初中心理健康班會(huì)教學(xué)方法拓展

初中心理健康班會(huì)教學(xué)方法拓展學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：初中一年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的心理素質(zhì)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)，提高情緒調(diào)節(jié)、心理適應(yīng)能力，增強(qiáng)自信心。

2.培養(yǎng)良好的心理習(xí)慣：引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。

3.提升人際交往能力：幫助學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽、理解他人，提高溝通技巧，建立和諧的人際關(guān)系。

4.增強(qiáng)心理承受能力：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折、壓力時(shí)的積極心態(tài)，提高心理承受能力，勇敢面對(duì)生活挑戰(zhàn)。

5.培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知能力：引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢和不足，制定合適的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自我成長。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）認(rèn)識(shí)自我：理解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好、優(yōu)點(diǎn)和不足，認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值和發(fā)展?jié)摿Α?/p>

（2）情緒管理：學(xué)會(huì)識(shí)別和理解自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，保持積極的心態(tài)。

（3）人際溝通：掌握有效的溝通技巧，學(xué)會(huì)傾聽、理解他人，建立和諧的人際關(guān)系。

（4）應(yīng)對(duì)挫折：面對(duì)挫折和壓力時(shí)，能夠保持積極的心態(tài)，調(diào)整自己的行為策略，勇敢面對(duì)生活挑戰(zhàn)。

（5）自我成長：認(rèn)識(shí)到成長過程中會(huì)遇到的問題，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）自我認(rèn)知：學(xué)生對(duì)自己的了解不夠深入，難以全面認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

（2）情緒調(diào)節(jié)：學(xué)生面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，難以采取合適的調(diào)節(jié)方法，導(dǎo)致情緒問題。

（3）人際溝通：學(xué)生在與他人溝通時(shí)，難以準(zhǔn)確把握對(duì)方的情緒和需求，造成溝通障礙。

（4）應(yīng)對(duì)挫折：學(xué)生在遇到挫折時(shí)，容易產(chǎn)生消極情緒，難以調(diào)整自己的心態(tài)和行動(dòng)策略。

（5）自我成長：學(xué)生在面對(duì)成長過程中的問題時(shí)，難以找到合適的解決方法，影響自我成長。

針對(duì)以上教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)，教師在教學(xué)過程中應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生參與課堂討論、實(shí)踐操作、小組合作等教學(xué)活動(dòng)，通過案例分析、角色扮演、心理測試等方法，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)、提高人際溝通能力、應(yīng)對(duì)挫折和實(shí)現(xiàn)自我成長。同時(shí)，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況，采取個(gè)性化的教學(xué)策略，確保教學(xué)效果。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

（1）講授法：教師通過講解心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)，以及如何應(yīng)對(duì)各種心理問題。

（2）討論法：組織學(xué)生就心理健康相關(guān)話題展開討論，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的觀點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的思辨能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

（3）案例分析法：通過分析具體案例，使學(xué)生了解心理健康知識(shí)在實(shí)際生活中的應(yīng)用，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

（4）角色扮演法：讓學(xué)生模擬現(xiàn)實(shí)生活中的心理情境，學(xué)會(huì)換位思考，提高學(xué)生的人際溝通能力。

（5）心理測試法：讓學(xué)生參與心理測試，幫助學(xué)生了解自己的心理狀況，激發(fā)學(xué)生的自我認(rèn)知意識(shí)。

2.教學(xué)手段

（1）多媒體設(shè)備：利用多媒體課件，直觀地展示心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）教學(xué)軟件：運(yùn)用教學(xué)軟件進(jìn)行課堂互動(dòng)，增加學(xué)生的參與度，提高教學(xué)效果。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源：引入網(wǎng)絡(luò)資源，豐富教學(xué)內(nèi)容，拓寬學(xué)生的視野。

（4）心理輔導(dǎo)APP：推薦學(xué)生使用心理輔導(dǎo)APP，方便學(xué)生隨時(shí)了解心理健康知識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我成長。

（5）小組合作：采用小組合作的形式，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中互相學(xué)習(xí)、互相幫助，提高學(xué)生的合作能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，大家好。今天我們一起來學(xué)習(xí)《心理健康與人際關(guān)系》這一章節(jié)。在正式開始之前，我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問題：在日常生活中，你有沒有遇到過因?yàn)闇贤ú粫扯鴮?dǎo)致的誤會(huì)或者矛盾呢？這些問題在我們的生活中非常常見，而今天我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，就是幫助大家更好地理解心理健康與人際關(guān)系之間的關(guān)聯(lián)。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們需要明確心理健康與人際關(guān)系的定義。心理健康是指個(gè)體在心理、情感和社交方面的健康狀況，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。而人際關(guān)系則是指我們?cè)谂c他人的交往中所建立的聯(lián)系和互動(dòng)。

2.案例分析：接下來，讓我們通過一個(gè)案例來具體看看心理健康與人際關(guān)系之間的聯(lián)系。比如，小王在工作中因?yàn)閴毫^大，導(dǎo)致與同事的溝通出現(xiàn)了問題，最終影響了團(tuán)隊(duì)的合作效果。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在這一部分，我們會(huì)重點(diǎn)講解如何通過維護(hù)心理健康來改善人際關(guān)系。對(duì)于這個(gè)難點(diǎn)，我會(huì)通過具體的例子和實(shí)際操作來幫助大家理解和掌握。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：現(xiàn)在，請(qǐng)大家分成小組，每組討論一個(gè)關(guān)于心理健康與人際關(guān)系的實(shí)際問題，比如如何處理與朋友之間的沖突。

2.角色扮演：每個(gè)小組成員將扮演不同的角色，模擬一種人際關(guān)系的場景，通過實(shí)際操作來理解心理健康在其中的作用。

3.成果分享：各小組將向全班展示他們的討論和角色扮演成果，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和感悟。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：接下來，我們將圍繞“如何在日常生活中應(yīng)用心理健康知識(shí)來提升人際關(guān)系”這一主題進(jìn)行小組討論。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我會(huì)作為引導(dǎo)者，提出問題引導(dǎo)大家深入思考，如“你認(rèn)為心理健康在人際交往中起到了什么作用？”

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果，這些成果將被記錄在黑板上或通過投影儀展示給全班同學(xué)。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）知識(shí)點(diǎn)梳理1.自我認(rèn)知：了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好、優(yōu)點(diǎn)和不足，認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值和發(fā)展?jié)摿Α?/p>

2.情緒管理：學(xué)會(huì)識(shí)別和理解自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，保持積極的心態(tài)。

3.人際溝通：掌握有效的溝通技巧，學(xué)會(huì)傾聽、理解他人，建立和諧的人際關(guān)系。

4.應(yīng)對(duì)挫折：面對(duì)挫折和壓力時(shí)，能夠保持積極的心態(tài)，調(diào)整自己的行為策略，勇敢面對(duì)生活挑戰(zhàn)。

5.自我成長：認(rèn)識(shí)到成長過程中會(huì)遇到的問題，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

6.心理健康與人際關(guān)系的關(guān)聯(lián)：了解心理健康對(duì)人際關(guān)系的影響，以及如何通過維護(hù)心理健康來改善人際關(guān)系。

7.心理問題的識(shí)別：學(xué)會(huì)識(shí)別自己和他人的心理問題，了解心理問題的成因和表現(xiàn)，提高心理適應(yīng)能力。

8.心理咨詢和干預(yù)：了解心理咨詢的定義、作用和途徑，掌握基本的心理咨詢技巧，學(xué)會(huì)尋求專業(yè)的心理幫助。

9.心理疾病防治：了解常見心理疾病的癥狀和成因，掌握預(yù)防和治療心理疾病的方法，提高心理健康水平。

10.心理素質(zhì)提升：通過日常學(xué)習(xí)和實(shí)踐，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理承受能力，提高生活質(zhì)量。

11.心理測試：了解心理測試的基本原理和方法，學(xué)會(huì)使用心理測試工具，輔助自我認(rèn)知和心理評(píng)估。

12.心理輔導(dǎo)：掌握心理輔導(dǎo)的基本方法和技巧，學(xué)會(huì)自我心理輔導(dǎo)，提高心理調(diào)適能力。

13.心理危機(jī)應(yīng)對(duì)：了解心理危機(jī)的定義和表現(xiàn)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的技巧，提高心理危機(jī)干預(yù)能力。

14.心理成長路徑：認(rèn)識(shí)心理成長的重要性和必要性，規(guī)劃適合自己的心理成長路徑，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的不斷提升。

15.心理學(xué)科普：了解心理學(xué)的基本概念、研究領(lǐng)域和應(yīng)用，提高對(duì)心理學(xué)科的興趣和認(rèn)識(shí)。重點(diǎn)題型整理1.自我認(rèn)知題型

（1）案例分析題：給出一個(gè)案例，要求學(xué)生分析案例中人物的心理特點(diǎn)，以及如何提升自我認(rèn)知能力。

答案：案例中人物的心理特點(diǎn)是缺乏自我認(rèn)知，可以通過參加心理輔導(dǎo)課程、進(jìn)行自我反思等方式提升自我認(rèn)知能力。

（2）情境模擬題：模擬一個(gè)日常生活場景，要求學(xué)生扮演角色，并根據(jù)角色特點(diǎn)進(jìn)行自我介紹。

答案：扮演的角色是班級(jí)中的一名普通學(xué)生，我的自我介紹包括我的興趣愛好、優(yōu)點(diǎn)和不足，以及我的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)。

（3）心理測試題：給出一種心理測試工具，要求學(xué)生根據(jù)測試結(jié)果分析自己的心理特點(diǎn)。

答案：測試結(jié)果表明我在壓力面前具有較強(qiáng)的心理承受能力，但我需要提高情緒調(diào)節(jié)能力。

2.情緒管理題型

（1）情境應(yīng)對(duì)題：給出一個(gè)情境，要求學(xué)生根據(jù)情境選擇合適的情緒調(diào)節(jié)方法。

答案：情境是考試失敗，我選擇通過與朋友聊天、參加運(yùn)動(dòng)等方式來調(diào)節(jié)自己的情緒。

（2）情緒辨別題：要求學(xué)生辨別不同情緒的名稱和特點(diǎn)。

答案：快樂是一種積極的情緒，表現(xiàn)為笑容滿面、積極性高；悲傷是一種消極的情緒，表現(xiàn)為心情低落、哭泣。

3.人際溝通題型

（1）溝通技巧選擇題：給出一個(gè)溝通場景，要求學(xué)生選擇合適的溝通技巧。

答案：溝通場景是與同學(xué)發(fā)生矛盾，我選擇主動(dòng)傾聽對(duì)方的意見，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并尋求共同解決方案。

（2）角色扮演題：要求學(xué)生扮演不同角色，進(jìn)行溝通練習(xí)。

答案：扮演的角色是組長，與組員進(jìn)行溝通，我會(huì)注意傾聽他們的意見，鼓勵(lì)他們提出建議，并共同制定小組計(jì)劃。

4.應(yīng)對(duì)挫折題型

（1）策略選擇題：給出一個(gè)挫折情境，要求學(xué)生選擇合適的應(yīng)對(duì)策略。

答案：挫折情境是被朋友誤解，我會(huì)選擇冷靜下來，主動(dòng)與朋友溝通，解釋真相，化解誤會(huì)。

（2）啟示總結(jié)題：要求學(xué)生總結(jié)自己在應(yīng)對(duì)挫折過程中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

答案：我在應(yīng)對(duì)挫折過程中學(xué)會(huì)了保持冷靜、積極溝通，這有助于解決問題并保持良好的人際關(guān)系。

5.自我成長題型

（1）成長計(jì)劃題：要求學(xué)生制定一個(gè)自我成長計(jì)劃，包括目標(biāo)、方法和時(shí)間安排。

答案：我的自我成長計(jì)劃目標(biāo)是提高學(xué)習(xí)效率，我會(huì)采取合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、參加學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班等方法來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

（2）問題解決題：要求學(xué)生分析自己在自我成長過程中遇到的問題，并提出解決問題的方法。

答案：我在自我成長過程中遇到的問題是學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，我會(huì)通過設(shè)定短期目標(biāo)、獎(jiǎng)勵(lì)自己等方式來提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測（1）自我認(rèn)知：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了自我認(rèn)知的重要性，學(xué)會(huì)了如何正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，以及如何提升自我認(rèn)知能力。

（2）情緒管理：我們學(xué)習(xí)了如何識(shí)別和理解自己的情緒，掌握了調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠保持積極的心態(tài)，面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

（3）人際溝通：我們學(xué)習(xí)了有效的溝通技巧，明白了傾聽和理解他人的重要性，能夠建立和諧的人際關(guān)系，提高人際交往能力。

（4）應(yīng)對(duì)挫折：我們學(xué)會(huì)了面對(duì)挫折和壓力時(shí)保持積極的心態(tài)，調(diào)整自己的行為策略，勇敢面對(duì)生活挑戰(zhàn)，提高心理承受能力。

（5）自我成長：我們認(rèn)識(shí)到成長過程中會(huì)遇到的問題，學(xué)會(huì)了自我調(diào)適，能夠?qū)崿F(xiàn)自身價(jià)值，不斷成長。

2.當(dāng)堂檢測

（1）自我認(rèn)知檢測：請(qǐng)寫出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)和三個(gè)不足，并說明如何提升自我認(rèn)知能力。

答案：優(yōu)點(diǎn)：學(xué)習(xí)努力、善于溝通、樂觀積極；不足：時(shí)間管理能力差、情緒波動(dòng)大、抗壓能力弱；提升自我認(rèn)知能力的方法：進(jìn)行自我反思、參加心理輔導(dǎo)課程、與朋友交流。

（2）情緒管理檢測：請(qǐng)描述一次自己情緒失控的經(jīng)歷，并說明如何調(diào)節(jié)情緒。

答案：一次考試失敗，我情緒失控，感到很沮喪。我通過與朋友聊天、參加運(yùn)動(dòng)等方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，逐漸恢復(fù)了平靜。

（3）人際溝通檢測：請(qǐng)模擬一個(gè)與同學(xué)發(fā)生矛盾的場景，并說明如何化解矛盾。

答案：場景是與同學(xué)因?yàn)樽鳂I(yè)問題發(fā)生矛盾。我會(huì)主動(dòng)傾聽對(duì)方的意見，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并尋求共同解決方案，通過溝通化解矛盾。

（4）應(yīng)對(duì)挫折檢測：請(qǐng)分析一次自己面對(duì)挫折的經(jīng)歷，并說明如何應(yīng)對(duì)挫折。

答案：一次比賽中失敗，我感到很失落。我通過與朋友交流、參加輔導(dǎo)班等方式來提高自己的技能，調(diào)整心態(tài)，勇敢面對(duì)挫折。

（5）自我成長檢測：請(qǐng)制定一個(gè)自我成長計(jì)劃，包括目標(biāo)、方法和時(shí)間安排。

答案：我的自我成長計(jì)劃目標(biāo)是提高學(xué)習(xí)效率，我會(huì)采取合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、參加學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班等方法來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。板書設(shè)計(jì)①自我認(rèn)知的重要性

②認(rèn)識(shí)自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好、優(yōu)點(diǎn)和不足

③如何提升自我認(rèn)知能力：進(jìn)行自我反思、參加心理輔導(dǎo)課程、與朋友交流

2.情緒管理：

①情緒的定義和作用

②識(shí)別和理解自己的情緒

③情緒調(diào)節(jié)的方法：深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)、與朋友聊天等

3.人際溝通：

①人際溝通的定義和重要性

②有效的溝通技巧：傾聽、表達(dá)、非語言溝通等

③建立和諧人際關(guān)系的途徑：尊重、理解、包容等

4.應(yīng)對(duì)挫折：

①挫折的定義和影響

②面對(duì)挫折的積極心態(tài)：冷靜、積極應(yīng)對(duì)、調(diào)整策略等

③應(yīng)對(duì)挫折的方法：尋求幫助、調(diào)整心態(tài)、積極行動(dòng)等

5.自我成長：

①自我成長的意義

②自我成長的方法：設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、堅(jiān)持行動(dòng)等

③實(shí)現(xiàn)自我成長的途徑：學(xué)習(xí)、實(shí)踐、反思等