中醫(yī)減肥的六種方法

1、中醫(yī)減肥的六種方法減肥的方法有很多，但都達(dá)不到減肥的效果，今天，為你帶來(lái)了中醫(yī)減肥的六種方法。中醫(yī)減肥方法1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連 用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。中醫(yī)減肥方法2、飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片，每日1-3次, 大便保持每日3次左右。中醫(yī)減肥方法3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克, 皂夾（火制）圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑 量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服, 1個(gè)月1療程。中醫(yī)減肥方法4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精 30克，生山楂15克，丹參20克，大黃

2、10克，三七粉5克，澤演 15克，葛根20克。水煎服，每日2次。中醫(yī)減肥方法5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻 仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯 前半小時(shí)服。中醫(yī)減肥方法6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各 10克， 研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程。中醫(yī)減肥的小妙招1、火旺型特征：容易有餓的感覺(jué)，有口臭、口感、嘴破、易長(zhǎng)痘痘及便秘 問(wèn)題。胃火旺容易導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)較差，造成消化不全，有些人是體制或 是生活習(xí)慣不佳造成腸胃機(jī)能不佳， 而消化道機(jī)能不佳，對(duì)于身體循 環(huán)代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。食補(bǔ)處方：辣的、油膩的食物及水

3、果屬酸性，吃太多容易引起胃火，因此飲食應(yīng)盡量維持清淡口味，可多服用清熱瀉火的中藥飲。清心藥茶材料：荷葉、山楂、白茅根做法：以2000C.C滾水熬煮約15分鐘，可當(dāng)日常茶飲用。作用：針對(duì)胃火旺所引起的癥狀加以改善。生活處方：胃火旺的成因有很多，絕大部分是因?yàn)槌粤颂啻碳?的食物，熬夜，壓力太大所造成，要改善此種狀況除了服藥之外，更 重要的就是要戒除不良的生活習(xí)慣。2、氣滯型特征：憂思郁悶、情緒不佳，導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，睡眠品質(zhì)差，易犯生理毛病。肝郁氣滯型的發(fā)胖危機(jī)與精神情緒有關(guān)，這類型的胖美眉平時(shí)會(huì) 有情緒不穩(wěn)定，心情煩悶或易怒等情緒反應(yīng)。由于間接影響到腸胃功 能，因此可能出現(xiàn)暴食或厭食狀態(tài)，使體

4、型呈現(xiàn)上上下下不穩(wěn)定狀態(tài)。食補(bǔ)處方：可以多飲用一些有助安神鎮(zhèn)定的花草茶， 幫助穩(wěn)定心 神安寧。舒壓花草茶材料：薰衣草、菩提葉、洋甘菊做法：以2000C.C滾水沖泡后當(dāng)日常茶飲用。作用：具舒緩緊張、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、消除疲勞、幫助睡眠 ……等功用。生活處方：當(dāng)感到壓力繁重時(shí)，可適時(shí)招人傾訴；假日時(shí)經(jīng)常到郊外三星，讓芬多精帶走心中的煩躁。3、水腫型特征：最愛(ài)吃涼性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身 有水腫現(xiàn)象。水腫型肥胖就是指體內(nèi)水分無(wú)法正常代謝， 造成水分過(guò)多囤積于 體內(nèi)，循環(huán)相對(duì)造成阻礙而形成肥胖。針對(duì)水腫型的胖美眉，只要消除水腫現(xiàn)象，就能改善肥胖問(wèn)題。 而事實(shí)上會(huì)形

5、成水腫身材與體內(nèi)新陳代謝不良是息息相關(guān)的。飲食處方：盡量維持清淡口味的飲食，睡前不攝取過(guò)多水分。運(yùn)動(dòng)處方：因?yàn)檠褐械牧馨拖到y(tǒng)無(wú)法正常發(fā)揮“清除廢水”的 功能，才導(dǎo)致你身材圓滾滾。多做淋巴伸展運(yùn)動(dòng)有助排出體內(nèi)淤積的 水分。薏米紅豆粥先說(shuō)薏米的功效，不論水腫還是肥胖，體內(nèi)中一定會(huì)有濕，體內(nèi) 的水分不能隨氣血流動(dòng)，在體內(nèi)滯留，讓人體膨脹，所以咱們要祛除 滯留在人體內(nèi)的水分，而薏米就有這種效果。薏米有利水消腫、健脾去濕的作用，所以很多人都會(huì)用它來(lái)熬湯 喝?，F(xiàn)代人壓力大、心氣虛，脾虛濕盛，又要補(bǔ)心、又要祛濕，而且 也要健脾胃，所以薏米是可以做到的。但是要注意的是，薏米屬于偏涼性，所以搭配溫?zé)嵬瑯佑欣?健脾、消腫效果的紅豆，熬成一碗薏米紅豆粥，減肥效果可想而知。 下面教大家薏米紅豆粥的做法。猜您感興趣：1中醫(yī)減肥