田徑投擲鉛球教學(xué)設(shè)計-高一上學(xué)期體育與健康人教版

田徑專修鉛球教案（一）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學(xué)內(nèi)容原地推鉛球技術(shù)（學(xué)習(xí)）課型新授場地器材田徑場鉛球教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、在普修的基礎(chǔ)上進(jìn)一步掌握原地推鉛球技術(shù)和側(cè)向滑步技術(shù)。為今后打下基礎(chǔ)。2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解投擲的技術(shù)原理及生物力學(xué)原理。掌握推鉛球的用力順序，為將來從事田徑訓(xùn)練和教學(xué)打下基礎(chǔ)。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)。情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)。2、對學(xué)生加強(qiáng)安全教育；防止傷害事故。教材分析重點(diǎn)用力順序身體重心在支撐腳后難點(diǎn)力量自上而下順暢傳導(dǎo)課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生一、組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習(xí)生隨堂聽課3′︱5′準(zhǔn)備部分1．圓圈跑2圈前踢腿跑、后踢腿跑、高抬腿跑、外擺腿等跑的組合練習(xí)。2．徒手操（6節(jié)）第1節(jié)擴(kuò)胸振臂第2節(jié)踢腿運(yùn)動第3節(jié)體側(cè)運(yùn)動第4節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動第5節(jié)腹背運(yùn)動第6節(jié)跳躍運(yùn)動二．專項準(zhǔn)備活動①正壓腿、側(cè)壓腿，活動髖、膝、踝、腰各關(guān)節(jié)。②小步跑、高抬腿、后蹬跑、跨步跑變途中跑。30米一、組織教法：略二、組織：如下圖*******Δ*******教法：1、教師講解、示范2、口令指揮學(xué)生游戲要求：動作規(guī)范、優(yōu)美；專項活動時動作要靈活、協(xié)調(diào)，有力度。135′3′10′小︱中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分一、推鉛球的基礎(chǔ)知識投擲項目是通過人體的運(yùn)動將器械擲出，器械的拋出近似物體斜拋運(yùn)動，因此，常依據(jù)物理學(xué)中的力學(xué)、空氣動力學(xué)以及運(yùn)動生物力學(xué)的一些理論對投擲技術(shù)進(jìn)行研究和分析，并用這些理論指導(dǎo)運(yùn)動實(shí)踐。推鉛球中推的動作，就上肢而言，是由肩關(guān)節(jié)屈肌、肘關(guān)節(jié)伸肌、腕關(guān)節(jié)屈肌以近固定快速收縮、屈肩、伸肘、屈腕、屈指將鉛球推出。鉛球投擲存在著危險隱患，所以在投擲時一定要聽從教練員、老師的口令，投擲者在確保投擲區(qū)安全后方可投擲；投出后按照要求走出場地；撿球人員（服務(wù)人員）應(yīng)在安全距離外等待，確定投擲圈無人投擲，方可撿球。撿球人員應(yīng)該將球通過專門球道將球送回，沒有條件的應(yīng)該從場地外將球送回投擲圈。二、學(xué)習(xí)原地向推鉛球技術(shù)(以右手投擲為例)：l、握球持球握好球后，將球放的鎖骨窩處，貼于頸部，下頜右轉(zhuǎn)，右臂屈肘掌心向內(nèi)，左臂自然上舉，兩眼平視前方。組織：同集合隊形**************Δ教法：1、采用提問式教學(xué)方法（主要講解鉛球場地，并且強(qiáng)）2、結(jié)合圖片演示法討論法組織：如下圖**************Δ教法：1、講解并示范2、強(qiáng)調(diào)鉛球運(yùn)動的危險性、并講明如何預(yù)防3、學(xué)生練習(xí)4、教師觀察并糾錯要求：1、握持槍方法正確2、注意安全******Δ******組織：同前（注意強(qiáng)調(diào)觀察和投擲的安全距離）教法：1、教師完整示范1—2次2、教師簡明、扼要的講解動作要領(lǐng)3、組織學(xué)生練習(xí)4、巡回指導(dǎo)、個別糾錯要求：1、五指盡量張開2、球貼于頸部，摁住球而不是抓住球1︱25︱65︱65︱8中︱大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分學(xué)習(xí)手臂推球動作（1）練習(xí)手指撥球和手腕用力，將球向地下推。5～10次（每2人間距1.5米，聽從口令集體做動作）（2)正面推鉛球。lO15次（前后間距2米以上，投擲、撿球并需聽從教師口令）（3）側(cè)向原地推鉛球。15次（前后間距2.5米以上，投擲、撿球并需聽從教師口令）組織教法：******Δ******教法：講解示范先徒手練習(xí)35次。再練習(xí)糾正1分鐘。在口令下持球練習(xí)38分鐘。老師邊下達(dá)口令邊糾正錯誤。后排學(xué)生給前排學(xué)生相互糾正，相互學(xué)習(xí)35分鐘。要求：1、用力順序由下至上手腳協(xié)調(diào)配合，最后用力快速有力。聽從教師口令，將安全放在第一位。10︱15結(jié)束部分一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材五、下課、師生道別組織：二列橫隊站立**************Δ教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小設(shè)計練習(xí)密度山峰型設(shè)計強(qiáng)度指數(shù)適中課后練習(xí)閱讀相關(guān)書籍。體會最后用力的順序，課后紀(jì)錄本節(jié)課學(xué)生能積極配合老師積極思考、回答問題。課堂氣氛活躍田徑專修鉛球教案（二）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學(xué)內(nèi)容背向滑步推鉛球（學(xué)習(xí)）側(cè)向滑步推鉛球（復(fù)習(xí)）課型新授場地器材田徑場鉛球（用實(shí)心球代替），杠鈴一副。教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球，使同學(xué)們理解并初步掌握滑步技術(shù)，為今后的學(xué)習(xí)與教學(xué)打下基礎(chǔ)。2、通過復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，使同學(xué)們在上一次課的基礎(chǔ)上初步掌握這一技術(shù)，并進(jìn)行安全教育，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)推鉛球的積極性與主動性。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)。情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)。2、對學(xué)生加強(qiáng)安全教育；防止傷害事故。教材分析重點(diǎn)滑步與最后用力的銜接難點(diǎn)背向滑步技術(shù)課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生一、組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習(xí)生隨堂聽課3′︱5′準(zhǔn)備部分熱身跑圍繞田徑場慢跑2圈。2、徒手操4×8拍a頭部運(yùn)動b頸部運(yùn)動c肩繞環(huán)d腰部運(yùn)動e膝關(guān)節(jié)運(yùn)動f踝、踠關(guān)節(jié)運(yùn)動g體側(cè)運(yùn)動h拉肩運(yùn)動3、專門練習(xí)：1、原地向上推球2、向下?lián)芮蛞?、組織教法：略要求：盡量模仿老師做二、組織：如下圖**************Δ教法：1、教師講解、示范2、口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1、動作正確、協(xié)調(diào)2、節(jié)奏感強(qiáng)要求：按教師口令統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生成二列橫隊，左右間距1.5米，對面相距l(xiāng)O—15米，注意安全。135′3′10′小︱中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分一、復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球重點(diǎn)：用力順序；最后用力是投擲項目最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，最后用力順序都可歸納為：蹬、轉(zhuǎn)、撐、送、挺、推、撥7個字。難點(diǎn)：滑步技術(shù)；即在右腿充分蹬直后迅速收小腿，前腳掌沿地面滑至圓圈中心附近，同時左腿積極迅速地以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，完成滑步動作。二、學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球方法：在投擲圈內(nèi)背對投擲方向站立，右手撐球于鎖骨窩處，左手上舉，上體直立稍前傾，上體有節(jié)奏的加深前俯，右腿直屈膝靠近右膝，左臂下垂成團(tuán)身姿勢，左腿后伸，在團(tuán)身基礎(chǔ)上，重心向投擲方向移動，到右腿不能平衡時，左腿大腿團(tuán)力向投擲方向擺出，當(dāng)左腿擺在最大限度時，右腳用力蹬地滑向投擲方向，快速收小腿，然后蹬地轉(zhuǎn)髕、挺胸、推、撥指，身體維持平衡。重點(diǎn)：形成團(tuán)身姿勢；即完成滑步動作時，右膝要保持彎曲，上體要保持向投擲相反方向傾斜，體重大部分落在彎屈的右腿上，形成良好的超越器械姿勢。難點(diǎn)：滑步；滑步時，首先使身體重心向投擲方向移動，隨之左腿以膝關(guān)節(jié)和髕關(guān)節(jié)伸展的方式向投擲方向擺出，同時右腿快速、有力地蹬伸，蹬、擺動作協(xié)調(diào)配合，開始滑步。1、徒手的團(tuán)身模仿練習(xí)：從站立姿勢開始，反復(fù)傲體前屈、下蹲、團(tuán)身練習(xí)，動作要連貫協(xié)調(diào)。組織：同集合隊形**************Δ組織：復(fù)習(xí)隊形成圓形：教法：先提問技術(shù)要點(diǎn)：先原地徒手模仿練習(xí)。同學(xué)相互糾錯。持球復(fù)習(xí)技術(shù)動作。學(xué)生練習(xí)，老師糾錯。要求：慢慢做動作，體會用力順序。再慢慢過渡完整的動作技術(shù)上。Δ教法：1、講解并示范2、學(xué)生練習(xí)3、教師觀察并糾錯要求：1、握持槍方法正確注意安全組織：○●○●○●○●○●○○●○●★●○●○●○●○●●○●○●○教法：1、教師完整示范1—2次2、教師簡明、扼要的講解動作要領(lǐng)3、組織學(xué)生練習(xí)4、巡回指導(dǎo)、個別糾錯要求：1、注意用力順序2、兩腿動作與上肢動作的配合。3、團(tuán)身要緊4、注意安全。1︱25︱65︱655︱60中︱大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分(2)徒手的背向滑步練習(xí)：經(jīng)過團(tuán)身，臀部后移，及時向后伸擺左腿，接著以蹬伸右腿、回收右小腿等一系列動作完成滑步練習(xí)。(3)徒手背向滑步成最后用力姿勢：隨著右腳滑動的結(jié)束，左腳迅速有力地著地，完成滑步向最后用力的轉(zhuǎn)換。(4)持輕球進(jìn)行完整滑步練習(xí)。二、素質(zhì)練習(xí)：手指俯臥撐20次。俯臥撐25次?？焖偬岣茆?5次。快速斜上推杠鈴10次組織：同前教法：1、老師先講解示范35分鐘。2、學(xué)生先徒手模仿練習(xí)35分鐘。3、老師在旁糾正錯誤。4、學(xué)生持球練習(xí)35分鐘。5、學(xué)生在投擲區(qū)里練習(xí)510分鐘。6、教師集中講評7、學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。要求：1、滑步充分發(fā)揮左腿擺動和右腿蹬伸的力量。2、著重做好左腿擺動的方向和兩腿擺、蹬的協(xié)調(diào)配合；拉收右腿6︱8結(jié)束部分一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材五、下課、師生道別組織：二列橫隊站立**************Δ教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小設(shè)計練習(xí)密度山峰型設(shè)計強(qiáng)度指數(shù)適中課后練習(xí)滑步與最后用力的銜接（持球）體會，兩至三人一組課后小結(jié)上課效果如何田徑專修鉛球教案（三）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學(xué)內(nèi)容鉛球：背向滑步推鉛球（復(fù)習(xí)）課型新授場地器材田徑場鉛球（用實(shí)心球代替），杠鈴一副。教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)背向滑步推鉛球技術(shù)，使同學(xué)們完全掌握這一技術(shù)動作，為今后工作打下基礎(chǔ)。2、通過素質(zhì)力量練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的上臂及下肢力量，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)2、對學(xué)生加強(qiáng)安全教育；防止傷害事故教材分析重點(diǎn)用力順序身體重心在支撐腳后難點(diǎn)側(cè)向滑步積極課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生一、組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習(xí)生隨堂聽課3′︱5′準(zhǔn)備部分圍繞田徑場慢跑三圈。游戲：三人推小車方法：略徒手操a頭部運(yùn)動b放松抖臂c腰部運(yùn)動d放松交替抖腿e踝、踠關(guān)節(jié)運(yùn)動一、組織：如下圖**************Δ教法：1、教師講解、示范2、口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1、動作正確、協(xié)調(diào)2、節(jié)奏感強(qiáng)游戲作用：發(fā)展上肢力量。游戲要求：三人一組每人做一次小車，練習(xí)距離為30m，完成組為勝。要堅持完成任務(wù)，輕松、愉快地同伙伴配合協(xié)調(diào)，注意技術(shù)和方法的使用。135′3′10′小︱中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分一、復(fù)習(xí)背向滑步推鉛球進(jìn)一步掌握背向滑步推鉛球技術(shù)。完整技術(shù)圖：難點(diǎn)：滑步；右腿蹬伸和左腿擺動結(jié)束后，迅速收拉右腿滑步。在收拉右腿過程中，右腳腳尖向內(nèi)轉(zhuǎn)動，然后在投擲圈圓心附近與投擲方向成90135度角著地。緊接著左腿積極下落，腳尖稍向處轉(zhuǎn)，用前腳掌內(nèi)側(cè)在投擲圈正對投擲方向的直徑線左側(cè)與投擲方向約成45度角著地，并使左腳尖和右腳跟在一條直線上。重點(diǎn)：動作連貫徒手背向滑步練習(xí)1、預(yù)擺與“團(tuán)身”練習(xí)2、擺動腿的擺動練習(xí)3、拉收練習(xí)（二）持實(shí)心球或鉛球背向滑步練習(xí)組織：同集合隊形**************Δ組織：同前次課教法：復(fù)習(xí)技術(shù)動作徒手35分鐘。老師糾錯。學(xué)生持球的練習(xí)56分鐘。同學(xué)之間相互糾錯。學(xué)生在投擲區(qū)里練習(xí)。學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。要求：1、滑步與最后用力要緊密連接2、團(tuán)身要緊，預(yù)擺要穩(wěn)、出手要快。組織教法：同前要求：1、學(xué)生認(rèn)真聽講解，認(rèn)真練習(xí)，2、相互幫助下完成糾正動作，形成正確的技術(shù)動作。1︱25︱65︱655︱58中︱大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分背向滑步推鉛球練習(xí)易犯錯誤：滑步后停頓糾正方法：左腳在后，上一步推球練習(xí)，體會左腳一落地已開始最后用力；成最后用力姿勢，左腿稍向上抬（不宜過高），然后積極下落，左腳著地時，右腳已用力蹬地；徒手或持球較輕的鉛球連續(xù)滑步后結(jié)合最后用力的動作；加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練。二、素質(zhì)練習(xí)1、俯臥撐25次。2、立臥跳20次。3、手推輕杠鈴10一組×2組織教法：講解示范隊形成圓型排列先徒手練習(xí)35次再練習(xí)糾正1分鐘在口令下持球練習(xí)38分鐘老師在旁糾正錯誤學(xué)生相互糾正，相互學(xué)習(xí)35分鐘學(xué)生繼續(xù)練習(xí)10分鐘要求：1、滑步充分發(fā)揮左腿擺動和右腿蹬伸的力量。2、著重做好左腿擺動的方向和兩腿擺、蹬的協(xié)調(diào)配合；收拉右腿6︱8結(jié)束部分一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材五、下課、師生道別組織：二列橫隊站立**************Δ教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小設(shè)計練習(xí)密度山峰型設(shè)計強(qiáng)度指數(shù)本課的強(qiáng)度略有偏高點(diǎn)，但學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性很高課后練習(xí)講解示范最后用力的動作要領(lǐng)并示范備一堂45分鐘的課課后小結(jié)本節(jié)課由于技術(shù)較為復(fù)雜，學(xué)生掌握得一般，望課后加強(qiáng)練習(xí)田徑專修鐵餅教案（一）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)原地擲鐵餅技術(shù)學(xué)習(xí)預(yù)擺及旋轉(zhuǎn)技術(shù)課型新授場地器材田徑場鐵餅教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)投擲鐵餅技術(shù)，使學(xué)生了解鐵餅的基本理論知識，發(fā)展力量，靈敏等身體素質(zhì)。2、使學(xué)生初步掌握預(yù)擺及旋轉(zhuǎn)技術(shù)。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、素質(zhì)；提高投擲能力和控制身體的能力。2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)。情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)堅毅、頑強(qiáng)和勇于進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。2、對學(xué)生加強(qiáng)安全教育；防止傷害事故。教材分析重點(diǎn)原地擲鐵餅最后用力難點(diǎn)旋轉(zhuǎn)與最后用力的銜接技術(shù)課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生一、組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習(xí)生隨堂聽課3′︱5′準(zhǔn)備部分1．熱身跑繞田徑場慢跑一圈游戲：叫數(shù)抱團(tuán)游戲方法：學(xué)生沿圓圈跑步或做行進(jìn)間操，教師突然喊出一個數(shù)字“2個”、“3個”、“4個”……。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。徒手操：①壓肩運(yùn)動②體側(cè)運(yùn)動③轉(zhuǎn)髖運(yùn)動④面對面手拉手轉(zhuǎn)肩4．輔助性練習(xí)1、身前體后擺餅練習(xí)2、正面上步轉(zhuǎn)體練習(xí)3、原地擲小實(shí)心球練習(xí)一、組織教法：略要求：盡量模仿老師做游戲組織：成一個圓形教法：1、教師講解游戲方法和規(guī)則2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲3、沒抱對的學(xué)生要表演節(jié)目要求：不得用推、拉等動作擠出已抱團(tuán)的人。二、組織：如下圖**************Δ教法：1、教師講解、示范2、口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1、動作正確、協(xié)調(diào)2、節(jié)奏感強(qiáng)135′3′10′小︱中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分一、學(xué)習(xí)原地擲鐵餅技術(shù)：1、握法五指自然分開，拇指和手掌平靠鐵餅，其余四指的末節(jié)扣住鐵餅邊緣，手腕微屈，鐵餅的上緣靠在前臂內(nèi)側(cè)。2、預(yù)擺：左上右后預(yù)擺法。預(yù)備姿勢站好后，運(yùn)動員軀干向左轉(zhuǎn)動并帶動投擲臂和鐵餅向左上方擺動，當(dāng)鐵餅擺到左上方時，身體重心移到左腿，并用左手托住鐵餅。右腿稍屈，同時軀干向右轉(zhuǎn)帶并帶到投擲臂和鐵餅右后方擺動，體重移向右腿。3、原地擲鐵餅：動作要領(lǐng)：最后一次預(yù)擺結(jié)束，鐵餅位于體后最大限度時上體向左后方充分扭緊，身體重心落在右腿上，然后右腿蹬轉(zhuǎn)。右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動，同時左肩右臂向投擲方向牽引轉(zhuǎn)動，頭部也隨之向左轉(zhuǎn)動并稍后仰，上體逐漸拾起，身體重心逐漸由右側(cè)移向左側(cè)，當(dāng)鐵餅運(yùn)行至髖的右側(cè)，彎曲的右腿繼續(xù)轉(zhuǎn)動與蹬伸，左肩迅速制動，左腿用力支撐，挺胸抬頭，身體右側(cè)向前轉(zhuǎn)動。（1）在教師的指揮下統(tǒng)一出餅。組織：如下圖**************Δ教法：老師先講解示范2次。原地徒手模仿練習(xí)。原地拔餅練習(xí)2—3分鐘。兩人之間滾餅練習(xí)2分鐘。全班站成一列橫隊。面向投擲方向預(yù)擺2—3分鐘。學(xué)生練習(xí)，老師糾錯。學(xué)生在注意安全的情況下繼續(xù)練習(xí)。組織：滾餅練習(xí)圖ⅩⅩⅩ→ⅩⅩⅩⅩⅩ→ⅩⅩⅩⅩⅩ→ⅩⅩⅩⅩⅩ→ⅩⅩ教法：1、教師完整示范1—2次2、教師簡明、扼要的講解動作要領(lǐng)3、組織學(xué)生練習(xí)4、巡回指導(dǎo)、個別糾錯要求：1、注意用力順序2、兩腿動作與上肢動作的配合。3、鐵餅最后是經(jīng)過食指擲出4、注意安全，防止事故1︱25︱65︱655︱58中︱大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分（2）3——5人一組互練互評練習(xí)（3）分小組進(jìn)行評比二、旋轉(zhuǎn)技術(shù)：預(yù)擺結(jié)束后，重心在右腿、雙膝微屈轉(zhuǎn)動髖部，上體旋轉(zhuǎn)、左臂轉(zhuǎn)動，重心向右移至左腿，左腳前掌外轉(zhuǎn)，左腳尖轉(zhuǎn)至投擲方向45度角，左膝彎曲“前傾”，轉(zhuǎn)動右腿大腿、小腿舉動圍繞左腿大幅度擺動，左腳蹬離地面后，右髕右腿快速內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，右腳著地，左腿在髕部帶動下，屈膝轉(zhuǎn)動中的右膝由后向前快速擺向靠近投擲圈前沿陣地。徒手模仿旋轉(zhuǎn)練習(xí)持輕器械旋轉(zhuǎn)練習(xí)旋轉(zhuǎn)接最后用力練習(xí)組織教法：講解示范旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)。2、正面旋轉(zhuǎn)擲鐵餅練習(xí)。3、開始可徒手做模仿練習(xí)。4、持小木棒、小鐵棒、輕餅做投擲練習(xí)。5、側(cè)向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅練習(xí)。7、前幾個動作練習(xí)完后，完整練習(xí)35分鐘。8、學(xué)生練習(xí)，老師在旁糾正錯誤。9、學(xué)生繼續(xù)練習(xí)38分鐘。要求：1、預(yù)擺動作柔和、正確身體背對投擲方向注意節(jié)奏、重心平穩(wěn)6︱8結(jié)束部分一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材五、下課、師生道別組織：二列橫隊站立**************Δ教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小設(shè)計練習(xí)密度山峰型設(shè)計強(qiáng)度指數(shù)適中課后練習(xí)持餅預(yù)擺練習(xí)，近距離擲餅練習(xí)，體會動作及正確的用力順序課后紀(jì)錄本節(jié)課學(xué)生興趣較高，課堂任務(wù)完成得不錯田徑專修鐵餅教案（二）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲技術(shù)改進(jìn)和提高旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅的完整技術(shù)。課型新授場地器材田徑場鐵餅教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲技術(shù)，提高學(xué)生投擲鐵餅的技術(shù)，發(fā)展上肢力量。2、進(jìn)一步改進(jìn)和提高背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅的完整技術(shù)，鞏固完整技術(shù)，提高運(yùn)動成績。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)。情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)。2、對學(xué)生加強(qiáng)安全教育；防止傷害事故。教材分析重點(diǎn)旋轉(zhuǎn)與最后用力的銜接難點(diǎn)背向旋轉(zhuǎn)投擲技術(shù)課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生5、集中注意力游戲一、組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習(xí)生隨堂聽課3′︱5′準(zhǔn)備部分熱身跑繞田徑場慢跑兩圈2徒手操：上肢運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動正壓腿側(cè)壓腿腹背運(yùn)動活動各關(guān)節(jié)韌帶3、專門性練習(xí)撥餅、滾餅、拋餅、預(yù)擺、原地擲餅、一、組織教法：略二、徒手操組織：如下圖*******↑↑↑*******Δ教法：1、教師講解、示范2、口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1、動作正確、協(xié)調(diào)2、節(jié)奏感強(qiáng)專門性練習(xí)組織如下圖：*******↑↑↑*******要求：滾餅盡量在一條直線上鐵餅必需經(jīng)食指出Δ135′3′10′小︱中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分一、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容1、握持鐵餅預(yù)擺練習(xí)原地擲鐵餅練習(xí)徒手正面旋轉(zhuǎn)；徒手側(cè)向旋轉(zhuǎn)各。5、徒手半背向旋轉(zhuǎn)；6、徒手背向旋轉(zhuǎn)各7、正面旋轉(zhuǎn)擲鐵餅二、學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅的完整技術(shù)。重點(diǎn)：旋轉(zhuǎn)技術(shù)難點(diǎn)：旋轉(zhuǎn)完整技術(shù)，預(yù)擺結(jié)束后，重心在右腿、雙膝微屈轉(zhuǎn)動髕部，上體旋轉(zhuǎn)、左臂轉(zhuǎn)動，重心向右移至左腿，左腳前掌外轉(zhuǎn)，左腳尖轉(zhuǎn)至投擲方向45度角，左膝彎曲“前傾”，轉(zhuǎn)動右腿大腿，小腿舉動圍繞左腿大幅度擺動，左腳蹬離地面后，右髕右腿快速內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，右腳著地，左腿在髕部帶動下，屈膝轉(zhuǎn)動中的右膝由后向前快速擺向靠近投擲圈前沿陣地。組織：如下圖**************Δ教法要求：同前次課（略）老師先講解示范2次原地徒手模仿練習(xí)原地拔餅練習(xí)2—3分鐘。全班站成一列橫隊，面向投擲方向預(yù)擺2—3分鐘學(xué)生練習(xí)，老師糾錯學(xué)生在注意安全的情況下繼續(xù)練習(xí)。組織：ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ1、老師先完整示范講解技術(shù)。2、學(xué)生先徒手完整技術(shù)練習(xí)3分鐘3、學(xué)生練習(xí)一個接一個在鐵餅投擲區(qū)練習(xí)。4、學(xué)生練習(xí)，同學(xué)們之間相互幫助5、學(xué)生練習(xí)，老師糾正錯誤。要求：1、注意用力順序旋轉(zhuǎn)與最后用力不脫節(jié)鐵餅最后是經(jīng)過食指擲出4、注意安全，防止事故5︱65︱65︱655︱58中︱大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分1、徒手背向旋轉(zhuǎn)練習(xí)要求：注意整個投擲過程動作的連續(xù)性與不斷加速。持器械背向旋轉(zhuǎn)練習(xí)背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅完整練習(xí)三、改進(jìn)提高最后用力技術(shù)徒手多做用力順序的模仿練習(xí)，體會下肢用力的肌肉感覺；右手扶肋木或拉另一人的臂，做出正確的預(yù)備姿勢，然后右腿做快速蹬轉(zhuǎn)和送髖的動作；增強(qiáng)腿和腰、腹肌的力量練習(xí)。四、改進(jìn)提高擲鐵餅完整技術(shù)：練習(xí)與組織方法：學(xué)生兩列橫隊，間距2米教法：1、教師講解并示范2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并糾錯4、優(yōu)秀學(xué)生示范5、分組練習(xí)6、集中講評、討論要求：1、預(yù)擺動作柔和、正確身體背對投擲方向注意節(jié)奏、重心平穩(wěn)4、注意安全、防止事故5、旋轉(zhuǎn)與最后用力快速、連貫6︱8中︱大結(jié)束部分一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材五、下課、師生道別組織：二列橫隊站立**************Δ教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快、開懷大笑4︱6中︱小設(shè)計練習(xí)密度山峰型設(shè)計強(qiáng)度指數(shù)適中課后練習(xí)持餅做背向旋轉(zhuǎn)練習(xí)，熟練后做旋轉(zhuǎn)接最后用力練習(xí)課后紀(jì)錄本節(jié)課難度較大，完成得一般，課后應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)田徑專修標(biāo)槍教案（一）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學(xué)內(nèi)容標(biāo)槍的握、持方法及最后用力技術(shù)。課型新授場地器材田徑場標(biāo)槍教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、在普修的基礎(chǔ)上進(jìn)一步掌握握、持槍方法，改進(jìn)最后用力技術(shù)。2、進(jìn)一步鞏固提高原地擲標(biāo)槍技術(shù)，提高運(yùn)動成績。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)。情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)2、對學(xué)生加強(qiáng)安全教育；防止傷害事故。教材分析重點(diǎn)最后用力難點(diǎn)下肢的蹬轉(zhuǎn)成“滿弓”姿勢課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生5、集中注意力游戲一、組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習(xí)生隨堂聽課3′︱5′準(zhǔn)備部分熱身跑繞田徑場慢跑兩圈專門性準(zhǔn)備活動1、雙手握槍前平舉，體前屈練習(xí)要求：兩腿左右分開伸直，體前屈時，雙手觸腳面2、雙手握槍前平舉。體轉(zhuǎn)運(yùn)動要求：、轉(zhuǎn)動時肩軸與髖軸呈十字交叉扭緊狀態(tài)3、雙手握槍頭上舉，體側(cè)屈練習(xí)要求：側(cè)屈時其動作同謀盡量大些4單手握槍徑上，向后拉肩要求：肘關(guān)節(jié)可屈，但大臂與軀干的夾角要大一、組織教法：略二、組織：如下圖××××××××××××××××××××▲教法：1、講解示范2、領(lǐng)學(xué)生練習(xí)要求：1、練習(xí)時盡量模仿教師動作2、充分活動各關(guān)節(jié)3、注意安全135′3′10′小︱中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分一、基本技術(shù)練習(xí)1、介紹握槍的兩種方法普通式：以大拇指和食指扣住槍把繩現(xiàn)代式：以中指和大拇指扣住槍把繩2、介紹持槍方法肩上持肩法：持槍點(diǎn)高于肩或頭要求：槍頭略低，可使手腕放松二、最后用力技術(shù)練習(xí)1、原地正面向下插槍練習(xí)方法：插槍時屈肘，順槍下帶要求：槍發(fā)至體前約3米處2、側(cè)向高姿向下插槍練習(xí)要求：盡量伸展開身體各部，用力時順槍軸向下帶槍3、最后用力鞭打練習(xí)要求：右腿用力時要邊跪邊蹬地，以胸肩帶臂出槍4原地側(cè)向最后用力擲槍要求：順槍的縱軸用力，并注意左側(cè)的支撐，此時槍頭部分略高易犯錯誤：直臂轉(zhuǎn)動解決方法：左手握槍，右手從上到下滑動，體會屈肘帶槍5、原地提左腿下落最后用力擲槍練習(xí)一、組織：××××××××××××××××××××▲教法：1、教師講解、示范2、學(xué)生練習(xí)3、教師觀察并糾錯二、組織：如下××××××××××▲××××××××××學(xué)生成兩排站立，第一排投完后后退，第二排再上前投××××××××××××××××××××、教法：1、教師講解、示范2、學(xué)生自主練習(xí)3、啟發(fā)式教學(xué)4、同學(xué)們互評技術(shù)并糾正5︱65︱65︱655︱58中︱大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分要求：注意整個投擲過程要求；必須右腿做跪送，以縮短左腿下落時間，并同時加長工作距離出槍，出槍時一定要從右肩上方經(jīng)過。易犯錯誤：下落左腿同時出槍整個用力協(xié)調(diào)。解決方法：右腿先快速跪送，促使左腳積極下落，待形成支撐后再出槍。組織：××××××××▲××××××××要求：學(xué)生站成兩排，第一排投完后后退，第二排投，再一起撿槍。教法：同前6︱8中︱大結(jié)束部分一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材五、下課、師生道別組織：二列橫隊站立**************Δ教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快、開懷大笑4︱6中︱小設(shè)計練習(xí)密度山峰型設(shè)計強(qiáng)度指數(shù)適中課后練習(xí)徒手或持樹枝做最后用力的鞭打練習(xí)，兩人或多人一組插槍練習(xí)課后紀(jì)錄本節(jié)課內(nèi)容較簡單，但作為專修班的同學(xué)應(yīng)該注重怎么運(yùn)用及拓展田徑專修標(biāo)槍教案（二）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)投擲步與最后用力的銜接擲標(biāo)槍完整技術(shù)課型新授場地器材田徑場鐵餅教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握投擲步技術(shù)，，發(fā)展上肢力量。提高標(biāo)槍成績2、最一步鞏固提高最后用力的鞭打技術(shù)。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)2、對學(xué)生加強(qiáng)安全教育；防止傷害事故教材分析重點(diǎn)最后用力難點(diǎn)投擲步與最后用力的銜接課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生5、集中注意力游戲一、組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習(xí)生隨堂聽課3′︱5′準(zhǔn)備部分一、熱身跑繞田徑場慢跑一圈輔助性準(zhǔn)備活動1、雙手扶槍做壓拉肩練習(xí)2、雙手握槍做前后轉(zhuǎn)肩練習(xí)要求：手臂盡量伸直，以轉(zhuǎn)動肩部增加靈活性3、轉(zhuǎn)肩翻軸練習(xí)要求：右腿膝應(yīng)向左前跪，并提踵，同時，肩部轉(zhuǎn)動，肘關(guān)節(jié)向上翻起形成“滿弓”姿勢4、徒手做交叉步練習(xí)5、持槍做交叉步練習(xí)一、組織教法：略二、徒手操組織：如下圖*******↑↑↑*******Δ教法：1、教師講解、示范2、口令指揮學(xué)生練