20xx年立冬的風(fēng)俗習(xí)慣

20xx年立冬的風(fēng)俗習(xí)慣立冬季節(jié)，太陽(yáng)已到達(dá)黃經(jīng)225°，北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來(lái)越少，由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有必須的剩余，所以一般還不太冷。20xx年立冬的風(fēng)俗習(xí)慣有哪些你知道嗎?一起來(lái)看看20xx年立冬的風(fēng)俗習(xí)慣，歡送查閱!

立冬的風(fēng)俗習(xí)慣

我國(guó)歷來(lái)有四立之說(shuō)，即：立春、立夏、立秋、立冬四個(gè)節(jié)氣的合稱。立冬作為冬季這個(gè)季節(jié)的起先，民間主要有四大風(fēng)俗慶祝這個(gè)節(jié)日。

北方吃餃子

“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”，立冬意味著冬天的到來(lái)，天涼了，耳朵暴露在外面很簡(jiǎn)單就被凍傷了，因此，吃點(diǎn)長(zhǎng)得像耳朵的餃子，補(bǔ)補(bǔ)耳朵，這可是家里人對(duì)親人最貼心的關(guān)心了。在我國(guó)北方，特殊是北京、天津的人們愛(ài)吃餃子。也有種說(shuō)法是因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法。

立冬補(bǔ)冬抗寒冷

作為冬季的第一節(jié)氣立冬節(jié)氣的到來(lái)，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春朝氣勃發(fā)作打算。民間也有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)山珍野味，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦。

有句諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的譬如，人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最正確時(shí)期，進(jìn)展食補(bǔ)，為抵擋冬天的寒冷補(bǔ)充元?dú)?。這樣到了寒冷的冬天里，人們才能抵擋寒冷的侵襲。舊時(shí)蘇州，一些大戶人家還用紅參、桂圓、核桃肉，在冬季燒湯喝，有補(bǔ)氣活血助陽(yáng)的成效。

冬泳

氣溫以17℃作為冬泳的起點(diǎn);水溫以8℃作為冬泳的冷度標(biāo)記。17℃以下的水溫給人以冷感，低于8℃以下那么有冷、麻、強(qiáng)冷刺激的感覺(jué)。

對(duì)于冬泳，必須要有必須根底，按部就班，應(yīng)當(dāng)從天氣溫煦時(shí)堅(jiān)持每天下水，持續(xù)進(jìn)展熬煉。另外，要選擇熟識(shí)水岸狀況的地點(diǎn)冬泳，假如不熟識(shí)水中及岸邊的狀況，就不要輕易下水，以免發(fā)生意外。另外，要結(jié)伴而行，以便相互照看。

賀冬

賀冬亦稱“拜冬”，在漢代就有了此習(xí)俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日?！彼未糠甏巳?，人們更換新衣，慶賀往來(lái)，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長(zhǎng)，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬?！?見(jiàn)顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國(guó)以來(lái)，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡(jiǎn)化的趨勢(shì)。

立冬的簡(jiǎn)介

它是冬季節(jié)氣中排行第一位的，時(shí)間大約會(huì)在每年的11月7日至8日之間，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)225°，地球承受的太陽(yáng)輻射熱量在漸漸削減，因此氣溫也在不同下降中，全國(guó)南北方呈現(xiàn)不同的特點(diǎn)，北方不少地區(qū)已經(jīng)起先結(jié)冰下雪，穿上厚厚的外套，田里起先休耕，為來(lái)年播種做打算。而南方處于“小陽(yáng)春”階段，氣候宜人，不少地方還在搶收莊稼，人們還穿著短袖走在街道上。

立冬養(yǎng)生方法

立冬分為三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?！贝斯?jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也起先凍結(jié)。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)看，這的確是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。因?yàn)檫M(jìn)入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對(duì)削減。冬令進(jìn)補(bǔ)能夠使養(yǎng)分物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，從而扶正固本，增加反抗力。

以養(yǎng)藏為原那么

早睡晚起，日出而作，保證足夠的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。衣著的過(guò)少過(guò)雹室溫過(guò)低即易感冒又耗陽(yáng)氣。反之，衣著過(guò)多過(guò)厚，室溫過(guò)高那么陽(yáng)氣不得潛藏，寒邪易于侵入，人體將會(huì)失去新陳代謝的活力。所以，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。

以養(yǎng)腎為重

人生于天地之間，稟受陰陽(yáng)之氣，體內(nèi)陰陽(yáng)改變與自然界陰陽(yáng)改變嚴(yán)密相隨。冬在五臟應(yīng)腎，而體之陰陽(yáng)根之于腎，因此冬季攝生的重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽(yáng)。冬每天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易損害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)損害，一是簡(jiǎn)單發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外，腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰缺乏，那么咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說(shuō)冬天對(duì)腎的保養(yǎng)非常重要。

以溫補(bǔ)為上

立冬進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現(xiàn)象得到改善，還能調(diào)整體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使能量最大限度地貯存于體內(nèi)。少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)，熱量