幼兒園答新手幼兒教師第20問如何培養(yǎng)幼兒安靜午睡的好習(xí)慣

朽木易折，金石可鏤。千里之行，始于足下。第頁/共頁答新手幼兒教師第20問：如何培養(yǎng)幼兒安寧午睡的好習(xí)慣？幼兒睡不好覺，異常是難以入睡時，教師要控制下列幾個原則：

一、不要責(zé)備幼兒，幼兒有了心理刺激，反而不利于入睡，有的甚至還會假裝睡著。

二、和成年人一樣，兒童的睡眠時光也有個體差異。有的幼兒睡眠時光長，有的幼兒睡眠時光較短，睡眠時光短的幼兒只要第二天精力充沛，不打瞌睡，就說明已有充足的睡眠。此時，教師可以安頓這類幼兒從事一些安寧的活動。

三、因偶爾的因素沒睡好覺，對幼兒也不會有什么危害，教師不要過于緊張；倘若幼兒常常難以入睡，天天精神委靡不振，教師就要和幼兒一道尋找失眠的緣故，協(xié)助幼兒克服睡眠障礙。

為了能使幼兒安寧、順利地入睡，教師可以采取以下措施：

1、中午進(jìn)餐時，不要讓幼兒吃得過飽

幼兒睡覺前倘若吃了過多的食物，胃得不到歇息，天然睡不著覺。

2、在幼兒入睡前，要做好充足的決定

要提醒幼兒睡前小便，以免因為憋小便而影響歇息；要協(xié)助幼兒換上寬裕的衣服上床。倘若寢室光芒太亮可以拉上窗簾，調(diào)暗燈光，以營造安寧的睡眠氣氛。教師也可以放一些輕音樂。幼兒聽到音樂后，要閉上眼睛，安寧下來，這樣逐漸地就能進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

3、和幼兒共同制定午睡的規(guī)矩，引導(dǎo)幼兒遵守大家制定的規(guī)矩

比如，天天午睡時幼兒躺好后，可以給他們幾分鐘的時光讓他們小聲地和同伴交流，時光一到，他們就要躺好，閉上眼睛睡覺。

4、給幼兒講睡前故事

有些幼兒睡前喜歡聽故事，他們在家里也是聽著媽媽的故事睡覺的。這類幼兒在小班比較多。對于這類幼兒，在他們躺好后，教師可以給他們講他們喜歡的故事，或播放故事磁帶。教師在講故事或播放故事時要注重將音量慢慢地降低，故事的內(nèi)容節(jié)奏要平緩一些，這樣幼兒聽著聽著就會安寧地睡著了。

5、逐漸培養(yǎng)幼兒獨自入睡的好習(xí)慣

有些幼兒會自動安寧地入睡，但相當(dāng)多的幼兒在家中需要家長陪伴在旁或者有慰藉物才肯入睡。一開始，可以允許這類幼兒按照自己在家中的習(xí)慣午睡，比如，有的幼兒喜歡抱著自己心愛的玩具或小毛巾睡覺，有的幼兒要嗅著小被頭才睡得著。等幼兒適應(yīng)了幼兒園的生活，與教師建立了平等、相信的關(guān)系后，教師可以利用“小毛巾借我用用”、“玩具太臟了，給它洗洗澡”等主意，協(xié)助幼兒改正不健康的睡眠方式。

6、要注重對幼兒的隨時護(hù)理

幼兒在睡眠時，教師要按照幼兒的情況及時節(jié)為他們調(diào)節(jié)被褥。要注重打開氣窗，使室內(nèi)空氣流通，但要避免風(fēng)直吹在幼兒身上。

7、擔(dān)心幼兒的身體健康

倘若發(fā)現(xiàn)幼兒在睡覺的時候有反常的現(xiàn)象，如咬被子或枕巾、臉色和嘴唇比較蒼白、呼吸急促、渾身發(fā)抖等，教師要看看幼兒是不是生病了。倘若幼兒生病了，要趕緊送去就醫(yī)。

總