淺談現(xiàn)代籃球比賽中節(jié)奏的控制

淺談現(xiàn)代籃球比賽中節(jié)奏的控制

在激烈的籃球比賽中，尤其是在需要注意的關(guān)鍵時刻，如何正確捕捉競爭節(jié)奏尤為重要?；@球比賽證實(shí):在一場勢均力敵的較量中,誰能有效把握\合理運(yùn)用比賽節(jié)奏,誰就能掌握主動權(quán),贏得比賽的最終勝利。怎樣才能恰到好處把握住比賽節(jié)奏哪?不應(yīng)只從技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)形式的變化做起,而應(yīng)進(jìn)行深層次、全方位的剖析,從與節(jié)奏相關(guān)的因素抓起,進(jìn)行認(rèn)真而又全面的分析,使我們對把握住籃球比賽節(jié)奏有個全新的認(rèn)識。1植被空間中節(jié)奏的變化首先,節(jié)奏是大自然中各種事物所表現(xiàn)出的一種包含強(qiáng)弱、快慢、輕重緩急、長久與短暫、有規(guī)律、和諧的運(yùn)動現(xiàn)象。不同領(lǐng)域又具有相關(guān)的特點(diǎn)表述。所謂籃球比賽節(jié)奏,是指在籃球比賽中,通過個人戰(zhàn)術(shù)行動和全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合表現(xiàn)出來的運(yùn)動特征。簡單的說就是運(yùn)動員打球的速度。攻守雙方的速度變化是比賽節(jié)奏的集中體現(xiàn)?，F(xiàn)代籃球比賽的速度越來越快,對比賽節(jié)奏的要求也越來越高。加深對籃球運(yùn)動特點(diǎn)和規(guī)律的認(rèn)識,正確認(rèn)識這種既有形又無形的比賽現(xiàn)象,使教練員在比賽中能夠正確地確定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),準(zhǔn)確預(yù)測臨場事態(tài)變化,及時捕捉戰(zhàn)機(jī),爭取比賽的主動是十分重要的。能否在比賽中合理地掌握節(jié)奏,不僅反映隊員的技術(shù)掌握和應(yīng)用的熟練程度,而且反映出一個球隊的綜合實(shí)力和一名教練員在臨場比賽中的指揮藝術(shù)。比賽過程中每個球隊都有自己的風(fēng)格與特點(diǎn),只有把別的球隊帶入自己節(jié)奏中,自己的球隊才能得到最大程度的發(fā)揮,做到以己之長攻彼之短.如NBA各個球隊在節(jié)奏方面就做得比較好,比較重視,太陽隊、小牛隊的快速打法,馬刺、火箭等球隊的陣地打法,各有各的打法,一旦在比賽中陷入別人的戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏中,將會非常被動以至于喪失抵抗能力輸?shù)舯荣?。根?jù)比賽的具體情況,球隊要不斷改變自己的節(jié)奏來完成不同的比賽任務(wù),如在有限的時間內(nèi)要把落后的比分追上就要加快自己的進(jìn)攻節(jié)奏,攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏;在比分領(lǐng)先的情況下要把自己的進(jìn)攻節(jié)奏降下來,以求減少失誤,提高進(jìn)攻的成功率,最終保住自己的優(yōu)勢求得比賽的最終勝利;也有這種情況,如有的隊為了打亂對方的節(jié)奏就不斷的改變自己的節(jié)奏來擾亂對方的節(jié)奏最終拖跨對方贏得勝利.如CBA06-07總決賽第二場中,前兩節(jié)中八一隊和廣東隊處于相持階段,這時廣東隊請求換人,換上以速度見長的后衛(wèi)陳江華,場上形勢馬上發(fā)生了變化,陳江華利用自己的速度盤活了廣東隊的進(jìn)攻,撕開了八一的防守,廣東隊把比分進(jìn)一步擴(kuò)大最終大比分贏得了比賽的勝利。本文試圖從與比賽節(jié)奏相關(guān)的諸因素提出一些見解,為籃球?qū)嵺`的發(fā)展做出一點(diǎn)貢獻(xiàn)。節(jié)奏在籃球比賽中的劃分,可分為進(jìn)攻節(jié)奏、防守節(jié)奏、攻防轉(zhuǎn)換的節(jié)奏。2學(xué)習(xí)方法文獻(xiàn)資料法、觀察法、綜合分析法3結(jié)果與分析3.1提高算法的一般過程根據(jù)現(xiàn)代籃球運(yùn)動競賽的特點(diǎn)分析,我們不難發(fā)現(xiàn):籃球比賽過程的快速、靈活、多變的這種有形與無形的比賽現(xiàn)象與比賽特點(diǎn)是比賽節(jié)奏的集中體現(xiàn),而這種變化特點(diǎn)在很大程度上是通過隊員的技術(shù)動作運(yùn)用來實(shí)現(xiàn)的,所以提高個人技能是掌握比賽節(jié)奏的基礎(chǔ)與核心。某種節(jié)奏打法是由運(yùn)動員的素質(zhì)和技能決定的。提高打法速度的最好辦法是提高個人技術(shù)水平。個人技能是連接快速有效地執(zhí)行某一戰(zhàn)術(shù)與執(zhí)行該項戰(zhàn)術(shù)所需的各個隊員行為和每個分解動作的移動范圍的橋梁。因此,為了以最快的速度完成某項行動,所有多余的動作必須消除。例如,對未防守的弧線投籃隊員的分析,可通過統(tǒng)計他接球的一剎那一直到球出手時的分解動作的數(shù)量來進(jìn)行。假定一個隊員接球以后再轉(zhuǎn)身朝籃以便投籃?？梢苑治鲆幌逻@個轉(zhuǎn)身是否必要。如果該隊員在接球之前先調(diào)整好朝籃方向,那么就可以省掉一個動作。縮小每個分解動作的移動范圍也是變換節(jié)奏和提高打法速度的辦法。范圍是完成某個具體動作所需的距離。由于時間具有距離的功能,因此任何移動距離的縮短都能夠縮短相應(yīng)的時間。例如,許多運(yùn)動員在搶得進(jìn)攻籃板以后總是喜歡移至腰下,這個動作給防守隊員提供了一個偷球和獲得爭球的機(jī)會。向下移球也增加另外投球的位移距離,同時增加了投球所需的時間。應(yīng)該將球保持在頭上方,同時注意保護(hù),縮短球的位移時間,盡快地投球或傳球。3.2優(yōu)化心理調(diào)節(jié)水平良好的心理調(diào)節(jié)能力是把握節(jié)奏的重要條件。當(dāng)隊員求勝心切時,容易出現(xiàn)沖動,急躁,不理智以及打球沒有氣勢求勝欲望不強(qiáng),盲目加快比賽節(jié)奏;當(dāng)隊員膽怯畏懼對手時,技術(shù)節(jié)奏混亂,失誤頻頻?；@球運(yùn)動員在比賽過程中出現(xiàn)情緒波動,攻守節(jié)奏混亂的現(xiàn)象,心理因素是關(guān)鍵。有關(guān)研究表明:心理穩(wěn)定因素在籃球運(yùn)動員的技術(shù)效果運(yùn)用的影響中占據(jù)了主要位置,注重心理因素對節(jié)奏影響的同時,要不斷強(qiáng)化心理調(diào)節(jié)水平,通過節(jié)奏來影響隊員,當(dāng)隊員急于求成而急躁時,要有意放慢節(jié)奏,這樣有助于緩解隊員的情緒,調(diào)整心態(tài),使之趨于平衡;當(dāng)隊員求勝欲望不強(qiáng),比賽情緒消極時,主動加快和退防的速度,有助于提高隊員的興奮性。如CBA06-07總決賽中八一隊連贏廣東隊兩場并且都是在廣東隊先領(lǐng)先的情況下最后翻盤,這樣對廣東隊的隊員心理打擊是非常大的,以至于第五場的時候雖在廣東的主場,但是廣東隊整場都比較低迷沒有打出他們的氣勢,比賽節(jié)奏和真實(shí)水平,最后只能吞下失敗的苦果。所以籃球運(yùn)動員在比賽中出現(xiàn)情緒波動,攻守節(jié)奏混亂的現(xiàn)象,心理因素是關(guān)鍵。所以要加強(qiáng)對球員的心理素質(zhì)培養(yǎng)與訓(xùn)練,以提高他們的自我調(diào)整能力。當(dāng)隊員急于求成急躁時,要有意放慢節(jié)奏,當(dāng)隊員情緒低落時,學(xué)會自我鼓勵,相互鼓勵決不輕易放棄。如CBA06-07總決賽第二場中八一隊與廣東隊的比拼中八一的投籃節(jié)奏完全被廣東隊的防守打亂結(jié)果投籃命中率不到30%,第二節(jié)三分球八投一中,比賽中要找到自己的投籃節(jié)奏,命中率才能保持在正常指標(biāo)中。3.3超過技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)所受的范圍對方隊員的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)決定著節(jié)奏。每個球隊都有自己的技術(shù)特點(diǎn)和比賽經(jīng)驗(yàn),如果比賽的速度超過了某隊的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)所承受的范圍時,該隊將不能正常發(fā)揮。隊員會出現(xiàn)匆忙投籃頻繁犯規(guī)和傳球失誤。這樣該隊就會喪失自己的主動權(quán),并且找不到自己的比賽節(jié)奏。缺乏技能和經(jīng)驗(yàn)的一方應(yīng)力圖放慢節(jié)奏,最好與對方維持平衡,至少可以減少對手的得分機(jī)會和縮小比分差距。3.4運(yùn)用主客觀能力分析能力的方法隊員應(yīng)能通過預(yù)見性來掌握比賽節(jié)奏。隊員對對方行動有正確的預(yù)見,從而發(fā)起某次行動是另一種重要技能。判斷是行動的前奏,判斷準(zhǔn)確就能行動準(zhǔn)確,反之,行動就會出錯。判斷力是在實(shí)踐中培養(yǎng)形成的,判斷力不是孤立的,它必須對對方有所了解,了解對方的技術(shù)能力、身體素質(zhì)、個人特點(diǎn)、以及其它心理、智力等。在了解對方的基礎(chǔ)上判斷力才會比較準(zhǔn)確,判斷力和分析能力又緊密相連,隊員從觀察對手做起,經(jīng)過思維過程,才能做出果斷的決定,最后付諸行動。判斷準(zhǔn)確才能抓住進(jìn)攻戰(zhàn)機(jī),掌握住進(jìn)攻節(jié)奏。例如,隊員們可以在預(yù)見到隊友可能搶到防守籃板時就發(fā)起快下,這樣才可以提高速度,而不是等到隊友得球以后再起動。因此,注意相關(guān)暗示和對事件具有預(yù)見性可以加快比賽節(jié)奏。4以馬克思主義哲學(xué)中的手法學(xué)習(xí)快攻意識節(jié)奏意識的培養(yǎng)應(yīng)貫穿訓(xùn)練的始終,要讓隊員知道什么是節(jié)奏,在訓(xùn)練中分階段,分步驟進(jìn)行。首先應(yīng)通過教練和教師的講解,讓隊員在頭腦中有很強(qiáng)的節(jié)奏意識并且能深刻認(rèn)識到它的重要性。其次,就是在實(shí)踐的教學(xué)和訓(xùn)練中從每一個技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合抓起,如在快攻戰(zhàn)術(shù)中,獲球的隊員要在第一獲球時間大腦里養(yǎng)成強(qiáng)烈的快攻意識,要以最快的速度把球傳出,同時要注意傳球的思路是先看后場后看前場。最后,要求隊員在平時的訓(xùn)練和比賽中多體會,多思考。5慢節(jié)奏的作