)際工作中表現(xiàn)為精神振奮、意志堅(jiān)定、反應(yīng)敏捷、動(dòng)作果斷有力，能夠長(zhǎng) 時(shí)間堅(jiān)持工作。精力充沛對(duì)保安人員出色地完成工作任務(wù)有特別重要的意義。（一）承擔(dān)艱巨復(fù)雜的工作任務(wù)保

11、安服務(wù)工作，從門(mén)衛(wèi)、守護(hù)、巡邏到貴重財(cái)物和危險(xiǎn)物品的押運(yùn);從公共復(fù)雜場(chǎng)所的保安服務(wù)到各種災(zāi)難性事故中搶險(xiǎn)，其任務(wù)是艱巨、復(fù)雜和繁重的。保安人員 只有精力充沛，意志堅(jiān)定，才能完成工作任務(wù)。如果底氣不足，精神委靡不振，是絕不會(huì)勝任工 作的。例如，長(zhǎng)途押運(yùn)業(yè)務(wù)要求保安人員自始至終保持高度警覺(jué)，沒(méi)有充沛的精力是很難在長(zhǎng)時(shí) 間的艱苦、緊張、單調(diào)、枯燥的旅途中堅(jiān)持下來(lái)的，又如，在客戶(hù)單位遇到火災(zāi)、水災(zāi)等天災(zāi)人 禍時(shí)，需要保安人員及時(shí)搶救，若保安人員精力不充沛，心有余而力不足，也不能完成任務(wù)。有 些看起來(lái)很簡(jiǎn)單的保安崗位，實(shí)際上也很勞力費(fèi)神。如在大商場(chǎng)里巡邏，看上去挺輕松，實(shí)際上 需要保安人員集中精力，密切

12、注視顧客中的異常動(dòng)向，防止或阻止盜竊等各種事故發(fā)生。由于值 班時(shí)間長(zhǎng)，工作又簡(jiǎn)單乏味，若沒(méi)有充沛的精力，也是不能勝任的。（二）及時(shí)發(fā)現(xiàn)并消滅各種事故隱患 保安人員的職責(zé)是保一方平安，這就要求保安人員必須以敏捷 的思維、靈敏的感覺(jué)去發(fā)現(xiàn)各種事故隱患，并敏捷地采取措施，阻止事故發(fā)生或擴(kuò)大，力爭(zhēng)把損 失減少到最低點(diǎn)。所以，反應(yīng)敏捷是保安服務(wù)業(yè)對(duì)保安人員的根本要求。反應(yīng)敏捷與精力充沛有直接關(guān)系。反應(yīng)敏捷是以人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能作為物質(zhì)基礎(chǔ)的，而只有在人體各部機(jī)能健康、 協(xié)調(diào)的發(fā)展中使人精力充沛的情況下，人的神經(jīng)系統(tǒng)才能思維敏捷，感覺(jué)靈敏，動(dòng)作靈巧。因?yàn)樵诰Τ渑娴那闆r下，中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，對(duì)感覺(jué)

13、和思維起到促發(fā)作用；反之，對(duì)人的視聽(tīng) 能力、敏感性、分析和理解問(wèn)題的能力將起到衰減和抵制作用。因此，保安人員要想獲得敏捷的 素質(zhì)，必須保持精力充沛。反應(yīng)的靈敏程度與一個(gè)人的精力是否充沛有著直接的關(guān)系?？傊?，充沛的精力是保安人員身體素質(zhì)的重要內(nèi)容。保安人員只有保持充沛的精力，才能富有朝氣和戰(zhàn)斗 力，才能順利完成工作任務(wù)。四、較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)力和抗病能力環(huán)境適應(yīng)能力是指有機(jī)體通過(guò)自身的調(diào)節(jié)機(jī)能，在一定范圍內(nèi)不斷調(diào)節(jié)機(jī)體的活動(dòng)水平以適應(yīng)環(huán) 境變化的能力。人體都有一定的環(huán)境適應(yīng)能力，如在季節(jié)交替過(guò)程，初冬的寒流雖然溫度不是很 低，卻是最令人難受的，當(dāng)人體逐漸適應(yīng)了冬季后，再來(lái)寒流時(shí)，可能溫度更低，卻不覺(jué)得多么 難忍了，因?yàn)檫@時(shí)人體已經(jīng)適應(yīng)了環(huán)境的變化。對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)力，是身體素質(zhì)高低的一個(gè)重 要標(biāo)志。對(duì)疾病的抵抗能力是指有機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化產(chǎn)生的自我防御能力，表現(xiàn)為有機(jī)體的免疫功能和對(duì)內(nèi)部器官的主動(dòng)調(diào)節(jié)