職業(yè)生涯規(guī)劃參考模板

PAGEPAGE2參考“職業(yè)生涯規(guī)劃設計書模版”提交符合自身條件的“職業(yè)生涯規(guī)劃設計書”（紙質打印版）。1.

形式要求：總字數(shù)約在2500～4000字。以Word格式排版，頁邊距：上2.5cm,下2.0cm，左2.5cm，右2.0cm，行距用固定行距20磅，正文用小四號宋體/楷體/仿宋體。內容完整，文字通順，編排規(guī)范合理，圖文并茂，富有個性。2.

內容要求包括：個人信息、自我認知、職業(yè)認知與定位、職業(yè)生涯規(guī)劃與行動計劃、規(guī)劃調整思路等內容。對自我的認知必須客觀公正，符合自身情況；對職業(yè)的認知要結合自身的興趣愛好、價值觀以及本專業(yè)的培養(yǎng)目標做出客觀實際的分析與選擇；行動計劃要分為短期計劃（校內3年）和畢業(yè)后中期（3-7年）、長期（8-15年）計劃，校內計劃要細化到每一學期，任務要具體，目標要明確。附件1職業(yè)生涯規(guī)劃設計書格式參考模板注意：本模板僅供參考，學生可根據(jù)自身情況增、減、改變其內容；切勿照抄，提倡原創(chuàng)發(fā)揮！封面自己設計封面樣式或者參照以下模板。要求含系部名稱、專業(yè)年級、參賽者姓名及學號等字樣。水利工程學院職業(yè)生涯規(guī)劃設計書系別水利工程系專業(yè)城市水利年級17班姓名學號2011年扉頁參賽人資料：姓名：xxx性別：男民族：漢政治面貌：團員出生日期：年xx月xx日籍貫：xxxxxx系:水利工程系專業(yè)：城市水利年級：xx學號：xxxxxxxxx宿舍：x區(qū)xx棟xxx寢室宿舍電話：xxxxxxx手機:xxxxxxxxxxx短號：xxxxxxxQQ：xxxxxxxxxxxE-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx目錄一、二、三、四、五、結束語正文（以下只作為參考，切勿照抄，學生應該根據(jù)自身情況撰寫！）引言一、自我認知對自己進行全方位、多角度的的分析。職業(yè)興趣——喜歡干什么；職業(yè)能力——能夠干什么；個人特質——適合干什么；職業(yè)價值觀——最看重什么；勝任能力——優(yōu)劣勢是什么。我的優(yōu)勢能力我的弱勢能力自我分析小結：二、職業(yè)認知對影響職業(yè)選擇的相關外部環(huán)境進行較為系統(tǒng)的分析。家庭環(huán)境分析如經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響學校環(huán)境分析如學校特色、專業(yè)學習、實踐經(jīng)驗等社會環(huán)境分析如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等職業(yè)環(huán)境分析行業(yè)分析（如xx行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，人業(yè)匹配分析）職業(yè)分析（如xx職業(yè)的工作內容、工作要求、發(fā)展前景，人崗匹配分析）企業(yè)分析（如xx單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析）地域分析（如xx工作城市的發(fā)展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析）職業(yè)分析小結：三、職業(yè)定位綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業(yè)分析）的主要內容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析：內部環(huán)境因素優(yōu)勢因素（S）弱勢因素（W）外部環(huán)境因素機會因素（O）威脅因素（T）結論： 職業(yè)目標將來從事（xx行業(yè)的）xx職業(yè)職業(yè)發(fā)展策略舉例：進入xx類型的組織（到xx地區(qū)發(fā)展）職業(yè)發(fā)展路徑舉例：走專家路線（管理路線等）具體路徑舉例：xx員——初級xx——中級xx——高級xx四、計劃實施計劃實施一覽表計劃名稱時間跨度總目標分目標計劃內容（參考）策略和措施（參考）備注短期計劃（大學期間職業(yè)規(guī)劃）2011年～20xx年如大學畢業(yè)時要達到…如：大一要達到…大二要達到...或在xx方面要達到…如專業(yè)學習、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質提升、職業(yè)實踐計劃等如大一以適應大學生活為主，大二以專業(yè)學習和掌握職業(yè)技能為主…，或為了實現(xiàn)xx目標，我要…大學生職業(yè)規(guī)劃的重點中期計劃（畢業(yè)后五年左右時間職業(yè)規(guī)劃）2014年～20xx年如畢業(yè)后第五年時要達到…如畢業(yè)后第一年要第二年要…或在xx方面要達到…如職場適應、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉換及升遷等省略大學生職業(yè)規(guī)劃的重點長期計劃（畢業(yè)后十年左右或更長時間職業(yè)規(guī)劃）20xx年～20xx年如退休時要達到…如畢業(yè)后第十年要第二十年要…如事業(yè)發(fā)展，工作、生活關系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等省略方向性規(guī)劃詳細執(zhí)行計劃如下：本人現(xiàn)正就讀大學x年級，我對自己在大學期間的職業(yè)規(guī)劃是。。。。。。五、評估調整職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結果的情況以及情況變化進行及時的評估與修正。1、評估的內容：職業(yè)目標評估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一直……，那么我將……職業(yè)路徑評估（是否需要調整發(fā)展方向？）當出現(xiàn)……的時候，我就……實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果……，我就……其它因素評估（身體、家庭、經(jīng)濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）2、評估的時間：一般情況下，我定期（半年或一年）評估規(guī)劃；當出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整。3、規(guī)劃調整的原則結束語附件2參考資料《職業(yè)生涯規(guī)劃設計書》撰寫說明一、自我認知尼采說過：聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失去。其實，我們每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處。能否正確認識自我，在很大程度上影響或決定著一個人的前程和命運。1.多渠道評估：多渠道評估，是指通過收集與受評者有密切關系的、來自不同層面人員的評估信息，來全方位地評估受評者。通過評估反饋，可以獲得來自多層面人員對受評者素質、能力等評估意見，比較全面、客觀地了解有關受評者個人特質、優(yōu)缺點等信息，作為受評者進行職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展的參考?！岸嗲涝u估”是進行自我認知的常見工具和方法。2.櫥窗分析法:

櫥窗分析法也是進行自我認知的一種常用方法。所謂櫥窗分析法，是一種借助直角坐標不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標，以自己知道或不知道為縱坐標，坐標櫥窗如下圖所示：

請?zhí)顚懩愕姆治鰞热荩簷淮?：為“公開我”（自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現(xiàn)在外，無所隱藏。比如身高、年齡、學歷、婚姻狀況等。）櫥窗2：為“隱藏我”（自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬于個人私有秘密，不外顯。比如自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺點，以及心中的愿望、雄心、優(yōu)點等不敢告訴別人的部分?？梢圆扇∽珜懽詡骰蛉沼浀姆绞絹砹私庾晕?，可以了解我們自身成長的大致經(jīng)歷和自我計劃情況等。）櫥窗3:為“潛在我”（自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發(fā)潛力巨大，但通常別人和自己都不容易發(fā)覺。我們可以通過人才測評來發(fā)現(xiàn)自己平時注意不到的潛力，也可以在學習和生活過程中，多做嘗試來發(fā)現(xiàn)自己的潛力。）櫥窗4:為“背脊我”（自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。我們可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助錄音、錄像設備，要做到盡量開誠布公，對別人提出的意見有則改之，無則加勉。）二、職業(yè)認知研究表明，對職業(yè)世界了解越多的人，越能夠產生對生活的控制感，找到自己喜歡和滿意的工作。目前，大學畢業(yè)生面臨的“剛進入單位就不滿意”、“盲目跳槽”，甚至“剛進入大學，就不喜歡所學的專業(yè)”等現(xiàn)象，在很大程度上都是因為他們沒有對自己的選擇進行充分的探索，對職業(yè)世界的認知還停留在“空想”的階段而造成的。因此，進行職業(yè)認知是非常重要的。職業(yè)認知的方法和途徑多種多樣，除了可以通過書籍、刊物、互聯(lián)網(wǎng)等途徑，大學生應該更多地通過實習、見習、工作、人才招聘會、行業(yè)展覽會、職場人士訪談等社會實踐來進行職業(yè)認知。1.外部環(huán)境分析:在評估和選擇職業(yè)的時候，不是自己喜歡什么就可以干什么，還必須考慮外部環(huán)境提供的機會和條件。外部環(huán)境通常包括家庭環(huán)境、學校環(huán)境、社會環(huán)境、地域環(huán)境和行業(yè)環(huán)境等。請在文本框內填寫你對外部環(huán)境的分析內容：家庭環(huán)境分析：

(如：家庭情況、家庭教育、經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化及對自己的影響等)學校環(huán)境分析：

(如：學校辦學特色、專業(yè)特點及就業(yè)情況、畢業(yè)生在當?shù)氐木蜆I(yè)競爭力等)社會環(huán)境分析：

(如：社會發(fā)展、政治與經(jīng)濟環(huán)境，國家政策、就業(yè)形勢、社會需求等)目標地域分析：

(如：目標城市、地區(qū)的經(jīng)濟發(fā)展狀況及前景，生活習慣與氣候水土，人脈關系等)2.目標職業(yè)分析:每一個人都會有自己心目中的理想職業(yè)，但這些職業(yè)是否真的適合自己，是否通過努力可以達到，需要我們認真去了解和分析。請在文本框內填寫你的目標職業(yè)分析內容：目標職位名稱

崗位說明（職業(yè)的定義和性質，重點描述從事該職業(yè)的工作所要完成或達到的工作目標，以及該職業(yè)的主要職責權限等）工作內容（詳細描述該職業(yè)所從事的具體的工作，應全面、詳盡地寫出完成工作目標所要做的每一項工作，包括每項工作的綜述、活動過程、工作聯(lián)系和工作權限，以及在不同階段所用到的不同的工具和設備）任職資格（包括學歷要求、專項培訓、經(jīng)驗要求、能力要求、人格要求等）工作條件（包括工作場所、環(huán)境舒適程度、危險性等）就業(yè)和發(fā)展前景（該職業(yè)目前的就業(yè)情況，薪酬和福利，以及從事該工作之后下一步的發(fā)展前景）

3.SWOT分析:

SWOT分析是評估職業(yè)機會的一種有效工具。通過這種分析，我們可以很清晰的明確自己的優(yōu)勢和不足以及外部環(huán)境給我們帶來的機遇和挑戰(zhàn)。其中，S代表strength(優(yōu)勢)，W代表weakness(弱勢)，這兩項是內部因素；O代表opportunity(機會)，T代表threat(威脅)，這兩項是外部因素。我的優(yōu)勢(strength)及其使用請列出你的性格、能力等方面的優(yōu)勢并簡要說明如何發(fā)揮它們。我的弱勢(weakness)及其彌補請列出你性格、能力等方面的不足并簡要說明如何克服它們。我的機會(opportunity)及其利用請列出外部環(huán)境對你的職業(yè)發(fā)展的有利方面，并簡要說明如何把握這些它們。我面臨的威脅(threat)及其排除請列出外部環(huán)境對你的職業(yè)發(fā)展的不利方面，并簡要說明如何規(guī)避它們。三、職業(yè)定位設計確定職業(yè)目標和路徑通過自我認知和職業(yè)認知，已經(jīng)對自我和職業(yè)有了比較深刻的認識，以此為基礎可以來確定自己的職業(yè)目標。有了目標，我們才有了前進的方向和奮斗的動力。但職業(yè)目標并非流于形式的權宜之計，我們一定要有長遠的眼光，將自己職業(yè)生涯目標劃分為不同的階段性目標。近期職業(yè)目標：近期職業(yè)目標是指大學畢業(yè)后的職業(yè)目標。比如說畢業(yè)后我將選擇什么行業(yè)的什么職位，我將選擇一條什么樣的發(fā)展道路，為此，我大一要達到什么目標，大二要達到什么目標……中期職業(yè)目標：中期目標是指大學畢業(yè)后五年內的職業(yè)目標。長期職業(yè)目標：

長期目標是指大學畢業(yè)后十年或十年以上的目標。職業(yè)發(fā)展路徑:四、制定行動計劃為了實現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展目標，需要制定一個詳盡的行動計劃，對自己的學習、培訓、社會實踐等進行周密的安排。

短期計劃：指大學期間的計劃。比如專業(yè)學習、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)資格證的考取、社會實踐、學歷提高等。中期計劃：

指大學畢業(yè)后的五年計劃。比如職場適應，知識、人脈等方面的積累，職位升遷等。長期計劃：畢業(yè)后十年以上的計劃。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育等。五、動態(tài)反饋調整:職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施情況及變化進行及時的評估與修正。一般情況下，半年或一年就要對原有的規(guī)劃進行評估；當出現(xiàn)重大變化或特殊情況時，應隨時進行調整。

動態(tài)反饋調整的策略：（

1）整體性原則：目標和行動計劃要考慮到職業(yè)生涯發(fā)展的整個歷程，要持續(xù)連貫；主目標與分目標一致，目標與行動計劃一致，個人目標與組織發(fā)展目標一致。

（

2）具體性原則：目標和行動計劃要清晰、明確，實現(xiàn)目標的步驟要具體。

（3）挑戰(zhàn)性原則：目標和行動計劃要具有一定的挑戰(zhàn)性，能夠對自己起到內在的激勵作用。（4）可行性原則：目標和行動計劃要充分考慮到個人、社會、組織環(huán)