挺身式跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃

1、挺身式跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃單位：長沙縣一中 教師：陳順 授課年級(jí)：高一一、 指導(dǎo)思想以學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo)思想， 在新課程改革理念地引領(lǐng)下，運(yùn)用新的教學(xué)方法，本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的教學(xué)思路，以學(xué)生為主體,緊密結(jié)合學(xué)生的心理、生理變化，分層次、多形式教學(xué)的教學(xué)，通過豐富多彩的教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生在愉快、團(tuán)結(jié)的學(xué)與練氛圍中激發(fā)對(duì)田徑的興趣，感受練習(xí)、比賽的快樂，積極投身體育鍛煉。二、 教學(xué)設(shè)計(jì)思路1、挺身式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作概念的建立。通過錄像及掛圖讓學(xué)生建立完整的挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作概念，教師通過模擬動(dòng)作的示范與講解，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的了解。2、分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)。強(qiáng)

2、調(diào)每個(gè)分解動(dòng)作的重點(diǎn)與難點(diǎn)及注意事項(xiàng)，產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，如何糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。時(shí)刻提醒動(dòng)作的舒展性與協(xié)調(diào)性，采用講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法，讓學(xué)生從易到難、由慢到快、由輔助到獨(dú)立，循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力。3、完整動(dòng)作的學(xué)習(xí)與鞏固。通過原地或行進(jìn)間模擬完整動(dòng)作練習(xí)，進(jìn)一步加深學(xué)生完整動(dòng)作感覺。按照助跑技術(shù)助跑與起跳結(jié)合技術(shù)騰空步技術(shù)“騰空步”后空中挺身技術(shù)和落地動(dòng)作完整動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)程序，由簡到繁逐步完成完整動(dòng)作，其中可以利用單桿或橡膠帶做些輔助練習(xí)，使學(xué)生更容易找到動(dòng)作感覺。4、進(jìn)行教學(xué)考核與評(píng)價(jià)，檢查教學(xué)效果。明確考核目的意義，端正考核態(tài)度，進(jìn)行考

3、核評(píng)定與技術(shù)評(píng)定。三、 教材分析田徑類項(xiàng)目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，挺身式跳遠(yuǎn)是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中重要組成部分。學(xué)生在初中已經(jīng)進(jìn)行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)習(xí)。高中階段把挺身式跳遠(yuǎn)作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運(yùn)動(dòng)能力的方法，并讓每個(gè)學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)鍛煉的方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。四、 學(xué)情分析教學(xué)對(duì)象為高一年級(jí)學(xué)生，年齡一般為1517歲左右。正是少年向青年的過渡時(shí)期。他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。心理基本特征是由少年時(shí)期半幼稚、半成熟逐漸向成熟過渡。學(xué)生來自不同的初中，運(yùn)動(dòng)技能雖有差異，但學(xué)生在初中升高中時(shí)經(jīng)過體育考試，所以學(xué)生總體身體素質(zhì)較好，組織

4、紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力。五、 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的有關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和規(guī)則。2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動(dòng)性，進(jìn)一步掌握挺身式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識(shí)，并用于生活和學(xué)習(xí)中。六、 教學(xué)原則1、 循序漸進(jìn)性原則挺身式跳遠(yuǎn)從視頻教學(xué)開始，一步步逐漸深化。視頻教學(xué)模擬動(dòng)作練習(xí)騰空步練習(xí)空中展體挺身練習(xí)落地練習(xí)助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)，讓學(xué)生循序漸進(jìn)的掌握挺身式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作。2、 因材施教

5、原則：根據(jù)男女之間的差異分組練習(xí)，做到每個(gè)人都有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生都能感覺到成功的喜悅。七、 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑和起跳技術(shù)的結(jié)合難點(diǎn)：騰空后挺身八、 教學(xué)方法教師通過視頻、講解、示范、輔助、啟發(fā)、引導(dǎo)、比賽、游戲等一些教學(xué)方法，幫助學(xué)生明確動(dòng)作要點(diǎn)，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解。由于學(xué)生感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生技術(shù)質(zhì)量與興趣。九、 教學(xué)內(nèi)容與總學(xué)時(shí)分配（見下表）教學(xué)內(nèi)容與總學(xué)時(shí)分配課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)主要教法學(xué)法11、簡介挺身式跳遠(yuǎn)及技術(shù)概況2、 學(xué)習(xí)助跑技術(shù)1、通過挺身式跳遠(yuǎn)的錄像及掛圖，幫助學(xué)生建

6、立完整挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)概念，以提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的興趣。2、通過助跑技術(shù)的學(xué)習(xí)及練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生助跑快速并有節(jié)奏，重心較高，后四步節(jié)奏加快的習(xí)慣。3、激發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)刻苦鍛煉，合作學(xué)習(xí)的精神。重點(diǎn)：完整動(dòng)作概念的建立。難點(diǎn)：助跑快速并有節(jié)奏。1、 看挺身式跳遠(yuǎn)錄像。2、 利用掛圖講解挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。3、 教師先講解并示范挺身式跳遠(yuǎn)的模擬動(dòng)作。然后學(xué)生自我體會(huì)。4、 分組練習(xí)2030米加速跑。5、 講解示范并指導(dǎo)練習(xí)助跑技術(shù)。6、 學(xué)生自評(píng)2學(xué)習(xí)助跑與起跳結(jié)合技術(shù)及“騰空步”技術(shù)。1、 通過跑跳專項(xiàng)練習(xí)，學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生助跑有節(jié)奏、上板快、踏跳快、充分而有力的意識(shí)。

7、2、通過多種練習(xí)方式，使學(xué)生掌握正確的“騰空步”空中姿勢，引導(dǎo)學(xué)生尋找協(xié)調(diào)、騰空高、動(dòng)作舒展的感覺。3、通過相互交流，相互協(xié)助，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)，提高學(xué)生與人交流的能力。重點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。難點(diǎn)：騰空步時(shí)上下肢的協(xié)調(diào)配合。1、 指導(dǎo)練習(xí)68步快速助跑踏板起跳入沙坑。2、 原地提腿擺臂練習(xí)。3、 擺動(dòng)腿在前，起跳退在后，上步提退擺臂練習(xí)。4、 上三步“騰空步”練習(xí)。5、 連續(xù)三步助跑用騰空步技術(shù)依次跳過兩個(gè)障礙物。6、 三步或五步助跑利用跳板踏跳成“騰空步”姿勢跳進(jìn)沙坑。7、 教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。31、復(fù)習(xí)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。2、學(xué)習(xí)“騰空步”后空中挺身技術(shù)和落地動(dòng)作。1、通過專

8、項(xiàng)“騰空步”練習(xí)，進(jìn)一步鞏固“騰空步”空中姿勢。2、通過教師講解示范挺身技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，以及原地挺身模仿練習(xí)，使學(xué)生掌握正確而協(xié)調(diào)的空中挺身動(dòng)作。3、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展彈跳力，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)決果斷的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：騰空后的挺身技術(shù)。難點(diǎn)：落地時(shí)的收腹舉腿。1、 專項(xiàng)“騰空步”準(zhǔn)備活動(dòng)。2、 七步或七步以上助跑利用跳板踏跳成“騰空步”姿勢跳進(jìn)沙坑。3、 原地做挺身模仿練習(xí)。4、 學(xué)習(xí)46步自然助跑、起跳后擺動(dòng)腿向下向后劃弧擺動(dòng)的挺身姿勢。5、 原地落地動(dòng)作練習(xí)。6、 利用跳板做短距離助跑的挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。7、 教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。41、復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)的空中挺身動(dòng)作。2、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作。1、通過復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)的空中挺身動(dòng)作，進(jìn)一步熟練、鞏固挺身動(dòng)作，讓學(xué)生動(dòng)作更加協(xié)調(diào)、舒展。2、通過教師講解、示范、提問、評(píng)價(jià)及學(xué)生分組練習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作，使學(xué)生掌握挺身式的完整基本技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)一步使學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)動(dòng)作的分析評(píng)價(jià)。3、通過練習(xí)體驗(yàn)跳遠(yuǎn)的樂趣和成功，培養(yǎng)克服困難、積極進(jìn)取的精神。重點(diǎn)：助跑和起跳的結(jié)合技術(shù)。難點(diǎn)：騰空后的挺身技術(shù)。1、 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。2、 七步或七步以上助跑利用跳板踏跳練習(xí)空中挺身動(dòng)作。3、 完整的挺身式跳遠(yuǎn)模仿練習(xí)。4、 46步自然助跑，利用跳板做完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。5、 短距離、快節(jié)奏助跑，利用跳板做完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。6