旭東中學陳明娟研究報告

1、有效體育教學對增強學生體質(zhì)健康的方法研究課題結題報告 旭東中學陳明娟內(nèi)容摘要：隨著考試的壓力增大，很多學生只有整天在學習，沒有體育的時間，結果因為體質(zhì)沒有跟上去而導致了考試失敗，有另外一部分人打著體育健身的口號整天在玩，完全放棄了學習，這兩種情況都是極端，都不應提倡的，我們真正應該提倡的是“勞逸結合，體育健身”。我們?nèi)绾卧谡n堂中進行有效教學增強學生胡體質(zhì)健康呢？目錄:一 緒論二 論文三 結論一 緒論：你運動嗎？你健康嗎？你長跑嗎？這些問題經(jīng)常被人們一次次的問到。俗話說得好??！沒有了運動，就沒有了生命比如說在人體內(nèi)部的心臟，如果心臟不跳動，人就會死亡的確是這樣，現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，人們的生活條件

2、是日益提高，因此也帶來了一部分人利用高科技來減輕了自己的體力勞動，活動也越來越少了。生活質(zhì)量上去了，可身體素質(zhì)下來了。學生因為學習任務重，很少有時間進行體育活動，因此身體素質(zhì)也有所下降，因此，我們統(tǒng)計一下我校學生對體育的愛好情況，以便更好的對學生進行指導。二、論文體育課，是授予學生體育運動的知識、技術、技能，增強他們的體質(zhì)，發(fā)展他們的身體素質(zhì)和運動能力的教育課。學校體育活動是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，它是學生德、智、體、美、勞幾方面全面發(fā)展的需要，對培養(yǎng)祖國“四化”建設的合格人才具有重大意義。通過體育課的學習和鍛煉，孩子得益是很大的。第一，長期體育課的學習和自覺練習，能增強體質(zhì)，提高

3、健康水平。增強體質(zhì)和發(fā)展智力兩者密不可分，良好的身體條件是進行智力活動的物質(zhì)基礎，體質(zhì)增強了，就能精力充沛地學習，有效地掌握科學知識。第二，體育課的學習，能使腦力活動與體力活動交替進行，起到有效的調(diào)節(jié)作用，從而有利于消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效率。第三，體育課的學習，能更好地掌握體育衛(wèi)生基本知識、科學鍛煉身體的技能和方法，使孩子終身受益。第四，體育課的學習，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具備為祖國、為社會鍛煉身體的社會責任感和群體意識，增強組織紀律性和集體榮譽感，形成經(jīng)常鍛煉身體的興趣與習慣，鍛煉出勇敢頑強、朝氣蓬勃、艱苦奮斗的精神。第五，體育課主要是在體育場進行學習和練習，能使

4、孩子直接受到春、夏、秋、冬，陽光、風、雨等各種自然因素的磨練，能有效地提高孩子對外界環(huán)境的適應能力和抵抗各種疾病的能力。但是，有的孩子在學校體育課的學習中表現(xiàn)并不積極認真，有的怕苦怕累，活動中躲躲閃閃；我們應讓孩子們知道體育鍛煉對增強體質(zhì)的四個具體作用：一、體育鍛煉能使人體運動系統(tǒng)健全人體運動系統(tǒng)生長發(fā)育的完善程度，是決定人的體格壯實健美、運動能力強弱的重要因素。經(jīng)過體育課學習，養(yǎng)成體育鍛煉習慣，能促進骨骼的生長，使骨橫徑變粗，骨密質(zhì)變厚，骨的質(zhì)量提高。能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積增大，從而使力量、速度、耐久力以及關節(jié)的靈活性增強。在同齡人中經(jīng)常進行體育鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子要高兩厘米。二、

5、體育鍛煉能提高循環(huán)系統(tǒng)的功能人體通過循環(huán)系統(tǒng)，向全身輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體的發(fā)展和維持生命的活力。經(jīng)常鍛煉的孩子和不愛活動的孩子對比，在安靜時，前者的心率一般每分鐘65次左石，后者心率一般每分鐘75次左右。進行同一種等量活動后，恢復安靜時心率情況所需的時間是：前者一般需23分鐘，后者需要45分鐘。這說明，體育鍛煉可增強心臟和心血管系統(tǒng)的功能。三、體育鍛煉能提高呼吸系統(tǒng)的功能體育運動時，呼吸系統(tǒng)加速工作，提高了工作效率。特別是經(jīng)常參加劇烈活動的孩子，肺活量能增大，呼吸的節(jié)奏和效果明顯提高。四、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能體育活動既受神經(jīng)系統(tǒng)的支配又能使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，能提高神經(jīng)功能的強度

6、、均衡性、靈活性和耐久力，使大腦的興奮與抑制過程合理交替，緩解神經(jīng)系統(tǒng)的過度緊張。同時可以消除疲勞，清醒頭腦，活躍思維。我們針對了身邊的同學設下幾個問題進行了調(diào)查分析：一,你認為體育課作用大嗎?經(jīng)過我們小組的調(diào)查,認為體育課作用非常大的有67%,比較大的有30%,比較小的有1%,沒有作用的占2%.由此可見,大部分的學生還是認識到了體育課的作用.當我們采訪同學問他們體育課有什么作用的時候,他們回答說:“體育課可以鍛煉身體啊，讓自己能在緊張的學習環(huán)境里面得到放松，在運動中盡情的游戲，忘掉煩惱，灑下的汗水就是快樂”很多同學都認識到了這些，這說明學校的體育課是得到學們的青睞的，因為他們認為體育課有很大

7、作用，就會去參與體育運動。一個人想要有好的身體，就必須運動，讓自己的身體得到釋放，使自己各個關節(jié)得到鍛煉，沒有一個好的身體，那在巨大的學習壓力下，是很容易被壓倒的，所以呢，我們要保持健康，怎么保持健康？那就是運動！體育課的作用對于我們來說太大太大二，你喜歡上體育課嗎？經(jīng)過我們小組的調(diào)查，有50%的同學非常喜歡上體育課，43%的同學表示喜歡，不喜歡的占7%。這份數(shù)據(jù)表面，學校的體育教學制度還是受到大部分同學歡迎，當然，喜歡不喜歡不僅僅是學校的教學方法有關系，還和個人的心理有關系。我認為，表示不喜歡的那7%的同學大部分應該都是內(nèi)向的，體育課活動是展示自己的舞臺，在那里你有什么長處都可以顯現(xiàn)出來，而

8、那些內(nèi)向的同學，不喜歡參與集體活動，自然也沒有怎么長處，所以他們看著別人在體育課上活動，而自己卻什么都不會，自然就會產(chǎn)生一種心理不平衡，也會導致他們對體育課越來越?jīng)]有興趣，我們小組希望學校老師應該多和那嚇體育課不喜歡運動的同學談談，做好思想工作，多舉行集體比賽，這樣可以彌補個人的不足，這樣的比賽也不是一個人能決定勝負，是靠集體，當他們所在的集體獲勝時，其中也有他的功勞，他就會因此而自豪，也就會越來越喜歡體育課！三，你認為體育課就是讓同學們隨意活動嗎？有28%的同學認為是的，不清楚的同學占17%，55%的同學認為不是。現(xiàn)在學校的體育教學方法基本都是自由活動，也許會促進學生的體育水平，達到鍛煉的目

9、的。但是卻有超過一半的同學認為體育課不應該是自由活動，僅僅有不到1/3的同學認為是的。這說明同學們不喜歡學校的體育課老是這樣，每節(jié)都是自由活動對于是否讓同學們自由活動，老師也要看天氣，太陽暴曬或者下雨的時候不能讓同學們自由活動，特別是熱時而且沒有樹陰時，盡量不要同學們在太陽下運動，這樣消耗的體育很大，會中暑。這時，老師就應該要同學們待在教室，進行一些小游戲。這樣才不會讓體育課有“反作用”，而是在室內(nèi)室外都能起到作用。自由活動還有一個缺點；就是一些不喜歡運動的同學，會乘機跑到小賣部或者樹陰下坐一節(jié)課，而老師又不注意到，這樣對那些不自覺的同學是沒有好處的。所以我們小組認為，體育課大部分時間不應該讓

10、同學們自由活動。體育課有其自身特點，體育課在廣闊的室外進行教學，傳統(tǒng)的體育教學觀念認為學生不易被控制從而不易教學，但隨著體育教學觀念的轉變和更新，這種不利因素漸漸成了體育教學的有利條件。室外體育課在體育老師有效地宏觀控制下，根據(jù)需要學生象似活動的積木形成樣式各異的圖案，充分體現(xiàn)學生的主體作用，更有利于體育教學。四：你認為體育鍛煉對學習有益處嗎？經(jīng)調(diào)查，有93%的同學認為有，有4%的同學不清楚，有3%的同學認為沒有。我們針對這一問題也采訪了很多同學，得到了2種回答。第1種回答.“體育鍛煉當然對學習有益處咯！現(xiàn)在學習那么緊張，學習的壓力那么大，而我們需要一種能緩解學習壓力的“藥”那就是體育運動，在

11、運動中我可完全忘了自我，忘了學習上的壓力，忘了生活中的不愉快。那時候我可以瘋狂的玩，放松了心情，鍛煉了身體，又會有精神去學習，這樣能說不好嗎？”第2種回答：“我覺得學校設立的體育課節(jié)數(shù)太多了，一周一節(jié)就可以了。上體育課就是浪費學習時間。現(xiàn)在學習的時間都不夠了，哪還有心思去玩，體育在高考中占的分數(shù)比例很小，只要隨便鍛煉下就可以啦，更重要的是學習，沒有學習成績，體育再好有什么用呢？所以我覺得體育課對學習有影響，我建議學校應該減少體育課的節(jié)數(shù)！”這2種差距那么大的回答，是我們沒有想到的，要是學校聽了這樣的回答，也許會不知所措。我們小組比較同意第1種觀點，體育課對學習是有作用的，而不是象第2種觀點說的

12、那樣，影響學習。我們訪問了一些家長，問子女的學習情況，大部分的都說自己子女學習成績一般，不管子女再怎么努力，學習成績都搞不上去，說孩子都沒有精神學習，有點甚至經(jīng)常生病。經(jīng)調(diào)查有90%以上的學生認為體質(zhì)不好是因為缺乏體育鍛煉造成的。因此，我們小組要提醒那些認為體育課對學習沒有作用的同學：現(xiàn)在是個競爭的社會，不適應都要被淘汰，不想被淘汰首先要有個好的體質(zhì)。如果你學習很好，但是體質(zhì)差，這樣你也會被淘汰的！我們也提出了對學校的幾條建議：體育教學中應根據(jù)具體要求和實際情況，按照不同的標準進行合理的分組，進行分層教學，使每位學生感到體育課的主人是自己，所有的目標、內(nèi)容、方式、方法都是為自己設計。分組的標準

13、很多，有性別差異，有身體素質(zhì)差異，有特殊項目所需的素質(zhì)不同等等。只有因材施教，分層教學，充分調(diào)動學生的積極主動性，體現(xiàn)其主體作用，完成自身能夠完成的教學內(nèi)容。五，你認為體育課上老師組織活動有必要嗎？有些同學在體育課時喜歡坐著，不去運動，所以老師組織一些集體活動，好讓不喜歡運動的同學去運動，但是集體活動都只玩一樣東西，都一起做同一種運動，有些同學喜歡這種不喜歡那種，如果集體活動的運動項目不是他所喜歡的，他肯定不會有熱情去參與，所以老師組織活動的時候又影響利益些同學。這也恰恰和我們調(diào)查結果一樣：認為有必要的和沒有必要的分別占30%，認為不清楚的占40%。這是我們意料之外的結果，認為有必要和沒有必要

14、的同學比率扯平了。不清楚的學生占了大部分，說明學生們很盲目。我們小組的看法是沒有必要，因為體育課本來就是自由的課堂，強迫不喜歡這項運動的同學做這項運動，這樣體育鍛煉就失去了意義，就沒有了作用。我們認為學生讓學生都運動的方法就是讓學生們都找到自己喜歡的運動，這樣才會有意義！同學們才會有動力，這樣的效果是最佳的！六，你認為舉行校運會的意義大嗎？針對同學們對校運會的反映,我們總結出以下幾點:在調(diào)查的學生中,有62%的同學認為舉辦校運會的意義很大.根據(jù)我們對這些同學的采訪,這些同學認為在校運會期間可以好好休息一下,放松幾天,也可以鍛煉身體,為集體吶喊的感覺很好!也有一些頑皮的同學認為在校運會期間可以去

15、外面玩.在調(diào)查的學生中,有34%的同學認為舉辦校運會的意義比較大.這些同學大都是來看好戲來的,他們認為校運會一定會出現(xiàn)驚人的表現(xiàn),也會出現(xiàn)感人的場面,有可能也會出現(xiàn)搞笑的場面.更重要的是當他們看到自己班級人在比賽中努力時,自己為對方加油的感覺很好!但是依然有4%的學生認為舉辦校運會基本沒有什么意義.這些學生認為舉辦校運會會浪費學生學習時間,也有的人說會浪費假期的休息時間和娛樂時間.更重要的是,他們說校運會會浪費大量的零食費用,每當校運會一到來,小賣部就“火”了一把。這樣浪費了同學錢財，又使得衛(wèi)生難以打掃，這樣真的不好。還有一個環(huán)境因數(shù)的原因：他們說學校的操場設置的班級位置不夠，這樣很擁擠，讓他

16、們很不自在。而且有的時候太陽很大，那樣會曬到一些同學，這樣也容易中暑。七，在調(diào)查過程中部分學生對學校體育課的建議。針對學生們提出的對學校體育課的建議，我們小組總結出了以下幾點：學生們反映體育器材不夠。學生們反映活動范圍太小，很多娼妓都沒有建成，如：足球場，排球場，乒乓球場等等。學生們希望老師多組織一些比賽，讓他們體會到競爭的快樂感。學生們希望老師管理嚴一些，不讓同學們在上課期間去零食店吃東西，要運動。學生們希望老師教他們打球。以上5點是大多數(shù)同學共同所表達的建議。針對以上5點建議，我們小組有自己的看法：建議（1）：確實，現(xiàn)在學校的體育器材非常有限，因為學校還沒有完全建成，所以器材并沒有買足，不

17、能滿足全部同學的需求，我希望學校能盡快增添器材，讓每個同學都不會因為缺少器材而喪失鍛煉的機會。建議（2）：這也是學校沒有建成的原因，所以活動范圍小，部分場地要施工，這是原因限制了活動范圍是可以理解的。所以沒有專門的體育館，也沒有排球場等等。難怪同學們提出這樣的建議。我們也和同學們有同樣的期待，希望學?？禳c建成，好讓體育課的范圍變大，體育設施更加完備。建議（3）：現(xiàn)在我校的體育課大都是讓學生們自由活動，其實這也是一種練習，鍛煉的方式。但是很多同學希望體育課能過得更快樂些，希望老師多組織比賽，讓每個同學都參與其中，樂在其中，為集體而努力，這樣可以更加增加班級的凝聚力，讓這個班級更加團結，體會到：人

18、心齊，泰山移。所以絕大部分同學希望學校能改變一下教學方式。建議（4）體育課上自由活動，于是有點同學乘機去小賣部吃東西，看電視，甚至有的同學溜出校門。對于某些性格內(nèi)向的同學，便回到教室一個人做在那。這不是老師的疏忽嗎？所以才會有許多同學希望老師管理嚴厲一些，能在上下課的時候點名，把沒有到的人名字登記下來，反映給班主任，這樣才能使很多同學改變內(nèi)向的性格，多和人交往。而且老師也要去小賣部及時檢查，看看有沒有學生在那“消遣”。建議（5）：每節(jié)課都讓同學們自由練習，也許是能促進同學們的體育水平，但是他們這樣盲目的，沒有比較專業(yè)的指導，所以他們希望老師能教他們一些技術，一些基本要點，要注意什么之類的，這樣

19、學生通過自身的實踐和老師的講解、示范再繼續(xù)練習去完善技術動作。這有助于他們更快提高自身體育水平，才能把體育課的作用發(fā)揮到最大！表格統(tǒng)計：是/非常大/有不清楚/比較大/喜歡比較小/一般/不是沒有/不喜歡你認為體育課作用大嗎？67%30%1%2%你喜歡上體育課嗎？50%43%7%你認為體育課就是讓同學們隨意活動嗎？28%17%55%你認為體育鍛煉對學習有益處嗎？93%4%3%你認為體育課上老師組織活動有必要嗎？30%40%30%你認為舉行校運會的意義大嗎？62%34%4%（注：的表示這題只有3個選項，而這3個選項沒有這個選項，保留到百分位。）總之，學生體質(zhì)健康水平下降原因主要有：1運動量嚴重不足，

20、尤其是城市學生；2受應試教育的影響，片面追求升學率，使學生學業(yè)負擔過重，學習時間過長，而參加體育鍛煉的時間則嚴重不足；3父母過分重視孩子的知識學習，而對孩子身體體質(zhì)方面的發(fā)展重視不夠；4青少年對健康美等認識的偏差，認為越瘦越美，節(jié)食減肥造成營養(yǎng)不良；5電腦、游戲機的普及使青少年一代生活和娛樂方式發(fā)生了重大變化。許多學生周末和假期不愿走出家門，更不愿意參加體育活動；6不良的生活方式。此種分析雖然涉及了學校、社會、家庭等因素，但基本上是指向運動不足。多年來，我國體育事業(yè)取得了前所未有的成就，競技體育為國人贏得了榮譽，振奮了民族精神，凝聚了人心，提升了國家國際地位和形象，群眾體育也逐步得到普及和推廣，目前全民健身計劃已到第二階段。給我國體育事業(yè)的發(fā)展帶來了更有力的推動，使體育工作得到了全面發(fā)展。但是，相對而言，群眾體育投入不足，特別是對全民健身計劃中明確規(guī)定的青少年重點對象更是關心不夠。在我國體育事業(yè)的發(fā)展中本身就存在重競技、輕群體的現(xiàn)象，而2008年北京奧運會的舉辦更強化了這一現(xiàn)象。所以，雖然近年來體育事業(yè)取得了新成就，但有關青少年學生方面的體育工作卻