培養(yǎng)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案.doc

培養(yǎng)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案一、輔導(dǎo)名稱自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)二、輔導(dǎo)目標(biāo)通過(guò)輔導(dǎo)，幫助參與者在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，更客觀地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，找尋自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，最終達(dá)到擺脫自卑的束縛，掌握提高自信心的方法，提升自我確定感。 三、團(tuán)體規(guī)模：41人四、活動(dòng)方案（一）我知我心活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，營(yíng)造良好團(tuán)體氣氛；促使成員客觀認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處；建立團(tuán)體規(guī)則，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。1.我的位置活動(dòng)方法：要求成員排成一列，站在場(chǎng)地中間，按照老師指令迅速找準(zhǔn)自己的位置。如：按身高由高到低排序，按性別組合，按班級(jí)組合。行動(dòng)遲疑、緩慢者要說(shuō)明原因，接受懲罰(講個(gè)笑話)。2.敞開(kāi)心扉活動(dòng)方法：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對(duì)，內(nèi)圈的成員向外圈成員作自我介紹。要求介紹中必須包括自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)。然后互換角色。內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。3.我是誰(shuí)活動(dòng)方法：要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上完成下列句子。父母眼中的我：_。朋友眼中的我：_。老師眼中的我：_。同學(xué)眼中的我：_。我眼中的我：_。成員間交流、分享，并討論哪個(gè)句子最難完成？為什么？4.目光炯炯活動(dòng)方法:成員兩人一組，相對(duì)而立。要求目光直視對(duì)方一分鐘。向?qū)Ψ酱舐曊f(shuō)出自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)三遍。要求一次比一次聲音大。成員交流參與該練習(xí)的感受和體會(huì)。（二）尋找自信活動(dòng)目標(biāo)：幫助成員進(jìn)行自我探索，通過(guò)客觀評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信體驗(yàn)，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。1.嘴巴、手指不一樣活動(dòng)方法：成員在引導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí)，輪流說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度快，手指示意的和嘴巴說(shuō)出的數(shù)字不能一樣，否則要接受懲罰（唱首歌）。2.這就是我活動(dòng)方法：要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上寫(xiě)出自己的特點(diǎn)（必須含有優(yōu)點(diǎn)）。將成員的卡片混在一起，任意挑選一張，領(lǐng)導(dǎo)者大聲朗讀，請(qǐng)其他成員猜猜這是誰(shuí)。3.優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)方法：成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其他成員輪番對(duì)其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠(chéng)、要客觀、實(shí)事求是。成員分享討論：大家的贊美屬實(shí)嗎？大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎？此時(shí)此刻的體會(huì)和感受是什么？（三）相信我能行活動(dòng)目標(biāo)：幫助成員進(jìn)一步悅納自我；學(xué)會(huì)肯定和拒絕，增強(qiáng)自信心。1.相互幫助活動(dòng)方法：成員分成兩人一組。其中一人用紗巾蒙住眼睛，背起另一成員。在其指引下，繞過(guò)障礙，達(dá)到終點(diǎn)。2.贊美衣活動(dòng)方法：成員在事先用報(bào)紙做好的衣服上寫(xiě)出自己的5個(gè)優(yōu)點(diǎn)，穿在身上。成員排成縱隊(duì)，首尾相接組成一個(gè)圓形。后面的成員要在前一個(gè)成員的報(bào)紙衣服后面寫(xiě)上對(duì)其贊美的語(yǔ)言。錯(cuò)位后后面的成員要在前一個(gè)成員的報(bào)紙衣服后面寫(xiě)上對(duì)其贊美的語(yǔ)言。成員脫下贊美衣，相互交流分享感受和體會(huì)。3.肯定與拒絕練習(xí)活動(dòng)方法：成員兩人一組，其中一人向?qū)Ψ教岢瞿撤N要求，努力讓對(duì)方接受，另一成員則堅(jiān)持予以拒絕。完成后互換角色。時(shí)間2分鐘。成員分享練習(xí)中的體會(huì)和感受，并分享如何才能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和立場(chǎng)。4.小象的故事活動(dòng)方法：領(lǐng)導(dǎo)者向成員講述“小象的故事”。 有一只小象，從小被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的努力都不能掙脫鏈子。長(zhǎng)大以后，它的力