初中生心理健康教育活動(dòng)方案.doc

學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考初中生心理健康教育活動(dòng)方案活動(dòng)主題：培養(yǎng)初中生的心理承受能力教學(xué)目的：1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。 2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。 3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力。教學(xué)過程一、活動(dòng)方案的原因中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，探討中學(xué)生心理承受能力的原因并研究其對(duì)策，關(guān)系到我們的教育如何培養(yǎng)全面發(fā)展的人，很有必要。根據(jù)我的調(diào)查表明，中學(xué)生的心理承受能力差主要存在于四個(gè)方面：(1)學(xué)習(xí)方面。學(xué)習(xí)成績達(dá)不到自己的目標(biāo)；考取理想學(xué)校機(jī)會(huì)渺茫；留級(jí)；無機(jī)會(huì)顯示自己的才能和興趣；求知欲得不到滿足等。 (2)人際關(guān)系方面。不受老師喜愛，經(jīng)常受到批評(píng)；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；交不到可以講心里話的朋友；父母的教育方式不當(dāng)；親子關(guān)系不良等。 (3)興趣、愿望方面。自己的興趣得不到成人的支持，而受到過多的限制和責(zé)備；或由于生理?xiàng)l件的限制，不能達(dá)到自己的愿望等。 (4)自我尊重方面。得不到老師和同學(xué)的信任，常受輕視和委屈；自感多方面表現(xiàn)都很好而沒評(píng)上“三好生”、沒選上班干部；個(gè)性、學(xué)習(xí)成績都不如別人等。 根據(jù)我的分析，中學(xué)生之所以心理承受能力變差，主要有以下幾種原因?qū)е拢?原因之一：壓力過大造成缺乏自信。父母望子成龍，教師期望過高，學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力沉重地壓迫著學(xué)生的身心。有的學(xué)生感到學(xué)習(xí)困難、升學(xué)無望，便憂慮重重，喪失信心。如缺乏指導(dǎo)，易走極端。原因之二：未經(jīng)挫折造成不知如何面對(duì)壓力。有的學(xué)生從家庭到學(xué)校、從小學(xué)到中學(xué)，一路順風(fēng)，未經(jīng)挫折。平時(shí)看去意氣揚(yáng)揚(yáng)，偶遇挫折便一蹶不振。原因之三：被動(dòng)地位造成依賴他人，不會(huì)獨(dú)對(duì)壓力。學(xué)生在長期的傳統(tǒng)方式管理下，絕大多數(shù)一直處于被動(dòng)地位，逐漸喪失了主體意識(shí)，依賴父母、依賴?yán)蠋?、依賴他人，一旦失去依賴，便無所適從，導(dǎo)致心理承受能力很差。原因之四：心理封閉造成交往困難。學(xué)生進(jìn)入青春期，開始有了個(gè)人的秘密，本屬正常。但部分學(xué)生受多種因素影響，由此發(fā)展到自我封閉，喜歡離群索居，不愿與人交往，更不愿向人敞開心扉。因而遇到煩惱壓力時(shí)，心理承受能力就會(huì)變差?，F(xiàn)代的中學(xué)生很多都是個(gè)性十足，具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的特性，卻又經(jīng)不起任何挫折和壓力的脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到壓力的環(huán)境，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過激的行為；或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，提高他們的心理承受能力，對(duì)中學(xué)生具有特別重要的意義，以下是幾條建議： 1意識(shí)到壓力的兩重性。中學(xué)生應(yīng)意識(shí)到壓力是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。壓力一方面可能使人產(chǎn)生痛苦的情緒，行為失措；另一方面又可給人以教益與磨練。中學(xué)生應(yīng)該看到他的兩重性，不應(yīng)只見其消極面壓力。2保持適中的自我期望水平。中學(xué)生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，生活充滿了希望和幻想，對(duì)學(xué)習(xí)和生活難免抱有較高期望和較高要求，但由于對(duì)生活中所遇坎坷估計(jì)不足，對(duì)自身能力、知識(shí)水平缺乏全面認(rèn)識(shí)，所以一旦遇到不順利的事就容易產(chǎn)生失敗感。因此中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況確定具體可行的目標(biāo)，保持中等期望水平，同時(shí)注意不可輕易否定自己。3培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。壓力可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：“若不是掉眼淚吃過面包的人是不懂得人生之味的?！彼?，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。4合理的宣泄。人們?cè)诔惺軌毫r(shí)產(chǎn)生的緊張情緒，必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄，否則積累過多，容易導(dǎo)致心理異常。如果遇到實(shí)在無法排解的壓力時(shí)，不妨尋求心理工作者的幫助，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。二、方案實(shí)施的過程（一）例子引導(dǎo)思考1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。A、某市某中學(xué)的一位初一年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說“知道了”，沒當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長期完不成作業(yè)，受到老師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。2、 引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來了什么？（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？（3）如果你是老師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠？（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？3、全班交流。4、教師小結(jié)。（二）、拿鏡子照自己：1、 教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自己（1）當(dāng)家長批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？（2）當(dāng)老師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？2、 學(xué)生交流3、 點(diǎn)撥（三）、看錄像激起興趣1、 播放錄象2、 學(xué)生閱讀材料3、 學(xué)生討論（四）、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)接受揭短，其他學(xué)生從長相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。老師指導(dǎo)。（五）、寫感受小結(jié)： 現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得中小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。反思： 設(shè)計(jì)此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力認(rèn)識(shí)心理承受能力差給家庭和社會(huì)帶來的不幸,了解當(dāng)代獨(dú)生子女的心理疾患及其形成的原因,并認(rèn)識(shí)培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學(xué)生對(duì)培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺性,培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力. 認(rèn)識(shí)心理承受能力差給家庭和社會(huì)帶來的不幸,了解當(dāng)代獨(dú)生子女的心理疾患及其形成的原因,并認(rèn)識(shí)培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學(xué)生對(duì)培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與