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文檔簡介

1、二、中老年模特基礎訓練體會（臺步）茍大公1 基本臺步自然協(xié)調走直線，男膝女跨讀音程, 腰腹以上要挺拔，男胯女腰下放松,面帶微笑頜略收,雙肩下沉臂自動,腳尖外勿十五度，莫可出現內八形。2 男走臺旁若無人目生輝,跟前著地腿繃直，腳尖朝前走鐵軌。挺胸抬頭緊收腹,腳踏直線從容走。3 女走臺大臂帶動小臂擺,4女臺步（貓步）抬頭挺胸開雙肩，腹部緊收目向前,左腳移向右腳右,右腳移動過中線,往前出胯讀音樂,提扭臀部走直線,大臂帶動小臂擺，遞出手腕指再現, 腰上挺拔腰下弛，兩腿緊貼膝繃展, 腳尖外莫十五度，面部松弛甚悠然。5 集體走臺 走臺步調須統(tǒng)合,重心高放手自動,不同音樂走感覺,兩人交叉肩錯左,女或叉腰男插

2、袋,堅定自信多沉著。男女搭配需默契,6 圓 步左腳側左邁一步,右腳左前跨一步,步丿!略大身平穩(wěn),每拍轉向四十五,八拍轉罷位復原,如此反復走四度,單人雙人與多位,步調化一成步。7 大方步左開向前走三步,右腳向上步,同時左轉九十度,轉罷左腳開新步,如此連續(xù)走四遭，轉至原位十六步,此步最宜集體步，整齊化一為方步。8小方步左開向前走一步, 同時左轉九十度, 依次連續(xù)走四番,右腳向上跟一步,轉罷左腳開新步,轉至原位共八步。9 側步左腳向左跨一步，右腳向左再跨步，腳尖左前四十五，身體側莫過十五。注：適用于中慢速側出側移位，向右側步要領相同。左腿微屈向后撤,右腳緊隨再撤步,移位雙臂可微擺,轉身左手同左步?？?步行進右腳先止步，左腳回靠成丁步, 倘若左腳先止步，右腳回靠反丁步。行進左腳先止步,右腳上跟成丁步,倘若右腳先止步,左腳上跟反丁步。13之字步左開左前走四步, 右開右前再四步, 前后間隔皆四拍, 步履節(jié)點要統(tǒng)一,身體側左四十五,身體側右九十度,左行右進依次出, 左進右出皆丁步。14走臺練習（女）先不著鞋踮腳走，逐步再著高跟走,練時頭頂一本書，平穩(wěn)臺步苦自修。15走臺手位（女）手要自然輕擺動，造型依據風格定,稍側更具曲線美，姿勢莫要正對眾。走臺節(jié)奏舒緩急促與中速，風格各異習

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