初中七年級上學期體育教案全套

七年級上學期體育與健康課教案教學內(nèi)容接力跑教學目標學生能知道接力跑傳接棒的技術(shù)和方法：通過練習學生能正確掌握不同的傳接棒方式，能選擇不同的傳接棒方式進行接力跑的練習。通過接力跑培養(yǎng)學生良好的合作意識和體育道德，并能在各種接力跑的練習中充分體現(xiàn)與同伴的合作精神和創(chuàng)新精神，在獲得最快速度做好各種練習的同時體驗到合作學習成功的樂趣。教學內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求課堂常規(guī)1、教師提前到達，做好準備與檢查工作2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容，學習目標1、體育委員整隊，報告人數(shù)，向教師報告2、向教師問好組織：四列橫隊××××××××××××××××××××××××要求：精力集中；精神飽滿；認真聽講；明白目標；做好安全檢查。隊列隊形練習：正反螺旋形走教師講解正反螺旋形走的動作要領和練習方法，口令指導學生練習，并隨隊伍的行進而移動。學生明確練習方法后隨教師口令認真進行練習組織：四列橫隊向右轉(zhuǎn)走成一路縱隊——最后走成四列橫隊要求：隊伍整齊，口號宏亮1.游戲2.徒手操3.迎面接力跑4.傳接棒技術(shù)教學學生自由練習傳接棒技術(shù)往返和圓周接力跑整理放松活動和本課小結(jié)教師提出組織形式和要求觀察并參與學生練習，鼓勵學生嘗試各種練習。教師觀看學生練習，并能指出學生練習過程中的不足教師提問：成功的接力跑主要取決于哪些因素？教師觀看學生練習后進行提問并歸納總結(jié)：取決于正確的傳接棒方式、強烈的競爭意識、同伴之間的密切配合和良好的體育道德根據(jù)學生的練習情況及時引導學生學習傳接棒技術(shù)教師講解示范傳接棒的動作：立棒式、上挑式、下壓式學生自由組合或小組長的帶領下進行各種傳接棒方式的練習教師巡回觀看學生的練習，并能及時指出練習中的不足進行個別輔導和集體講解教師安排學生進行各種形式的接力跑練習教師講解練習和比賽的方法和要求教師對學生的練習進行及時的講評，作出合理的評價鼓勵表揚表現(xiàn)突出的學生個別輔導和集體講解相結(jié)合，觀察,及時反饋1、教師帶領學生邊聽音樂邊進行放松練習2、教師對本課內(nèi)容恰當?shù)脑u價，肯定學生成績，指出以后要改進的地方，鼓勵學生堅持經(jīng)常性的練習學生自由組合進行自主練習：踢毽、跳繩、游戲等學生由小組長帶領，自由練習學生積極進行練習，并在練習中體會教師提出的問題練習后回答教師的問題：同學之間要學會合作，配合好，傳接棒技術(shù)要正確等學生了解自己傳接棒技術(shù)的不足，渴望學習正確的傳接棒技術(shù)觀看教師的示范，了解正確的動作，知道傳接棒技術(shù)和方法。學生友伴結(jié)合或劃分小組結(jié)合進行自由練習互相討論，互相糾正，了解自己的不足并能及時糾正，發(fā)揮優(yōu)生骨干作用，不斷提高動作質(zhì)量。學生根據(jù)自己的運動水平選擇不同的練習形式：往返接力跑或圓周接力跑以小組為單位進行接力跑比賽學生之間進行討論、互評、總結(jié)，不斷改進，提高自己的動作準確性學生能夠進行合理的自評和互評，并能針對練習提出問題1、學生按教師要求做好放松練習，使自己的身心很快恢復到平靜狀態(tài)2、學生認真聽講，并能合理進行自我評價在以后的練習中為自己定下更高的目標，為完成目標而努力練習組織：學生自由組合，在原地散開進行各種練習。要求：主動參與，積極練習，體現(xiàn)自主學習和合作交流。組織：以小組為單位自由練習要求：充分活動開各個關(guān)節(jié)，防止意外傷害組織：四路縱隊面向站立要求：練習過程中積極思考問題，并能強調(diào)合作精神和競爭意識。組織：四列橫隊隊兩兩相對要求：認真聽講，積極思考，正確領會動作要領。組織：自由分組練習要求：認真領會動作要領，團結(jié)合作，互相學習，共同提高。組織：按學生自己的運動水平進行練習、競賽要求：積極參加各項練習，傳接棒動作正確，并能在快速跳動中完成動作，提高學生之間促進性互動水平。場地器材接力棒18根標槍6根預計效果:1、學生練習興趣濃厚，積極參與討論，學習氣氛濃烈2、學生在練習過程中注重合作意識的培養(yǎng)，能鼓勵、支持同伴3、學生在課中的主體地位得以充分體現(xiàn)，師生間的互助和反饋效果明顯，學生在練習中學會思考，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新思維能力4、在接力跑比賽中，培養(yǎng)了學生的團結(jié)合作能力和集體主義精神，以及健康向上的心態(tài)點評:本教案不僅強調(diào)了運動技術(shù)的學習,更注重了采取多種教育方法,充分發(fā)揮學生自主作用,培養(yǎng)學生的思維能力,在教學過程中,讓學生自練,自評,互練,互評,激發(fā)學生練的興趣.這種教學方法符合現(xiàn)代體育教學改革的精神,為學生自主學習提供了空間.把游戲和教學內(nèi)容相結(jié)合,可使學生在練習中不感到枯燥無味,提高練習興趣,充分調(diào)動學生練習的積極性.真正讓學生在樂中練,玩中練,練中學.初二體育與健康課教案水平四：初二年級教學內(nèi)容：排球——正面雙手墊球發(fā)展力量素質(zhì)練習教學目標：運動參與目標：學生了解現(xiàn)代排球運動的發(fā)展趨勢及排球比賽的基本規(guī)律和鍛煉方法。運動技能目標：學習排球正面雙手墊球，能基本掌握墊球技術(shù)，提高學生運用墊球的能力。身體健康目標：發(fā)展學生的上肢力量、靈敏、快速反應能力，全面發(fā)展身體素質(zhì)。社會適應目標：建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學生群體意識、優(yōu)良的心理品質(zhì)和體育道德作風。課的過程教學內(nèi)容教師活動學生活動時間引起注意階段課堂常規(guī)1、師生問好；2、宣布本課內(nèi)容；3、檢查服裝、安排見習生。1、排好隊伍，等待教師上課，四列橫隊，如圖：○○○○○○●●●●●●○○○○○○●●●●●●☆2、立正，稍息，看齊，報數(shù)。3、體育委員整隊，報告人數(shù)。4、有見習生隨堂聽課。5、認真聽講，了解本課情況。1分鐘激發(fā)興趣階段隊列隊形徒手操1、講解隊列路線、方法及要求等；①沿場地行進②蛇形行進③8字行進④螺旋形行進2、口令指揮。1、講清徒手操名稱，提出要求；①擴胸運動②踢腿運動③體側(cè)運動④體轉(zhuǎn)運動⑤腹背運動⑥跳躍運動2、口令、示范。1、聽清隊列路線、方法、要求，積極思考；2、一路縱隊，集體練習，如圖：要求：隊形整齊，路線準確1、聽清徒手操名稱、方法、要求等。2、體操隊形，集體練習要求：動作到位整齊3分鐘探索求知階段發(fā)展素質(zhì)階段正面雙手墊球力量練習1、正面、側(cè)面完整示范；2、正面、側(cè)面分解示范，并提示動作要領、重、難點等；動作要領：夾肘壓腕臂擺平，抬臂蹬腿體前傾；腹前擊球前臂墊，動作輕松不僵硬。重點：擊球手型、擊球點和擊球部位難點：擊球的穩(wěn)定性3、分組，巡視輔導，檢查糾正；重點針對中、差組的同學。4、哨音集合學生；適時示范動作，解決共性問題，并進行解答；常見錯誤及糾正方法：①屈肘翹腕②墊擊部位不合理6、啟發(fā)誘導：如何解決不同力量的來球；7、提高要求：能否兩人連續(xù)對墊？講解素質(zhì)練習——加高俯臥撐動作方法：一人俯撐屈臂，另一人深蹲，兩手握住同伴小腿。兩人同時做撐起和蹲起動作，連續(xù)做。組織：體操隊形1、聽清動作要領、重、難點，要求等，積極思考探索；2、原地徒手模仿墊球手型；3、原地徒手模仿完整動作學生按能力分組：4、兩人一組墊擊固定球，分散練習。5、墊擊拋來的球，兩人一組，一拋一墊。6、兩人一組，學生原地向上自墊球。7、有能力的學生提高要求：兩人一組，相距4米，連續(xù)對墊，能力低一點的同學有適當降低難度。8、適時請學生示范，激勵其它同學上進，并能在練習中互相探討及詢問教師，發(fā)揮傳、幫、帶的作用。要求：互相幫助，充分發(fā)揮小小組長的作用，共同提高墊球技術(shù)。①糾正方法：多做徒手動作，強調(diào)在抬臂墊球的同時要壓腕頂肘。②糾正方法：多練習由準備姿勢到兩臂組成墊擊面插入球下對準球的徒手動作，強調(diào)兩前臂伸直*緊。按能力分組，好：20次；中：15次；差：10次。1、聽清練習辦法；2、學生配合教師示范；3、學生兩人一組模仿練習。要求：慢下快起12分鐘1分鐘恢復調(diào)整階段放松小結(jié)1、集合，講解放松辦法；2、小結(jié)，鼓勵學生；3、布置課后練習；4、下課。1、放松練習：手臂、大腿、全身抖動放松；2、了解情況，努力進取。3、作業(yè)：課后加強徒手練習。4、充分放松歸還器材。2分鐘場地與器材排球場、排球若干運動心率曲線運動密度1、740%課后小結(jié)八年級快速跑技術(shù)教學一、教材簡析：快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要學生在體驗快速跑的樂趣基礎上，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。本課時是初二年級快速跑教學第三課時，是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎上進行的途中跑技術(shù)——發(fā)展步頻步幅方法教學?？焖倥芙滩牡募夹g(shù)教學競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應逐漸淡化教材的技術(shù)教學，本課從競技化教材內(nèi)涵出發(fā)，開發(fā)了快速跑教材豐富的競技體育教學資源，不僅使學生體驗了與學校體育明星同場學習、同場競賽的樂趣，激發(fā)學生快速跑興趣，提高了跑的能力，學會如何正確的崇拜明星，而且為學校競技化項目的教學與發(fā)展提供了新的途徑。二、學情分析：學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創(chuàng)造了條件。初二年級的學生1、他們學習的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學生已經(jīng)過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。2、他們的興趣是一種課程資源,隨著我?？焖倥苡柧毸降牟粩嗵岣?，高水平的短跑運動員不斷出現(xiàn)，這些高水平運動員成為我校學生心目中的明星，學生經(jīng)常會到操場看運動員訓練，和運動員交談。另外將這些體育明星請到課堂中來，不僅滿足了學生的追星心理，而且可以讓學生學到正確的技術(shù)。3、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學生在學習能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。三、教學設計：教學作為課程實施的主要途徑，在教學資源的開發(fā)與利用中起著不可忽視的作用，本課的教學在結(jié)合學校的實際和學生的經(jīng)驗與體驗，依據(jù)一定的教學目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學資源的開發(fā)與利用落實到教學層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：1、通過對快速跑教材學校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學重點得到解決。2、通過有效利用學生的追星心理，把學生的追星心理與教材教學結(jié)合，激發(fā)學生學習興趣，引導學生正確的追星心理，使教學難點得到突破。3、通過教師教學行為轉(zhuǎn)變：幫助學生尋找、搜集和利用學習資源；幫助學生設計恰當?shù)膶W習活動形式和形成有效的學習方式；幫助學生營造和維持學習過程中積極的心理氛圍，達到學生自主學習。四、教學目標：1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學會發(fā)展步頻、步幅的正確方法。2、能力目標：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學生正確的追星方式。五、教學重點、難點：教學重點：根據(jù)自己技術(shù)特點學會幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。教學難點：培養(yǎng)學生正確的追星方式。六、教法與學法設計：本課教學力圖體現(xiàn)現(xiàn)代建構(gòu)主義學習理論，以學法定教法，把傳統(tǒng)的體育技術(shù)教學由教師一講到底、學生機械一練到底的傳統(tǒng)教學模式轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W習模式。在教學中利用體育競技教材豐富的內(nèi)涵教學資源與“明星”效應的作用，以學生為中心，教師起組織、輔導、參與與促進作用，學生通過探究、協(xié)作、討論、交流、總結(jié)主動構(gòu)建知識意義。教法主要采用：探索教學法、多種示范法。運用探索教學法時教師依據(jù)教學目標，提出本課學習學習的重點，通過看校田徑隊運動員100米比賽的表演，激勵學生學習興趣，啟發(fā)學生根據(jù)自己技術(shù)特點去選擇學習，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術(shù)，學會鍛煉的方法，教師只對學生的學習效果作針對性引導與小結(jié)，激勵學生以積極態(tài)度參與學習。多種示范法：即體育“明星”示范、教師示范、本班體育骨干示范、學習同伴的示范、正確示范、錯誤示范等，這些示范有利于提高學生興趣，使學生獲得具體、形象、生動、鮮明的觀念和直接經(jīng)驗，便于學生獲得更多的知識，。在運用教法的同時滲透著學生的學法，在學習方法主要采用自學法、自練法、并輔以討論法。自學法培養(yǎng)學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學生合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學習、取長補短、并加深對學習內(nèi)容的理解。七、教學組織形式設計：為了調(diào)動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，實行全開放。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區(qū)域,發(fā)展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安排一些具有實效性的練習，學生可根據(jù)自己學需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨干、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現(xiàn)教學相長。八、教學程序：1、課前準備——與明星探討教學2、激發(fā)興趣——看明星表演10分3、探索、體驗技術(shù)——跟明星學幾招20分4、提高技術(shù)——與明星同場競技10分5、放松總結(jié)——與明星同樂5分本課教學以快速跑教材教學資源的開發(fā)利用與學校體育明星和學生的互動兩條主線貫穿全課，試圖通過課程資源的開發(fā)利用，使學生學會快速跑中發(fā)展步頻、步幅的技能方法（突出重點），通過與體育明星的互動引導學生正確的追星方式（突破難點）。教學中突出重點依據(jù)了循序漸進教學原則，突破難點運用了“從生活中來，到生活中去”的理論聯(lián)系實際的教學原則。（一）、課前準備——與明星探討快速跑技術(shù)教學（課前一星期）1、教師利用運動隊訓練時間，與短跑運動員探討如何發(fā)展步頻與步幅的方法。2、教師與短跑運動員探討如何根據(jù)不同學生教會他們發(fā)展步頻與步幅的方法。3、教師與短跑運動員、班級體育骨干研究場地、器材布置，與教學節(jié)奏控制。設計思想：課程資源的開發(fā)與利用中，教師應是主角，教師不僅要主動并創(chuàng)造性的開發(fā)利用教學資源，充分挖掘潛力與深層次的內(nèi)涵，而且要引導并幫助學生進行課程資源的開發(fā)與利用，使教學走進學生。教學前通過課前準備，為學生學習創(chuàng)造良好條件，也為教學組織提供了安全保障。（二）、激發(fā)興趣——看明星表演（10分）1、提問引導：出示國際、我國、學校男女飛人照片，提問：知道他們是誰嗎？想看他們的表演嗎？想讓他們指導你們練習嗎？想和他們同場競技嗎？2、觀看表演：教師幽默地說“大牌明星太忙，又要很高的出場費，我們只能從電視上觀看他們精彩的表演，今天請來學校的飛人，讓他們?yōu)槲覀儽硌荩　庇^看時提出注意兩位體育明星的技術(shù)特點。3、導入課題、教學目標、教學重點。4、準備活動：圍繞本課學習，充分運動各關(guān)節(jié)，為練習作充分的生理、心理準備。體育教師、兩位體育明星、體育班委各帶一組，學生自由選擇。設計思想：從學生興趣著眼開發(fā)出來的課程資源，是學生自己的課程資源，從某種程度上講是最適合學生的，他可以使學生愿意參與進來，可以充分調(diào)動學習的積極性。課中以學生對明星的興趣出發(fā)，通過提問引導、觀看表演、激發(fā)學生學習的興趣，導入本課的課題、教學目標、教學重點、，初步激勵學生正確追星的情感。(三)、探索、體驗技術(shù)——跟明星學幾招20分1、學生50米跑：學生之間互相觀察、體育明星觀察結(jié)合，了解自己步頻與步幅方面的的技術(shù)特點，為學習技術(shù)做準備。（5分）2、發(fā)展步頻、步幅方法介紹：體育明星在發(fā)展步頻與步幅區(qū)域滾動介紹練習方法，學生根據(jù)自己需要選擇練習，并學會。體育教師在探討研究區(qū)域隨時和學生探討其他的練習方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。（15分）（四）提高技術(shù)——與明星同場競技（10分）1、與體育明星比賽。2、與體育教師比賽。3、與體育骨干比賽。4、與班級同學比賽。設計思想：教學過程是師生共同開發(fā)課程、豐富課程的過程。教學中教師、學生的生活經(jīng)驗、智慧、理解、問題、情感、態(tài)度、價值觀都是課程資源的重要要素，一旦讓他們進入課程教學中，就成為課程的重要建構(gòu)者，發(fā)揮著課程資源的作用。而這些都需要通過學習方式的改變才能夠?qū)崿F(xiàn)。因此在以上兩部分教學中，為了調(diào)動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生主體作用，這一部分在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、比賽形式的多種選擇，實行全開放。通過動態(tài)分組、活動區(qū)域的選擇變化、比賽形式的多種選擇，實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到共識、共享、共進。教學重點在學生的實踐與思考中得到突出。同時通過透明型的技術(shù)教學學生正確追星的方式得到建立。（五）、放松總結(jié)——與明星同樂（5分）1、放松游戲：“點爆竹”體育明星為“點火”者，學生為“爆竹”。2、總結(jié)：游戲過程中，反應不快失敗者，談本節(jié)課的感受。設計思想：通過游戲放松總結(jié)既讓學生心理上得到放松，又通過多個同學的總結(jié)看到本課教學的成敗，教師與學生得到信息反饋，新的教學資源得到建立。通過體育明星與學生的又一次互動，進一步加強了學生正確追星方式的形成。初二體育教案本節(jié)課根據(jù)《基礎教育課程改革綱要（試行）》的精神，依據(jù)中學體育新課程標準和教材的要求，認真貫徹“健康第一”的指導思想。根據(jù)初中學生身心發(fā)育特點，在教學中實行男女分組教學，給女生設置簡單易學的健美操組合動作，在節(jié)奏感強、速度較快的“蝴蝶舞”的音樂伴奏下，通過身體練習，塑造美的形體，從而達到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。男同學則安排了學習魚躍前滾翻的教材，通過設置不同難度體現(xiàn)分層次教學。注重學生興趣的培養(yǎng)，蒙發(fā)學生創(chuàng)造的欲望和要求。以游戲“學跳兔子舞”的形式，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和協(xié)作意識，使其在集體溫暖、和諧、歡快的氛圍里，學習、練習、體驗成功的喜悅。二、教材安排1.女生學跳健美操；男生進行籃球自主練習。2.男生學習魚躍前滾翻；女生自主練習。三、課的設計（一）課的開始設計了集中注意力“數(shù)筷子”的練習，使學生們在歡快的氣氛中，迅速進入角色，使他們“練在其中，樂在其中”。（二）熱力健身操，在這部分內(nèi)容的設計上，始終將學生的主體地位放在首位，力求精講多練。在熱情歡快的“蝴蝶舞”伴奏中，教師只做語言提示，學生自主練習、自娛、自樂。（三）學跳兔子舞，教師簡單介紹動作，學生隨著音樂模仿，可以自由結(jié)合、協(xié)作練習。（四）女生學習、創(chuàng)編健美操，男生進行籃球練習。教師提示形體健美操的幾種手臂，腳步動作，隨音樂女生練習，在掌握基本動作的基礎上，讓學生配上自己選擇的音樂，分組進行學習。學習過程中教師巡回指導，提示學生利用掛圖、花飾、錄音機等道具自主學習。這對學生音樂感、節(jié)奏感、適應能力的培養(yǎng)都起到積極的作用。男生此時根據(jù)自己的籃球技術(shù)掌握情況，自主的選擇運球、投籃、比賽等活動，積極的投入自主練習。（五）男生在教師提示下，由前滾翻、遠撐前滾翻逐步過渡到魚躍前滾翻學習，女生此時進行自主練習。（六）男、女生分別進行表演賽，師生共同做出評價，讓每位學生都有成功的體驗。（七）最后部分在音樂《四小天鵝》舞曲的伴奏中，師生共舞，使學生在優(yōu)美的旋律和愉快的氣氛中得到身心放松，使形體美再次得到充分體現(xiàn)。初二體育教案教學內(nèi)容1.女生學習、創(chuàng)編健美操，男生自主練習。2.男生學習魚躍前滾翻，女生自主練習。教學目標1.初步學會魚躍前滾翻和健美操的技術(shù)動作，發(fā)展學生協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，增強音樂的感受。2.提高學生注意力、自控力、自信心，培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)和創(chuàng)新意識。3.培養(yǎng)學生團結(jié)合作，互相幫助的品質(zhì)，提高安全意識以及社會適應能力。課的順序課的內(nèi)容教學方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全）一1.體育委員整隊報告人數(shù)2.師生問好3.宣布本課任務內(nèi)容4.檢查服裝安排見習生1.教師提前到場準備與檢查器械2.接受體育委員報告，向?qū)W生問好3.以教師提問學生回答的方式導入課的內(nèi)容、目標。1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向教師報告2.向教師問好1.組織（略）2.要求：精神飽滿禮儀常規(guī)教育二集中注意力練習“數(shù)筷子”教師提示學生回答回答教師提問模仿能力團結(jié)合作精神三熱力健身操1.頭部運動2.肩部運動3.擴胸運動4.腿部運動5.跳躍運動1.教師提示2.音樂伴奏在《蝴蝶舞》伴奏下學生與教師齊跳熱力健身操要求：通過視聽感覺學生自主練習審美觀四兔子舞練習1.教師示范2.音樂伴奏兔子舞練習中，根據(jù)教師提示，學生創(chuàng)編動作，可二人、三人多人自由結(jié)合練習要求：練習時動作協(xié)調(diào)、歡快跟上節(jié)拍模仿能力創(chuàng)造能力團結(jié)合作五一、女生學習健美操基本手臂腳步動作1.手臂動作2.彈動步、跑跳步，合并步等腳步練習二、男生進行籃球自主練習1.教師提示2.音樂伴奏師生共同練習3.教學生左邊動作，讓學生體驗將左邊的動作遷移到右邊去做4.教師出示掛圖、花飾、錄音機等教具，指導學生分組進行健美操的創(chuàng)編學習教師提示男生在骨干組織下根據(jù)自己的籃球技術(shù)水平，自主選擇運球、投籃、活動籃游戲等練習1.隨單音樂練習2.小組長帶領下進行健美操的研究、探討、學習學生根據(jù)自身能力進行籃球自主練習組織（略）組織：隊形不限同學之間互幫互助積極合作張揚個性積極進取發(fā)揮骨干作用六一、男生學習魚躍前滾翻二、女生自主練習三、匯報展示1.利用掛圖、男生由前滾翻逐漸過渡到魚躍前滾翻的學習2.強調(diào)“魚躍”技術(shù)組織男女生分別進行魚躍前滾翻和健美操的表演比賽1.學生由易到難逐步學習2.學生做評委給參賽同學打分、師共同參與評分組織培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)以及團結(jié)協(xié)作精神樹立自信七1.隨音樂《四小天鵝舞曲》師生翩翩起舞2.下課常規(guī)教師領做隨音樂與學生一起練習1.學生從學習態(tài)度、情感體驗，同學關(guān)系三個方面分組進行總結(jié)2.收器械，布置課外作業(yè)學生跟教師一起感受美的音樂，展開美的動作。小組總結(jié)，討論收回器械，師生再見組織：要求：動作協(xié)調(diào)舒展，富有節(jié)奏感培養(yǎng)節(jié)奏感，展示動作美、姿態(tài)美，提高表現(xiàn)力場地器械1.自制花飾（40個）2.掛圖4副3.錄音機1臺，籃球13個4.墊子8塊平均心率約（135±5）次每分生活實踐1.遇到障礙險些摔倒時，應該用什么方法來進行自我保護2.跟電視節(jié)目“健美”5分鐘，學習1—2節(jié)健美操教案點評本教案是以新的課程理念為宗旨設計的，主要表現(xiàn)在以下幾點：1.教學目標的設置比較全面，運動技能目標定的比較具體，實用性和可操作性強。2.教案的“學”“練”時間安排得當，有利于最大限度地給學生活動時間和空間。3.教學內(nèi)容的設置比較豐富多彩，有誘導、有激勵、有交流、有比賽、有創(chuàng)新和展示，能在很大程度上應青少年學生的心理和生理需求，體現(xiàn)了“全面發(fā)展和提高能力”新的教學理念。4.在教學方法上有對傳統(tǒng)教學觀念的繼承延伸，最大程度地保持了體育課“動”的本色。本教案的不足之處“教學目標設置的較全面，而教學過程中也應該有呼應，主要是學生活動過程中的體驗和體現(xiàn)要明確，對技能目標的設置應該更加明確，要讓每個學生帶著任務、帶著問題參與活動，掌握技能。初二年級體育與健康課教案實心球班級課次周次教者日期教學內(nèi)容拋擲實心球教學目標1、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序。2、初步了解原地側(cè)向擲實心球技術(shù)。3、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習。4、發(fā)展學生的身體素質(zhì)。教學過程時間課的內(nèi)容組織教法和學練法運動負荷教師活動學生活動次數(shù)時間強度準備部分10分鐘一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、教師宣布課的內(nèi)容及要求四、安排見習生五、慢跑六、徒手操1、頸部運動2、擴胸運動3、體轉(zhuǎn)運動4、腹背運動5、踝腕關(guān)節(jié)6、壓肩七、感受實心球投準游戲一、衣著整齊，精神飽滿。二、聲音清晰、目標明確。三、教師喊口令，邊講解邊示范。一、教師做各種動作，給學生做師范。二、教師講解投準游戲的規(guī)則和要求。三、投準練習時，教師負責揀球。一、組織:成二列橫隊集合，快靜齊○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△二、全班成兩路縱隊慢跑。三、全班同學集體練習徒手操。隊形同上。四、要求學生認真觀察動作，聽教師口令進行練習，動作整齊一致。一、練習隊形二、○○○○○○○○○○○○△三、模仿教師的動作。四、投準練習時，學生發(fā)揮想象力用各種動作進行練習。五、認真觀察其他同學的練習。1次4×8拍約2分鐘約3分鐘約5分鐘小基本部分基本部分32分鐘一、前拋練習二、后拋練習三、雙手頭上前擲實心球練習四、原地側(cè)向擲實心球技術(shù)一、教法：1、講解示范，提出要求2、組織練習，及時評價3、歸納誘導，糾正錯誤4、用口令組織練習二、教法：1、講解與示范相結(jié)合2、用口令組織練習，及時評價3、及時評價，糾正錯誤動作三、教法：1、講解與示范相結(jié)合2、及時糾正錯誤動作四、教法：1、教師講解動作要領，進行示范2、以口令組織練習3、及時糾正錯誤動作一、組織：成兩列橫隊。相距20-25米?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹鸲?、要求：動作要規(guī)范，注意向前上方拋球的出手角度，身體要協(xié)調(diào)用力，兩隊依次輪換進行練習。三、組織：練習隊形同上。要求：背對投擲方向，將球從頭頂向后拋出。。全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，注意安全。三、組織：練習隊形同上。要求：雙手將球置于腦后，兩腳前后站立，后仰時頭不能低下，按挺髖—收腹—送肩—揮臂—甩腕的順序用力擲球。四、組織：練習隊形同上。要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學生認真觀察，理解重點，聽口令依次進行練習。3|5次3|5次3|5次5|8次約5分鐘約5分鐘約7分鐘約15分鐘中中大大結(jié)束部分一、整理放松運動1、手臂放松2、腰腰放松4、腿部放松二、小結(jié)三、送還器材四、師生再見一、組織全班集體放松一、組織隊形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△二、要求：全身放松，跟教師一起練習。4×8拍1次約3分鐘小《體育與健康》教案教材1、耐久跑（2）2、游戲教學目標1、認知目標；學生知道耐久跑中彎道跑的動作要領（身體姿勢，擺臂情況及腳的著地部位）。并且知道一些耐久跑的練習方法。2、技能目標：通過學習85%的學生在彎道跑時能做到身體微向左傾斜，右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地，右臂擺幅稍大些。3、情意目標：學生能認真配合練習，在游戲活動中體驗到樂趣并積極投入到運動之中，同時能克服困難，用頑強的意志堅持跑完規(guī)定的距離。教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動練習次數(shù)準備部分一、常規(guī)二、準備活動教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。3、安排見習生。1、慢跑教師講解跑動的路線及有關(guān)要求，哨音指揮學生練習，并慢跑伴隨。2、準備操1~6節(jié)a上肢運動b下肢運動1分3分體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。１、班成二列橫隊集合。組織如圖一：×O×O△☆（圖一）２、“老師好！：３、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。４、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。學生根據(jù)教師的要求進行有序的練習。☆××××OOOOO××××OOOOO組織：（圖二）學生根據(jù)老師的要求，集體練習。４～５圈教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分一、耐久跑c踢腿運動d體側(cè)、體轉(zhuǎn)e腹背運動f跳躍運動教師講解示范，并領做?？诹钪笓]學生集體練習。（一）耐久跑技術(shù)1、途中跑的擺臂2、彎道跑的姿勢（身體、擺臂、腳的著地部位）檢查學生的預學情況：提問：（1）彎道跑時應采用怎樣的身體姿勢？（2）兩臂擺動的幅度如何？（3）兩腳的著地部位分別如何？組織學生進行原地彎道跑技術(shù)的練習。3、彎道跑練習教師講解動作要求，及練習方法。指揮學生依次進行練習。要求：動作正確，秩序良好。2分1分4分8分要求：動作整齊，舒展。組織：如圖三×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆（圖三）學生在教師的指揮下進行擺臂練習。組織：如圖三學生根據(jù)自學情況回答老師的問題。（1）身體向圓心方向（左側(cè)）傾斜。（2）右臂擺動幅度、力量均大于左臂，前擺稍向左前方，后擺稍偏向右后方。（3）右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。學生在圖三的隊形下進行練習。學生在彎道上進行中速跑2次和快速跑1次走回組織：以組為單位個逐個進行。×××××××××××××××圖四各４×８拍各2~3次2次3次教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動練習次數(shù)4、彎道跑接直道跑要求：彎道跑技術(shù)正確，接直道自然，而且動作正確。教師講解動作要求，及練習方法。指揮學生依次進行練習。5、素質(zhì)練習：十級深蹲跳教師講解練習的方法及要求。組織學生練習。6、學生自由練習12分3分學生根據(jù)要求依次進行練習。80m組織如圖五：×××150××××××學生認真聽講，記住練習的要求及方法。組織：同圖三組織：散點2次1次結(jié)束部分1、組織學生進行放松。2、小結(jié)本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、“同學們再見﹗”4分1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”實施情況記載班級預計負荷練習平均38%135次/密度心率日期場地器材跑道、籃球等八一總場中學初二體育教案教學內(nèi)容復習后拋實心球,學習正面雙手頭上擲實心球；折返跑練習重點：了解正面雙手頭上擲實心球動作要領難點：上下肢的協(xié)調(diào)性教學目標1：使學生了解正面雙手頭上擲實心球動作要領.2：熟練后拋實心球動作要領，注意練習的安全性3:通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂4:學生練習密度為5-8次/人.順序教學內(nèi)容達成領域目標學生活動時間教法指導組織要求及預感課堂常規(guī)1：課堂常規(guī)2:明確學習目標建立良好的師生關(guān)系和學習氛圍1；體育委員整隊2：師生問好3：見習生隨堂聽課11：指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習生????????????????????????????????★引導部分3：游戲“反向練習”4:徒手操1)肩部運動2)擴胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)俯背運動5)壓腿6)手指手腕腳踝關(guān)節(jié)運動7)游戲性專項練習學生能了解游戲練習方法規(guī)則,集中學生注意力為基本部分作好準備,充分活動開身體1：，明確要求2：聽口令做動作和練習101：教師講解練習要求2：鼓勵指導學生練習基本部分1：后拋實心球2:正面雙手頭上擲實心球1：語言激發(fā)學生練習興趣2要求學生能自我摸索3：培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力4：要求學生能解決學習中的問題1：后拋實心球動作體會2：回答教師的提問3：模仿教師的練習4：學生分組練習并能互評221：教師提問后拋實心球和正面雙手頭上擲實心球的動作要點。2：學生練習A：后拋練習B：前擲徒手模仿練習C：前擲出手時身體姿態(tài)模仿練習D：前擲練習3：學生能創(chuàng)造性的練習教法：1教師講解動作要令及要求，并適當示范。指揮學生練習2：組織學生練習3：觀察和巡回指導★3:折返跑提高學生加速跑能力和身體靈活性1：聽教師講解記住動作要求2：鼓勵學生激發(fā)學生參與意識51教師講解練習要求2教師巡視點撥3分組評定練習效果????????●●●●●●●●●●●●●●結(jié)束部分放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象，深呼吸2能自評互評3師生再見21導入情景2：教師評價上課情況及效果3歸還器材師生再見學生成四例橫隊練習場地器材操場實心球運動曲線體育與健康課教案班級：第課時課題⑴學習技巧（前滾翻）⑵復習廣播操教學目的⑴學習前滾翻的完整動作技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)學生對體操、技巧的興趣。⑵復習廣播操《時代在召喚》，加強動作的熟練程度，發(fā)展學生健康美的體魄。教學器械教學過程教學內(nèi)容教師活動學生活動時間準備部分宣布課的內(nèi)容，激發(fā)興趣，提出的要求。講解準備活動要點，要求使各個關(guān)節(jié)活動開1．慢跑2圈2．一般熱身體操3．頭部、膝關(guān)節(jié)、全身運動。（4×8拍）10’基本部分1．前滾翻的完整技術(shù)動作。使其蹬地、低頭、團身等動作連貫。2．復習廣播操《時代在召喚》1．講解示范前滾翻完整的動作技術(shù)2．糾正錯誤動作3．巡回指導重點：蹬地、低頭、團身難點：動作的銜接連貫要求：學生在練習過程中首先注意安全。保護與幫助的同學注意力集中。1．學生分組練習（1～4組）2．報數(shù)3人一組練習優(yōu)秀小組做示范，典型錯誤的小組做示范，并同時糾正典型易犯錯誤。組織四列橫隊，體操隊形散開。××××××××××××××××××××××××××××32’結(jié)束部分放松講解、示范放松動作，帶領學生進行全身放松。注意力集中，并且認真聽教師講解放松動作。2’小結(jié)總結(jié)本課所學內(nèi)容1’練習密度密度54321012345時間總評體育與健康課教案——初二年級《短跑游戲》執(zhí)教者：蔡雨班級：初二（6）；人數(shù)：40人教材：短跑游戲。教學目標：認知目標，通過本節(jié)課學習使90%以上的學生能了解跑的正擺臂技術(shù)動作。技能目標：通過練習使85%的學生初步掌握正確的擺臂技術(shù)；并有60%的人能在跑中能同時做到頭正、看前方、前腳掌著地跑；使學生的反應度、靈敏度、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)得到發(fā)展。情感目標：讓學生驗大自然雪景的美，從而教育學生要熱愛大自然，保護環(huán)境。思維發(fā)展目標：通過啟發(fā)、指導、培養(yǎng)學生思考怎樣發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。培養(yǎng)學生自主學習能力。教學重點：屈肘前后自然擺臂，培養(yǎng)學生自主學習的能力。教學難點：前腳掌著地，自由想象力。部分教學內(nèi)容組織教法與要求練習時間次數(shù)開始與準備部份1、學生在器材場地自己進行柔韌練習2、活動腕、踝、髖等關(guān)節(jié)。3、宣布本課內(nèi)容。1、師生問好，幫助學生進行柔韌練習。2、學生自由站立。3、設置情景將課堂教學展開。3-5分鐘4、學生在教師的帶領下繞場一周。5、游戲找伙伴。5、教師鳴哨，學生根據(jù)教師手勢組合。隊形：3-5分鐘基本部分23-25分鐘結(jié)束部分5分鐘一、模仿動物姿勢跑。1、企鵝2、鴨子3、母雞4、鴕鳥游戲：《別抓我的小尾巴》。方法：每人發(fā)一張報紙將其對折夾在自己背后褲帶上。三、游戲：打雪仗方法：將報紙用力揉成球狀，互相拋擲頭以下部位。游戲：堆雪人放松《金孔雀輕輕跳》放松歌舞要求盡量舒展自己身體。小組。師生再見。收拾器材，歸還器材。要求：通過對四種動物奔跑動作的模仿，讓學生去感覺前腳掌著地與全腳掌著地奔跑時的差異，感覺翅膀的收與展在奔跑中的差異，從而引出奔跑時的擺臂與前腳掌著地動作，并進行練習。組織教法：隊形如圖××××○○○○××××○○○○××××○○○○↓↓↓↓30米快速奔跑↓↓↓↓10米緩沖教法：1、模仿企鵝跑2、模仿鴨子跑3、模仿母雞跑4、模仿鴕鳥跑5、啟發(fā)指導學生6、提踵自然擺臂快速走、跑7、學生示范，并評議8、教師示范，并回答學生提出的問題9、學生練習組織隊形如圖：×○×○×○××○×○×○×30米10米×○×○×○×追逐區(qū)緩×○×○×○×沖1、5米區(qū)組織教法：1、二人為1小組要求在30米追逐區(qū)完成抓尾巴動作。2、返回過程中將尾巴（報紙）還給被追同學。3、做完一組后輪換。組織：老師講解、示范學生練習要求：互相拋擲頭以下部位。出手迅速，躲閃靈活。學生將所有報紙紙屑收回并共同堆成一堆（雪人）。學生自由站立，師生在《金孔雀輕輕跳》歌聲中，共同想象種種姿態(tài)，并用動作做出來。創(chuàng)設美的情景，讓學生體驗、想象并創(chuàng)造美的動作。隊形：×○×○×○×○×○×○×○×○×○▲×○×○×○7-8分鐘13-15分鐘2-3分鐘5分鐘《體育與健康》課教案目標學習1、認知目標：提高掌握原地投擲實心球的技術(shù)和學會形成對技術(shù)的評價。2、技能目標：提高所學技術(shù)，學會對技術(shù)評價，促進學生的參與。3、情感目標：培養(yǎng)艱苦奮斗精神，按教師要求認真做練習。4、教育目標：通過素質(zhì)練習提高學生身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好意志品質(zhì)，加強安全教育。5、負荷目標：基本部分練習密度在30%—50%以上內(nèi)容學習1、提高原地擲實心球（3）。2、上、下肢素質(zhì)練習。順序時間達成目標學習內(nèi)容教師活動學生活動準備部分十分鐘1、學生對體育課有濃厚興趣專心聽講和進行練習2、慢跑時注意兩位兩位對齊，徒手操使學生運動達到熱身目的一、開始部分1、體委集合、整隊向教師報告人數(shù)。2、師生問好！3、教師宣布課的任務、4、安排見習生。二、準備活動1、慢跑田徑場一圈2、徒手操①擴振運動②肩部運動③踢腿運動④腹背運動⑤壓腿運動⑥膝關(guān)節(jié)運動⑦碗踝關(guān)節(jié)運動⑧跳躍運動3、游戲：迎面往返跑接力比賽。全班分成4組男生、女生分別進行比賽。1、上課前檢查上課場地、準備上課的器材。2、宣布體育課內(nèi)容，安排見習生、強調(diào)運動中注意安全3、叫口令帶領學生做徒手操。1、上課認真聽講，練習刻苦。2、動作到位保持動作幅度。3、一拍一動，動作整齊規(guī)范男生?女生?教師●場地??????????????????????????????????????????????●集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習圖。復習投擲實心球手臂和腿腳技術(shù)動作的練習，體會到動作的發(fā)力順序：正對投擲方向，從下到上發(fā)力。一、復習技術(shù)動作1、分解動作講評2、連貫動作進行3、個別矯錯1、集中學生看示范動作并指出動作要領2、安排男女生練習投擲實心球和上，下肢素質(zhì)練習。1、服從老師分配認真聽體會動作和練習。2、練習過程中掌握一定的投擲技術(shù)。順序時間達成目標學習內(nèi)容教師活動學生活動基本部分二十五分鐘1、掌握原地投擲實心球的技術(shù)2、學生根據(jù)自己的具體情況自選活動素質(zhì)練習內(nèi)容3、男女生分組練習和自選活運時注意紀律和安全二、原地雙手投擲實心球。三、上肢素質(zhì)練習：1、拉韌帶2、體前屈3、選做：高抬腿，俯臥撐，蛙跳四、分組練習五、請學生示范，老師作出評價，初步讓學生評價。3、組織學生進行練習時注意學生的安全。4、分組練習時注意觀察學生的情況，找出準備示范的學生。4、男生、女生分開進行投擲實心球練習。???????????●???????????投擲實心球練習圖???????????????????????學生示范圖結(jié)束部分五分鐘1、集合要快齊靜2、可領悟到這節(jié)課的動作1、集合小結(jié)本節(jié)課的情況表揚做得好的地方指出做得不好的地方2、安排學生收拾器材歸還3、師生再見吹哨集合進行小結(jié)，對課進行評價，強調(diào)本節(jié)課學習過的內(nèi)容以四列橫隊集合，動作快、靜、齊，認真聽講，領悟本節(jié)課所學的內(nèi)容和動作要領配合老師做好放松活運過程中放松自己達到舒綬疲勞的效果。場地籃球場1個器材實心球6個課后小結(jié)1、學生能積極主動地進行練習。2、認真地開展投擲實心球練習，技術(shù)普遍有提高，初步形成技術(shù)動作的評價；3、素質(zhì)練習學生能嚴格要求，認真開展。預計負荷指標平均心率：130練習密度：30%—50%強度指數(shù)：1.2—1.5體育與健康課教案教學內(nèi)容：運動中腹痛教學目標：讓學生了解運動中腹痛發(fā)生的原因，掌握防治措施。教學重點：分析運動中腹痛產(chǎn)生的原因。教學難點：預防運動中腹痛的發(fā)生。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容與過程導入部分腹痛是臨床上最常見的癥狀之一，在運動時會發(fā)生，尤以中長跑、競走、自行車等項目發(fā)生較多。運動時腹痛的原因極為復雜，不單是由于運動引起了機能失調(diào)和肝脾淤血等，而且還可能融合各種腹部內(nèi)科疾患，例如可能是由于慢性病因激烈運動而導致急性發(fā)作，或由于運動時發(fā)生了急腹癥等，因此需要認真對待，及時鑒別診斷，妥善處理，防止意外。展開部分一、運動中腹痛是由激烈運動引起的一時性的機能紊亂，不應是疾病，隨著運動停止，癥狀可以逐漸緩解。其產(chǎn)生的原因如下：1、多因食物不當、暴飲暴食、離比賽時間過近或吃得過飽、喝得過大多（尤其是冷飲），或因吃的是產(chǎn)氣食物和不易消化食物（斗豆、薯類、牛肉等）而發(fā)病。此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性質(zhì)多為鈍痛、脹痛、嚴重者可產(chǎn)生絞痛。運動訓練安排不當（如空腹訓練、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等），可能引起胃部痙攣。另外有些因素可能引起宿便，使糞便過于干燥，刺激腸黏膜而引起痙攣疼痛。此類疼痛發(fā)生在左下腹，蛔蟲或其他寄生蟲所致疼痛。2、運動是可引起肝脾區(qū)疼痛，其原因如下：如果發(fā)生在運動早期，其原因多為準備活動不足，開始速度過快，內(nèi)臟器官活動與運動器官不相適應，在內(nèi)臟器官功能還沒有提高到應有的活動水平時就加大運動強度。如果心肌收縮較差時，會引起搏動無力，大量的上下腔靜脈血向心臟回流受阻，血液大量淤積在腹腔、肝和脾，而肝臟的門靜無靜脈瓣，連接門靜脈的兩端都是毛細血管，這種解剖結(jié)構(gòu)的特點不但能造成肝部血液回流，更會發(fā)生肝、脾有血性腫脹，使門靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產(chǎn)生疼痛或脹痛。3、腹直肌痙攣，多在運動后發(fā)生的，診斷容易，發(fā)生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由于運動時大量排汗，鹽分喪失，水鹽代謝失調(diào)所致。展開部分4、腹部慢性疾病，運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等，參加激烈活動時，由于受到振動和牽扯即可產(chǎn)生運動中疼痛，這種腹痛部位與原來一致。5、原因不明的右上腹痛運動員主訴“肝區(qū)痛”已持續(xù)甚久，大多數(shù)安靜時不痛，運動時痛，其疼痛程度與運動量大小及運動強度成正比，減慢速度，減小運動強度或作深呼吸或按壓腹部后，疼痛可減輕，除腹痛外，無其他特異性癥狀；檢查肝功能、肝脾超聲或膽汁檢查未見異常，各種“保肝”藥物治療無效。二、運動中腹痛的處理和預防處理：1、在運動中發(fā)生腹部疼痛時，不但是運動性疾病的運動中腹痛，還有可能是內(nèi)臟器質(zhì)性病變及其它內(nèi)科疾病發(fā)生，尤其是首先要考慮到急腹癥發(fā)生的可能性，要迅速準確地做出鑒別，停止訓練送醫(yī)院急救。2、腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因為會掩蓋病情造成誤診。、3、一般運動過程中腹痛時，可適當減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。如果把用上述方法疼痛仍不減經(jīng)并有所加重，即應停止運動，進行檢查，找出原因，酌情處理。、、4、如屬胃腸痙攣，可針刺、手刺、手指點揉內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。預防：1、因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強醫(yī)務監(jiān)督，定期做各項身體檢查。鍛煉要講究科學，運動量的增加應循序漸進，并應合理安排膳食，飯后1——2小時才可參加劇烈運動，不吃冷飲和難以消化食物。準備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習開始，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調(diào)節(jié)到與激烈運動相適應的程度，再進行專項練習或比賽。運動過程中應注意呼吸節(jié)奏，失水較多時應注意補充水和鹽。結(jié)束部分運動中腹痛是體育運動中的常見疾病，在長距離運動和足球等項目中，經(jīng)常會出現(xiàn)運動中腹痛發(fā)生的原因，分析確定腹痛的部位，對有效預防和減緩腹痛，將起著積極作用。思考題：你在運動中出現(xiàn)過腹痛嗎？是如何解決的？課后小結(jié)：體育與健康理論課教案周次課次日期10.15班級人數(shù)50任課老師：蔡雨教學內(nèi)容合理安排鍛煉時間教學目標1．一天中各個時段體育鍛煉的優(yōu)缺點2．兩個不適宜鍛煉時間3．一般來說比較適宜的鍛煉時間為0.5～1小時4．超量恢復的概念1．在什么時間鍛煉好人們參加體育鍛煉的時間應根據(jù)個人的生活習慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點，練習者可根據(jù)自己的實際情況選擇鍛煉時間。優(yōu)點：①由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣；有利于體內(nèi)新陳代謝的加強，提高鍛煉的效果。②清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態(tài)，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學習與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。③早鍛煉時，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。缺點：由于清晨鍛煉多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會造成低血糖，不僅會影響鍛煉的效果，而且會使身體產(chǎn)生不適。另外，對于工作學習緊張和習慣于晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛煉。鍛煉時間：不能說越早運動越有益。究竟應在什么時候開始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。午后鍛煉適合有一定空余時間的人，也比較適合大、中、小學的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學生可打球、做游戲；老年人可打門球、跑步等。傍晚進行適當?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯后1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。①進餐后。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者還會引起餐后低血壓。②陽光暴曬下。中午前后，烈日當空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛煉。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間被照射，易發(fā)生灼傷。2．鍛煉多長時間為好①為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時間應至少在1小時左右。②在運動強度與運動時間之間出現(xiàn)矛盾時，應首先考慮運動時間。③如果每天鍛煉不能保證1小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可采用此辦法。保證足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的時間越長越好，鍛煉時間的長短也要科學合理。不管從事什么強度的體育鍛煉，鍛煉時間不要超過2小時。每次運動時間以多長為宜，要根據(jù)每個人的體質(zhì)、運動項目、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時效果為最好。在鍛煉身體的過程中，重復練習之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運動要消耗體力，運動后休息時才會補償消耗并獲得“超量恢復”。所以，一次運動的時間不宜過長，而應該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動后的“超量恢復”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應有的運動效果。教具課后小結(jié)體育理論課教案《排球規(guī)則》教學目的：一、讓學生初步了解排球規(guī)則。二、讓一部份學生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學生看懂一場排球比賽。德育目標：讓學生進一步認識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。教學重點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。教學難點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進攻性擊球、手過網(wǎng)等的判斷。教學時數(shù)：一課時上課時間：授課班級：教學過程：一、導入本課：通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠，導入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運動，也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題：（放幻燈片）1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？2、請畫出排球比賽中隊員站位秩序。3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少？4、比賽中每隊最多觸球幾次？5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形？三、排球規(guī)則的具體講解：1、排球比賽的場地，（放幻燈片）2、排球規(guī)則的概述：（播放課件）球比賽的開始，由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)。）比賽應不間斷地進行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊勝１球時，才得１分。如發(fā)球隊犯規(guī)、失誤?；蚪影l(fā)球的隊勝１球時，則接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)，其隊員須按順時針方向進行１個位置的輪轉(zhuǎn)。一個隊只有贏得至少５局３勝制，前４局打成２比２平局時，第５局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊先得８分后，兩隊交換場區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊上場６人，站１號位，每次均由輪轉(zhuǎn)到１號位的隊員發(fā)球，在發(fā)球擊球時，雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降茫狈郑ㄇ虬l(fā)出后其位置不受此限制）。比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫?；驌Q人。每次暫停不得超過３０秒。１局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準許邊續(xù)請求暫停。如果要求第３次暫停，裁判員應予拒絕并提醒該隊注意，否則該隊將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降茫狈?。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在１局比賽中，開始上場的隊員被替換下場后，只有１次再上場機會，而且再上場時只準換下替換他的替補隊員。3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（放幻燈片）①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后５秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責任制同線，否則被判掩護發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。②觸球：每隊最多觸球３次（攔網(wǎng)除外），如果１個隊員連續(xù)觸球多于１次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊．同隊兩個隊員同時觸球，作為兩次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球３次。③手過網(wǎng)：隊員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點在本場區(qū)，球離手后，手隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前，攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區(qū)上空的球時，判攔網(wǎng)隊員過網(wǎng)犯規(guī)。當對方隊員擊球之后，許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。④過中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規(guī)。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?，但不得阻礙對方隊員。⑤攔網(wǎng)：隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過來的球，稱為攔網(wǎng)。只準前排隊員進行單人或集體攔網(wǎng)。在１次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及１個或幾個攔網(wǎng)隊員的手，頭或上體的其他部位，均算１次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊可再擊球３次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。(6)進攻性擊球：直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球為進攻性擊球。前排隊員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學效果。1）讓學生畫出排球比賽的站位秩序。2）讓學生判斷進攻性擊球、手過網(wǎng)的情況。（請學生上臺示范）5、介紹幾種常見的裁判手示。6、排球比賽賞析（學生了解排球運動的起源和發(fā)展）課件播放。四、課后要求：請在班上以小組為單位組織班上的一次排球比賽。五、板書設計：（主板書）排球規(guī)則1、排球比賽的場地，2、排球規(guī)則的概述：3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：①發(fā)球②觸球③手過網(wǎng)④過中線⑤攔網(wǎng)(6)進攻性擊球體育與健康室內(nèi)課教案課題生理學基本原理（二）教學目標認知了解體育運動對人體的生理機能，心理特征的影響及其作用，明確本學期的目標。進一步認識課堂常規(guī)在課堂教學中的重要作用。技能通過體育鍛煉，形成良好的鍛煉動機，培養(yǎng)積極參與體育活動的興趣、情感以及堅強的意志和毅力。培養(yǎng)和提高良好的心理素質(zhì)和競爭意識，并在集體活動中形成了解自我、學會交往、尊重他人、熱愛集體的良好意識。情感能積極配合教師，勇躍發(fā)言。重點難點體育鍛煉對人體生理、心理的影響及作用，形成集體的要素以及運動集體。教學方法手段采用掛圖，幻燈片，等直觀教具進行直觀教學。采用講解、提問的方法加深同學印象。板書設計第二節(jié)心理學基本原理一、參與體育的要求與欲望1、體育活動良好動機的形成2、參加體育活動興趣的培養(yǎng)二、體育與情感和意志品質(zhì)1、情感的表現(xiàn)形式及對體育活動的影響2、意志品質(zhì)對體育活動的影響及其培養(yǎng)三、體育學習過程中的心理1、體育學習中的心理障礙及消除恐懼、挫折、自卑、逆反心理2、練習曲線與高原現(xiàn)象先快后慢型、先慢后快型、中段停止型四、體育競賽中的心理第三節(jié)體育與集體一、集體的要素1、共同目標（士氣）2、領導核心3、約束與規(guī)則4、職責的分工二、體育與集體1、家庭2、同學集體3、班集體4、運動隊5、校外體育活動集體教學程序設計備注第二節(jié)心理學基本原理一、參與體育的要求與欲望（一）、體育活動良好動機的形成參加體育活動的動機是推動人們積極鍛煉的內(nèi)部動力，正如高爾基所說：“在生活中，沒有任何東西比人的行為動機更重要、更珍奇的了?！皡⒓芋w育活動的良好動機與鍛煉的效果是密切有關(guān)的。參加體育活動的動機是多種多樣的，它和人們所處的社會和教育條件、家庭影響和生活條件、個人愛好等因素有關(guān)。怎樣有助于參加體育活動良好動機的形成？首先，要提高對體育鍛煉重要性的認識。其次，認真上好體育課，另外，積極參加課外鍛煉，多觀看體育競賽及積極參與各種體育比賽，從鍛煉及競賽實踐的效果中進一步激發(fā)參加體育活動的良好動機。（二）、參加體育活動興趣的培養(yǎng)興趣是構(gòu)成人與人之間個性差異的一種心理因素。心理學家認為學習的最佳動力乃是對所學的材料的興趣。興趣是構(gòu)成學習動機中最現(xiàn)實、最活躍的成分。對參加體育活動的興趣可分為直接興趣和間接興趣。直接興趣每指對事物或運動本身所產(chǎn)生的興趣。間接興趣是對事物或活動本身雖然末能引起活動者的興趣，但事物與活動的結(jié)果都是能加者需要和感興趣的。培養(yǎng)體育活動的興趣應根據(jù)其心理特點科學地組織體育活動，同時在鍛煉中注意預防運動損傷，以免受傷后產(chǎn)生恐懼心理而影響體育活動興趣的培養(yǎng)。二、體育與情感和意志品質(zhì)（一）、情感的表現(xiàn)形式及對體育活動的影響（二）、意志品質(zhì)對體育活動的影響及其培養(yǎng)三、體育學習過程中的心理（一）、體育學習中的心理障礙及消除常見的心理障礙有：1、恐懼心理2、挫折心理3、自卑心理4、逆反心理（二）、練習曲線與高原現(xiàn)象運動技能是通過練習而形成的。通過練習，運動技能的提高過程可用曲線表示稱為練習曲線。典型的練習曲線可有三種類型：1、先快后慢型：表現(xiàn)為學習初期進步較快，以后逐漸減慢。2、先慢后快型：表現(xiàn)為學習初期比較緩慢，以后逐漸加快。3、中段停止型：表現(xiàn)為在運動技能學習形成過程中，在練習中期出現(xiàn)暫時停滯不前、在一個水平上徘徊的現(xiàn)象，練習曲線上有一段平臺，類似高原、因此對這段停止不前的表現(xiàn)稱“高原”現(xiàn)象?！案咴爆F(xiàn)象的原因見課本第32頁?！案咴爆F(xiàn)象是一種暫時現(xiàn)象。在“高原“階段只要堅持努力，針對個人出現(xiàn)”高原“現(xiàn)象的主要原因采用一定的措施，及時消除疲勞及注意營養(yǎng)等，加強信心，經(jīng)過努力就會突破高原，運動技能將提高到新的高度。四、體育競賽中的心理第三節(jié)體育與集體一、集體的要素1、共同的目標（士氣）2、領導核心3、約束和規(guī)則4、職責的分工二、體育與集體1、家庭2、同伴集體（游戲集體）3、班集體4、運動代表隊5、校外體育活動集體反饋練習設計后記《體育與健康》課教案教學內(nèi)容：武術(shù)——一路彈腿教學目標水平目標：水平四領域目標：1、通過武術(shù)動作的練習，激發(fā)學生對武術(shù)運動的興趣，培養(yǎng)積極參與的態(tài)度和行為。2、學生能完成武術(shù)