4.腳底接地滾球.doc

中國(guó)足協(xié)“C級(jí)教練員”培訓(xùn)班實(shí)踐課教練員： 日期： 訓(xùn)練主題：改善墻式配合中傳球時(shí)機(jī)的能力器材：球、標(biāo)志盤、標(biāo)志桶、分隊(duì)背心，等訓(xùn)練時(shí)間：70 分鐘出席人數(shù)： 12人圖示: 球 傳球; 運(yùn)球; 跑動(dòng); O 防守隊(duì)員; X 進(jìn)攻隊(duì)員; C 教練員; 中立隊(duì)員/自由人; 標(biāo)志物;準(zhǔn)備活動(dòng)：（時(shí)間： ）組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn)12個(gè)人相距3米，圍成一個(gè)圓形。一、慢跑 隊(duì)員繞圓進(jìn)行慢跑。二、動(dòng)力性牽拉 三、加速跑 隊(duì)員在圓上分成兩組分別向圓心做沖刺跑，各2次。四、結(jié)合球 1、6名隊(duì)員在圈內(nèi)自由運(yùn)球，聽到教練哨聲，立即運(yùn)向圈外的任一同伴處，并與之交換。2、6名隊(duì)員在圈內(nèi)自由運(yùn)球，聽到教練哨聲后，立即傳球至圈外任一同伴處，并迅速跑至其位置，與之交換。3、6名隊(duì)員在圈內(nèi)自由運(yùn)球，與圈外的任一同伴做墻式配合，看看最快與所有圈外同伴都做一次。1、 逐步使身體發(fā)熱。2、 牽拉動(dòng)作到位。3、 向圈內(nèi)加速時(shí)注意觀察，避免相撞四1、觀察同伴，避免相撞。四2、觀察并呼應(yīng)同伴，避免出現(xiàn)兩人同時(shí)傳至同一人處。四3、注意傳球到腳到位，同伴之間的交流，傳完迅速啟動(dòng)接球。練習(xí)1：（時(shí)間：5分鐘 ）組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn) 在15米x20米的區(qū)域內(nèi)，進(jìn)行墻式配合。 接應(yīng)隊(duì)員拉開后迅速靠近控球隊(duì)員并與之完成墻式配合。 觀察 控球隊(duì)員需要觀察做墻隊(duì)員是否靠近并超越與其對(duì)應(yīng)的目標(biāo)人。接應(yīng)隊(duì)員接球后需要觀察同伴是否超越與其對(duì)應(yīng)的目標(biāo)人。 傳球時(shí)機(jī) 控球隊(duì)員靠近目標(biāo)人的同時(shí)接應(yīng)隊(duì)員迅速靠近并超越與其對(duì)應(yīng)的目標(biāo)人，此時(shí)，為傳球時(shí)機(jī)。接應(yīng)隊(duì)員接球后，同伴迅速前插并越過(guò)與之對(duì)應(yīng)的目標(biāo)人，此時(shí)為傳球時(shí)機(jī)。 到腳到位、呼應(yīng)、接應(yīng)角度，只做提示，不做講解。練習(xí)2（時(shí)間： 5分鐘 ）圖組織方法練習(xí)要點(diǎn) 在15米x20米的區(qū)域，做墻式配合。 接應(yīng)隊(duì)員迅速前插，再折回并靠近控球隊(duì)員與之完成墻式配合。 觀察 控球隊(duì)員需要觀察接應(yīng)隊(duì)員在折回靠近自己的時(shí)候是否越過(guò)與之對(duì)應(yīng)的目標(biāo)人。接應(yīng)隊(duì)員接球后，需要觀察同伴是否超越與之對(duì)應(yīng)的目標(biāo)人。 傳球時(shí)機(jī) 接應(yīng)隊(duì)員折回超越與其對(duì)應(yīng)的目標(biāo)人，此時(shí)為控球隊(duì)員傳球的最佳時(shí)機(jī)。接應(yīng)隊(duì)員接到球后，同伴迅速前插并超越與之對(duì)應(yīng)的目標(biāo)人，此時(shí)為傳球的最佳時(shí)機(jī)。 到腳到位、呼應(yīng)、接應(yīng)角度，只做提示，不做講解。練習(xí)3（時(shí)間： 15分鐘 ）圖組織方法練習(xí)要點(diǎn) 在15米x20米的區(qū)域，進(jìn)行2Vs2練習(xí)。 進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球通過(guò)防守方底線得一分，通過(guò)墻式配合打穿對(duì)手防守并運(yùn)球通過(guò)底線得三分。 進(jìn)攻不管成功與否與防守交換。 1、先保證控制球。 2、當(dāng)接應(yīng)隊(duì)員靠近控球隊(duì)員時(shí)，控球隊(duì)員應(yīng)通過(guò)觀察接應(yīng)隊(duì)員是否超越或者擺脫他的防守隊(duì)員以及防守隊(duì)員的行為選擇合適的時(shí)機(jī)傳球給接應(yīng)同伴。接應(yīng)同伴接球后根據(jù)觀察同伴是否迅速前插并超越或者擺脫他的盯防隊(duì)員以及自己的防守隊(duì)員的行為選擇合適的傳球時(shí)機(jī)。 練習(xí)4(時(shí)間： 25分鐘 )圖組織方法練習(xí)要點(diǎn) 在40米x60米的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行6Vs6+2名守門員的比賽。 在比賽中對(duì)墻式配合傳球時(shí)機(jī)的正確把握。整理（時(shí)間：5分鐘 ）組織方