慢阻肺病人的冬季自我管理獲獎科研報告

慢阻肺病人的冬季自我管理獲獎科研報告慢阻肺指的是慢性阻塞性肺部疾病，是不完全可逆的氣流受限為特點的一種慢性肺功能疾病，從近些年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計可以發(fā)現(xiàn)，患病的人數(shù)呈現(xiàn)出上升的趨勢，其中男性多于女性，在患上該疾病之后，患者的肺部會出現(xiàn)炎癥等很多種負(fù)面情況，而且隨著病程時間的延長，會累及到患者的全身。該疾病的臨床表現(xiàn)癥狀主要有：呼吸困難、咳嗽、咳痰等不良情況，損傷了患者的氣道、肺泡、肺組織等，很大程度上降低了患者的生活質(zhì)量，給自身和家屬都帶來了很大的負(fù)擔(dān)。此外該疾病的致死率較高。所以在出現(xiàn)不良癥狀之后，就需要及時進(jìn)行肺功能檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，確診是否患有慢阻肺。慢阻肺患者在冬季時，因為天氣等因素，體內(nèi)粘液分泌速度加快，支氣管纖毛運(yùn)動能力下降，呼吸道防御的功能較差，身體免疫力較低，疾病的危害更大，所以患者在冬季時，要做好自我管理工作，降低疾病的危害，做法主要有：

1.注意保暖

在冬季時，一定要做好日常預(yù)防，降低感冒出現(xiàn)的可能性，根據(jù)天氣等因素，對自身的衣物進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，做好保暖工作，降低呼吸道感染出現(xiàn)的可能。日常穿衣最好穿一些寬松的衣服，避免給身體帶來太大的壓力。

2.加強(qiáng)營養(yǎng)

很多慢阻肺患者都有營養(yǎng)不良情況，營養(yǎng)攝入不均衡會直接影響到身體自身的免疫力，降低疾病的抵抗能力，增加感冒出現(xiàn)的幾率，而且還容易對患者自身的病情造成負(fù)面的影響，容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作這樣的情況。所以在日常生活中，要做好飲食上的調(diào)整，保證營養(yǎng)的攝入的均衡，做好日常養(yǎng)生。在平時要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素的攝入量，滿足身體自身的需求。如果在生活中出現(xiàn)食欲下降等情況，可以靜脈注射脂肪乳、氨基酸等，改善身體的營養(yǎng)吸收情況，提高身體的免疫力，提升患者的健康水平。

3.樹立自信心，減輕生活上的壓力

在生活中，很多患者可能會聽到慢性疾病是無法治愈的，在聽到這樣話語之后，患者的心情會受到很大程度的負(fù)面影響。從科學(xué)角度上講，慢性疾病不容易被治愈，但是存在很高的治愈可能性，慢阻肺疾病在現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平之下，治愈的難度不是很高。對此患者在生活中要樹立治療的自信心，還要做到勞逸結(jié)合，改掉不良的生活習(xí)慣，這樣才能提升疾病的治療效果。在治療期間要多讓患者看一些健康課堂方面的節(jié)目，提高對疾病的認(rèn)識程度，多了解治愈患者的實際情況，樹立自身戰(zhàn)勝疾病的勇氣。在出現(xiàn)身心壓力時，要選擇正確的方法緩解壓力，選擇適合自己的方式，遇到困難時，也要做到豁達(dá)樂觀，直面困難，切忌不要出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

慢阻肺疾病的出現(xiàn)與吸煙陋習(xí)有直接關(guān)系，在煙中含有非常多的有毒物質(zhì)，而且這些有毒物質(zhì)在進(jìn)入到身體之后，很難排到體外，隨著毒素的累積，會對身體的免疫系統(tǒng)造成很大的沖擊。此外也要避免被動吸煙，當(dāng)身邊出現(xiàn)吸煙者時，要主動進(jìn)行勸阻，勸阻不成功，一定要遠(yuǎn)離吸煙者，降低有毒物質(zhì)進(jìn)入到身體中。

在日常也要做好房屋的通風(fēng)，通風(fēng)時間在10分鐘左右，每天通風(fēng)兩次，做好室內(nèi)外空氣的交換，降低二氧化碳的含量，避免患者出現(xiàn)呼吸困難等情況，提高室內(nèi)的氧氣濃度。在房間中可以放置花草植物，提升氧氣的質(zhì)量。

養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，提升睡眠的質(zhì)量，睡眠時間最好在8小時左右，不能過長，也不能過短。自己對房間進(jìn)行合理的布置，張貼一些名人的字畫等，提升環(huán)境的質(zhì)量，讓房間的舒適度提高。在睡覺期間，對房間的溫度和濕度進(jìn)行調(diào)整，溫度不能過高也不能過低，最好是在23攝氏度左右。

5.合理運(yùn)動

慢阻肺患者在冬季要進(jìn)行合理的運(yùn)動，提升身體的素質(zhì)，而且合理運(yùn)動也是慢阻肺患者康復(fù)治療的重要內(nèi)容。在冬季清晨可以去慢跑，晚上可以外出散散步等，在運(yùn)動的過程中，要注意運(yùn)動量，不要給身體帶來太大的負(fù)擔(dān)，加大心臟的工作壓力，出現(xiàn)負(fù)荷。運(yùn)動場所最好是選擇環(huán)境質(zhì)量優(yōu)美的地方，降低外界因素對患者的影響，提升運(yùn)動的質(zhì)量，改善自身的呼吸能力。在運(yùn)動的過程中，可以跟隨健康小課堂做一些簡單的訓(xùn)練操，如縮唇呼吸操等，做一些曲肘、彎腰等動作，運(yùn)動完成之后，進(jìn)行原地踏步。

6.正確使用吸氧設(shè)備

慢阻肺患者在呼吸功能上有一定的障礙，部分患者在冬季自我管理時，需要使用到吸氧等設(shè)備，所以家屬和患者就要學(xué)習(xí)相關(guān)的操作，正確使用吸氧機(jī)器，避免自己出現(xiàn)缺氧情況，降低肺功能。

說了這么多，冬