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1、 窗體底端·· 游戲/數(shù)碼· 手工/愛(ài)好· 生活/家居· 健康/養(yǎng)生· 運(yùn)動(dòng)/戶外· 職場(chǎng)/理財(cái)· 情感/交際· 母嬰/教育· 時(shí)尚/美容如何有效提高孩子注意力注意力不集中怎么辦?相信你也常為這個(gè)問(wèn)題而煩惱。孩子的注意力影響到日后寶寶的學(xué)習(xí)、工作,意義非常大。其實(shí),對(duì)于自制力尚不成熟的孩子來(lái)說(shuō),要達(dá)到專心致志的境界是很困難。但是,好習(xí)慣需要從小開(kāi)始培養(yǎng),更需要從生活中的點(diǎn)滴做起?,F(xiàn)在,一起來(lái)看下有助于提高注意力的13個(gè)方法,從小幫孩子建立一個(gè)注意力的好習(xí)慣。1、多用開(kāi)放式問(wèn)句對(duì)孩子說(shuō)話時(shí),不要只
2、有“是”或“不要”的選擇性語(yǔ)言,應(yīng)該多一些開(kāi)放式的問(wèn)句,讓孩子通過(guò)思考答案來(lái)培養(yǎng)注意力。比如吃飯時(shí),不要僅僅問(wèn)“吃不吃”,能夠說(shuō)“今天吃什么呢?米飯,面條,還是面包?”向孩子提出問(wèn)題,讓他回憶大人剛剛說(shuō)過(guò)的內(nèi)容,并思考應(yīng)該如何做出回答,這個(gè)思考的過(guò)程就是在培養(yǎng)注意力。比如剛講完故事,就能夠問(wèn)幾個(gè)和故事相關(guān)的問(wèn)題,答對(duì)了就給予獎(jiǎng)賞,要讓孩子明白,只有集中注意力聽(tīng)故事,才能準(zhǔn)確地回答問(wèn)題和獲得獎(jiǎng)賞。就這樣,孩子知道了專心的好處,下次就會(huì)更專心聽(tīng)故事。2、充足的睡眠睡得好、精神好,情緒才穩(wěn)定,白天時(shí)才有良好注意力!尤其是嬰幼兒,在睡眠中仍在實(shí)行學(xué)習(xí)與認(rèn)知,而且睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期,
3、這正是嬰幼兒重組信息所不可或缺的時(shí)間,所以,務(wù)必要讓嬰幼兒擁有充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。如果幼兒白天睡得太多,晚上就難以入睡,難免連帶影響大人的睡眠質(zhì)量,這時(shí)就必須調(diào)整孩子白天的活動(dòng),讓孩子多活動(dòng),以減少睡眠時(shí)間,晚上則加強(qiáng)營(yíng)造睡覺(jué)氣氛,協(xié)助孩子入睡。3、尊重孩子的步調(diào)孩子的水平發(fā)展不盡相同,許多時(shí)候父母也未必了解孩子發(fā)展到何種地步,這時(shí)不妨多觀察孩子的表現(xiàn),如果明顯看出是孩子所喜歡的活動(dòng),就讓他玩久一點(diǎn),這正是他體現(xiàn)注意力的時(shí)候。另外,視孩子的發(fā)展速度調(diào)整教養(yǎng)步伐,畢竟小孩子的動(dòng)作還不靈活,本來(lái)就很難跟上大人的腳步,與其催促他,倒不如放慢我們自己的腳步。4、父母以身作則孩子最初的學(xué)習(xí)對(duì)
4、象就是父母,想要孩子專心吃飯,自己卻邊看電視邊吃飯,孩子也很難不學(xué)父母吧?要讓孩子專心,父母就得從自己做起,比如從頭到尾好好完成一件事,而不是想到什么就做什么;要孩子專心做事時(shí),父母也陪著做,而不是在客廳看電視、大聲談笑??倎?lái)說(shuō)之,別讓孩子產(chǎn)生“為什么爸媽能夠,我卻不能夠”的想法,這樣才有助于他達(dá)成各項(xiàng)學(xué)習(xí)目標(biāo)。5、找出孩子的興趣興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件!最了解孩子的應(yīng)該是父母,所以請(qǐng)善用自身的觀察力,從孩子的反應(yīng)中找出令他有興趣的事物,興趣越濃,穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成。雖然孩子的專注時(shí)間不算長(zhǎng),但是一旦碰到讓他真正有興趣的東西,那么不論是高興的表情,還是投入關(guān)注的時(shí)間,都會(huì)與不
5、感興趣的事物有明顯差別。所以,父母要切實(shí)掌握孩子喜好的差異,以便作為學(xué)習(xí)時(shí)的誘因。6、讓大腦有休息的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)是一種腦力勞動(dòng),要消耗大量的腦內(nèi)氧氣,請(qǐng)千萬(wàn)別認(rèn)為孩子長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)就是集中注意力的展現(xiàn),事實(shí)上,學(xué)習(xí)效果會(huì)隨時(shí)間增長(zhǎng)而遞減,精神也會(huì)逐漸分散。大人都知道“休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路”,孩子也是這樣,所以要給孩子充分的休息時(shí)間,適時(shí)搭配肢體活動(dòng),讓大腦能夠時(shí)時(shí)保持在最佳狀況。7、一次只做一件事孩子的記憶力有限,丟三落四是經(jīng)常事,因此,不如一次只要求他完成一件事情,但是必須有頭有尾地完成。如果父母因?yàn)椤柏澬摹倍M⒆油瑫r(shí)完成很多事,那樣反而容易造成孩子的內(nèi)在混亂。反之,一次吃只做一件事,
6、目標(biāo)很明顯,孩子自然會(huì)安排如何去做,也更有信心去完成,注意力集中的狀況便大有改善。8、規(guī)律的作息規(guī)律的作息可協(xié)助孩子建立固定的生理時(shí)鐘,讓孩子知道什么時(shí)候玩、看書(shū)、運(yùn)動(dòng)或吃飯,也可減少不適當(dāng)?shù)男袨槌霈F(xiàn)在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間里。在建立規(guī)律的生活作息之前,需要先規(guī)劃生活的空間,如吃飯區(qū)、圖書(shū)區(qū)或游戲區(qū)等,這樣孩子才知道在什么地方該做什么事。等生活作息習(xí)慣養(yǎng)成之后,父母也更易于觀察孩子在何時(shí)處于最佳精神狀態(tài),以便安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。9、逐漸延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間不要一開(kāi)始就為孩子設(shè)置過(guò)高的學(xué)習(xí)目標(biāo),當(dāng)孩子無(wú)論如何努力也無(wú)法達(dá)到父母的要求時(shí),就會(huì)心生挫折而放棄??梢詫W(xué)習(xí)時(shí)間慢慢從半分鐘延長(zhǎng)到1分鐘,再延長(zhǎng)到2分鐘、3分鐘,
7、當(dāng)孩子一次比一次有更好的表現(xiàn)時(shí),其成就感會(huì)隨之逐步增加,也就能更好地堅(jiān)持下去。10、適時(shí)安撫孩子情緒不好時(shí),對(duì)什么都沒(méi)有興趣,集中注意力就更是無(wú)從談起。因此,父母應(yīng)隨時(shí)留意孩子的情緒,適時(shí)給予安撫。只有在心情好的前提下,孩子才有興趣去探索外面的大千世界。需要注意的是,孩子的情緒很容易因外在事物的影響而改變,尤其是家庭氣氛。因此,請(qǐng)父母務(wù)必牢記營(yíng)造一個(gè)溫暖的家庭環(huán)境。11、簡(jiǎn)單明了的指令當(dāng)孩子茫然不知所措時(shí),往往是父母下達(dá)了不清楚或太多太復(fù)雜的指令,無(wú)形中阻礙了注意力的發(fā)展。因此,無(wú)論希望孩子做什么事,都應(yīng)給出簡(jiǎn)單明了的指令。比如吃飯,與其說(shuō)“你乖一點(diǎn),好好吃飯”,不如說(shuō)“吃完15口飯,你就可以
8、出去玩了”.這樣孩子就會(huì)注意吃了幾口飯,而不是一直尋思究竟怎么樣才算“乖一點(diǎn)”。12、減少接觸三電的時(shí)間所謂“三電”,就是“電腦、電視和電子游戲”.目前已經(jīng)有研究指出,如果3歲之前的孩子看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng),那么到了7歲時(shí)就容易出現(xiàn)無(wú)法專心的問(wèn)題。因?yàn)樯鲜鋈姰a(chǎn)品都屬于豐富而生動(dòng)的多媒體工具,變化節(jié)奏很快,當(dāng)孩子習(xí)慣了既快速又強(qiáng)烈的聲光刺激之后,自然就難以對(duì)靜態(tài)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。13、不要任意干擾孩子雖然我們一直致力于培養(yǎng)孩子的注意力,但是最大的干擾源往往就來(lái)自大人。很多父母認(rèn)為孩子還小,所以做事情多半不考慮孩子的感受,在孩子玩得正高興的時(shí)候,父母就喊上一句“吃飯啦”“我們要出門啦”,硬生生地把孩子正在進(jìn)行的事情打斷。也有些父母愛(ài)子心切,不時(shí)問(wèn)孩子“要不要吃點(diǎn)心”“要不要喝水”.還有些大人覺(jué)得孩子專心的樣子挺好玩,所以總?cè)滩蛔∪ザ汉⒆印J獠恢?,正因?yàn)榇笕擞羞@些不好的習(xí)慣,孩子才逐漸出現(xiàn)了難以集中注意力
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