如何解決自卑心理

1、如何解決自卑心理說到自卑，相信大家都知道，畢竟在我們生活中是有許多具有自 卑心理的人。如何解決自卑心理呢？下面是有自卑心理調(diào)解方法，歡 迎參閱。1、學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)自己學(xué)會(huì)從多角度看問題，全面辯證地看待和評(píng)價(jià)自己，不僅要如實(shí) 地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因自 己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去 發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對(duì)失敗和挫折， 做到大志不改，不因挫折而放棄追求。2、從環(huán)境上改變自己將自身的居住環(huán)境變得積極起來，如房間內(nèi)粘貼勵(lì)志的書畫，屋 子周圍養(yǎng)些讓人心情愉悅的花草。心理學(xué)研究表明，環(huán)境對(duì)一個(gè)人 的心理起著潛移默化的影響

2、，一個(gè)積極的環(huán)境更能讓人擁有積極的 心態(tài)。3、運(yùn)用積極的自我暗示當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語言暗示 ：“別人行, 我也能行。” “別人能成功，我也能成功?！睆亩鰪?qiáng)自己改變現(xiàn) 狀的信心。經(jīng)?；貞浺蜃约号Χ晒α说氖?，或合理想象將要取 得的成功，以此激發(fā)自信心。4、積極與他人交往自卑者多數(shù)孤僻、不合群，自己把自己孤立起來。心理學(xué)家認(rèn)為， 當(dāng)人獨(dú)處時(shí)，心理活動(dòng)就會(huì)轉(zhuǎn)向內(nèi)部，朝向自我。自卑的人長(zhǎng)期獨(dú) 處，心理活動(dòng)的范圍、內(nèi)容就會(huì)變窄變小，加之個(gè)人認(rèn)識(shí)的局限， 就會(huì)使心理活動(dòng)走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)，從而陷入深深的自卑之中而不能自拔。當(dāng)你積極地與他人交往，你 的注意力

3、就會(huì)被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀樂，心理活動(dòng)就 會(huì)變得開朗。5、增加成功的體驗(yàn)自卑感的產(chǎn)生，往往并非認(rèn)識(shí)上的不同，而是感覺上的差異。其 根源就是人們而相信或假定自己應(yīng)該達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)或尺度，使自己 更加抑郁和自責(zé)。人在成長(zhǎng)路上不斷承受生活帶來的挫折。因此， 幾乎每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生一定程度的自卑感。然而，自卑可以克服，并 給人正能量，所以我們要正確認(rèn)識(shí)并克服它。1、怨天尤人。他們總是抱怨自己所得到的待遇不公正，惱火于 為什么自己總是遇上倒霉事，實(shí)際上，這是在推卸自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任， 用抱怨他人來掩飾自己，用責(zé)備他人來抬高自己。2、缺少密友自卑者的主要表現(xiàn)自卑者的主要表現(xiàn)。一般講，自 卑心理強(qiáng)的人通常沒

4、有親密的朋友，這些人或是表現(xiàn)出清高，獨(dú)來 獨(dú)往，或是沒有勇氣與人交往，封閉自己。由于不能很好地與人溝 通，缺乏與他人的相互了解，所以也就很難與他人深交，更談不上 建立長(zhǎng)期的友誼。3、愁眉不展。因?yàn)閷?duì)自己和自己想干一番事業(yè)的能力感到失望， 總覺得自己不如別人，總是對(duì)自己感到“應(yīng)該”完成，但卻沒有完 成或怕完成的事憂心忡忡。4、依賴性強(qiáng)。由于缺乏對(duì)人、對(duì)事、對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)，所以 總是過高地估計(jì)別人，過低地估計(jì)自己，總是對(duì)自己的缺陷或不足 之處感到難堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘謹(jǐn)小心，甚至張 惶失措，不置可否，最后決斷時(shí)也看別人的臉色行事。1、自我認(rèn)識(shí)不足每個(gè)人總是以他人為鏡來認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過低, 特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而過低評(píng) 價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理。對(duì)自我形象不認(rèn)同，覺得自己長(zhǎng)的不好。2、成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)人的一生不能說漫長(zhǎng)也不能說太短，但真正對(duì)人產(chǎn)生深刻影響的 關(guān)鍵時(shí)期就那么幾個(gè)，其中童年經(jīng)歷的影響尤深。心理科學(xué)的研究 已證實(shí)，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結(jié)，自卑作為一種 消極的心態(tài)也不例外。3、家庭經(jīng)濟(jì)因素部分學(xué)生