《大學(xué)生心理健康教育》項(xiàng)目十二-善用網(wǎng)絡(luò)-筑夢未來

善用網(wǎng)絡(luò)筑夢未來ZIWOFAZHANJIANQUANRENGE心語心愿君子生非異也，善假于物也?！髯印秳駥W(xué)》小陳，在外地上大學(xué)，從小性格比較內(nèi)向。小陳高中時(shí)成績優(yōu)秀，考入大學(xué)后，課業(yè)相對(duì)輕松，他便經(jīng)常與舍友相伴去網(wǎng)吧打游戲。一開始，小陳打游戲僅是課余的放松，但他漸漸對(duì)一款網(wǎng)游迷戀，天天打游戲到深夜。就這樣，小陳白天在宿舍睡覺，晚上去網(wǎng)吧打游戲，課程作業(yè)無法完成，學(xué)期結(jié)束后，四門專業(yè)課都“掛科”。兩月前，小陳父母接到學(xué)校通知，原來他已有一周不回學(xué)校宿舍。終于在校外的一家網(wǎng)吧找到他。小陳當(dāng)時(shí)神情恍惚，言語混亂，說話內(nèi)容均和游戲有關(guān)，還存在被害妄想，隨后，小陳在當(dāng)?shù)毓膊块T協(xié)助下被送往精神病院就診，診斷為急性而短暫精神病性障礙。目前，小陳正在揚(yáng)州接受心理治療。目錄0102了解大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理障礙CONTENTS大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培育了解大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理障礙一、網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來的影響二、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征了解大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理障礙

一、網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來的影響1．發(fā)展自我意識(shí)網(wǎng)絡(luò)的隱匿性決定了大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)世界中無須像在現(xiàn)實(shí)世界那樣，處處需要看別人的“臉色”。無論在現(xiàn)實(shí)世界中人們擁有多高的社會(huì)地位或是學(xué)問，多大的權(quán)力或是財(cái)富，在網(wǎng)絡(luò)世界中大家都是平等的。網(wǎng)絡(luò)的特性使得大學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)很多想法。2．?dāng)U大人際交往范圍通過聊天軟件你就能夠接觸到世界上的任何一個(gè)人，而不用支付任何費(fèi)用。因此，這就拓寬了大學(xué)生們的人際交往范圍，可以做到“足不出戶”遍識(shí)天下好友。3．拓寬視野通過網(wǎng)絡(luò)，可以真正做到一秒鐘內(nèi)全球新聞皆知。作為一個(gè)開放的平臺(tái)，各種文化、思想、信息、知識(shí)都可以在這里找到，為大學(xué)生們擴(kuò)展視野提供了非常便利的條件。（一）網(wǎng)絡(luò)帶來的積極影響了解大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理障礙

一、網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來的影響1．網(wǎng)絡(luò)沉迷

色情沉迷：迷戀網(wǎng)絡(luò)上的色情視頻、圖片以及聊天室；交際沉迷：沉迷于利用各種聊天軟件或者聊天室長時(shí)間聊天；游戲沉迷：沉迷于各種網(wǎng)絡(luò)游戲；網(wǎng)戀沉迷：沉迷于網(wǎng)絡(luò)所創(chuàng)造的虛幻的羅曼蒂克的戀情之中；瀏覽沉迷：醉心于網(wǎng)絡(luò)信息的收集和傳播，而忽視這些信息是否是必要的；制作沉迷：利用各種網(wǎng)頁制作軟件制作網(wǎng)頁，以追求完美的網(wǎng)頁和以編制多種程序?yàn)槭群谩?．網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)網(wǎng)絡(luò)會(huì)造成網(wǎng)民脫離社會(huì)及對(duì)心理幸福感的降低，表現(xiàn)為孤獨(dú)感和抑郁感增加。3．網(wǎng)絡(luò)自我迷失由于缺乏現(xiàn)實(shí)的有效約束，使得網(wǎng)絡(luò)黑客、網(wǎng)絡(luò)犯罪和網(wǎng)絡(luò)暴力事件層出不窮。有些大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上扮演的角色經(jīng)常是與現(xiàn)實(shí)的實(shí)際情況截然相反的。（二）網(wǎng)絡(luò)帶來的消極影響了解大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理障礙

二、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征

網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征（Internetaddictiondisorder，簡稱IAD）又稱網(wǎng)絡(luò)成癮障礙、強(qiáng)迫性網(wǎng)絡(luò)使用、網(wǎng)絡(luò)依賴（InternetDependency）。美國匹茲堡大學(xué)教授楊格（Young）提出了“病理性網(wǎng)絡(luò)使用”（PathologicalInternetUse，簡稱PIU）來涵蓋網(wǎng)絡(luò)成癮行為，并將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為“在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)性失控，表現(xiàn)為由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會(huì)心理功能損害。”世界衛(wèi)生組織對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮障礙也有具體認(rèn)識(shí)，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)成癮障礙是由于長時(shí)間過度使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的慢性的、周期性的著迷狀態(tài)，它伴隨著難以抗拒并不可抑制的再度使用的欲望，同時(shí)導(dǎo)致上網(wǎng)時(shí)間失控、以網(wǎng)絡(luò)逃避現(xiàn)實(shí)、耐受性提高和戒斷反應(yīng)等現(xiàn)象，對(duì)于長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)帶來的無可替代的快感產(chǎn)生心理與生理上的過度依賴，從而導(dǎo)致個(gè)體生理的、心理的和社會(huì)功能的嚴(yán)重?fù)p害。（一）網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的概念1．導(dǎo)致生理紊亂：大學(xué)生往往喜歡通宵上網(wǎng)或連續(xù)多天不間斷上網(wǎng)，這會(huì)導(dǎo)致生物鐘出現(xiàn)混亂，以及睡眠失調(diào)，從而會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致其生理問題的出現(xiàn)。2．出現(xiàn)認(rèn)知混亂：在互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中網(wǎng)絡(luò)所具備的隱秘性使得他人無法真正有效地了解到自身的真實(shí)信息，這也就使得當(dāng)學(xué)生在使用互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)時(shí)會(huì)利用其虛擬性來偽造一個(gè)更加完美的自己，而長此以往大學(xué)生就會(huì)在互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中迷失而造成自我認(rèn)知的錯(cuò)亂，當(dāng)其現(xiàn)實(shí)中的自我無法到達(dá)虛擬自我的要求時(shí)，失落感也往往會(huì)因此而生。3．產(chǎn)生錯(cuò)誤道德觀念：利用互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)所進(jìn)行的互動(dòng)交流往往會(huì)讓大學(xué)生自身所具備的性格特征等放大，而現(xiàn)實(shí)交往中所必須具備的道德觀念則出現(xiàn)了弱化。4．影響學(xué)業(yè)：長時(shí)間癡迷于虛擬世界帶給自己的快感，尋求所有可能的時(shí)間網(wǎng)上沖浪，甚至利用上課時(shí)間關(guān)注手機(jī)網(wǎng)絡(luò)視頻、手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)，上課效率大大降低。了解大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理障礙

二、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征（二）網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征對(duì)大學(xué)生的危害了解大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理障礙

二、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征（三）網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的類型網(wǎng)絡(luò)交友成癮:利用各種網(wǎng)絡(luò)交流工具（如論壇、各種網(wǎng)絡(luò)聊天工具、微博等）與人進(jìn)行交流，并達(dá)到成癮的程度。網(wǎng)絡(luò)色情成癮：面對(duì)各種淫穢文字、圖片、聲音、視頻信息，大學(xué)生們很容易沉溺其中無法自拔，而沒有認(rèn)識(shí)到其中潛在的危害。強(qiáng)迫信息搜集成癮：因懼怕所擁有的信息不足而不停地上網(wǎng)搜集信息，強(qiáng)迫性地上網(wǎng)搜集一些無用的信息的癥狀。成癮類型網(wǎng)絡(luò)游戲成癮:為了尋求網(wǎng)絡(luò)游戲的刺激，可以不擇手段，包括花掉學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)，欺騙家人、朋友，甚至通過暴力搶劫來獲取上網(wǎng)費(fèi)用。大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培育一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)與對(duì)策1．海量信息和便利方式帶來的吸引力方便快捷的信息檢索渠道、豐富多樣的網(wǎng)絡(luò)使用方式和低廉的網(wǎng)絡(luò)使用費(fèi)用使大學(xué)生盡情享受網(wǎng)絡(luò)沖浪的快感，這無疑使網(wǎng)絡(luò)具有極強(qiáng)的吸引力。2．遠(yuǎn)程互聯(lián)和隨時(shí)溝通體現(xiàn)了互動(dòng)性對(duì)于初次遠(yuǎn)離家庭和父母的大學(xué)生來說，極易產(chǎn)生生活上的孤獨(dú)感，而網(wǎng)絡(luò)恰恰給大學(xué)生提供了廣闊的人際交往平臺(tái)。學(xué)生可以超越時(shí)空限制、突破身份障礙，充分體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)世界無法體驗(yàn)到的新鮮感，與他人溝通、交流、協(xié)作，獲得極高的參與感。3．身份隱匿和高自由度帶來的歸屬感大學(xué)生可以隨意變換姓名、性別與他人交往，可以嘗試現(xiàn)實(shí)生活中不被允許的行為、場景，可以通過游戲、答題等獲得現(xiàn)實(shí)生活中無法得到的成就感大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培育

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因（一）網(wǎng)絡(luò)自身的特性

大學(xué)生處于人生的黃金期，世界觀、人生觀、價(jià)值觀和人格發(fā)展迅速走向成熟但是尚未真正成熟，相對(duì)寬松的校園環(huán)境和大量可供自由支配的時(shí)間都使得部分大學(xué)生心理上產(chǎn)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。（二）大學(xué)生的人格特質(zhì)大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培育

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因1234求知欲和好奇心旺盛希望逃避現(xiàn)實(shí)壓力渴望人際交往追求成就感人格特質(zhì)

大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培育

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因（三）網(wǎng)絡(luò)立法的不完善

面對(duì)層出不窮的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的新情況和新問題，相關(guān)法律法規(guī)無疑是滯后的。網(wǎng)絡(luò)上存在著大量色情網(wǎng)站的網(wǎng)址和大量血腥、暴力的非法鏈接，成為“販賣”暴力、色情等“電子海洛因”的場所；網(wǎng)絡(luò)上不少貸款、賭博、詐騙等信息缺乏監(jiān)管，使不少大學(xué)生深陷泥沼。（一）正確看待網(wǎng)絡(luò)大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培育

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)與對(duì)策

不管網(wǎng)絡(luò)帶給人們怎樣的影響，不可否認(rèn)的是網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)和人們的生活密不可分了。很難想象今天的大學(xué)生，如果沒有網(wǎng)絡(luò)將會(huì)是什么樣子。1．上網(wǎng)是一種正常的活動(dòng)大學(xué)生們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)只不過是一個(gè)信息交流平臺(tái)，一種掌握信息以實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的工具。通過網(wǎng)絡(luò)可以幫助人們實(shí)現(xiàn)很多的需求，如收集資料、了解時(shí)事、輔助學(xué)習(xí)、溝通和聯(lián)絡(luò)感情等。2．明確你的上網(wǎng)需求明確自己上網(wǎng)的需求，了解自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)的期待，通過這樣來正確認(rèn)識(shí)自己與網(wǎng)絡(luò)之間的關(guān)系，是成功上網(wǎng)行為管理的第一步，也是最重要的一步。1．培養(yǎng)興趣，豐富課余生活多參加一些課外業(yè)余活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)習(xí)一些自己感興趣的技能，培養(yǎng)一下娛樂愛好，盡可能地讓自己課余時(shí)間安排的更加緊密一點(diǎn)，能夠降低網(wǎng)絡(luò)沉迷的程度。2．培養(yǎng)自己與人交流的能力和技巧大學(xué)生們應(yīng)該多多訓(xùn)練自己的人際交流技能，努力改善自己的人際關(guān)系，要學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中與他人一起生活和工作，并且享受現(xiàn)實(shí)生活中與人交往的樂趣。3．善于利用各種方法控