高考備考如何使用心理暗示(唐榮浩)課件

高考備考如何使用積極的心理暗示高三14班歡送你！說句真心話離高考只有二十七天了，此時的你心情如何開眼看世界:大家都一樣有關調(diào)查說明：在高考期間，16.8%的考生反映頭暈，25.4%的考生有嚴重的心理障礙，50%的考生考前坐立不安。絕大多數(shù)高三學生的心理問題是因為學業(yè)的巨大壓力而產(chǎn)生。小品片斷?賣拐?范廚師是怎么瘸的？被忽悠的……

心理暗示

用含蓄、間接的方式，對自己和別人的心理和行為產(chǎn)生影響的過程。心理暗示真的有用嗎？關于消極自我暗示的故事國外有個囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂〔未刺入血管〕，然后開動床下的滴水器，讓他聽到“滴答〞、“滴答〞的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時后，死囚的心臟停止了跳動。文學人物歷史人物暗示的表達古人的畫餅充饑曹操的望梅止渴阿Q的精神勝利法祥林嫂的嘮叨小公務員的抱歉還有杯弓蛇影..........

生活當中有哪些暗示現(xiàn)象存在？或者你以前在遇到困難的時候，曾經(jīng)用過哪些方法暗示過自己？生活中的例子自我暗示的語言正面積極自我暗示的語言出現(xiàn)了消極負面的詞打針、抽血左眼跳財右眼跳災小孩摔倒哭泣戀床走夜路自我暗示方法●語言暗示：包括言語、表情語言和肢體語言●想象暗示●音樂暗示※我們最常用的是言語暗示法永遠不要對自己說這樣的話“慘了!〞“糟了！〞“完蛋了……〞我很笨；我根本學不會；我不可能成功；我麻煩了；我真糟糕；我絕對不行，我肯定會失??；我一定贏不了“絕對不要失敗〞寫幾句鼓勵自己的話，經(jīng)常進行自我鼓勵，經(jīng)常做積極的自我暗示！“這次考試我一定能成功〞“我已經(jīng)準備差不多了，肯定沒問題〞，“我覺得很放松，很平靜。〞“考試必勝〞“我行〞；“我正期待著……〞；“這次要干得漂亮〞；“比上次情況好多了〞設計積極的自我暗示語你的口頭禪有哪些呢？太棒了！沒問題音樂中國科學院心理所王極盛研究員在2000年對北京大學51名高考狀元所做的一項調(diào)查說明，考試心態(tài)是高考成敗與否的關鍵。第一位的是考試中的心態(tài)，第二位的是考前心態(tài)高考狀元：“考試什么情況都有，實力是根底，發(fā)揮是關鍵，你再有好的實力根底，你發(fā)揮不出來也不成。〞考前的心理暗示1、復習好累，我想睡覺怎么辦？2、臨考前失眠怎么辦？3、一到考試就覺得身體某部位不對勁兒怎么辦？4、還有好多知識沒有復習完怎么辦？考試中的心理暗示1、沒什么大不了，換了個教室2、高考題比學校出的卷子簡單。3、天天考做的卷子把高考內(nèi)容全包括了。4、老師恨不能把教的全考了，但是高考題80%都是根本知識，那20%我不會別人也不會，那是給北大清華準備的，我不會很正常，我要是會了就賺大了。5、人那么多就是熱鬧點，跟自由市場差不多，跟旅游景點差不多。6、搞那么嚴不就是抄的幾率小點更公平點嘛，抄我肯定抄不過別人，這樣很好，越嚴對我越有利。7、有的題不會也沒關系，我怎么都不可能得總分值，誰都得不了總分值，人人都有錯的，人人都有不會的，根本沒關系?？己蟮男睦戆凳究荚伊艘粌砷T