教科版小學(xué)科學(xué)五上《4.7制定健康生活計(jì)劃》教案

教科版小學(xué)科學(xué)五年級(jí)上冊(cè)《4.7制定健康生活計(jì)劃》教案課題制定健康生活計(jì)劃單元4學(xué)科科學(xué)年級(jí)5學(xué)習(xí)目標(biāo)科學(xué)概念目標(biāo)1.良好的生活習(xí)慣有益于身心健康。2.科學(xué)合理的計(jì)劃有助于形成健康生活的習(xí)慣。3.計(jì)劃只有變成行動(dòng)才能產(chǎn)生效果?？茖W(xué)探究目標(biāo)能結(jié)合自己的實(shí)際，制訂科學(xué)合理的健康行動(dòng)計(jì)劃。科學(xué)態(tài)度目標(biāo)能夠把自己制訂的計(jì)劃付諸行動(dòng)，并堅(jiān)持不懈?？茖W(xué)、技術(shù)、社會(huì)與環(huán)境目標(biāo)明確健康的生活方式?jīng)Q定了自己的生活質(zhì)量。重點(diǎn)制訂一份健康行為計(jì)劃。難點(diǎn)認(rèn)識(shí)到健康對(duì)人的意義,養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣。教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入新課1、當(dāng)我們開始關(guān)注自己身體，了解身體結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)和變化之后，我們發(fā)現(xiàn)，原來人的一切活動(dòng)都需要靠身體各個(gè)器官的協(xié)同工作才能完成。你能說說我們的身體各個(gè)器官是怎樣和諧工作的嗎？預(yù)測(cè)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心臟會(huì)變得強(qiáng)壯。肺活量增大，能為身體提供更充足的氧氣。如果食物在體內(nèi)消化得好，我們就會(huì)吸收更多的營養(yǎng)，為骨骼、肌肉的生長提供養(yǎng)料。如果牙齒不好，消化就會(huì)受到影響，還會(huì)影響整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)。消化食物的時(shí)候，也會(huì)消耗氧氣的。2、身體有八大系統(tǒng)，我們學(xué)過的有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。你知道這些系統(tǒng)是由哪些器官組成的嗎？3、我們的身體是一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體，一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致其他系統(tǒng)也出現(xiàn)問題。怎樣做才能保護(hù)好我們的身體，健康、快樂地生活呢?回答回答思考先幫助學(xué)生理解我們的身體是一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體，然后導(dǎo)入聚焦問題。講授新課一、探索（一）健康生活我知道1、平時(shí)你健康的生活方式有哪些？不健康的生活方式又有哪些？（討論后，填寫表格）2、他們的生活方式健康嗎？對(duì)身體有怎樣的危害？該如何改變？展示圖片。第一組：第二組：3、在我們的生活中，你還知道哪些不健康的行為？對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生什么樣的危害？該如何去改變？溫馨提示：不健康的行為包括不健康的生理行為和不健康的心理行為以及不良的社會(huì)適應(yīng)行為。我們可以根據(jù)本單元第一課的自己體質(zhì)檢測(cè)記錄分析自己所存在的不健康行為。4、“不健康行為習(xí)慣”班級(jí)匯總記錄表5、小結(jié)健康生活是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。具體表現(xiàn)在：◆生活有規(guī)律◆沒有不良嗜好◆講究個(gè)人、環(huán)境和飲食衛(wèi)生◆講科學(xué)、不迷信，◆平時(shí)注意保健，生病及時(shí)就醫(yī)，◆積極參加有益的健康文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)健康的生活不僅指身體健康，還指心理健康。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為：健康是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是僅僅沒有疾病和不虛弱。（二）制定健康生活計(jì)劃1、請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自身的實(shí)際情況，完成下面的健康行為計(jì)劃，并通過自己的努力去實(shí)現(xiàn)吧。2、方法指導(dǎo)（1）確定你想要實(shí)現(xiàn)的健康目標(biāo)①結(jié)合自己的實(shí)際情況確定，不要人云亦云②可以從剛才的不健康行為的列舉中選擇③目標(biāo)不要太大，也不要太小，具有挑戰(zhàn)性④確定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間期限（如兩個(gè)月、半年）（2）解釋該目標(biāo)可能對(duì)你產(chǎn)生的影響比如，設(shè)定兩個(gè)月內(nèi)每天跑步兩公里的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能產(chǎn)生的影響是提高我的肺活量，鍛煉我的肌肉，促進(jìn)我的血液循環(huán)，精力充沛，使我身心愉悅。（3）制訂一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃注意要制訂一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，計(jì)劃具有可行性，不能急于求成，顧此失彼，能用于指導(dǎo)并規(guī)范自己的生活習(xí)慣和行為方式。比如，要控制自己的體重，每天就吃1個(gè)蘋果，顯然是不合理的，會(huì)造成機(jī)體營養(yǎng)不良。（4）記錄計(jì)劃的執(zhí)行效果①定期記錄計(jì)劃完成的效果②把原先設(shè)定的時(shí)間切割成更小的時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成一個(gè)小目標(biāo)③要留有自我評(píng)價(jià)的空間，及時(shí)評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)改進(jìn)（三）展示與交流健康生活計(jì)劃①展示并和同學(xué)交流你的健康行為計(jì)劃，互相取長補(bǔ)短，不斷完善自己的計(jì)劃。②可以找一個(gè)朋友來幫助你檢查和完善你的健康行為計(jì)劃，然后，按計(jì)劃行動(dòng)。案例1案例2案例3二、研討：如何確保健康行為計(jì)劃的有效執(zhí)行？我們可以通過打卡的方式督促自己。打卡的方式：◆發(fā)朋友圈打卡◆每日打卡表◆執(zhí)行效果日記◆班級(jí)群打卡或者制定打卡表。三、拓展：設(shè)計(jì)健康生活宣傳海報(bào)1、要求①基于所學(xué)的知識(shí)，確定宣傳主題，搜集相關(guān)資料。②語句通順，文字優(yōu)美。③圖文并茂，版面視覺效果好。④每人制作一份，然后小組內(nèi)推薦一份參加班級(jí)評(píng)選。2、海報(bào)樣品參考四、課堂練習(xí)（一）選擇題1.下列屬于不健康生活行為的是（）A.均衡飲食B.不刷牙C.充滿自信2.制定的健康目標(biāo)的要求是（）A.目標(biāo)越大越好B.目標(biāo)要有可操作性C.目標(biāo)越細(xì)化越好3.制作宣傳海報(bào)，下列說法不正確的是（）A.主題鮮明，版面視覺效果好B.搜集材料，篩選材料C.圖文并茂，語句有點(diǎn)毛病無妨（二）判斷題1.身體一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，其他系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)問題。（）2.不愛運(yùn)動(dòng)、性格孤僻、挑食都是不健康行為。（）3.定期記錄健康計(jì)劃完成效果。（）4.無病即是健康。（）5.制定健康計(jì)劃要結(jié)合自身情況。（）6.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心臟會(huì)增壯，肺活量也會(huì)增加。（）（三）連線題五、作業(yè)布置1.課后認(rèn)真執(zhí)行自己的健康行為計(jì)劃。2.完成海報(bào)設(shè)計(jì)。討論，填表看圖回答了解他人不健康行為，填寫表格填寫匯總表認(rèn)真聽講認(rèn)真聽講，完成健康行為計(jì)劃展示交流，完善自己的健康計(jì)劃認(rèn)真聽講認(rèn)真聽講，課后完成練習(xí)評(píng)估哪些行為是不健康的，為下一步制定健康生活計(jì)劃做準(zhǔn)備。教會(huì)學(xué)生制定具有挑戰(zhàn)性、實(shí)效性的健康生活計(jì)劃。通過交流展示的方式，相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，不斷完善自己的健康計(jì)劃。想方設(shè)法保證計(jì)劃的執(zhí)行，達(dá)到健康目的總結(jié)單元知識(shí)完成達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)完成課堂沒有完成的任務(wù)課堂小結(jié)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道良好的生活習(xí)慣有益于身心健康，科學(xué)合理的計(jì)劃有助于形成健康生活的習(xí)慣，計(jì)劃只有變成行動(dòng)才能產(chǎn)生效果?？偨Y(jié)課堂板書板書設(shè)計(jì)4.7.制訂健康生活計(jì)劃我的課堂活動(dòng)記錄日期.為自己設(shè)定一個(gè)健康目標(biāo),將你的計(jì)劃填入下表中。健康行為計(jì)劃健康目標(biāo)改掉暴飲暴食的不良習(xí)慣，擁有一個(gè)健康的身體。對(duì)健康的影響使自己不再成為“小胖墩”，各項(xiàng)體育檢測(cè)項(xiàng)目都能達(dá)標(biāo)。我的計(jì)劃戒掉暴飲暴食的習(xí)慣，每天加強(qiáng)鍛煉，科學(xué)作息。計(jì)劃的執(zhí)行效果讓爸爸媽媽監(jiān)督我，每個(gè)星期進(jìn)行一次自我檢測(cè)。學(xué)生活動(dòng)手冊(cè)說明：本課活動(dòng)手冊(cè)要