2023小滿時節(jié)的民間習俗及養(yǎng)生知識

2023小滿時節(jié)的民間習俗及養(yǎng)生知識小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的其次個節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開頭灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。下面是我為大家整理的小滿季節(jié)的民間習俗及養(yǎng)生學問，期望對你們有幫忙。小滿節(jié)氣民間習俗祭車神祭車神是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿習俗。舊時水車車水排灌為農(nóng)村大事，水車按例于小滿季節(jié)啟動。還有傳奇認為，“車神”為白龍，農(nóng)家在車水前于車基上放好魚肉、香燭等祭拜，祭品中有白水一杯,祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意。這些習俗，充分表示人們對水利排灌的重視。祈蠶節(jié)相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個祈蠶節(jié)。中國農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶理為主。蠶絲需靠養(yǎng)蠶結繭抽絲而得，所以中國南方農(nóng)村養(yǎng)蠶極為興盛，尤其是江浙一帶?！肚寮武洝分杏涊d：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車堞絲，晝夜操作”。可見，古時小滿節(jié)氣時新絲已行將上市，絲市轉旺在即，蠶農(nóng)絲商無不滿懷期望，等待著收獲的日子快快到來。搶水“搶水”是舊時民間的農(nóng)事習俗。流傳于浙江海寧一帶，進行這種儀式時，多由年長執(zhí)事者召集各戶，在確定好的日期的黎明時分燃起火把，在水車基上吃麥糕、麥餅、麥團，待執(zhí)事者以鼓鑼為號，群人以擊器相和，踏上小河漢上事先裝好的水車，數(shù)十輛一齊踏動，把河水引灌人田，至河水干方止。小滿季節(jié)簡單消失干旱天氣，對農(nóng)作物特別不利，舊時農(nóng)夫就會用水車車水排灌，以緩解旱情。小滿節(jié)氣的養(yǎng)生學問1、進食涼爽俗話說：“小滿大滿江河滿?！毙M過后，氣溫漸漸上升,雨量也明顯增加,這使人體內濕氣逐步加重。小滿季節(jié),應預防濕邪致病,此時，可進食一些祛濕健脾的食物。冬瓜、意仁、扁豆等都是清熱利濕的食物，具有清熱利水、生津除煩等功效,對于脾虛泄瀉、小便不利、風濕痹痛等病癥有肯定緩解作用。除了食物進補,脾胃虛寒者還可將麥冬、菊花、金銀花等中藥材泡水服用。進入小滿,天氣變得酷熱，這時可吃西瓜、海帶、綠豆等食物消暑降溫。西瓜、海帶、綠豆等均為較寒食物,不宜晨起空腹進食或一次性進食過多。在用海帶、綠豆煮湯時,可加入陳皮、生姜等溫性食物。2、留意濕熱病滿季節(jié)要留意“未病先防”。小滿季節(jié)氣溫上升,首先要預防的便是熱病。都市生活節(jié)奏緊急，白領一族常常熬夜加班,飲食不規(guī)律，加之重慶飲食辛辣油膩,久而久之人體內便會產(chǎn)生內熱。這樣，外熱、內熱疊加，就會消失一系列熱病。如:精神緊急、心火過旺引發(fā)失眠、口舌生瘡等。小滿季節(jié)，市民可多飲溫水，促進新陳代謝、內熱排出。其次，這季節(jié)雨量增加,還應防濕病。重慶天氣悶熱、濕氣太重，易引發(fā)腳氣、濕疹、下肢潰瘍等皮膚病。生活中除了留意飲食調養(yǎng)，還應以透氣性好、棉質、淺色衣服為好。這樣，既可防止吸熱過多又可透氣防濕。3、調整心情小滿時風火相煽,人們也易感到煩躁擔心,此時要調適心情，以防心情猛烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。古人認為，夏主火，內應于心,夏季切忌心神過度感動,此時可多參加一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情，也可晨練，以漫步、慢跑、打太極拳等為宜,不宜做過于猛烈的運動,避開大汗淋漓,傷陰也傷陽。小滿節(jié)氣的養(yǎng)生食物1、冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。2、洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶月完痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。3、馬齒覽具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。4、鯽魚腫、小便不利等病癥。5、鮑魚具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病癥。6、玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。7、高梁有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。8、松仁有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。9、扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便澹、泄瀉