高血壓基層健康教育會

高血壓病的預(yù)防和治療河南省越人醫(yī)藥有限公司市場部2010年中國高血壓指南分類及定義：類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓<120<80正常高值120—13980—89高血壓≥140≥90什么是高血壓當(dāng)血壓≥140/90毫米汞柱時(shí)就診斷為高血壓根據(jù)病因分類，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓：是指病因尚不清楚而以血壓高為主要表現(xiàn)的一種獨(dú)立性疾病，故又稱高血壓病，是指原因不明的高血壓，可能由遺傳、吸煙、飲酒、過量攝鹽、超重、精神緊張、缺乏鍛煉等因素導(dǎo)致，占所有高血壓病人的90%以上。目前，尚難根治，但能控制。繼發(fā)性高血壓：血壓升高有明確原因，因它的發(fā)生與多種因素有關(guān)，故亦稱多原因性高血壓，其發(fā)生原因比較簡單而清楚，故又稱單原因性高因壓。占5%-10%。高血壓流行病學(xué)特點(diǎn)

“三高”“三低”患病率高知曉率低病死率高治療率低致殘率高控制率低高血壓流行病學(xué)特點(diǎn)高血壓有什么癥狀？大多數(shù)高血壓沒有明顯癥狀有的高血壓患者會出現(xiàn)下列癥狀

頭痛、頭暈失眠耳鳴手指麻木，頸背部肌肉酸痛、緊張短期內(nèi)血壓驟增，會出現(xiàn)頭痛、煩躁、心慌、出汗、惡心、嘔吐等癥狀高血壓的危害

腎小管功能損傷，導(dǎo)致腎衰、甚至尿毒癥。導(dǎo)致心肌肥厚，造成心衰；使冠狀血管粥樣硬化，導(dǎo)致心絞痛、冠心病。引起腦動脈硬化，可以引起各種類型的中風(fēng)，如腦梗塞、腦出血，一過性腦供血不足等。眼底動脈狹窄，痙攣，滲出，嚴(yán)重時(shí)出血高血壓高血壓與哪些因素有關(guān)？了解自己目前有無其它并發(fā)癥查明有無高血脂癥有無糖尿病有無心、腦、腎損害或其他相關(guān)疾病了解自己的血壓應(yīng)控制在什么水平一般病人：＜140/90毫米汞柱糖尿病、慢性腎臟疾病病人：＜130/80毫米汞柱學(xué)會自己檢測血壓測血壓前，不飲酒、不喝咖啡、濃茶、不吸煙并精神放松室內(nèi)溫度適宜，安靜休息5-10分鐘后測量如果使用水銀血壓計(jì)，坐位或降位，肘部及上臂與心臟在同一平面右上臂連續(xù)測量數(shù)次，每次間隔1分鐘以上，取平均值注意記錄測量結(jié)果，以便與醫(yī)生溝通什么是良好的生活方式？合理膳食戒煙限酒適量運(yùn)動心理平衡合理膳食合理膳食可降低收縮壓8-14毫米汞柱原則：

．低鹽．低脂肪．低熱量

適量運(yùn)動規(guī)律的體育鍛煉克降低收縮壓4-9毫米汞柱運(yùn)動三原則

有恒：經(jīng)常地、規(guī)律地運(yùn)動

有序：循序漸進(jìn)

有度：根據(jù)自己年齡和體質(zhì)適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動的適宜時(shí)間：傍晚高血壓患者常有晨間血壓波動，早晨4-6點(diǎn)是惡性事件高發(fā)時(shí)段早晨運(yùn)動可能會使血壓急劇升高，引發(fā)心腦血管事件老年人最好選擇傍晚進(jìn)行鍛煉走出降壓治療的誤區(qū)不愿意服藥，寧用保健品：降壓帽、降壓鞋、降壓手表不難受不服藥：沒有癥狀不吃藥，血壓正常就停藥不按醫(yī)囑服藥：按廣告服藥，按圖索驥或道聽途說