13.3輪滑教案-高一上學(xué)期體育與健康人教版

輪滑【教學(xué)目標】1．提高學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑運動的興趣和愛好，進一步掌握輪滑運動的基本知識、技術(shù)和方法，學(xué)會展示與欣賞比賽。2．全面發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和平衡等體能，增強學(xué)生體質(zhì)，提高機體平衡，促進身心健康發(fā)展。3．幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識與習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、積極進取的精神和團隊意識，全面提升學(xué)科核心素養(yǎng)。【教學(xué)重難點】1．教學(xué)重點：提高學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑運動的興趣和愛好，進一步掌握輪滑運動的基本知識、技術(shù)和方法，學(xué)會展示與欣賞比賽。2．教學(xué)難點：全面發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和平衡等體能，增強學(xué)生體質(zhì)，提高機體平衡，促進身心健康發(fā)展?！窘虒W(xué)過程】一、新課導(dǎo)入輪滑又稱“滾軸溜冰”“滑旱冰”，是穿著帶滾輪的特質(zhì)鞋子，在堅硬的場地上滑行的運動，是從滑冰運動的陸地輔助訓(xùn)練手段逐漸發(fā)展為獨立的運動項目，輪滑包括速度輪滑、極限輪滑、花樣輪滑、輪滑球、休閑輪滑和自由式輪滑等多種類型。二、新課學(xué)習(xí)（一）認識輪滑運動輪滑運動不斷實踐對自我的突破，極富挑戰(zhàn)性，有助于培養(yǎng)堅定沉著、勇敢無畏的精神。花樣輪滑還涉及音樂、舞蹈等多樣藝術(shù)形式，調(diào)動大腦的多樣化思維，促進全面發(fā)展。輪滑球作為集體對抗項目，參與者從中體驗互幫互助、團隊協(xié)作的重要性。輪滑還是簡便易行的代步工具，融生活、健身于一體，是綠色環(huán)保理念的體現(xiàn)。思考討論：輪滑運動尤其考驗身體平衡能力，你知道哪些提高平衡能力的方法？（二）技術(shù)提高與應(yīng)用1．安全摔倒與站起（1）安全摔倒與站起竅門向前或向側(cè)摔倒，應(yīng)屈膝下蹲，彎腰、團身，雙手掌跟扶地；向后摔倒，則順勢倒下，臀部先著地，低頭團身。滑行中上體和小腿適當(dāng)前傾，可一定程度預(yù)防向后摔倒。摔倒后起立，單膝跪地，雙手扶在沒有著地的膝蓋上，腰挺直，身體重心略微前傾，雙手撐住膝蓋站起，站穩(wěn)后移開雙手。（2）易犯錯誤與糾正方法①往后摔倒，導(dǎo)致摔到臀部、頭部或者戳到手臂。糾正方法：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)彎曲，身體前傾，重心靠前。②當(dāng)身體不穩(wěn)時，腳上開始跑或者跳之類的動作。糾正方法：雙腳平行，使身體向前滑行一段距離，這個過程中及時地調(diào)整平衡。③站起時支撐腳外八字站或者收腿的過程兩只腳的距離過寬，導(dǎo)致再次摔倒。糾正方法：腳尖方向與身體橫切面垂直，收腿后兩只腳平行與肩同寬。思考討論：在比賽中，不同的起跑和停止方法分別適用于何種情景？各有哪些應(yīng)用技巧？2．向前“葫蘆”步滑行向前“葫蘆”步滑行，又稱“八”字形前溜。彎腿屈膝前滑，沿“八”字方向，向前向外滑出最大弧線時，兩腳尖迅速內(nèi)收成內(nèi)“八”字，連續(xù)做雙腳的分開與靠攏，不斷前滑。熟練后可嘗試向后“葫蘆”步滑行。3．彎道滑行兩腳交替蹬地，用左腳外側(cè)輪、右腳內(nèi)側(cè)輪支撐身體，向內(nèi)傾斜，處理好身體傾斜度、滑行速度和彎道半徑之間的關(guān)系。4．停止方法①內(nèi)“八”字停止法：兩腳在平行分開站立前滑時，腳尖迅速內(nèi)轉(zhuǎn)，成內(nèi)“八”字停止。②“T”字形停止法：單腳向前滑行時，離地腳在滑行腳的后跟處成“T”字形，逐漸加大摩擦力至停止。（三）游戲與比賽1．追逐賽（1）比賽目的通過比賽練習(xí)和鞏固正滑與倒滑技術(shù)。（2）組織方法把學(xué)生外為四個組，分別站在四個角，進行接力滑行比賽，起點和終點都是在自己組所在的位置。（3）規(guī)則不允許拉拽其他組隊員，不允許代替滑行。比賽結(jié)束，第一名不用再滑圈，第二名滑2圈，第三名滑3圈，最后一名滑5圈。一個小組的每個人都要滑行。2．貼燒餅（1）比賽目的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在游戲中實踐運用所學(xué)的技術(shù)動作。（2）組織方法手拉手圍城一個圈，然后松手，所有人都往后退幾步，使圓圈更大一些，然后兩兩一組，前后站立。先選出一組人進行追逐，一人追一人跑。被追的人停下來的時候必須停穩(wěn)在兩個人一組的后面，然后前面的人跑，再進行追逐。如果被追上就要進行角色轉(zhuǎn)換。如果人多可以多加一組人進行追逐，如果總?cè)藬?shù)是奇數(shù)，有一組人可以是三個人。（3）規(guī)則追逐過程中，不允許過分地拉拽對手?？梢杂眉蓖！⒓鞭D(zhuǎn)、壓步等所學(xué)的輪滑動作，停止時必須停穩(wěn)，沒有停住不算。3．捕魚（1）比賽目的提高學(xué)生團結(jié)協(xié)作能力和增強技術(shù)動作的熟練程度。（2）組織方法在規(guī)定范圍內(nèi)，在所有學(xué)生中選擇一名當(dāng)漁夫進行捕魚，其他學(xué)生當(dāng)魚，當(dāng)漁夫抓到魚時，被抓到的同學(xué)就要和漁夫手拉手一起抓下一條魚，直到抓完為止。（3）規(guī)則兩人之間不能松手，松開手抓住的不算，另外碰著就算抓住了，不一定要完全抓住。4．照鏡子（1）比賽目的鍛煉學(xué)生的反應(yīng)和隨機應(yīng)變能力，提高技術(shù)的熟練程度。（2）組織方法兩個人一組，一個人做動作，另一個人進行鏡面模仿。（3）規(guī)則做動作者可以隨意變換動作，模仿者馬上模仿做鏡面動作，不能做錯。一分鐘后角色互換。5．指揮官（1）比賽目的鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力，提高上課興趣，增加動作的時效性。（2）組織方法由教師當(dāng)指揮官，用手指方向，讓學(xué)生朝著手指的方向進行滑行與停止練習(xí)。（3）規(guī)則學(xué)生要時刻注意教師的手勢變化，不允許偷懶，把每一個技術(shù)動作做標準。6．丟沙包（1）比賽目的提高動作技術(shù)，增加課堂的趣味性。（2）組織方法在規(guī)定的場地范圍內(nèi)，選擇兩名學(xué)生扔沙包，其他學(xué)生在規(guī)定范圍內(nèi)滑行。（3）規(guī)則①被扔到的學(xué)生需要離開場地，進入指定區(qū)域，如果場上隊員接到沙包可以選擇“救活”場外的一個隊員，或者留著給自己“補命”。②如果扔沙包的學(xué)生相互之間直接接住對方的包，其他隊員就需要定在原地不準動，讓扔沙包的人扔。③如果滑出規(guī)定范圍，也算輸?shù)?，直接去指定區(qū)域。7．兔子跳（1）比賽目的提高學(xué)生的平衡性，增加趣味性。（2）組織方法把障礙物橫放在地面上，將學(xué)生分為四組，進行跳躍障礙物比賽，分為三種形式：正滑跳、倒滑跳和跳起來轉(zhuǎn)身。（3）規(guī)則不允許碰到障礙物，碰到的話重新跳躍障礙物。只能從障礙物的正上方跳過，不能從側(cè)面過，需要兩只腳同時跳起來，不能直接跨過障礙物。（四）發(fā)展體能輪滑運動的體能發(fā)展要遵循適宜負荷原則，任何負荷都包含量和強度。量是運動對機體刺激大小的反應(yīng)，強度是運動對機體刺激深度的反應(yīng)。輪滑運動體能需要在適宜的運動負荷下才會對學(xué)生產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象，如果負荷過大就會產(chǎn)生劣變現(xiàn)象，對身體產(chǎn)生不好的影響。如果負荷過小，則不會對學(xué)生身體產(chǎn)生影響。（五）自我學(xué)習(xí)評