養(yǎng)生內(nèi)涵、產(chǎn)生發(fā)展及作用

1、養(yǎng)生內(nèi)涵、產(chǎn)生發(fā)展及作用人類最大的財富是健康。世上沒有人否認健康的重要作 用。人最珍貴的是生命，生命最重要的是健康，健康最需要 的是養(yǎng)生。一、養(yǎng)生的內(nèi)涵養(yǎng)生是人類永恒的追求?，F(xiàn)在人類關(guān)注生命、生存質(zhì)量 和自然壽命的意識越來越強，重視養(yǎng)生，促進健康長壽。人 的一生主要包括兩個問題：一是生命，二是生活，有了生命 才有生活，有了生活才能維護生命。為更好地維護生命，就 離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生就是人類為生存和發(fā)展，運用中西醫(yī)藥學(xué) 理論，根據(jù)生命發(fā)展規(guī)律，主動保養(yǎng)生命，預(yù)防疾病，延緩 衰老，提高生命質(zhì)量，使身體、心理和行為健康的一系列保 健活動。隨著人類文明的發(fā)展，健康的內(nèi)涵也在不斷的豐富, 健康是指在自我養(yǎng)生

2、保健和醫(yī)療保護下，使生理、心理達到 最佳狀態(tài)。人類的壽命是受多種因素影響和制約的，養(yǎng)生是 貫穿于人的生活和行為方式的全過程，通過養(yǎng)生可密集有益 因素，減少疾病的發(fā)生，維護生命。養(yǎng)生不僅是健康人預(yù)防 疾病、維護健康的有效方法，還是病人的基礎(chǔ)性療法。養(yǎng)生要體現(xiàn)在人體的整體性。因為人體在結(jié)構(gòu)上相互溝 通，生理上相互作用，機能間密切聯(lián)系，心理和生理機能上 有機結(jié)合，與病理相互影響。養(yǎng)生是貫穿于衣、食、住、行、 坐、臥等日常生活中，形式多樣，豐富繁雜。養(yǎng)生需持之以 恒，堅持經(jīng)常，應(yīng)該因人、因地制宜，不應(yīng)千篇一律套用一 個模式，無論采取何種方式，都必須遵循自然界和人體生命 的規(guī)律進行養(yǎng)生。養(yǎng)生沒有放之四海

3、而皆準的方法，而是體 現(xiàn)在一種對生活進行養(yǎng)生的態(tài)度和習(xí)慣上。人最珍貴的是生命，生命最重要的是健康，健康最可貴 的是養(yǎng)生。沒有養(yǎng)生就沒有健康，沒有健康就談不上生命質(zhì) 量。健康是生命的基礎(chǔ)，也是養(yǎng)生的根本目的。健康需要養(yǎng) 生，養(yǎng)生為了健康。養(yǎng)生適應(yīng)了我國長期提出的“預(yù)防為 主”的需要，能為人們促進健康，預(yù)防疾病，健康長壽，實 施“健康國家，強壯民族”戰(zhàn)略，奠定良好的基礎(chǔ)。二、養(yǎng)生的產(chǎn)生發(fā)展中華養(yǎng)生文化淵源流長，博大精深，使我中華民族繁衍 傳承，生生不息，是世界養(yǎng)生文化中的重要組成部分。養(yǎng)生 保健就是運用養(yǎng)生學(xué)的理論與方法保養(yǎng)生命，預(yù)防疾病，使 身體、心理和行為健康，增強體質(zhì)，健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)鼻

4、祖古希臘名醫(yī)希波克拉底曾說過：“治愈疾病的不是醫(yī)藥， 而是人體自身”，這和養(yǎng)生理念是一致的。養(yǎng)生保健是人類 社會的產(chǎn)物。自從有人類時候起，早在舊石器時人類已有講衛(wèi)生與保 健防病的萌芽思想，諸如火的應(yīng)用、居住與服裝的改善等， 都與養(yǎng)生防病有關(guān)。人類在與自然界斗爭的過程中，為了增 強抵御自然的能力，在長期與疾病和死亡的抗衡中，經(jīng)過不 斷的實踐，積累了一些寶貴的養(yǎng)生經(jīng)驗。到了春秋戰(zhàn)國，諸子百家學(xué)說的興起對養(yǎng)生保健有了很 大的促進，為中國養(yǎng)生體系奠定了良好的基礎(chǔ)。此后，歷經(jīng) 秦、漢、三國、兩晉、南北朝、隋、唐、五代、宋、遼、金、 元、明、清等漫長的兩千多年。古往今來，上自黃帝內(nèi)經(jīng) 下至現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，產(chǎn)生了

5、眾多的養(yǎng)生理論和實踐家，孜孜不倦 地研究、探索，追求健身長壽之道，留下了許多寶貴的經(jīng)驗 和健身養(yǎng)生秘訣。其觀點、學(xué)說盡管異而不統(tǒng)，但卻融匯了 中國各族人民的智慧，形成了特色鮮明的中國養(yǎng)生體系，為 世界各國人民的健身活動做出了應(yīng)有的貢獻。生存與健康是 人類永恒的主題。而在不同的歷史時期，盡管養(yǎng)生保健內(nèi)容 和方法又有不同，但它體現(xiàn)了人類追求健康的美好愿望。養(yǎng) 生保健是隨著社會文明和生產(chǎn)力的發(fā)展而發(fā)展，為推動社會 發(fā)展和進步，提高人民的生活質(zhì)量和健康水平發(fā)揮了重要的 作用。我們在繼承古人養(yǎng)生經(jīng)驗的時候，一定要強調(diào)科學(xué)性 和時代性，把具有科學(xué)性和時代性養(yǎng)生保健的好方法綜合利 用起來，為促進人類健康服務(wù)

6、。三、養(yǎng)生的作用人類的生命是遵循整體演變、進化和個體發(fā)育的規(guī)律進 行的。個體生命誕生后，在整個人生旅程中，生命活動處在 不斷的矛盾運動中，受到內(nèi)外因素的影響和侵襲，其實人的 一生在與自然界斗爭的同時，也與抵抗各種疾病，影響健康 的因素進行斗爭。大自然用了數(shù)百萬年的時間，創(chuàng)造了人類, 同時也有許多摧殘人類，使之生病、衰老、死亡的東西。因 此，人類要創(chuàng)造一切條件，保養(yǎng)生命，戰(zhàn)勝疾病，強身健體, 延長壽命，這也是人類社會文明的重要組成部分。隨著社會生產(chǎn)力的發(fā)展和生活水平的提高，目前危害人 們健康的大多數(shù)疾病，其發(fā)生發(fā)展都與患者的生活方式、飲 食習(xí)慣、心理狀態(tài)、精神狀態(tài)、行為方式、睡眠習(xí)慣、運動 量等有密切關(guān)系。治病不如防病，有啥也別有病。若能在生 活中克服不利于健康的因素，采取有效的養(yǎng)生保健措施，使 生命活動協(xié)調(diào)、和諧、有序進行，就能最大限度地減少體內(nèi) 組織破壞，降低能量消耗，避免毒副作用，消除基因突變， 延緩衰老，抵御不良因素的侵害，不得病或少得病，全面構(gòu) 筑預(yù)防疾病的防線，增強體質(zhì)，延年益壽。世上沒有疫苗可 以防治糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管病和癌癥，養(yǎng)生 保健就是最好的預(yù)防。要用養(yǎng)生去改變生命，提高生命質(zhì)量。 如果每個人的壽命長了，那么整個國家的平均壽命也就長 了，這就是養(yǎng)生保健所發(fā)揮的重要作